[버닝빈야사 2.2_중급 35Min] 내 몸의 불균형 알아차림 | 고관절의 움직임, 골반의 열림 | 부자피다사나 | 요가바이은

#빈야사요가#요가#고관절스트레칭
우리는 보통 자세를 할 때 오른쪽과 왼쪽으로 몸을 나눠서 수련 해요.
수련 하다보면 자연스럽게 알게 됩니다.
내 골반이, 내 어깨가, 다른 한쪽에 비해 많이 틀어졌구나,
뻣뻣하구나 를
알게 됩니다.
사실, 내 몸의 균형이 완벽하게 딱 맞는 사람은 거의 없을 거에요.
누구나 대부분의 사람들에게 불균형이란 다 가지고 있는

지극히 자연스러운 것이기 때문에,
요가를 하면서 내 몸의 한쪽 어디가 다른 한쪽에 비해 불균형이 있구나
정도만 알아차리고, 거기서 내가 멀 해야 할지는 자세 속에서 선택합니다.
특히, 이번 수업에서는 우리 몸의 고관절의 움직임을 통해
몸을 알아차리는 연습을 통해, 골반의 열림을 느껴보고,
내 몸의 어느 한 쪽의 불균형이 있다면 그걸 알아차리고
어떤 정렬을 가져갈지 선택하는 시간이 되 봅니다.
※ 풀 영상은 멤버쉽 회원에게만 제공됩니다 :)

[@샐리-f9u]

나마스떼 💚 감사합니다 선생님

[@_yogabyeun]

감사합니다🩷☺️💕

[@jesusyedra3449]

Wooow!! 😯 Hello Precious, good job 👍🙏 have a nice day 🌸🌸🌹 like 👍

[@_yogabyeun]

Thank you 😊 🙏