【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導

生命中的痛也許無可避免，是否受苦，卻是可以選擇的。
來自正念減壓之父卡巴金的邀請。
請你至少投入八週，跟著本書內容及所附的引導音檔練習，培育正念，為自己療癒疼痛。
培育正念並不困難，但需要有正確的引導，以及規律的練習，但這是你能為自己做的事、給自己的禮物。
★閱讀《正念減痛：卡巴金的靜觀練習課》：bit.ly/46tgQh6
★去看最新《正念減痛》專題報導：bit.ly/44mE8n3
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