DIETA MENTAL 🧠 Haz esto por 7 días y transforma tu pensamiento | Nancy Loaiza
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Antes que nada: GRACIAS POR ESTAR AQUÍ 🙏🏻✨
Hola! En el video de hoy les comparto algunos pasos para hacer una dieta mental. Esto consiste en regular todos los pensamientos que pasan por tu mente, seleccionar muy bien lo que te rodea, lo que permites que te influencie, lo que consumes, etc.
Pon en práctica esto por 7 días y cuéntame cómo te va ❤️
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Este video NO es patrocinado.
Estoy super obsesionado con este formato, se volvió parte de mi rutina diaria, gracias por la inspiración 🫶
Amo la forma en que se expresa y como se desenvuelve con facilidad. Definitivamente este tipo de videos son Nancy 🤍
La meditación, el yoga y el journaling ayudan mucho a estar en silencio con uno mismo 😊
Nan eres lo máximo y amo tu contenido.
Hice un peque resumen, espero no te moleste que lo deje por aquí.
Dieta mental:
Anotar todos los pensamientos negativos con hora y fecha y reemplazar por frases como: me amo y yo puedo.
Creatividad y diversión: hacer actividades artísticas o divertidas que conecten con mi niña interior.
Aprender: Investigar nuevas cosas.
Contenido en redes sociales: No dejar que te consuman el tiempo. Por el contrario, consumir contenido positivo (documentales, películas, libros, etc.)
Cultivar la soledad y el silencio: darse al menos 15 minutos sin ruido, en los que solo hablen nuestros pensamientos.
Ejercicio: Aporta significamente a la felicidad y aclara la mente.
Muchas gracias por poner los tips☺️💕
❤
Aunque estoy viendo estos videos ahora, los estoy siguiendo uno a uno por día, ya este es mi noveno día, se siente lindo trabajar para la mujer que me quiero convertir y había dejado atrás. Gracias por estos videos Nancy
Aquí los que estábamos esperando 👀👀🤍
Otra vez jaja, mero susto. Casi me duermo otra vez.
En efecto, también esperando desde la mañana jeje
Estaba hasta preocupada 😂
Pensé que era la única que pensaba eso de que ojalá llegara el fin del mundo para que se acabe la crueldad de los seres humanos, pero es verdad algunas cosas hacen tener fe en la humanidad ❤
Paso mi día esperando tu video nancy, gracias por compartir este tipo de contenido tan motivador con todos nosotros.
Te sigo hace varios años y amo tu contenido, lit la forma en que has evolucionado me ha proporcionado contenido que me ha hecho crecer mucho
Amo la serie de videos que estás haciendo Nan! Me he querido esforzar más en mi crecimiento personal y tú eres la indicada para ayudar con eso, amo tu contenido ❤❤❤
Llegaste en tiempo divino a mi vida. Hace poco me salió el reto de los 30 días, estoy comenzando y en lo que llevo me he sentido excelente. 🙏🏻✨✨❤
No sé pero yo, está semana me sentí muy bajita de ánimo y súper pensativa y cansada. Estos vídeos son un shot de conciencia y energía. Así que te agradezco por este y todos los videos que has hecho Nan ❤
Gracias a ti Nan, por crear contenido tan valioso y motivador ❤
nancy este formato es increible tu fluyes suoer bien con estos temas y los explicas a la perfeccion graciass que chimba de contenido!!
Nancy el impacto que generas en nuestras vidas es muy grande !! 🥺🥺💕 no sabes cómo nos aportas ! Yo amo ver todos tus videos diarios ! Es que NO DIMENSIONAS lo valioso que es y cómo marca la vida de una persona tus videos ❤
Hoy ya estaba pensando que no lo ibas a subir, estoy feliz con tus videos! ❤
Yo actualizando cada segundo para ver si ya estaba el video, estos videos me están encantando
Gracias por todos los hermosos y realistas videos. Seguro que aporta mucho en mi vida! Gracias gracias gracias ❤
Nancy me encanta este tipo de videos 😍, me encantaría que hicieras un vídeo de como estar solo es súper interesante. Además tambien me gustaría que hicieras un vídeo de preguntas y respuestas: la pregunta que tengo con respecto a este video es ¿ Cómo aplicar todos estos ejercicios en mi rutina diaria?, es decir, como puedo poner en práctica todos estos tips en una rutina diaria puedes poner una ejemplo cont y rutina por favor
Que bendición haber encontrado tu canal, esto es contenido de calidad!!!♥️👌👏👏
Eres una persona maravillosa gracias por hacer edte gipl fe video
Me encanta esto, que lindo que compartas con nosotras tus pensamientos. Yo suelo pensar en que no me importaría que la humanidad desapareciera porque al fin y al cabo lo unico que se ve es pura maldad. Pero la verdad estoy lidiando con estos pensamientos y viendo el lado positivo de las cosas
ME ENCANTAN LOS VÍDEOS DIARIOSSSS!!!! 💖
I love you ✨💞
Esto se volvio mi menu diario 😊 gracias Nan ❤
Hasta ahora empiezo a ver este video y ya digo "wow, es maravilloso ". Gracias. 🎉
Yo actualizando cada minuto y POR FIIIIIIIIIIIIIIIIIIIN
Amo amo amo los videos de Nancy 🥰 estoy entrando de vacaciones y me viene perfecto todo el contenido ✨
un millón de graciasss por este video ❤ saludos desde España soy nueva en tu canal y me encanta tu contenido aportas muchisimoooo
La verdad Nancy eres un mujerón eres inspiración 😊 bella por dentro y por fuera ❤
voy también en mi primera semana y me encanta ❤ Gracias por tus vídeos Nancy
Ayer en el gymnasio estaba haciendo un ejercicio que no me gusta mucho y entre tiempo de descanso me siento respiro profundo y me hablo a mi misma diciendome que puedo. Yo tambien le digo a TikTok cuando hay videos que no me interesan
Esto sin duda es una fuente de información muy valiosa gracias hermosa por tu dedicación ❤.
Claro que síii Nancy, son súper útiles e inspiradores. Tú contenido es increíble de verdad (bonito, inteligente, amoroso, motivador) Woww!! me fascina en lo personal, y eres la única "influencer" a la que sigo 🤩🥰
tus videos siempre me sirven mucho Nancy,me encantan 🫶🏻
Muy buenos videos Nancy, te encontré hoy con el nuevo reto y ya hice maraton de videos desde el día 1. Gracias
Hola, quiero agradecerte por llegar a mi vida justo cuando más lo necesitaba🙏🏽✨🤍
Como voy a vivir cuando se acabe Junio y Nancy no suba videos diarios? amando
Nancy buenos días....tus vídeos cambian mi día...gracias. Bendiciones.
Eres un rayito de luz en RUclips❤
Me encantó todo pero debo aceptar que lo que más me impacta es el silencio y la soledad, tuve un viaje a Japón y el silencio me impactó. En general la gente es muchísimo menos ruidosa, pero utilizan esos silencios como parte de su vida. Es una gran lección.
Nancy. Siento que tu contenido se complementa maravillosamente con el de la mexicana Paola Herrera. Ustedes cambian vidas para bien. Mil gracias!
:o Yo impactada! por que paso en youtube escuchando cosas porque trabajo desde casa, y me ayuda según yo a ser más productiva. Y yo siento que amo la soledad o solitud pero recién noto que en realidad no puedo estar sin escuchar a nadie. Dejar mi mente en calma Desenmascarando cosas con Nancy Loaiza!
Nancy, me encantaría saber algunos tips para soltar, ¿cómo suelto a una persona? ¿Cómo suelto los recuerdos? ❤❤❤ Amo tus videos, muchas gracias por hacerlos!
Que buena energía transmites nan 😊
Primera vez wue te escucho.Super tu información. Tienes un don de hablar super rspido ...vas a mil.
AMO tus videos diarios!!!! Son super útiles muchas gracias por tus esfuerzos
Cada día espero el video de Nancy... Me encanta, inspira.
Vibraciones y resonancia con varios de tus items fue lo que viví al escucharte. El silencio es muy importante
y vital para crecer, porque para la meditación es en la capacidad de vivir en silencio para en encontrarnos con nosotros mismos. De la mano con la meditación está obviamente la visualización. La verdad he tenido unas experiencias asombrosas con este tema. Y las frases positivas motivadoras, manera repetitiva y constante son de un alto valor para esa dieta mental o hábitos mentales. Con que con las frases casi como mantras, nutres tu mente y tu espíritu, y frenas todas esas ideas negativas, absurdas que te contaminan y te estancan en todos los proyectos de tu vida. Me encantó este tema, es motivador y altamente efectivo. Gracias mi bella Nan
Resumiste de manera muy clara los puntos de Nan, que bello comentario!! Y muy ciertooo❤
Muchas gracias por el video, he estado viendo algunos, voy poco atrasada pero les estoy dando seguimiento, aún así gracias.
Aprender a estar solo es importante 🥰 así te conoces 😁
NAN ERESSS LA MEJORRR PERSONA QUE ME PUDE A VER TOPADO EN RUclips 🤍
Estoy de acuerdo con lo del meteorito.
Una vez más gracias Nan son mis mejores minutos invertidos 😍
Estoy amando el contenido, gracias ❤
Nancy yo soy tal cual con lo que contaste de que es mejor que caiga un meteorito, tuve que tomar hasta terapia, porque eran pensamientos demasiado fuertes
Voy a comenzar de apocos, siento que es muy importante
Estoy amando estos vídeos ❤🎉
Y tenga su like bien merecido hijuemadreeeee, Nan EXCELENTE contenido de valor que estás haciendo, te rifaste!
Repito; Estoy adicta a tus videos ❤
Si por favor un vídeo para aprender a ser independiente y a acostumbrarse a estar solo
gracias por todos los consejos ❤ son muy buenos para la vida
Que video tan extraordinario. Me encantarïa un video del silencio. Un abrazo
Nancy que buenos consejos, muchas gracias 🤩
Gracias por tus videos
Me encantaría el video explicando lo de la soledad!
Con cuerdo con el vídeo, solo que con el primer punto creo que es mejor no solo cambiar el mal diálogo interno por uno bueno, sino que identificar el porque se tiene el mal dialogo y tratar ese porque
Cambiar el pensamiento
Gracias 🌷
Me encantan estos videos tan emotivos❤Me inspiras!😊
Yo Nancy No Va a Subir Video 😂 Pero Si Nos cumplio
Hola sii por favor, has un vídeo de como estar solos con nosotros mismos
Yo pensé que era la única que pensaba en lo del meteorito,gracias por hacerme saber que no estoy sola con esa idea 🫂
Me aportas mucho
El mensaje que necesitaba 🥰🤍
Es tan sabia ✨
Yo me estoy proponiendo también el comer más lento y tardarme 20 o 25min porque antes me acababa una comida en 7minutos y la verdad me estaba afectando, también el tomar agua lo estoy haciendo porque mi cuerpo no me pide agua(eso está ree mal) voy poco a poco y también trato de comer más saludable.❤
Amo tus consejos🥰😇🤍
Video del silencio por favor gracias ❤
Si video por favor sobre cómo aprender a estar en soledad 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Ya estaba cansada de tanto actualizar esperando que saliera el video jajaja 😅
Gracias Nancy❤❤
hola Nancy me gusta mucho tu contenido, aportas mucho
Hoy me di cuenta que ya no rs necesario los ruidos antes no podia eatar sin musica y ahora vivo sola y rn silencio estoy cuando lo necesito... He cambiadooo
amando TU contenido positivo
Gracias!❤❤
Me encanta el sabor de oro de donde es
Me inspiras muchisimo ❤
Me gustaría tu opinión sobre las personas con díscapacidad intelectual leve o moderada
8:57 a mi me pasa que en instagram me aparecen chistes que son de autos abordaje y por más chistoso que sea me ha tocado sacarlos porque de chiste en chiste se empezaba a convertir en mi realidad
Yo también suelo pensar en la escena del meteorito 😂 Gracias por tus vídeos, han sido una gran ayuda para mí en estos dias.
Me encantan tus videos
Lo mejor ❤❤❤❤❤
Gracias por estos videos ❤
Gracias❤
Gracias Nan hermosa ❤
eres demasiado Nancy :)
Soy adicta a tus videosss
La mejor me encantan tus vídeos ❤
Me encanta esto ❤
Nann!! Qué libro me recomiendas de crecimiento personal para leer estas vacaciones?
Me inspiras. 💗✨