따라만하면 트레이너처럼 태평양 어깨 생기는 튜빙밴드 운동법! 💪🏻

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 14

  • @moaclass_homet
    @moaclass_homet  Год назад

    운동하고 싶은데 운동용품이 없다면?!
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  • @쫀니
    @쫀니 3 года назад +3

    05:39 이렇게 같이 해주시는 시간을 넣어주시니까 너무 좋아요 :) 홈트로 운동하는 저같은 사람한테는 강같은 영상이에요~~~~~~~

  • @양사랑-u7e
    @양사랑-u7e Год назад +1

    감사합니다

  • @soohyeongkim6330
    @soohyeongkim6330 4 года назад +6

    아주 도움이되는 영상입니다 발에 감아서 길이를 짧게 하는방법이 있었네요 감사드립니다

    • @moaclass_homet
      @moaclass_homet  4 года назад +1

      감사합니다^^ 추가적인 운동영상 더 올릴께요^^

  • @zag6649z
    @zag6649z 2 года назад +3

    0:57 0:57 익스터널 로테이션
    1:46 1:46 벤트오버 레터럴레이즈
    2:38 2:38 사이드 레터럴레이즈
    3:34 3:34 오버헤드 레터럴레이즈
    4:30 4:30 오버헤드 프레스

  • @user-jo0000
    @user-jo0000 2 года назад

    덕분에 운동잘하고가영

  • @muz9270
    @muz9270 8 месяцев назад

    전 여자고 어깨는 넓고 일직선이라 태펴양은 말구.. 이걸로 뱃살도 뺄수 있나요?

  • @sdj188
    @sdj188 3 года назад +2

    튜빙으로 자극 많이 오시나용

  • @user-Man3G
    @user-Man3G 3 года назад +2

    자신에게 맞는 적당한 무게의 튜빙밴드는 어떤 기준으로 정하면 될까요???

    • @moaclass_homet
      @moaclass_homet  3 года назад

      부위별로 근육의 크기가 다르고 힘이 다르기 때문에 초보분들은 노랑 블루 그린로 구매하셔서 사용하시구 약하다 싶으시면 두개세개 겹쳐서 사용하심좋을것같네요
      중급자분들은 그 이상을 사용하심 됩니다
      제일 좋은거는 세트로 구비하는게 최고~^^

  • @혀니-q8u
    @혀니-q8u 6 месяцев назад +1

    신뢰가 전혀 안가는 몸 이네요