【質問コーナー】歩数が多ければ摂取カロリーを増やしても痩せる？ 他【3/13(日)未回答分 part1】

[@プレミアリーグ大好き]

30代だけど、筋トレやり始めたら、ある程度食べ過ぎても全然太らなくなった。
この人の言うこともっと早くから実践しとけばよかった。。。

[@あわ子-q6n]

いつも参考にさせていただいています🙇‍♀️岳人さんのRUclipsのおかげで、ストレッチだ風呂だ空腹有酸素だなんだかんだ頭でっかちになっていましたが視界が開けて、無駄を省いて筋トレの時間を捻出して習慣化できました…感謝です

[@ユニーク-r4p]

いつもありがとうございます。常に一貫性のあるメッセージで聞いていて納得感があります。内容と関係ないですが、‘便’と言った後に‘ウンチ’と言い直すのが可愛かったです😊

[@いあ-f2y7k]

そーこの人一貫性あって好き

[@バンダナワドルディ-i2p]

そひそほふほひひボハボハほは始まった(´罒`)ʊ♡はほへ😊ほはひふ😊ヘブへは皮膚火補佐費はふふそへへほひハフフソヘホヒ( ´•౪•`)ハラハラほそふふほはふはりふはらさふはすひふら😊はホソフフホハフハリフハラサフハスヒフラハ😊独り身フフヒホハフヒラホハラフはふふそ

[@バンダナワドルディ-i2p]

@@いあ-f2y7k 死はさ(ˆ꜆ . ̫ . ).🎀

[@lili-kn2ke]

回答ありがとうございます！
これ以上ジムに行く時間を割きたくないなぁと思っていたので、回答を聞けてよかったです。
引き続きよろしくお願いします！

[@ChiiChii-2211]

片倉さんの計算で食事と歩数1万歩を続けて約1週間ですが、ゆるやかに体重が落ちてきて食欲も安定しています☺️🌸
自分流のダイエットの食事だとストレスと疲れで不健康でした💧
今は目標カロリー範囲内+タンパク質目標摂取の食事の組み立てで好きな物も食べることができ、楽しんでいます🌟

[@crimsonking4044]

片倉さん先日PFCバランス算出いただいてありがとうございます。
口酸っぱくおっしゃっていた『摂取カロリーと消費カロリーのバランス』
↑↑↑
もう、本当にこれに尽きます。
実際自分は確実に体重が落ちています。今は、しっかりタンパク質は体重×2g 摂取しながらダイエットに勤しんでおります。
頭打ちして停滞期になったりしたらまたご質問させていただきます。
初めてこういったメンバーシップに参加させていただきましたが本当に価値のあるものでよかった、本当にありがとうございます。

[@mikaneko1]

決めていただいたPFCよりカロリーオーバーしたけどウォーキングの消費カロリーが接種カロリーを上回ったことがあったので、同じ内容な質問があったのでとても参考になりました！
とはいえ超えないことに越したことはないので、気をつけていこうと思います

[@appleapi3206]

あすけんずっとやってるけど塩分はほんとWHOで推奨されてる量が厳しすぎる…。

[@まんまる-x7h]

お疲れ様です。
今回もいろいろ学べました！
筋トレが全てではなく、日々の生活がメインなところも参考にさせて頂きます。(意味違ってたらごめんなさい)

[@蘭ちゃん-u2v]

待ってました〜

[@neti_]

いつもサムネが笑顔でかわいい

[@tomoe_m]

UPお疲れさまです。

[@ぬま-t1h]

片倉さんいつも動画拝見させて頂いております。
片倉さんはいつもダイエットはカロリーに気をつけて欲しいと言っておりますが脂質、糖質は一切気にせずカロリーだけみて食事をとって良いのでしょうか？また、カロリーを見て食事をするので朝は食べず、昼に一日の摂取カロリー分の大半をとって夜にヨーグルトとプロテインのみでタンパク質を摂取するという方法でも良いのでしょうか？夜は風呂に入る前に筋トレをしています。コメント返信して頂けると幸いです🙇ちなみに片倉さん大好きです😘

[@セイ日記]

メンバーになれば

[@コスパどろぼう]

だめだ、限界プラス1回ワロタ