COMO DORMIR RÁPIDO - SÓ 3 MINUTOS - ACABE COM A INSÔNIA! (2 Formas Comprovadas e Alertas)
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- Você tem dificuldade para dormir? Demora a pegar no sono? É muito comum ter insônia? Neste vídeo você vai ver técnicas para dormir mais rápido que ficaram muito famosas e são cientificamente comprovadas. Me conta nos comentários se você tem problemas com o sono. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
01:30 - Importância do sono
01:50 - Primeira técnica para dormir mais rápido
04:20 - Segunda técnica para dormir mais rápido
06:08 - Fatores importantes a considerar
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Você tem dificuldade para dormir? Demora a pegar no sono? É muito comum ter insônia? Neste vídeo você vai ver técnicas para dormir mais rápido que ficaram muito famosas e são cientificamente comprovadas. Me conta nos comentários se você tem problemas com o sono. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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- VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO:
10 ERROS na Hora de DORMIR que Atrapalham seu EMAGRECIMENTO e SAÚDE!
ruclips.net/video/OX7BLEsbPyE/видео.html
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ruclips.net/p/PLxuvtV_mnH83ixsCpmN3ccRUZ9P7SoFZg
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ruclips.net/p/PLxuvtV_mnH80GT_RkyQPZMiyWrTrqoIlm
CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais)
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde
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Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde
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BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
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10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido)
ruclips.net/video/3paci281tGU/видео.html
ÍNDICE DO VÍDEO:
01:30 - Importância do sono
01:50 - Primeira técnica para dormir mais rápido
04:20 - Segunda técnica para dormir mais rápido
06:08 - Fatores importantes a considerar
⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
Obrigada pela mensagem!
Vão au pontos se falar muito agente desanima de ver o vidip
Pra dormir bem.... Temos que Esquecer os problemas... E começar A pensar em DEUS 🤚❤❤
Pra dormir bem, e rapido ! E preciso nao ter problemas! Eu tenho muitos!😢
Eu quero ficar curada de insônia medo ❤❤❤❤❤❤ Ivonete Silva Albuquerque de Souza de petropolis ❤❤❤❤❤
A meu ver, para ter uma boa noite de sono começa pela manhã. Faça uma boa caminhada, mas antes tome dois copos com água natural. Depois tome um gostoso café. Dedique-se ao seu trabalho e à tarde faça ioga. À noite, jante, leia um versículo bíblico e vá pra cama curtir um sono abençoado.
É certo para uns da certo mas infelizmente ou felizmente y somos iguais. DEUS nos abençoe a grandes e pequenos.
Concordo com vc começa pela manhã mesmo
Pra quem não sofre com insônia é fácil
Eu só dormi umas três horas por noite e mesmo assim tomo um comprimido para dormir
Bom dia, maravilha essas explicações! Vou seguir, ler mais vezes e copiar, para praticar à noite. Tenho um problema grande sobre insônia e esse vídeo vsi me ajudat muito. Vou ler tbm os outros que vc anunciou. Vc explica muito bem.
Vera éu sou dê Salvador Bahia éu não consigo dormir éu me bato muito. Pará poder dormir
Basta fazer uma caminhada por uma hora ou mais não precisa frequentar academia pagar personal e só caminhar que tudo resolve.
Eu praticamente já virei um zumbi! 4 horas da manhã estou rondando pela casa😂😂😂😢😢😢😢
Tenho insônia Faso caminhada mais só durmo quando tomo remédio pra insônia
Amém muito jose de p prudente
Maravilha!
Boa noite eu já sabia mais muito obrigado pele sua explicação gostei ❤😂
Maravilhoso obrigada ❤❤
Parabéns e obrigada
Muito obrigado moça fica com Deus 🙏🙏🙏
Ótimas dicas doutora gostei demais , vai me ajudar muito pois tenho sono ruim 😢😢😢😢.
Não conhecia. Gostei muito. Agradeço e, plena de esperança, vou tentar.. Valeu tb p/seu carisma e simpatia.😊
Obrigada pelo sua dica minha linda amei
Quero Asistir Todos Vídeos
Muito bom
Legal👍
Gostei muito das dicas. Agradeço muito 😅
Verdade❤❤
Eu tomo chá de capim cidreira.Uma chicara mais cedo é outro um pouco antes de dormir.Ta danado certo
Minha filha você não tem noção do que é insônia. A se fosse fácil assim
Muito bom, essas dicas são importantes, no entanto gostaria de contribuir com a técnica do 100 decrescente . É simples :
“Veja” um número 100 da forma e da maneira que quiser… apenas veja . Não o verbalize só veja.
Veja ele se desfazendo como se fosse areia… e agora veja o 99… e assim por diante … vá decrescendo . 98, 97, 96…
Calmamente, veja esses números .
Eu te garanto que você não vai chegar ao 20 . Eu mesmo nunca cheguei, pelo menos não me recordo.
Mas antes dessa técnica do 100, aproveite pra relaxar os músculos, faça respirações sem pressa… etc.
Eu vou ter que voltar pro 100 umas mil vezes de novo😢😢😢
Faça a primeira vez, tenho certeza que não chegará no 20
Muito interessante e proveitoso! Acredito, irá me ajudar o suficiente! Obgdo!
Noo boa noite neuza
Valeu vou me policiar mas obrigado
Seja obetiva
O que eu faço pra dormir rapidinho ❤
É cada coisa que se vê por aqui
Não sabia que quando dormirmos mau a gente perde a massa muscular obrigada por explicar isso
Tô lascada, durmo mal demais.
Tenho insônia nota noite
Deveria mostrar praticando para que possamos ver..
Se eu fizer esses relaxamentos ,aí que nunca vou dormir.
Eu tenho insônia crônica já fiz de tudo o que à senhora imagina e nada resolveu.
Neuza sim
Meu marido liga a TV para poder dormir 😃 ele dorme muito rápido e só acorda de manhã, eu sou pecima para dormir, já fiz tudo isso e não deu certo 😢
Mienoeexmo❤
Difícil ficar rolando na cama pra lá e pra cá
Quando você for dormir coloque essa mulher falando em um minuto você vai dormir
😂😂😂😂 Isso mesmo.
Tô nem na metade do vídeo, ainda é 9 da noite e vendo ela falando,já tô abrindo a boca e lagrimando de sono.
Vou seguir teu conselho.
O vídeo dela é ótimo pra dormir😂😂😂😂😂😂
Só para gravar tudo isso vou levar umas duas horas para dormir.Pensar em tudo isso seria uma preocupação a mais. A melhor dica: tome um chá,bem concentrado, de camomila,deite,escute sua respiração,não pense em nada zzz
🎉eu tô remédio para do
Eu tenho dificuldade de dormir e acordo cedo....um sono curto e acordo..... faço o que?????
❤❤❤
EU TENHO IDO DORMIR FICOU NA CAMA ESPERANDO ATE AS TRÊS HORAS DA MANHÃ
É o Espírito de Deus te chamando pra Orar
Já fiz de tudo mais não tenho sono sofro muito com isso
Demoro pegar no sono
Maria cleusa Lima isso é difícil não tenho sono e nem com isso eu vou dormir
Tire a cafeína da sua dieta. Revise a sua dieta, retire tudo que é estimulante, álcool, cigarro, chocolate, até remédios que contenham álcool, como tinturas.
Fala já 😢
Acho difícil
❤❤❤❤❤José Augusto jacobina Bahia chapada Diamantina
A idéia do vídeo pode ter aí uma boa intenção, mas estas técnicas aí que ouvimos a anos não fazem nem cócegas em quem tem insônia de verdade.
Em mim não funciona
Sem mais de longas.afff
Fala. Logo. Porra
Isso tudo pra mim é só perda de tempo😢
Não funciona
Pra mim isso não funciona
Falar e fácil mas não funciona.
Verdade para de tanto falatorio
muito converseiro pra nada
você enrola muito para falar a verdade tá bom
Meu DEUS que vídeo , sem sentido, desculpa mas Não vi sentido no video
Cara vídeo sem sentido perdi meu tempo
É sempre o mesmo papo furado!
Desligar pelo menos uma hora antes os aparelhos como TV, Celular e importante é o relaxamento e a respiração. Amei o vídeo.❤