Paulinka a weź No proszę Odp na coś takiego- Np Ty „rozpisujesz” 1700 kcal wg przepisów, które prezentujesz - No ale... przecież np kawa potrafi mieć/ ma jeszcze załóżmy 100kcal - czyli musimy sobie obciąć pół fileta z kurczaka? Pół pomidora żeby zrobić miejsce na napoje?
@@martinezcolorinez5326 zawsze mi się mieści :) kurczak dostarcza stosunkowo mało kalorii, nie trzeba obcinać tak dużo żeby zmieścić i kawe w jadłospisie :) w ostatnim odcinku pije kawe, a dokładniej cappucino - wszystko się zmieściło i jest w opisie filmu:)
Zamiast cukru można dać łyżkę mąki. Drożdże też zjedzą. Piekę chleby na drożdżach bez cukru i to z mąki pełnoziarnistej (nie używam zwykłej w ogóle), gdzie biała mąka to przy tym sam cukier 😉 jedynie trochę może czasu więcej rosnąć, a jestem antytalentem jeśli chodzi o pieczenie 😂 U nas kebab obowiązkowo z najostrzejszym sosem jakim się da. Tak żeby paliło dwa razy 😂 ale sos czosnkowy uwielbiam. Robię po prostu jogurt naturalny gęsty, czosnek, sól i pieprz, czasem pietruszka bo neutralizuje zapach czosnku po jedzeniu i zjadam do wszystkiego co ma ser lub mięso 😀 pozdrawiam 😊
Świetny pomysł, robię ten kebab prawie identycznie, jedyna modyfikacja polega na tym że ja pierś grilluje w dużym płaskim kawałku w paski kroję po ugrilowaniu na suchej patelni. Mięso wtedy jest soczyste i smaczniejsze. Do sosu dodaję jeszcze odrobinę musztry lub jak mam pod ręką to drobniutko posiekany ogórek kiszony który świetnie podkręca smak sosu.
Jeżeli chodzi o bułkę, to wolę kupić gotową. Wiadomo, trochę gorsze makro i więcej kcal ale duża oszczędność czasu, a to dieta ma być dla nas a nie my dla diety :)
Robię bardzo podobnego kebaba, jak mam czas to w naleśnikiu z mąki pełnoziarnistej, jak trochę mniej to w picie, która można dostać w carfourze, polecam... ma naturalny prosty skład i mega smakuje i można ja zapiec usztywniajac całego kebsa
Ja sos czosnkowy robie ze skyra 2 duże zabki czosnku przyciśnięte przez praske do tego troche soli szczypte cukru troche bazyli suszonej i so lodówki na minimum 30min , czasami dodaje łyżeczke majonezu i granulowany czosnek
Mój sos czosnkowy to skyr lub jogurt grecki 0% tolnis (Biedronka)i czosnek .Ps są na rynku majonezy light dla miłośników można odrobinkę dodać zawsze to mniej tłuszczu niż tradycyjny :))))))
Też lubię czekoladę! Polecam gorzką z chilli 🤎🌶 Naprawdę ciekawe doznania smakowe 😊 A maslo orzechowe uwielbiam w połączeniu z dzemem wiśniowym ❤️ buziaki ❤️
Faktycznie żyletką kroił czosnek w więziennej celi robiąc idealny sos włoski - ja do tego procesu używam takiej obieraczki do warzyw - jest o wiele prościej 😛
ja przed pokrojeniem kurczaka lekko go "tluke", tluczkiem czy nawet walkiem do ciasta. Wstedy kroje pod katem 45 stopni w cienkie platy. Po usmazeniu taki kurczak bardziej przypomina struktura kebaba, wyglada troche jak sciety z tego wielkiego miesnego walca :)
Tez lubię skorzystać z tłuczka, ale z tego przepisu te kurczaki nuggetsy wychodzą takie soczyste, ze aż sama jestem w szoku 😁 a jeszcze jest fajny przepis, w którym nadziewa się płaty kurczaka na patyk do szaszłyków i po upieczeniu wychodzi taki kij z mięsem jak w kebabie z budki 😁
słuszna wskazówka, jednak żeby zaoszczędzić kcal użyłam mąki:) zawsze można użyć jej mniej do ciasta i wtedy wykorzystać oliwę :) ❤️ ale mimo wszytsko bułeczki wyszły bardzo smaczne i znalazły zastosowanie do kanapek, polecam ❤️
Nie ma znaczenia czy z cukrem czy mąką (gluten) to nic innego jak pożywka dla drożdży maja się nakarmić aby urosnąć. Przecież łyżeczka cukru to kilka kalorii już tak nie przesadzajmy . Bułe na kebab można jeszcze wzbogacić o dodatek jogurtu 0% do ciasta .Plusikiem jest białko oraz puszysta i elastyczna buła mogę podesłać przepis jak ktoś chciałby spróbować .
Zastanawia mnie czemu ci bez cukru nie wychodzi, jestem ciastowym w piekarni i rozczyny robimy z mąki, wody i drożdży. Nie ma zresztą potrzeby dodawać cukru bo mąka zawiera cukry. W domu pizzę na mące typ 00 też robię bez cukru od lat. A kebabik trzeba spróbować bo ja zawsze te tłuściutkie i kupuję i robię/
SEBASTIAN Żelazek kurczę, namówiłeś i chyba spróbuję dziś zrobić racuchy z zaczynem bez cukru, zobaczymy jak wyjdą😅 proszę trzymać kciuki😃😄 mam zapas drożdży, więc bede eksperymentować 😃 Michu tez lubi kebaba, w bułce czy placku, dlatego chce zrobić tez chlebek naan następnym razem do takiego zestawu :) buzka ❤️
▶️Całość z filmu dostarcza około 596 kcal | 52,4g białka | 6g tłuszczu | 82,3g węglowodanów
▶️Składniki:
Bułki (4 sztuki):
-400g mąki typ 650,
-30g drożdży,
-12g cukru,
-1 łyżeczka soli,
-170ml wody,
-100g jogurtu naturalnego.
Srodek:
-160g piersi z kurczaka,
-60g zielonego ogórka,
-25g cebuli,
-30g papryki,
-3 liście sałaty lodowej,
-30g jogurtu naturalnego,
-1 ząbek czosnku,
-sól, czosnek, papryka słodka, papryka ostra.
Paulinka a weź No proszę Odp na coś takiego- Np Ty „rozpisujesz” 1700 kcal wg przepisów, które prezentujesz - No ale... przecież np kawa potrafi mieć/ ma jeszcze załóżmy 100kcal - czyli musimy sobie obciąć pół fileta z kurczaka? Pół pomidora żeby zrobić miejsce na napoje?
@@martinezcolorinez5326 zawsze mi się mieści :) kurczak dostarcza stosunkowo mało kalorii, nie trzeba obcinać tak dużo żeby zmieścić i kawe w jadłospisie :) w ostatnim odcinku pije kawe, a dokładniej cappucino - wszystko się zmieściło i jest w opisie filmu:)
Wygląda super! I ta bułka! Mega, dzięki Tobie jem smacznie i chudnę. Pozdrawiam. ❤️
Kasia Krawczyk bardzo mi miło! gratuluję ❤️ i trzymam kciuki za Twoje cele ❤️ wszystkiego dobrego😊
O taki kebab... nic nie robiłem 🤪 PYSZNE BYŁO
Ty zasługujesz na wszystko co najlepsze ☺️💙
Jezu jak ja kocham te twoje posiłki, dziękuję że jesteście dzięki wam - 15kg jest mnie mniej 🤗🤗😉🖐️👍
Dania macie super, i kebab Michała i Twój powoduje u mnie ślinotok:):):)
Dziekujemy :) już mu mówię, na pewno się ucieszy 😄❤️
Oto jestem i podziwiam na Ciebie niema mocnych tak się tworzy historia youtuba :)
dziękuję za wsparcie ❤️❤️❤️🙏
Zamiast cukru można dać łyżkę mąki. Drożdże też zjedzą. Piekę chleby na drożdżach bez cukru i to z mąki pełnoziarnistej (nie używam zwykłej w ogóle), gdzie biała mąka to przy tym sam cukier 😉 jedynie trochę może czasu więcej rosnąć, a jestem antytalentem jeśli chodzi o pieczenie 😂
U nas kebab obowiązkowo z najostrzejszym sosem jakim się da. Tak żeby paliło dwa razy 😂 ale sos czosnkowy uwielbiam. Robię po prostu jogurt naturalny gęsty, czosnek, sól i pieprz, czasem pietruszka bo neutralizuje zapach czosnku po jedzeniu i zjadam do wszystkiego co ma ser lub mięso 😀 pozdrawiam 😊
Pyszny kebabik na pewno wleci do diety 😁 Wspaniały kolor bluzeczki. Same delicje😘💓💪
dziękuję Kochana ❤️ a lubię ten kolor 😄 tak wakacyjnie hehe😅 liczę na to❤️🤗
Kochana masz może w planach trening dla pracoholików? Takie express 8min?😍💪
Świetny pomysł, robię ten kebab prawie identycznie, jedyna modyfikacja polega na tym że ja pierś grilluje w dużym płaskim kawałku w paski kroję po ugrilowaniu na suchej patelni. Mięso wtedy jest soczyste i smaczniejsze. Do sosu dodaję jeszcze odrobinę musztry lub jak mam pod ręką to drobniutko posiekany ogórek kiszony który świetnie podkręca smak sosu.
Dziękuje serdecznie za Twoje wskazówki, na pewno wykorzystam je u siebie 😊❤️
Jeżeli chodzi o bułkę, to wolę kupić gotową. Wiadomo, trochę gorsze makro i więcej kcal ale duża oszczędność czasu, a to dieta ma być dla nas a nie my dla diety :)
Robię bardzo podobnego kebaba, jak mam czas to w naleśnikiu z mąki pełnoziarnistej, jak trochę mniej to w picie, która można dostać w carfourze, polecam... ma naturalny prosty skład i mega smakuje i można ja zapiec usztywniajac całego kebsa
Chyba wiem o która chodzi, bardzo lubię tez sos salsa fajita z carrefour - polecam, pyszny smak i mało kcal ❤️
z grzeszków to majonez, a taką bułkę do kebaba polecam robić na patelnie, jest mniej roboty
polecam połączenie skyra z musztardą miodową i kropelką octu, sól, pieprz i czosnek - pyszka gwarantowana;P
Paula jakie Ty masz ładne, gęste i lśniące włosy. Po prostu nie mogę oderwać wzroku. Cała piękna i kochana 🤗
dziękuję, bardzo mi miło 😊❤️ bardzo, bardzo!
Ja sos czosnkowy robie ze skyra 2 duże zabki czosnku przyciśnięte przez praske do tego troche soli szczypte cukru troche bazyli suszonej i so lodówki na minimum 30min , czasami dodaje łyżeczke majonezu i granulowany czosnek
Dziękuję ❤️ a suchy czosnek tez dodaje czasem, ostatnio znalazłam jakiś czosnek staropolski ;) buzka😘
Mój sos czosnkowy to skyr lub jogurt grecki 0% tolnis (Biedronka)i czosnek .Ps są na rynku majonezy light dla miłośników można odrobinkę dodać zawsze to mniej tłuszczu niż tradycyjny :))))))
tak, widziałam :) dzięki ❤️ hehe nie bede sypać nazwą, bo każdy ma swój ulubiony majonez nr 1 hehe😃 buzka😘
Jestem fanką gożkiej czekolady 80 i grześków bez czekolady a najbardziej jara mnie masło orzechowe. 😉😁😁
Też lubię czekoladę! Polecam gorzką z chilli 🤎🌶 Naprawdę ciekawe doznania smakowe 😊 A maslo orzechowe uwielbiam w połączeniu z dzemem wiśniowym ❤️ buziaki ❤️
@@PaulinaKanclerz dziękuję bardzo za info buziaki
Jesteś śliczna ❤️❤️❤️
gtoo12 Dziękuję za komplement. Bardzo mi miło, buźka❤️🤗
W Lidlu od czwartku zaczyna się kuchnia azjatycka może jakieś przepisy w tym klimacie?
andrzejsy właśnie coś mi chodziło po głowie w tym stylu :) zobaczymy, narazie nie uchylam rąbka tajemnicy 😃❤️
Faktycznie żyletką kroił czosnek w więziennej celi robiąc idealny sos włoski - ja do tego procesu używam takiej obieraczki do warzyw - jest o wiele prościej 😛
O popatrz, muszę spróbować z tą obieraczką 😄❤️👌
ja do sosu czosnkowego dodaje jeszcze sok z cytryny , polecam :)
Dzięki, bardzo lubię cytrynę więc wypróbuję ❤️
Moje grzeszki to właśnie kebab. Ale od teraz to już nie będzie grzechem ✌️
na zdrowko ❤️🙏😊 buziaki🤗
Dziękuję i wzajemnie 🙂
czosnek do sosu najlepiej przecisnąć przez praskę
Gdzies się zapodziała hehe :) dlatego taki sposób tez jest ok😄😁👍
ja przed pokrojeniem kurczaka lekko go "tluke", tluczkiem czy nawet walkiem do ciasta. Wstedy kroje pod katem
45 stopni w cienkie platy. Po usmazeniu taki kurczak bardziej przypomina struktura kebaba, wyglada troche jak sciety z tego wielkiego miesnego walca :)
Tez lubię skorzystać z tłuczka, ale z tego przepisu te kurczaki nuggetsy wychodzą takie soczyste, ze aż sama jestem w szoku 😁 a jeszcze jest fajny przepis, w którym nadziewa się płaty kurczaka na patyk do szaszłyków i po upieczeniu wychodzi taki kij z mięsem jak w kebabie z budki 😁
3:40 jak "łapki" zamoczy się w oleju/oliwie to nie powinno się przyklejać. Dodatkowo tłuszcz to nośnik smaku :).
słuszna wskazówka, jednak żeby zaoszczędzić kcal użyłam mąki:) zawsze można użyć jej mniej do ciasta i wtedy wykorzystać oliwę :) ❤️ ale mimo wszytsko bułeczki wyszły bardzo smaczne i znalazły zastosowanie do kanapek, polecam ❤️
a czy zamieniając cukier na ksylitol... uda się ?:D
Daniel Urbaniak myślę, że na pewno się uda :) działaj ❤️
Cukier musi być. Jest to pozywka dla drożdży które inaczej nie zaczną rosnąć
Czy może być mąka typ 550?
jasne, ona jest dobra do ciasta drożdżowego :) powodzenia ❤️
Uuuaaa własne ciasto. Się powodzi. Na bogato. Ja tam kupuje gotowe placki.
haha😂❤️ zrób bułkę, nada się nie tylko do kebaba:)
@@PaulinaKanclerz ja dwie lewe ręce mam. Inne nadzienie daje. Oliwki, pomidorki koktajlowe, pekinka, feta. Spróbuj.
Daniel Rozenek spróbuję 🙌❤️
🔥💪
moc!! ❤️ buzka😘 i smacznych sliwek😄
Ojoj kebabitto😍
bułka wygrała, serio❤️ przepyszna😊
ulubione grzeszki to sex uwielbiam pierogi
Nie ma znaczenia czy z cukrem czy mąką (gluten) to nic innego jak pożywka dla drożdży maja się nakarmić aby urosnąć. Przecież łyżeczka cukru to kilka kalorii już tak nie przesadzajmy . Bułe na kebab można jeszcze wzbogacić o dodatek jogurtu 0% do ciasta .Plusikiem jest białko oraz puszysta i elastyczna buła mogę podesłać przepis jak ktoś chciałby spróbować .
Zastanawia mnie czemu ci bez cukru nie wychodzi, jestem ciastowym w piekarni i rozczyny robimy z mąki, wody i drożdży. Nie ma zresztą potrzeby dodawać cukru bo mąka zawiera cukry. W domu pizzę na mące typ 00 też robię bez cukru od lat. A kebabik trzeba spróbować bo ja zawsze te tłuściutkie i kupuję i robię/
SEBASTIAN Żelazek kurczę, namówiłeś i chyba spróbuję dziś zrobić racuchy z zaczynem bez cukru, zobaczymy jak wyjdą😅 proszę trzymać kciuki😃😄 mam zapas drożdży, więc bede eksperymentować 😃
Michu tez lubi kebaba, w bułce czy placku, dlatego chce zrobić tez chlebek naan następnym razem do takiego zestawu :) buzka ❤️
@@PaulinaKanclerz musi wyjść 😁
duże *serducho* ❤️
Wlasnie jem kebab ale nie jest fit☺
Michał, żeń się z tą kobietą. I to szybko ;p
tam tam ta dammm tam tam ta dammm ✨👰🤵🏻😂❤️
Żeby się zmieniła? xD
Będzie testing w weekend 🤤🤤😋
jupijee ❤️ a ja czekam na Twój sernik na RUclips ❤️🙏