É muito bom quando um preoarador físico faz a série completa, pq nós acompanhamos vcs ,e não precisamos ficar cronometrando . Parabéns pelas suas aulas. Eu tenho 52 anos na menopausa e quando eu comecei a fazer exercícios em casa de acelerador de metabolismo e alguns outros, consegui emagrecer 10kg sem sofrimento e me privar de nada, coisa que não acontecia antes. Pela experiência que estou tendo, eu vejo que exercícios constantes mesmo feitos em casa, ajuda na ansiedade, na auto estima e até mesmo na parte hormonal. Então as meninas aqui que estão na menopausa e precisam emagrecer , não percam a esperança, pq sim vcs podem e vão conseguir, no começo é cannsativo, mas depois o cansativo começa a ficar mais fácil. Parabéns a professora pela iniciativa 😘
Oi Alê, tudo bem? Que depoimento maravilhoso, parabéns viu, fico muito feliz com seu comentário. Vamos treinando juntas que conseguimos chegar nos nossos objetivos, bjos linda 💜💜💜
Que maravilha, comecei hoje, naquele programa de 7 dias, pois estou na menopausa e tenho 52 anos, estava me exercitando muito pouco. Agora vou fazer tudo direitinho, preciso eliminar de 8 a 10Kg.
Bendito seja Deus. Que ouve o pedido ainda que foi preciso esperar. Pude ver Novamente tu No RUclips. Graças a Deus por todos. Parabéns. ❤ Jesus cristo nos dá Bom êxito nas pranchas.
Encontrei vc hoje, 20/07/2024,e achei que seus exercícios e o tempo de fazer são ideais e possíveis. Além,de suas explicações serem super claras e objetivas.Não é aquele treino interminável que até chateia.
Olá hoje dia 15/09/2024 encontrei vc tem 57 anos peso 60 kilos, mas tenho a barriga flácida a tão famosa pochete. Meu marido me humilha muito pir conta disto e olha que nem é tanto assim. Mas me sinto muito mal. Tenho problemas de ansiedade e isto não me ajuda muito 😢😢
@@mariulagoncalvesdasilva7629 Oi Mariula, Tudo bem? 💜Nossa, te entendo muito, muitas alunas minhas passaram por isso, mas vamos conseguir acabar com essa pochete que tanto de incomoda, bora treinar comigo que juntas vamos conseguir 💜 Força Mariula! Bjos 💜💜💜
Descobri este video hoje dia 14/10/24 em plena menopausa e procurando de tudo possível e impossível para perder a gordura abdominal teimosa em reduzir. Fiz agora seus exercicios e já suei púcaras! Só pode ser bom sinal. Começo um compromisso comigo mesma a partir de agora por 1 mês 🙏🏻 Em conjunto com caminhada, alimentação equilibrada, tem tudo pra dar certo. JA aproveitei pra me inscrever no seu canal. Agradeço desde já
Bom dia. Hoje 10/09/2024. Encontrei vc,pessoa maravilhosa que ensinou certinho o que eu gostaria aprender👏👏👏👏 Vou fazer esses exercícios. Muito obrigada. DEUS te abençoe 🙏❤
Eu estava andando na rua e pensando num exercício para eliminar a gordura da barriga, chegando em casa paguei o celular e eis que o RUclips me apresentou o seu canal , eu nem cheguei a consultar e ele foi logo me indicando. Que máximo!! Vou começar hoje mesmo 28/10/24
Uma excelente aula, ótima explicações,vou colocar nos meus treinos sem dúvidas nenhuma. E você tem toda razão dos abdominais, é só ilusão fazer muito abdominal e não ver resultado algum. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
Olá!!! Te encontrei hoje 20/09/24. Já prático exercícios na academia, já faço esse exercício nas pontas dos pés... mas o seu é completo. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Grata!!!
Eu amei descobri a Polly,pena não marcado a data !!!Eu fiz o desafio dos 7 dias e achei que me surpreendeu,ainda estou devagar na plataforma mas os exercícios sao muito bons pra fazer e supef vejo resultado preciso alinhar com a alimentação e sei que vou alcançar 😊
Olá, tenho interesse em começar a me exercitar dessa forma para perder gordura na barriga. E gostaria de saber se para homens este exercício da resultado ? Eu sou sua fã 😘❤️
Tenho 63 anos tenho feito esses sem pacto hoge fiz esse senti q funciona mesmo a prancha eu tem q conta até rápido pá aguenta segura valeu vó fazer um pouquinho todo dia minha barriga e enorme sou toda gorda
Poly te achei hoje! Amei conhecer vc e os vídeos! Parabéns. Tenho duas perguntas.. o que devo comer antes e depois do treino? Qto tempo de antecedência posso comer antes do treino? Muito obrigada
Oi rosa, tudo bem? Fiz um postagem aqui no RUclips na nossa comunidade exatamente sobre isso: ruclips.net/channel/UC_VdGGOCAFs_zRKduStlJawcommunity?lb=UgkxgubcR1lJlsmnCr4N4R2mdf_ZNDRkZSVu Bjos💜💜💜
É muito bom quando um preoarador físico faz a série completa, pq nós acompanhamos vcs ,e não precisamos ficar cronometrando .
Parabéns pelas suas aulas.
Eu tenho 52 anos na menopausa e quando eu comecei a fazer exercícios em casa de acelerador de metabolismo e alguns outros, consegui emagrecer 10kg sem sofrimento e me privar de nada, coisa que não acontecia antes.
Pela experiência que estou tendo, eu vejo que exercícios constantes mesmo feitos em casa, ajuda na ansiedade, na auto estima e até mesmo na parte hormonal.
Então as meninas aqui que estão na menopausa e precisam emagrecer , não percam a esperança, pq sim vcs podem e vão conseguir, no começo é cannsativo, mas depois o cansativo começa a ficar mais fácil.
Parabéns a professora pela iniciativa 😘
Oi Alê, tudo bem? Que depoimento maravilhoso, parabéns viu, fico muito feliz com seu comentário. Vamos treinando juntas que conseguimos chegar nos nossos objetivos, bjos linda 💜💜💜
Parabéns professora 👏👏👏👏
Que maravilha, comecei hoje, naquele programa de 7 dias, pois estou na menopausa e tenho 52 anos, estava me exercitando muito pouco. Agora vou fazer tudo direitinho, preciso eliminar de 8 a 10Kg.
@@alexiaaaa6125 belas palavras exatamente assim verdade 👏👏👏👏
😮@@rosemeirelles1158
Professora eu não sabia disso, eu sempre fiz abdominal tradicional e nunca tive nenhum resultado, agora sei pq nunca deu o resultado que eu esperava
Te achei hj e já te amo há anos 😊👏👏👏👏🥰
Oii, Ester!! Tudo bem ? 💜
Fico super feliz que você esteja gostando dos Treinos!! 💪
Continue assim e vamos juntass!! 🥰
Para homens também? Faço 800, 900 abdominais e a pochete continua. Acho que tem alguma coisa errada.
Descobri hoje 25/11/2004, amei as aulas dela 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bendito seja Deus.
Que ouve o pedido ainda que foi preciso esperar.
Pude ver
Novamente tu
No RUclips.
Graças a Deus por todos.
Parabéns. ❤
Jesus cristo nos dá
Bom êxito nas pranchas.
Encontrei vc hoje, 20/07/2024,e achei que seus exercícios e o tempo de fazer são ideais e possíveis. Além,de suas explicações serem super claras e objetivas.Não é aquele treino interminável que até chateia.
Que bom que gostou Rachel, bora treinar comigo! Bjos 💜💜💜
Olá hoje dia 15/09/2024 encontrei vc tem 57 anos peso 60 kilos, mas tenho a barriga flácida a tão famosa pochete.
Meu marido me humilha muito pir conta disto e olha que nem é tanto assim. Mas me sinto muito mal.
Tenho problemas de ansiedade e isto não me ajuda muito 😢😢
@@mariulagoncalvesdasilva7629 Oi Mariula, Tudo bem? 💜Nossa, te entendo muito, muitas alunas minhas passaram por isso, mas vamos conseguir acabar com essa pochete que tanto de incomoda, bora treinar comigo que juntas vamos conseguir 💜 Força Mariula! Bjos 💜💜💜
ENCONTEI HOJE O SEU VÍDEO. 12/10/2024.
Eu não sabia
Eu gosto dessa menina ela ensina exercícios fáceis e funciona.
💜💜💜
Vou fazer esse exercício com uma mini band acima dos joelhos, na parte do agachamento!!!! 👍👏👏👏👏
Descobri este video hoje dia 14/10/24 em plena menopausa e procurando de tudo possível e impossível para perder a gordura abdominal teimosa em reduzir. Fiz agora seus exercicios e já suei púcaras! Só pode ser bom sinal. Começo um compromisso comigo mesma a partir de agora por 1 mês 🙏🏻
Em conjunto com caminhada, alimentação equilibrada, tem tudo pra dar certo. JA aproveitei pra me inscrever no seu canal. Agradeço desde já
EAI,perdeu qts kgs?
Deu certo
Estou fazendo todos os exercícios desde segunda feira tô amando estou meia dolorida mas faz parte eu acho
Bom dia.
Hoje 10/09/2024.
Encontrei vc,pessoa maravilhosa que ensinou certinho o que eu gostaria aprender👏👏👏👏
Vou fazer esses exercícios.
Muito obrigada.
DEUS te abençoe 🙏❤
Oi Hilda, bora treinar comigo linda! Depois me fala como foram os resultados dos treinos! Bjos e fique com Deus 💜💜💜
Que maravilha, vou começar hoje. É tudo que eu preciso. Deus abençoe
Descobri ela hoje dia 19 de agosto já me inscrevi e agora vou começar a treinar ela faz aula muito explicativo
Oi Rosana 💜, Isso ai, bora treinar juntas! 💜💜💜
Parabéns professora 👏👏👏👏
Eu estava andando na rua e pensando num exercício para eliminar a gordura da barriga, chegando em casa paguei o celular e eis que o RUclips me apresentou o seu canal , eu nem cheguei a consultar e ele foi logo me indicando. Que máximo!! Vou começar hoje mesmo 28/10/24
Seja bem vinda ao nosso Canal Rosa 💜💜💜
Estou aqui 😀😀 vou refazer esse exercício 🥰
Encontrei hoje 28-10-2024😊
E já tenho a certeza que vou aprender muito consigo.
Q maravilhoso encontrar vc aq estou muito desses exercícios
Top...aliada a uma boa alimentação resultado com certeza.. obrigada por seu tempo ❤
Sou sua aluna em Mulher em Forma...eu amo suas aulas, vc é incrível ❤❤
Oi Katia 💜muito obrigado pelo carinho, vamos juntas 💜💜💜
Mulher inteligente divide o que sabe! Obrigada ❤
💜💜💜
😊e ganha dinheiro 💶 através dos vídeos também 💯👊🏽🙂😉🤓
Adorei tenho barriga um pouco avantajada porque tenho diabete com insulinas não sei se consigo mais eu amei!
Comecei hj ,vou ser fiel até dezembro !pra ver o resultado!!
Te achei agora, dia 5 de Setembro, é ja te amo, você salvou meu dia ❤
Oi Edileusa, tudo bem? 💜Que amor, fico muito feliz, bora treinar juntas! Bjos 💜💜💜
Eu vou fazer isso e sei que vai ser uma benção
Uma excelente aula, ótima explicações,vou colocar nos meus treinos sem dúvidas nenhuma. E você tem toda razão dos abdominais, é só ilusão fazer muito abdominal e não ver resultado algum. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
Maravilhóso! Adorei encotrei você hoje dia 23 de setembro 2024 vou fazer pra ver os resultados! Muito obrigado!
Amei esses exercícios vou fazer
Maravilhoso
Gratidão 🙏🏽
Te achei agora no dia 9 de setembro eu amei. Que Deus abençoe a sua vida sempre
💜💜💜
esse e forte!!! amei!!
Boa noite amei os seus exercícios nota 1000 para você comecei a fazer academia atacada a gordurinha da barriga esse exercício é maravilhoso
Que bom que gostou Ana 💜 Vamos treinando juntas! Bjos 💜💜💜
Adorei esse exercício estou vendo e fazendo pela primeira vez top
Bora treinar juntas Lu! 💜💜💜
Olá!!! Te encontrei hoje 20/09/24.
Já prático exercícios na academia, já faço esse exercício nas pontas dos pés... mas o seu é completo.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Grata!!!
Nossa amei essa professora e maravilhasa, ela explica muito bem.
Bom dia!!! Você é muito prestativa!!! Amei sua aula vou começar a fazer!!! Te achei muito linda e gentil ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Oi Elenice, tudo bem? 💜Que bom que gostou, fico feliz, vamos treinando juntas que chegaremos no seu objetivo! Bjos 💜💜💜
Taí gostei é muito fácil de fazer porém muito eficaz
Rosiane da cidade de São José dos Campos. Parabéns
Excelente os exercícios 😊❤
Bem vinda Rosiane💜💜💜
Adorei seu jeito de ensinar! Parabéns.
Já me inscrevi no canal pois gostei muito dessa jovem. Exercícios nota 10.
Amei suas aulas e dicas ❤
Gostei bem explicado vou fazer ❤❤ obrigada
💜💜💜💜
Graças a Deus.
Parabéns.
💜💜💜💜
vou começar fazer muito mesmo obrigada
De nada Rô, vamos juntas! 💜💜💜
Sim mim emcomoda muito ❤
Parabéns pela sua aula, estou encantada, vou começar hoje,ganhou uma nova seguidora ❤❤
Oi Nelmy💜, fico muito feliz que tenha gostado, vamos treinando juntas que vamos atingir os resultados. Bjos 💜💜💜
Nossa que aula maravilhosa, vou fazer 😊
Oi Claudete💜, que bom que gostou! Vamos treinar juntas! Bjos 💜💜💜
Encontrei o vídeo dela hoje dia 16/ 11/2024 amei já me inscrevi no canal vou começar a treinar já 😃😃😃
Bem vinda ao nosso canal Iara, bora treinar juntas! 💜💜💜
Oi moça bonita ja vejo seus vídeos gosto muito de você, seu jeito de ensina e prático, obrigada
Oi Glória, tudo bem?💜 Que linda, fico muito feliz com seu comentário. Vamos treinando juntas que vai dar certo! Bjos 💜💜💜
Boa noite vou fazer os exercícios mto bons ❤
Bora treinar comigo Palmira 💜💜💜
Muito obrigada 😘
Eu amo fazer os exercícios com ela ❤
Top.amei as dicas❤
Gostei muito do seu treino, vou fazer ❤
Gostei muito parabéns
Adorei muito GRATIDÁO 🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤
Hoje te achei aqui e estou gostando de fazer os exercícios com voce
Bem vinda Marian bora treinar comigo! 💜💜💜
Eu estou gostando dessa idéia 😊
Gostei muito desse vídeo parabéns minha querida ❤❤❤
Oi Francisca, vamos juntas! 💜💜💜
Maravilhosa essa aula suei👏👏👏❤️
Poly salvando nossa vida ❤❤
Te achei hoje❤ vou começar fazer os exercícios preciso eliminar 10k😓
Eu amei descobri a Polly,pena não marcado a data !!!Eu fiz o desafio dos 7 dias e achei que me surpreendeu,ainda estou devagar na plataforma mas os exercícios sao muito bons pra fazer e supef vejo resultado preciso alinhar com a alimentação e sei que vou alcançar 😊
Cesta de parabéns👏👏👏
💜💜💜💜
Faz sentido!!
Amei seus exercícios
💜💜💜💜
Boa noite amei o exercício ❤❤
💜💜💜💜
Amei vou fazer todos os dias Muito obrigado pela ajuda❤
💜💜💜
Bom dia! Gratidão 🙏💕💐😘
Obg gostei vou faser
Estou preparada
Oi vou começar a fazer amanhã ....😊❤
Que massa! Esse e exercício também serve para quem tem o abdômen distendido por inflamação intestinal?
Te descobri hoje ...❤❤❤ vamo q vamo
Adorei.este.ezercicio
Show ❤ Vou começar amanhã
Amei o treino GRATIDÃO ❤
Sensacional ❤show 🎉🥳
Eu achei nesse mes de agosto e ja me escrevi os exercícios são ótimos eu tenho 52 anos to tao barriguda que to tao desanimada 😢😢
Oi Lurdes, tudo bem? 💜Desanima não, bora treinar juntas que vamos acabar com essa barriguinha! Bjos 💜💜💜
Olá, tenho interesse em começar a me exercitar dessa forma para perder gordura na barriga. E gostaria de saber se para homens este exercício da resultado ? Eu sou sua fã 😘❤️
Aula muito boa 🥰
💜💜💜💜
Amei muito bom 👏👏
Que legal gostei
💜💜💜
Muinto boa aula
💜💜💜💜
Amei!!! 👏🏻👏🏻
Achei vc hoje e já gostei 😍
Eu conheci hoje o canal gostei vou fazer
Bora juntas Tania 💜💜💜
Tenho 63 anos tenho feito esses sem pacto hoge fiz esse senti q funciona mesmo a prancha eu tem q conta até rápido pá aguenta segura valeu vó fazer um pouquinho todo dia minha barriga e enorme sou toda gorda
Amei esse exercício e eu aqui mim matando fazendo abdominal
Amei ❤!!!
Hehehe vou começar hj 15 /10 24 vou fazer todos os dias pra até dezembro ter uma barriguinha mais magrinha kkk😅 obrigada pelo vídeo já me inscrevi 😘
Tô com vc 😊 vou 👍👏💪🤗🌻
Acabei de chegar agora 😊
Bem vinda Elizabeth 💜💜💜
Beijos meu amor , adorei a dica. ❤❤❤
amei o treino
Poly te achei hoje! Amei conhecer vc e os vídeos! Parabéns.
Tenho duas perguntas.. o que devo comer antes e depois do treino? Qto tempo de antecedência posso comer antes do treino? Muito obrigada
Oi rosa, tudo bem? Fiz um postagem aqui no RUclips na nossa comunidade exatamente sobre isso: ruclips.net/channel/UC_VdGGOCAFs_zRKduStlJawcommunity?lb=UgkxgubcR1lJlsmnCr4N4R2mdf_ZNDRkZSVu Bjos💜💜💜
Olá, acabei de ver o seu vídeo no Instagram e já estou te seguindo 🥰😘.
Oi Kelly💜, vamos juntas! 💜💜💜
Muito bom mesmo 👌🤗
Que exercícios delicioso, amei so 🔥🔥🔥 derrete tudo
💜💜💜
Muito bom esse treino👏💪
Gratidão!🙏💕🥰😘
Treinada. Obrigada ❤