Szevassz Doki. 😉 Fél év alatt 8 kilót fogytam. A tanításaidnak, a főnökömnek(aki szénné hajt) meg az új (nekem új) módszeremnek hála, ami este csak leves vagy kis saláta. Ezt a videódat meg küldöm Apámnak aki cukros. Köszi. 😉
Szuper jó ez az előadás! És külön jó, hogy szép lassan beszél, időnként megállva, hogy megemészthessük ami hallottunk. Ilyen közérthetően még nem hallottam magyarázatot e témában. Köszönöm!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Ez a fogyás papámnál is működött, tanúsíthatom. Miután cukorbeteg lett és gyógyszert írtak fel neki, nagyon odafigyelt, mit mikor és mennyit eszik, le is dobott jó pár kilót, és egyszer az egyik cukorvizsgálaton a doki azt mondta neki, hogy a vérképe példa értékű és nem kell több bogyót szedni. Persze ez nem egyik napról a másikra történt.
Ő egy nagyon intelligens ember,aki lejött hozzánk 1-2-3,vagy akár több szintet és érhetővé tette számunkra az orvosi szaknyelven ismeretlent. Köszönet és hála érte,példakép lehet mindenki számára. "Az intelligencia természeténél fogva jó" Tiszteletteljes szeretet-üdvözlettel : Fabi Róbert
Egyébként gratulálok az előadásmód összeszedettségéhez! Érződött mennyire meg akarja értetni velünk köznyelven a lényeget és szerintem ez abszolút sikerült is annál, aki fogékony a témára.
Tisztelt Doktor Úr! Ezúton szeretnék köszönetet mondani ezért a videóért, ugyanis - persze még nem tudom mennyire tartósan - de helyreállt a vércukrom és már úgy tűnik, a vérnyomásom is. 53 éves koromban, 2019-ben diagnosztizáltak cukorbetegséget nálam, akkor már 5 éve szedtem magas vérnyomásra gyógyszert. Először Metformint kaptam, de sajnos nem bírta az emésztőrendszerem. Utána jött a Diaprel, az be is vált, csak muszáj volt rendesen enni mellé, különben leesett a cukrom, kezem-lábam remegett. Ez munkanapokon elég kellemetlen tudott lenni. Híztam is 10 kilót 3 év alatt, a végén 85 kg volt a súlyom, és a gyógyszer mellett is 9-es reggeli cukor értékeim voltak. Aztán ez év januárjában rátaláltam erre a videóra. Valahol már olvastam egy tanulmányról, ahol 8 hétig tartó 800 kalóriás diétával sikerült visszafordítani a cukorbetegséget, de egy ilyen szigorú diétához orvosi felügyelet kéne... viszont ez a megoldás, hogy mindegy hogyan, csak menjen le 15 kg, kivitelezhetőnek tűnt a számomra. Én a kalóriaszámlálást választottam. Kerestem egy kalóriaszámláló alkalmazást (a Kalóriabázis jött be a legjobban), és beállítottam magamnak egy napi 900 kalóriás limitet. Természetesen nem tudtam betartani :) Na de ott voltak a különböző mozgásformák, amikkel lehet kalóriát égetni. Például ha egy nap 1400 kalóriát ettem, 1 óra helybenfutás 500 kalóriát elégetett, máris teljesítettem a célt. Hogy elkerüljem az izomvesztést, igyekeztem legalább 90-100 gr fehérjét bevinni naponta (sajnos ez fehérje porok nélkül nem jött volna össze, ezért tejsavó fehérje kiegészítést ittam). És arra is figyeltem, hogy 200 gr szénhidrátnál többet ne egyek egy nap. Január 10-én kezdtem a kúrát, július 13-ra leadtam 20 kilót. A vérnyomás és cukor gyógyszereimet saját felelősségemre, szép fokozatosan elhagytam, ugyanis egy idő után nem csak remegtem, de émelyegtem is. Ez okozott egy átmeneti emelkedést a cukromban, de a vérnyomásom csak néha ugrott ki (jellemzően hidegfrontok előtt). Már 10 kiló minusznál megtapasztaltam, hogy a cukrom nem sokkal ment 6 fölé. -15 kilónál még előfordult egy-egy 6 fölötti érték, de a 20 kiló leadása után, és azóta is stabilan 5,1 - 5,9 között van. Igaz, nagyon megszoktam a rendszeres mozgást, jelenleg hetente 3x1 órát tornázom, 2x3,5 km-t kocogok, és hétvégenként 5-8 km-es túrákat is teszek. Nem tudom, hogy igaz-e, hogy a keményítő jobban emeli a vércukor szintet, mint maga a cukor fogyasztás, mindenesetre mindkettőt igyekszem mellőzni, és július óta még 2 kilót fogytam, jelenleg 63 kiló vagyok.
Hatalmas köszönet a videóért/videókért. Ez nálam annyira aktuális téma és itt minden kérdésre van válasz és nem csak az van,hogy diéta és mozgás, hanem hogy mi miért van. Fantasztikus!
Pont egy hete iratkoztam fel egy integrativ programra, ahol koreai akupunktúraval, növényi terapiaval és egyedi menüvel kezelem magam. Először az életemben hagytam el teljesen a cukrot és ez fantasztikusan hatott az anyagcserémre. Hishimoto beteg vagyok. Röviden 10 nap alatt 7 kilót fogytam a 24 ből ahhoz, hogy javuljon a metabolizmus és a máj. A program 8 hetes. Doktor úr, maga egy fantasztikus ember, szívből köszönöm 🙏 az értékes információkat.
Jó napot kívánok. Ami itt elhangzott, az maga a valóság. 1 éve 126 kg voltam és bizony orvoshoz kellett fordulnom, ahol megállapították a prediabéteszt. Glikémiás hemoglobin értékem 8.8 volt. Azóta odafigyelek az étkezésre, 16 kg-t fogytam és 6,5 értékkel gyógyszer mentesen élek. Igyekszem ezt folytatni és még tovább fogyni. Köszönöm a videót.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon jól tagolt, érthetöen fogalmazott, türelmesen tálalt és szakmailag kiválóan alátámasztott elöadás (a háziorvásnál idézhetö !). Hálás köszönetemet és kellemes meglepetésemet küldöm lelkesülten. Kérem a folytatást, mert nekilátok a 15 Kg.-nak....
Nagyon hasznos a munkad! Gratulalok! Tanacsaid hatasara sokak betegsegekkel, eletmoddal osszefuggo tudata fejlodik, ha erintettek, eletminoseguk javulhat! Nagy hatasu es tomegeket elero korszeru amit csinalsz “edutainment” ❤kuldetes! Tovabbi sikereket…. es kovetoket!
Nagyon köszönöm Doki! Azt hittem mint érintett, sok újat a témában már nem tanulhatok -- DE IGEN!!! A videót most újranézem, kulcsmondataidat gondosan kijegyzetelem és tanácsaidat "bölcsen" megfogadom. És hogy el ne felejtsem, még sokszor megnézem, mert ha ez lesz az egyetlen, amit követek ----- már győztem. Minden gondosan -- és sok humorral -- összeválogatott szavad és szemelvényed igazolja a jelenlegi állapotomat, ez biztosíték arra, hogy érdemes követnem. Köszönet és hála, maradj örökké ilyen okos, vidám és egészséges, bárhová is "szakadj"!💖💖💖
Üdvözlöm Tanár úr! 2020 januárja óta nézem az adásait. A koronázási ceremónia/cécó csak egyszer volt meg(delta?); ám az utóbbi két hónapban fogytam vagy 2-3 kilót (86>83). Nem sok, de azt hittem - 46 évesen -megállÍthatatlanul megidultam egy lejtőn Ennek a tendenciának a megfordulása a tanácsoknak köszönhetőek(később majd az áremelkedésnek is).Köszönöm! Jók az utazásos videók is! Továbbra is a legjobbakat!
Köszönjük Doktorúr. Kicsit féltem hogy mi lesz a csatornával így hogy a Covidnak vége, de ez így legmerészebb álmaimat is túlszárnyalta! Gratulálok! csak így tovább.
@@ÁzsiábaSzakadtam Lehet nőnek, de túl sok új már szerintem nem lesz a témában, a számokat pedig követni tudjuk a hírekből. Én ezeknek a videoknak most jobban örülök. Föleg hogy a Covidos Homeoffice sok ember egészségi állapotán rontott...
Üdvözlöm Doktor úr, nagyon jó lett az új videója. Sajnos én is átléptem a saját zsírküszöb határomat valamikor és ezért a 2-es cukorbetegségbe belefutottam. Most még kűzdök az egyensúly visszaállítása miatt. A videói alapján átgondolt étkezést kezdtünk el a párommal. Reménykedünk, hogy a fogyással és a megfelelő étkezéssel csökkenthetjük a problémát. Ha sikerült részeredményt elérni írok. Addig is kitartást és jó egészséget kívánok:)))
Nagyszerű előadás, engem személyesen nem érint de több családtagot, barátot igen. Sajnos nem fogékonyak a jó tanácsokra, még akkor sem, ha ez tudományos kutatás sal van alátámasztva. Ezeket nevezem a menthetetleneknek.
Sok videót megnéztem, a cukorbetegséggel kapcsolatban. Eddig ez volt a legértelmesebb magyarázat. Teljesen jól elmagyarázza. Nem akar ránk sózni, drágábbnál drágább étrend kiegészítőket. Köszönöm. Örülök, hogy rátaláltam. Említette a keto diétát. Nem értem, hogy lesz zsírmentes a szervezetünk a rengeteg zsírtól, amit abban a diétában esznek. Pl: kifejezetten nem ajánlja a sovány baromfi húsokat. Szóval nekem nagyon hihető az Úr.
Épp tegnap olvastam egy ketós csoportban egy hölgy bejegyzését. Egy éve 31 volt a cukra, ketogén diétával 36 kilót fogyott, ma már gyógyszerre sincs szüksége. Anekdota, tudom. Csakhogy ezrével vannak ilyen sztorik a ketós csoportokban.
@@krisztafarkas850 Hát ha meg tudják enni az a sok zsíros vackot. Egészségükre. A koleszterinjüket mérik? NEM A ketó a sok zsíros húst ajánlja. Na én annyira azt nem. Néha néha. Én inkább szénhidrát függő vagyok. Akinek az jön be egye. Az epém így is kivan.
Kedves Doki! Világ életemben aktívan sportoltam. 125kg körüli testsúllyal. Erőemelés, testépítés, küzdősport. A Covid járvány előtt fogyasztani kezdtem, lementem 117 kg-ig. Aztán jött a járvány, hirtelen leálltam az aktív sporttal, kétszer lettem covidos. Utána hirtelen 102kg-ra fogytam. 27-es vercukrot mértek egy laborban. Gyógyszert szedek, ismét sportolok. Figyelek az étkezésre, rengeteget mozgok. Viszont sehogy nem tudok 8,5-es cukorszint alá menni (reggel éhgyomorra) Pedig van, hogy napi 6-7 órát kemény munkával töltök a kertben. Elvileg a mozgás is csökkenti az inzulinszintet... Én valahogy másképp ,,működök" ? Hm, nem tudom. Üdvözlettel, egy inzulinreszisztens
András, ezt qva gyorsan nézze meg diabetológus. Minden perc amit magas vércukorral tölt növeli számos ronda szövődmény létrejöttét. Egy no sport, no diabeteses puhány.
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm a gyors választ! Mindenképpen felkeresek egy diabetológust! Arra gondolok a hirtelen no sport lehet az oka a covid idején. Figyelemmel kísérem a csatornát és a mostani kísérletet a 14 napos vercukormérést illetően! Köszönöm még egyszer!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Tisztelt doktor űr! Itt egy pozitív visszajelzés. Jaunuár elején mértem egy reggeli vércukor értéket 9,4- rémület, jött a fogyó kúra. Intervallum diétát választottam, csak 11 és 15 óra között étkezek, és igyekszem heti 3-4 alkalommal sportolni, úszás, kocogás, bicikli, tenisz. Most -17kg fogyás ban vagyok (bmi 32 ről 27 re csökken) és a lényeg, hogy a vércukor 5,6 ra csökkent! Köszönöm a posztot!
Ismét nagyon hasznos volt az előadás. Én életemben kétszer végeztem 6 hetes szígorú diétát, egyik esetben 82 kg-ról, 70re mentem le, másik esetben 74-ről 62-re. Sajnos azóta megöregedtem és nem merek már olyan gyors és szigorú diétát tartani, de azért pár éve egy bélgyulladás miatt 3 hét alatt sikerült leadnom 82-ről 77-re. Egész életemben kevés szénhidrátot fogyasztok, de már az is nagy eredmény, hogy tartani tudom a 77 kg-ot, bár jó lenne tovább fogyni. Sok zöldséget és gyümölcsöt eszem. Megpróbálom hasznosítani a hallottakat, és változtatok majd az étrendemen, kevesebb gyűmölcsöt fogok enni. Sokat kertészkedem, nem hagyom el magamat és időnként tornázom. Egyébként csecsemő koromtól mindig kövérebb voltam, míg a testvéreim soványak voltak. Ugyanazt a kaját ették.
Szia! Nagyon hasznos es erdekes video, koszonom szepen. Sztem ezt mindenkinek meg kene nezni.. En nagyon odafigyelek, mit eszem/iszom, cukros uditoket pl. a szuleim gyerekkoromban sem vettek es nem is hianyzik azota sem..:) = Nyilvan az is szamit, ki milyen etkezesi szokasokat hoz magaval gyerekkorabol.. Ismerek olyan 14evest, akire rahagytak, mar kicsi koratol kezdve, h. annyit es azt egyen, amennyi csak belefer, eredmeny: 10-12eves korara nagyon tulsulyos lett es a szulei most kuzdenek ezzel a problemaval.. Tudomasom szerint nala nincs diabetesz, de sulyos gyomorsav problemaja mar volt.. Taplalkozasra mar gyerekkorban oda kene figyelni mit/mennyit eszik a gyerek, a genetikan tul a gyerekkori etkezesi szokasok is nagyon szamitanak..
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Megint szuper videó lett, köszönöm szépen. Kedves Doktor úr, várható-e rész , az emberi bélflóra fontosságáról, illetve arról hogy második agyunk a bélrendszer. Ezt egyre többet hallom , próbálok tájékozódni e témakörben . Ennek köszönhetően szoktam rá a fermentált élelmiszerek fogyasztására. További sikeres munkát kívánok. Várom a következő videókat.
Kedves Doki, ha már a fermentációról esett/esik majd szó, - az erjesztéssel előállított ételek, kovászolt kenyér, kovászos uborka, savanyú káposzta, stb. hisztamin tartalma jelentős, vagy elhanyagolható? Ezek az eddig egészségesnek mondott finomságok mégsem annyira egészségesek? Vagy mégiscsak azok? Köszönöm szépen, ha esetleg a témával kapcsolatban erre is kitérne majd. Szép napokat kívánok!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon köszönöm,igazán most értettem meg a lényeget! Érdekes összefüggések játékai,hogy kialakul-e. Nagymamám 2.cukorbeteg volt, mindkét lábát idővel amputálták,gyerekként gyötrődve néztem végig szörnyű volt. Ezért érdemes odafigyelni.
Köszönöm ezt a nagyon hasznos videót. Labor leleteim 2021- ben, s 2022- ben mutattak először emelkedett vércukorszintet. S nem értettem miért? Mindenevő vagyok, de mértékkel! Nem vagyok dagadt, beleférek a 30 évvel ezelőtti ruháimba, (amit nem ajándékoztam el). Nem vagyok édesszájú, nem eszem feldolgozott ételeket, a kávét is cukor nélkül iszom. Igaz nyáron, s ősszel sok gyümölcsöt eszem, de régen is így volt. Most az ön videó magyarázatából megértettem, a személyes zsírküszöb értékem változott, a bétasejtjeim nem úgy működnek, mint régen, tehát változtatni kell az eddigi étkezési szokásomon, ami eddig bevált, de már nem.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Új dolgokat tanultam ebből a videóból, köszönöm szépen! A közben megjelenő csokis-keksz reklámok pedig nagyon ínycsiklandozók, valószínű az ördög műve.
Kedves Doki! jó lenne csinálni egy cukormentes videót h mivel tudjuk helyettesíteni a cukrot..melyik édesítőszer a kiváltó ami még elfogadott az egészségre..
@@krizsankati3278 Nincs élvezet mert nincs inzulin spike és ezért nincs szerotonin és dopamin alapú jutalmazás. Cukor helyett más élvezeteket kell találni. Sport, szex, emberi kapcsolatok, stb..
Kedves Doki! Igazán izgalmas a téma, nagyon is érdekel, mert a férjem kb. 30 éve így él, eléggé változatosan étkezünk, vigyázva koleszterinre és cukorra. (inzulin). Megkisérlem osztani, remélem sikerül.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Köszönöm szépen doktor úr az anyukám nevében is! Sajnos több cukorbeteg ismerősünk is a családba is van és ahogy múltkor már említettem az anyukámnak nagyon segített néhány éve ezelőtt megváltoztatta az életmódját és abszolút kihagyta a szénhidrátot az életéből. És megint mondom hogy ez nem egy diéta de egy életstílus és ha valaki ki akar gyógyulni odafigyel hogy mit eszik nagyon könnyen betartható ha van egy kis akarat és lássuk hogy mi a cél. Vannak kitűnő ételek ahogy múltkor is több ember említette a videója alatt és egyszerűen ki kell hagyni azt ami cukrot és szénhidrátot tartalmaz. Remélem hogy a munkája sok embernek kinyissa a szemét is segít nekik megérteni hogy az a pontos hogy mit esznek. Vannak új dolgok amit az emberek még annyira nem figyelnek de nagyon pontos megnézni azt is hogy mennyi a lektin és a oxaláták és deutérium az ételben. Pont ezért próbáljuk kihagyni ilyen ártalmas ételeket ami főleg sajnos zöldségben van, például a spenót nem nagyon ajánlott. Magyarországon is sok információ van róla például a doktor Váczi Péter
@@ÁzsiábaSzakadtam OK, tudom. De ha az ember végighallgatja a "brit tudósok" legújabb felfedezéseit, lassan arra a következtetésre jut, hogy már semmit sem szabad. :) Valami mindig "indexre" kerül... Amúgy, mindenevő vagyok.
@@zb1065 Ka hús még a zsír az jöhet 😜😍 Nagyon szeretjük a jó magyar kajákat és össze lehet rakni ízléses konyhát ha ember beleszámítja a belsejét is az állatoknak akkor nagyon sok mindenről és vitamin is van naponta az asztalon. Főleg nem Négyek rám ahogy a test egy kicsit pihenjen a sok ételtől
Van, amiben nem vagyunk egyetértésben, de ezt a videót köszönöm!!!! A kiskutyánknál vagyunk ebben a helyzetben, ami igen megterhelő lelkileg, mert nagyon nehéz nála a diétát betartni, mert napkig képes nem enni. Ezz szerint ekem kell ezen átlépnem .
Michael, maga írt nekem egy nagyon szép kommentet a Lakatos Péter podcastban. Örülök hogy újra látom ilyen érdekes témanál, amit a doktorúr felhozott nekünk. És örömmel hallom hogy jók az eredmények akkor segített kihagyni a cukrot és, a görögdinnyét is. Gratulalala....
@@zsuzsakiss9042 kedves Zsuzsa! Már egyszer válaszoltam magának de sajnos most már nem látom azt a kommentet. Lakatos Péter itt található RUclips-on ahogy már elhangzott és nagyon jó interjú és podcast videóik vannak ami sokat segített családomnak is még barátoknak is! Néhány nagyon érdekes könyvet is kiadott és már hosszú éveken át foglalkozik étkezés tanácsokkal és edzéssel.
@@ÁzsiábaSzakadtam Bocsánatot kérek én nem gondoltam eztet semmi reklámnak de csak próbálok segíteni a A nézőknek a kommentek alatt. Mert most nem a pénzről van szó és a reklámról de csak az egészségről. Én osztottam és ajánlottam a maga videóit is a családunkban és a barátok között (amit persze lehetne a reklámnak mondani mert ez segít több pénzhez jutni a csatornának ), de én komolyan nem ezért csinálom. Szerintem minél több ember hozzájut az információkhoz és tud segíteni magának már csak azért hogy elkezd enni egészséges ételeket.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nem vagyunk egyformák az bíztos, de nagyon fontos a bevitt kalória és az elégetett kalória közötti egyensúly. A cukorszint figyelése. Az ember észreveszi, hogy valami baj van és lépni tud. Én így voltam és vagyok. Köszönöm a jótanácsait. M
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon köszönöm. Ebből a videóból is sokat tanultam. Kettes típusú cukros vagyok kb 20 éve de a háziorvos nem akar gyógyszert adnie sőt a cukorgondozoba sem ad beutalot. Azt mondja fogyjak le. 160cm/65 kg vagyok és 65 éves. 16 évesen 44 kg 19 évesen 50 kg 20 évesen Szülés után. 3 hónappal fogyókúra nélkül 50 kg. Az 50kg -ot 40 éves koromig tartottam. A háziorvos néhány éve adott egy tanácsot 1200 kcal 160 gr szénhidrát. Ezt sikerült betartanom és egy hónap ( 4 hét) alatt lefogytam 4 kg-ot. Teljesen rendben lett a cukrom. A 3 hónapos cukrom 7 nél sosem volt magasabb. De én is tudom hogy ez sok. De nem bírok lefogyni 60 kg-ra. Akkor általában. 6, 6,5 a 3 havi cukrom ami az orvos szerint jó. Kérem szépen tudna valami tanácsot adni? Elnézést a zavarásért, de mivel volt egy gerincmütétem a gerinc sebész Is azt mondja a gerincen miatt max. 60 kg lehetek. Sajnos hiába megyek másik orvoshoz azt mondják ez a cukor Nem magas és a koromhoz képest normális a súlyom. Én kövérnek érzem magam.
Nem az számít hogy mit gondol meg mit szeretne látni tükörben. Pont ott a 15 kiló amitől elmúlhat a cukorbaj. Próbálja meg leadni 😊💪 De nem 160g szénhidrát, az régi iskola. 50g. Zsírt és húst lehet többet. Tojást is ehet. Nulla liszt, cukor, krumpli és rizs. Más zöldség mehet. Van itt valaki Angelo vagy mi itt a neve, sokat ír a keto diéta miatt. Rémes cukorbaja volt és az intenzíven eldöntötte hogy véget vet neki. 50 kilót fogyott és eldobta az inzulint. Ma is remekül van. Önnek csak 15 kiló kell és nem egy hónap alatt. Szépen lassan de biztosan. Cél az 50 kilós testsúly.
@@ÁzsiábaSzakadtam 50g szénhidrát? Az én háziorvosom a 120-tól is kiakadt (36 éves), amit endokrinológus javasolt. 100 alatt azt mondta problémás az agy működése.
Sport,sport,sport! Akinek nehezére esik ,séta naponta 1 óra.Egyébként tanulságos dolgokat mond ,van benne igazság bőven.A genetika nagyon nagy dolog,több,egyéb betegségekben is.
Szia kedves Doki ! En lefogytam 47- 48 kg-ra , soha nem voltam túlsúlyos, de sajnos meg nem értem el a kívánt eredményt, de megmarad a remény. Köszönöm szépen az információkat , nem adom fel...
Kedves Zsolt! Kíváncsian várom én is a diétáról szóló videóját. Én a 16/8 órás böjtöt csinálom már egy éve, persze vannak 1-1 napos kihágásaim. Szépen tartósan 1 év alatt úgy, hogy mindent eszek, 6 kilót fogytam. De szeretnék tovább fogyni, mert megálltam (de legalább nem jojózik), ezért gondolkozom további szigorításon (kenyér elhagyása, helyettesítése még több zöldséggel). Sajnos én is pár éve a 2-esek táborát erősítem, szeretnék megszabadulni a Merckformintól. Lassan 30 kilónál tartok fogyásban az elmúlt 6 év alatt, de nekem nem sikerül 5,4 (otthoni mérés, laborban ez 6 körül szokott lenni) alá vinnem a vércukromat. Szeretném nagyon visszafordítani a folyamatot.
Cukorterhelès által kimutatható volt hogy örököltem a hajlamot ,az orvosom javaslata az volt hogy figyeljek oda arra hogy ne hízzak el.Azóta odafigyelek...😊
Koszonom az informaciot .En soha nem voltam tulsulyos.Jelenleg 51 kg a sulyom. Egy lelki trauma utan kezdodott a problema..Lehetseges a kapcsolat a zsirokkal ,van egy zsircsomo a derekamon annak ellenere hogy nem vagyok kover.Nagyon szeretnem megoldani a problemat ,varom az informaciokat.Halas koszonet !
10 éve én is cukros vagyok. Az orvosom is azt mondta, Ágnes fogyjon, és javulnak az eredményei. Munkahely miatt, visszaköltözem az édesanyámhoz. Este érkeztem, mondja anya, hogy van egy kis maradék rizseshús megeszem. Egy kis 3 dl-es savanyúságos tálkában volt az étel megettem. Mondtam anyának, hogy ezentül, ebből eszem. Láss csodát a pici adagoktól elkezdtem fogyni, heti 1 kg lement, de ez csak 6 hétig tartott, majd lassan visszajött az összes. 120 gk vagyok, ha gyötröm magam, valamilyen kúrával, lemegy pár kiló, de vissza is jön. Viszont amit egyáltalán nem értek, hogy 120 kiló fölé nem megyek, ha hízom, miért itt a határ, s ha lefogyok, ott miért nem áll meg a súlyom.
3 dl-es edénynek megfelelő kaját enni nem is olyan kevés! 2 dl rizses-húsos kaja + 1 dl savanyúság jobb. De a rizst inkább el kellene hagyni. A gersli is jobb. Vagy hús + nagyra reszelt, fűszerezett almaköret nyersen.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon szépen köszönöm ! ... - megint okosodtam egy sort. 😊Volt nekem is úgymond "kezdődő" diabéteszem, le is fogytam egy év alatt 30 kilót... és bár a fele visszajött , 12 éve nem változik ! Most már tudom, miért ! Szép estét, kedves Doki ! Ez remek volt !👍
@@zsoltunger5461 Olyan,amelyen nem kötekedik egy "nagyokos" a leírt szavaiddal..., tehát jól - nyugodtan lehetsz ! ( Annak idején a gyermekeim mondókázták az osztályban : " aki mondja, mindig az, !" )
@@anikosimosepsi47 mivel a szavainknak jelentese van .köszönésünkkel áldunk .tehat legyen jó a napszakunk .ez nem kötekedés .sem az ész osztás .elgondolkodni senki sem akar hogy mekkora hülyét csinál belőlünk a hatalom vagyis akik a hatalom fölött vannak .fogalmunk sincs vagy teremtünk vagy pusztitunk a kimondott szavainkkal .Tökéletesen szolgaljuk az őr-dögöt .ugye nem mindegy hogy azt mondom jó egészséget kivanok vagy szép egészséget .ősejnk forognan a sirjajkba .Aztan lehetne még a példat sorilni hogy mekkora hülyék is vagyunk )))
@@zsoltunger5461 A "szép" szubjektív fogalom - mindenki úgy értelmezi, amint akarja -, szerintem nem kell hülyézni ismeretlen embereket ! Az őseim - itt, a Hargita alatt, gondolom nem szégyenkeznek miattam - és nem "forognak"! Áldjon meg a jó Isten - , Ő van fölöttünk !
@@anikosimosepsi47 mi magyarok lettünk hülyék aztan kinek az inge az felveszi az egészből semmit sem értett ezt kár ragoznj sajnos nincs egyedül a Jóisten mindenkire vigyáz ))őseink forognak a sirjaikba .tudtak volna hova züllünk csesztek volna az egészre
Üdv! Elfeledkeztél valamiről! A kortizol-ról és a szintjéről! 😎 Nem olyan ritka, csak hajlamosak elfeledkezni róla, mint az endothel-ről! És ezek együttesen okoznak gubancot...
A stressz! ...okoz sok betegséget; a II. tipusú diabeteszt is sok esetben! Így alakul ki az egyéni különbség! A BMI 25% alattiakra mindenképpen........gondolom én.
@@erzsebetkernacs1943 itt nem a stressz a lényeg! Ha a mellékvese kérgével vagy az agyalapi miriggyel van valami rejtett gond, akkor a körülmények egy ördögi kört hozhatnak létre! A folyamatosan emelt kortizol szint autoimmun tüneteket IS csinál ha van egy kiváltó ok, mint a folyamatos influenza vírus jelenléte és nem engedi felszívódni a pajzsmirigy hormonjait! Így a vérben normális emiatt a szintje! De mégis olyanok a tüneteid mintha pajzsmirigy alulműködésed lenne, mit a labor nem igazol, vagyis LOL... Ja és ha kifárad a túltermeléstől akkor meg Addison lesz és nem Cushing! Itt vitatkozni lehet hogy a kór jobb-e vagy a szindróma... Tehát megint LOL! 😂
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye. A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk. Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van. Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
@@Andiandrea2007 Csak segítségképpen, elküldött komment javításához: a kommenttel egyvonalban, jobboldalon van három egymás alatti pont, arra rákattintva elérhető az Edit (Szerkesztés) funkció. :)
Szevassz Doki. 😉 Fél év alatt 8 kilót fogytam. A tanításaidnak, a főnökömnek(aki szénné hajt) meg az új (nekem új) módszeremnek hála,
ami este csak leves vagy kis saláta.
Ezt a videódat meg küldöm Apámnak aki cukros. Köszi. 😉
66 eves vagyok
W
Számomra a mai a legtöbbet,legfontosabbakat,leghasznosabbakat adó podcastja volt a Doktor úrnak🙏💯
Szuper jó ez az előadás! És külön jó, hogy szép lassan beszél, időnként megállva, hogy megemészthessük ami hallottunk.
Ilyen közérthetően még nem hallottam magyarázatot e témában. Köszönöm!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Ez a fogyás papámnál is működött, tanúsíthatom. Miután cukorbeteg lett és gyógyszert írtak fel neki, nagyon odafigyelt, mit mikor és mennyit eszik, le is dobott jó pár kilót, és egyszer az egyik cukorvizsgálaton a doki azt mondta neki, hogy a vérképe példa értékű és nem kell több bogyót szedni. Persze ez nem egyik napról a másikra történt.
Gratulálok neki :)
Én is Gratulálok Neki!
Tetszett az előadás! A Doktor úr előadása világos és érthető volt!
Ő egy nagyon intelligens ember,aki lejött hozzánk 1-2-3,vagy akár több szintet és érhetővé tette számunkra az orvosi szaknyelven ismeretlent. Köszönet és hála érte,példakép lehet mindenki számára.
"Az intelligencia természeténél fogva jó"
Tiszteletteljes szeretet-üdvözlettel : Fabi Róbert
Egyébként gratulálok az előadásmód összeszedettségéhez! Érződött mennyire meg akarja értetni velünk köznyelven a lényeget és szerintem ez abszolút sikerült is annál, aki fogékony a témára.
És köszönjük szépen a doktor úr munkáját
Köszönöm Doki, itt elszálltak az árak... fogyásnak indultam 🙂 😘
Tisztelt Doktor Úr! Ezúton szeretnék köszönetet mondani ezért a videóért, ugyanis - persze még nem tudom mennyire tartósan - de helyreállt a vércukrom és már úgy tűnik, a vérnyomásom is. 53 éves koromban, 2019-ben diagnosztizáltak cukorbetegséget nálam, akkor már 5 éve szedtem magas vérnyomásra gyógyszert. Először Metformint kaptam, de sajnos nem bírta az emésztőrendszerem. Utána jött a Diaprel, az be is vált, csak muszáj volt rendesen enni mellé, különben leesett a cukrom, kezem-lábam remegett. Ez munkanapokon elég kellemetlen tudott lenni. Híztam is 10 kilót 3 év alatt, a végén 85 kg volt a súlyom, és a gyógyszer mellett is 9-es reggeli cukor értékeim voltak.
Aztán ez év januárjában rátaláltam erre a videóra. Valahol már olvastam egy tanulmányról, ahol 8 hétig tartó 800 kalóriás diétával sikerült visszafordítani a cukorbetegséget, de egy ilyen szigorú diétához orvosi felügyelet kéne... viszont ez a megoldás, hogy mindegy hogyan, csak menjen le 15 kg, kivitelezhetőnek tűnt a számomra. Én a kalóriaszámlálást választottam. Kerestem egy kalóriaszámláló alkalmazást (a Kalóriabázis jött be a legjobban), és beállítottam magamnak egy napi 900 kalóriás limitet. Természetesen nem tudtam betartani :) Na de ott voltak a különböző mozgásformák, amikkel lehet kalóriát égetni. Például ha egy nap 1400 kalóriát ettem, 1 óra helybenfutás 500 kalóriát elégetett, máris teljesítettem a célt. Hogy elkerüljem az izomvesztést, igyekeztem legalább 90-100 gr fehérjét bevinni naponta (sajnos ez fehérje porok nélkül nem jött volna össze, ezért tejsavó fehérje kiegészítést ittam). És arra is figyeltem, hogy 200 gr szénhidrátnál többet ne egyek egy nap.
Január 10-én kezdtem a kúrát, július 13-ra leadtam 20 kilót. A vérnyomás és cukor gyógyszereimet saját felelősségemre, szép fokozatosan elhagytam, ugyanis egy idő után nem csak remegtem, de émelyegtem is. Ez okozott egy átmeneti emelkedést a cukromban, de a vérnyomásom csak néha ugrott ki (jellemzően hidegfrontok előtt). Már 10 kiló minusznál megtapasztaltam, hogy a cukrom nem sokkal ment 6 fölé. -15 kilónál még előfordult egy-egy 6 fölötti érték, de a 20 kiló leadása után, és azóta is stabilan 5,1 - 5,9 között van. Igaz, nagyon megszoktam a rendszeres mozgást, jelenleg hetente 3x1 órát tornázom, 2x3,5 km-t kocogok, és hétvégenként 5-8 km-es túrákat is teszek. Nem tudom, hogy igaz-e, hogy a keményítő jobban emeli a vércukor szintet, mint maga a cukor fogyasztás, mindenesetre mindkettőt igyekszem mellőzni, és július óta még 2 kilót fogytam, jelenleg 63 kiló vagyok.
Hatalmas köszönet a videóért/videókért. Ez nálam annyira aktuális téma és itt minden kérdésre van válasz és nem csak az van,hogy diéta és mozgás, hanem hogy mi miért van. Fantasztikus!
Szerintem a stresszes, mozgászszegény életmód is növeli a rizikót!
Pont egy hete iratkoztam fel egy integrativ programra, ahol koreai akupunktúraval, növényi terapiaval és egyedi menüvel kezelem magam. Először az életemben hagytam el teljesen a cukrot és ez fantasztikusan hatott az anyagcserémre. Hishimoto beteg vagyok. Röviden 10 nap alatt 7 kilót fogytam a 24 ből ahhoz, hogy javuljon a metabolizmus és a máj. A program 8 hetes. Doktor úr, maga egy fantasztikus ember, szívből köszönöm 🙏 az értékes információkat.
Ilyet Mo on el lehet érni ???
Jó napot kívánok. Ami itt elhangzott, az maga a valóság. 1 éve 126 kg voltam és bizony orvoshoz kellett fordulnom, ahol megállapították a prediabéteszt. Glikémiás hemoglobin értékem 8.8 volt. Azóta odafigyelek az étkezésre, 16 kg-t fogytam és 6,5 értékkel gyógyszer mentesen élek. Igyekszem ezt folytatni és még tovább fogyni. Köszönöm a videót.
Gratulálok! Így tovább
Köszönöm a videót megint sokat tanultam. Ja és nem vagy kövér, csak tele vagy szeretettel! 🤗
😂😂😂👍
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon bölcs !!💥
Nem vagyunk egymás klónjai🎯
Személyes,,zsírküszöbünk,, különböző.
Több szempontból is megvilágosodtam. Nagyon várom a beígért videót a helyes diétáról.
Nagyon jól tagolt, érthetöen fogalmazott, türelmesen tálalt és szakmailag kiválóan alátámasztott elöadás (a háziorvásnál idézhetö !). Hálás köszönetemet és kellemes meglepetésemet küldöm lelkesülten. Kérem a folytatást, mert nekilátok a 15 Kg.-nak....
Köszönöm szépen.
Ez megint egy nagyon hasznos elöadás vólt.
Jó egészséget kivánok Dr.Úr.
Jók a videók,a mesterséges édesítőszerekről is lehetne egy!
Nagyon hasznos a munkad! Gratulalok! Tanacsaid hatasara sokak betegsegekkel, eletmoddal osszefuggo tudata fejlodik, ha erintettek, eletminoseguk javulhat! Nagy hatasu es tomegeket elero korszeru amit csinalsz “edutainment” ❤kuldetes! Tovabbi sikereket…. es kovetoket!
Nagyon köszönöm Doki! Azt hittem mint érintett, sok újat a témában már nem tanulhatok -- DE IGEN!!! A videót most újranézem, kulcsmondataidat gondosan kijegyzetelem és tanácsaidat "bölcsen" megfogadom. És hogy el ne felejtsem, még sokszor megnézem, mert ha ez lesz az egyetlen, amit követek ----- már győztem. Minden gondosan -- és sok humorral -- összeválogatott szavad és szemelvényed igazolja a jelenlegi állapotomat, ez biztosíték arra, hogy érdemes követnem. Köszönet és hála, maradj örökké ilyen okos, vidám és egészséges, bárhová is "szakadj"!💖💖💖
Üdvözlöm Tanár úr! 2020 januárja óta nézem az adásait. A koronázási ceremónia/cécó csak egyszer volt meg(delta?); ám az utóbbi két hónapban fogytam vagy 2-3 kilót (86>83). Nem sok, de azt hittem - 46 évesen -megállÍthatatlanul megidultam egy lejtőn Ennek a tendenciának a megfordulása a tanácsoknak köszönhetőek(később majd az áremelkedésnek is).Köszönöm! Jók az utazásos videók is! Továbbra is a legjobbakat!
Köszönjük Doktorúr. Kicsit féltem hogy mi lesz a csatornával így hogy a Covidnak vége, de ez így legmerészebb álmaimat is túlszárnyalta! Gratulálok! csak így tovább.
Éppen nincs vége, nyugat Európában most nőnek a számok de untam már eléggé, úgyhogy legfeljebb akkor lesz róla szó ha valami nagyobb gáz lesz. 😊
@@ÁzsiábaSzakadtam Lehet nőnek, de túl sok új már szerintem nem lesz a témában, a számokat pedig követni tudjuk a hírekből. Én ezeknek a videoknak most jobban örülök. Föleg hogy a Covidos Homeoffice sok ember egészségi állapotán rontott...
Üdvözlöm Doktor úr, nagyon jó lett az új videója. Sajnos én is átléptem a saját zsírküszöb határomat valamikor és ezért a 2-es cukorbetegségbe belefutottam. Most még kűzdök az egyensúly visszaállítása miatt. A videói alapján átgondolt étkezést kezdtünk el a párommal. Reménykedünk, hogy a fogyással és a megfelelő étkezéssel csökkenthetjük a problémát. Ha sikerült részeredményt elérni írok. Addig is kitartást és jó egészséget kívánok:)))
Menni fog 💪
Nagyszerű előadás, engem személyesen nem érint de több családtagot, barátot igen. Sajnos nem fogékonyak a jó tanácsokra, még akkor sem, ha ez tudományos kutatás sal van alátámasztva. Ezeket nevezem a menthetetleneknek.
Köszönöm.Most èrtettem meg,igazán a cukorbetegsèget
Sok videót megnéztem, a cukorbetegséggel kapcsolatban. Eddig ez volt a legértelmesebb magyarázat. Teljesen jól elmagyarázza. Nem akar ránk sózni, drágábbnál drágább étrend kiegészítőket. Köszönöm. Örülök, hogy rátaláltam.
Említette a keto diétát. Nem értem, hogy lesz zsírmentes a szervezetünk a rengeteg zsírtól, amit abban a diétában esznek. Pl: kifejezetten nem ajánlja a sovány baromfi húsokat.
Szóval nekem nagyon hihető az Úr.
Épp tegnap olvastam egy ketós csoportban egy hölgy bejegyzését. Egy éve 31 volt a cukra, ketogén diétával 36 kilót fogyott, ma már gyógyszerre sincs szüksége. Anekdota, tudom. Csakhogy ezrével vannak ilyen sztorik a ketós csoportokban.
@@krisztafarkas850 Hát ha meg tudják enni az a sok zsíros vackot. Egészségükre. A koleszterinjüket mérik? NEM
A ketó a sok zsíros húst ajánlja. Na én annyira azt nem. Néha néha. Én inkább szénhidrát függő vagyok. Akinek az jön be egye. Az epém így is kivan.
Kedves Doki! Világ életemben aktívan sportoltam. 125kg körüli testsúllyal. Erőemelés, testépítés, küzdősport. A Covid járvány előtt fogyasztani kezdtem, lementem 117 kg-ig. Aztán jött a járvány, hirtelen leálltam az aktív sporttal, kétszer lettem covidos. Utána hirtelen 102kg-ra fogytam. 27-es vercukrot mértek egy laborban. Gyógyszert szedek, ismét sportolok. Figyelek az étkezésre, rengeteget mozgok. Viszont sehogy nem tudok 8,5-es cukorszint alá menni (reggel éhgyomorra) Pedig van, hogy napi 6-7 órát kemény munkával töltök a kertben. Elvileg a mozgás is csökkenti az inzulinszintet... Én valahogy másképp ,,működök" ? Hm, nem tudom. Üdvözlettel, egy inzulinreszisztens
András, ezt qva gyorsan nézze meg diabetológus. Minden perc amit magas vércukorral tölt növeli számos ronda szövődmény létrejöttét.
Egy no sport, no diabeteses puhány.
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm a gyors választ! Mindenképpen felkeresek egy diabetológust! Arra gondolok a hirtelen no sport lehet az oka a covid idején. Figyelemmel kísérem a csatornát és a mostani kísérletet a 14 napos vercukormérést illetően! Köszönöm még egyszer!
Köszönet!!
Nagyon várom a diétáról szóló adást is! 🙏👍🏻❤️
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Tisztelt doktor űr!
Itt egy pozitív visszajelzés.
Jaunuár elején mértem egy reggeli vércukor értéket 9,4- rémület, jött a fogyó kúra.
Intervallum diétát választottam, csak 11 és 15 óra között étkezek, és igyekszem heti 3-4 alkalommal sportolni, úszás, kocogás, bicikli, tenisz.
Most -17kg fogyás ban vagyok (bmi 32 ről 27 re csökken) és a lényeg, hogy a vércukor 5,6 ra csökkent!
Köszönöm a posztot!
Nagyon örülök neki és annak is, hogy elmondta itt mert ez mások számára is inspiráló lehet!
@@ÁzsiábaSzakadtam az
Ismét nagyon hasznos volt az előadás. Én életemben kétszer végeztem 6 hetes szígorú diétát, egyik esetben 82 kg-ról, 70re mentem le, másik esetben 74-ről 62-re. Sajnos azóta megöregedtem és nem merek már olyan gyors és szigorú diétát tartani, de azért pár éve egy bélgyulladás miatt 3 hét alatt sikerült leadnom 82-ről 77-re. Egész életemben kevés szénhidrátot fogyasztok, de már az is nagy eredmény, hogy tartani tudom a 77 kg-ot, bár jó lenne tovább fogyni. Sok zöldséget és gyümölcsöt eszem. Megpróbálom hasznosítani a hallottakat, és változtatok majd az étrendemen, kevesebb gyűmölcsöt fogok enni. Sokat kertészkedem, nem hagyom el magamat és időnként tornázom. Egyébként csecsemő koromtól mindig kövérebb voltam, míg a testvéreim soványak voltak. Ugyanazt a kaját ették.
Napi egyszer egyen,lassan nyugodtan jól megrágva,én igy fogytam le 22kilót,és tartom is.Nem könnyü,de hatásos.Jó egészséget🤗
Nagyon közérthető, logikus előadás, és hasznos. Köszönöm szépen a munkáját. Mindig érdeklődéssel várom a videóit. Jó egészséget kívánok.
Szia! Nagyon hasznos es erdekes video, koszonom szepen. Sztem ezt mindenkinek meg kene nezni.. En nagyon odafigyelek, mit eszem/iszom, cukros uditoket pl. a szuleim gyerekkoromban sem vettek es nem is hianyzik azota sem..:) = Nyilvan az is szamit, ki milyen etkezesi szokasokat hoz magaval gyerekkorabol.. Ismerek olyan 14evest, akire rahagytak, mar kicsi koratol kezdve, h. annyit es azt egyen, amennyi csak belefer, eredmeny: 10-12eves korara nagyon tulsulyos lett es a szulei most kuzdenek ezzel a problemaval.. Tudomasom szerint nala nincs diabetesz, de sulyos gyomorsav problemaja mar volt.. Taplalkozasra mar gyerekkorban oda kene figyelni mit/mennyit eszik a gyerek, a genetikan tul a gyerekkori etkezesi szokasok is nagyon szamitanak..
Köszönöm az értékes előadást..minden jót kívánok Magának.
Köszönjük ,hogy mindíg törekszik tiszta vizet önteni a pohárba ,segít megérteni a folymatokat .
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Megint szuper videó lett, köszönöm szépen. Kedves Doktor úr, várható-e rész , az emberi bélflóra fontosságáról, illetve arról hogy második agyunk a bélrendszer. Ezt egyre többet hallom , próbálok tájékozódni e témakörben . Ennek köszönhetően szoktam rá a fermentált élelmiszerek fogyasztására. További sikeres munkát kívánok. Várom a következő videókat.
Igen
Kedves Doki, ha már a fermentációról esett/esik majd szó, - az erjesztéssel előállított ételek, kovászolt kenyér, kovászos uborka, savanyú káposzta, stb. hisztamin tartalma jelentős, vagy elhanyagolható?
Ezek az eddig egészségesnek mondott finomságok mégsem annyira egészségesek? Vagy mégiscsak azok?
Köszönöm szépen, ha esetleg a témával kapcsolatban erre is kitérne majd. Szép napokat kívánok!
Semmi gond nincs ezekkel, ha valaki nem histamin intoleráns. Ha az, akkor ne egye.
Viszont senkit nem fognak intoleránssá tenni.
Rendkívül érthető nagyon jó müsor köszönöm
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Köszi Doki!
Ez végre tisztázta az egyén szerepét (genetika és hozzáállás) a betegségek kialakulásának szempontjából.
Így van, nem lehet mindenkire ugyanazt a sémát ráhúzni. Jó kis videó volt, ment a LIKE!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Köszönöm szépen, doktor úr. Nagyon hasznos volt számomra ez a videó!
Nagyon köszönöm,igazán most értettem meg a lényeget! Érdekes összefüggések
játékai,hogy kialakul-e.
Nagymamám 2.cukorbeteg volt, mindkét
lábát idővel amputálták,gyerekként gyötrődve néztem végig szörnyű volt.
Ezért érdemes odafigyelni.
Köszönöm ezt a nagyon hasznos videót. Labor leleteim 2021- ben, s 2022- ben mutattak először emelkedett vércukorszintet. S nem értettem miért? Mindenevő vagyok, de mértékkel! Nem vagyok dagadt, beleférek a 30 évvel ezelőtti ruháimba, (amit nem ajándékoztam el).
Nem vagyok édesszájú, nem eszem feldolgozott ételeket, a kávét is cukor nélkül iszom. Igaz nyáron, s ősszel sok gyümölcsöt eszem, de régen is így volt. Most az ön videó magyarázatából megértettem, a személyes zsírküszöb értékem változott, a bétasejtjeim nem úgy működnek, mint régen, tehát változtatni kell az eddigi étkezési szokásomon, ami eddig bevált, de már nem.
Kedves Doktor úr!
Köszönöm a videót!
Várom a többit is.
Vigyázz magadra!
Üdv. Kata
Köszönjük!
Köszönöm,kedves Zsolt,alig várom a következő adást!üdvözlettel:Zsuzsanna
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyszerű előadás! Köszönöm szépen!🙂
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
😂 még csak 3 percnél járok, de már látom, jó lesz ez a videó. 😂
Vicces, informatív, sőt még az ember önértékelését is erősíti. Köszönöm!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Szervusz kedves doktor Úr ez rám is vonatkozik.
Köszönöm az értékes videót. Mindin jót kívánok Magának
Új dolgokat tanultam ebből a videóból, köszönöm szépen! A közben megjelenő csokis-keksz reklámok pedig nagyon ínycsiklandozók, valószínű az ördög műve.
Jesszus...ilyeneket raknak bele? 😵💫
😂
Kedves Doki! jó lenne csinálni egy cukormentes videót h mivel tudjuk helyettesíteni a cukrot..melyik édesítőszer a kiváltó ami még elfogadott az egészségre..
Erythritol, sztívia, monkfruit, kb ezekkel lehet.
A cukrot nem lehet ill. kizarolag steviaval lehet helyettesiteni. Ennel viszont az elvezetrol nem erdemes beszelni... 🥴
@@krizsankati3278 Nincs élvezet mert nincs inzulin spike és ezért nincs szerotonin és dopamin alapú jutalmazás. Cukor helyett más élvezeteket kell találni. Sport, szex, emberi kapcsolatok, stb..
Egyes ételeknél, mértékkel, mazsolával lehet helyettesíteni. Pl. a lecsó is kiváló vele.
Wow! Nagyon hasznos videó!
Kedves Doki! Igazán izgalmas a téma, nagyon is érdekel, mert a férjem kb. 30 éve így él, eléggé változatosan étkezünk, vigyázva koleszterinre és cukorra. (inzulin). Megkisérlem osztani, remélem sikerül.
A Doktor Úr ... nem Gandhi tipus😅 De ! Jókèpű , nagyon okos, ès jó humorai is van! Köszi miden videójàt!
@@agnesbiro1726 haha köszönöm szépen
Nagyon köszönöm a tanácsot! 🙏🤗
Nagyon jó, szeretem az előadásait, köszönöm!
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Köszönöm szépen doktor úr az anyukám nevében is! Sajnos több cukorbeteg ismerősünk is a családba is van és ahogy múltkor már említettem az anyukámnak nagyon segített néhány éve ezelőtt megváltoztatta az életmódját és abszolút kihagyta a szénhidrátot az életéből. És megint mondom hogy ez nem egy diéta de egy életstílus és ha valaki ki akar gyógyulni odafigyel hogy mit eszik nagyon könnyen betartható ha van egy kis akarat és lássuk hogy mi a cél. Vannak kitűnő ételek ahogy múltkor is több ember említette a videója alatt és egyszerűen ki kell hagyni azt ami cukrot és szénhidrátot tartalmaz. Remélem hogy a munkája sok embernek kinyissa a szemét is segít nekik megérteni hogy az a pontos hogy mit esznek. Vannak új dolgok amit az emberek még annyira nem figyelnek de nagyon pontos megnézni azt is hogy mennyi a lektin és a oxaláták és deutérium az ételben. Pont ezért próbáljuk kihagyni ilyen ártalmas ételeket ami főleg sajnos zöldségben van, például a spenót nem nagyon ajánlott. Magyarországon is sok információ van róla például a doktor Váczi Péter
Hús nem, zsír nem, gyümölcs nem. Mostmár zöldség sem?! 😱
Pránát még szabad? 😊
Dehogynem. Mindent lehet. Csak válogatva
@@ÁzsiábaSzakadtam
OK, tudom. De ha az ember végighallgatja a "brit tudósok" legújabb felfedezéseit, lassan arra a következtetésre jut, hogy már semmit sem szabad. :) Valami mindig "indexre" kerül...
Amúgy, mindenevő vagyok.
@@zb1065 Ka hús még a zsír az jöhet 😜😍 Nagyon szeretjük a jó magyar kajákat és össze lehet rakni ízléses konyhát ha ember beleszámítja a belsejét is az állatoknak akkor nagyon sok mindenről és vitamin is van naponta az asztalon. Főleg nem Négyek rám ahogy a test egy kicsit pihenjen a sok ételtől
Az a jobbik eset, amikor kívül van a zsír és nem belül. A zöld tea és a króm együtt fogyasztva viszont nagyon jó kombináció
Van, amiben nem vagyunk egyetértésben, de ezt a videót köszönöm!!!! A kiskutyánknál vagyunk ebben a helyzetben, ami igen megterhelő lelkileg, mert nagyon nehéz nála a diétát betartni, mert napkig képes nem enni.
Ezz szerint ekem kell ezen átlépnem .
ÉVEKIG Ketózunk othon, szépek a labor eredmények is
Köszi Doktor
Michael, maga írt nekem egy nagyon szép kommentet a Lakatos Péter podcastban. Örülök hogy újra látom ilyen érdekes témanál, amit a doktorúr felhozott nekünk.
És örömmel hallom hogy jók az eredmények akkor segített kihagyni a cukrot és, a görögdinnyét is. Gratulalala....
@@zsuzsakiss9042 kedves Zsuzsa!
Már egyszer válaszoltam magának de sajnos most már nem látom azt a kommentet. Lakatos Péter itt található RUclips-on ahogy már elhangzott és nagyon jó interjú és podcast videóik vannak ami sokat segített családomnak is még barátoknak is! Néhány nagyon érdekes könyvet is kiadott és már hosszú éveken át foglalkozik étkezés tanácsokkal és edzéssel.
További reklámoktól tartózkodjunk. Köszönöm. 😊 Legalábbis addig ne itt árulják mások könyveit, amíg én nem akarok itt eladni semmit.
@@ÁzsiábaSzakadtam Bocsánatot kérek én nem gondoltam eztet semmi reklámnak de csak próbálok segíteni a A nézőknek a kommentek alatt. Mert most nem a pénzről van szó és a reklámról de csak az egészségről. Én osztottam és ajánlottam a maga videóit is a családunkban és a barátok között (amit persze lehetne a reklámnak mondani mert ez segít több pénzhez jutni a csatornának ), de én komolyan nem ezért csinálom. Szerintem minél több ember hozzájut az információkhoz és tud segíteni magának már csak azért hogy elkezd enni egészséges ételeket.
Köszönöm az értékes előadást.
Minden jót kívánok
Erre a témára már nagyon vártam, kedves doktor úr.👌
Köszönöm szépen!
Jó egészséget kívánok!🌞😎🍀
Köszönöm. Kiváncsian várom a folytatást 😃❤
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Köszönöm, kipróbálom... 🙏 -15 kg.
Nem vagyunk egyformák az bíztos, de nagyon fontos a bevitt kalória és az elégetett kalória közötti egyensúly. A cukorszint figyelése. Az ember észreveszi, hogy valami baj van és lépni tud. Én így voltam és vagyok. Köszönöm a jótanácsait. M
Koszonom a videot! Nagyon jo es tanulsagos!
Ez nagyon kellett Doki, akartam is kérni, ugyanis a férjemnek nagyon aktuális. Gondolatolvasó vagy 💜
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Thanks
Köszönöm szépen
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának
Nagyon köszönöm. Ebből a videóból is sokat tanultam.
Kettes típusú cukros vagyok kb
20 éve de a háziorvos nem akar gyógyszert adnie sőt a cukorgondozoba sem ad beutalot.
Azt mondja fogyjak le. 160cm/65 kg vagyok és 65 éves. 16 évesen 44 kg 19 évesen 50 kg 20 évesen
Szülés után. 3 hónappal fogyókúra nélkül 50 kg. Az 50kg -ot 40 éves koromig tartottam.
A háziorvos néhány éve adott egy tanácsot 1200 kcal 160 gr szénhidrát. Ezt sikerült betartanom és egy hónap ( 4 hét) alatt lefogytam 4 kg-ot. Teljesen rendben lett a cukrom. A 3 hónapos cukrom 7 nél sosem volt magasabb. De én is tudom hogy ez sok. De nem bírok lefogyni 60 kg-ra. Akkor általában. 6, 6,5 a 3 havi cukrom ami az orvos szerint jó. Kérem szépen tudna valami tanácsot adni? Elnézést a zavarásért, de mivel volt egy gerincmütétem a gerinc sebész
Is azt mondja a gerincen miatt max. 60 kg lehetek.
Sajnos hiába megyek másik orvoshoz azt mondják ez a cukor
Nem magas és a koromhoz képest normális a súlyom.
Én kövérnek érzem magam.
Nem az számít hogy mit gondol meg mit szeretne látni tükörben.
Pont ott a 15 kiló amitől elmúlhat a cukorbaj. Próbálja meg leadni 😊💪
De nem 160g szénhidrát, az régi iskola.
50g. Zsírt és húst lehet többet. Tojást is ehet.
Nulla liszt, cukor, krumpli és rizs.
Más zöldség mehet.
Van itt valaki Angelo vagy mi itt a neve, sokat ír a keto diéta miatt. Rémes cukorbaja volt és az intenzíven eldöntötte hogy véget vet neki. 50 kilót fogyott és eldobta az inzulint. Ma is remekül van.
Önnek csak 15 kiló kell és nem egy hónap alatt. Szépen lassan de biztosan.
Cél az 50 kilós testsúly.
Kedves Doktor köszönöm hogy válaszolt. Nagyon sokat tanulok a videókból. Nagyon érdekesek
Megpróbálom a koplalást.
Köszönettel Éva
@@ÁzsiábaSzakadtam 50g szénhidrát? Az én háziorvosom a 120-tól is kiakadt (36 éves), amit endokrinológus javasolt. 100 alatt azt mondta problémás az agy működése.
Köszönöm szépen a hasznos információkat.
Szia Doki! Szóval -15kg , szerintem nekem inkább -30 kg . Megpróbálom . Köszönöm a videót és nagyon várom a következőt , érdekesnek ígérkezik . 😊
Végre egy jó videó a témában.
Sport,sport,sport! Akinek nehezére esik ,séta naponta 1 óra.Egyébként tanulságos dolgokat mond ,van benne igazság bőven.A genetika nagyon nagy dolog,több,egyéb betegségekben is.
Szia kedves Doki ! En lefogytam 47- 48 kg-ra , soha nem voltam túlsúlyos, de sajnos meg nem értem el a kívánt eredményt, de megmarad a remény. Köszönöm szépen az információkat , nem adom fel...
Ragyogó levezetés! Gratulálok és köszönöm!
Nagyon szeretem ezt a témát, hasznos és nagyon köszönöm. Többször meghallgattam. Annyira jó Doki, hogy okít bennünket! :)
Kedves Zsolt! Kíváncsian várom én is a diétáról szóló videóját. Én a 16/8 órás böjtöt csinálom már egy éve, persze vannak 1-1 napos kihágásaim. Szépen tartósan 1 év alatt úgy, hogy mindent eszek, 6 kilót fogytam. De szeretnék tovább fogyni, mert megálltam (de legalább nem jojózik), ezért gondolkozom további szigorításon (kenyér elhagyása, helyettesítése még több zöldséggel). Sajnos én is pár éve a 2-esek táborát erősítem, szeretnék megszabadulni a Merckformintól. Lassan 30 kilónál tartok fogyásban az elmúlt 6 év alatt, de nekem nem sikerül 5,4 (otthoni mérés, laborban ez 6 körül szokott lenni) alá vinnem a vércukromat. Szeretném nagyon visszafordítani a folyamatot.
Cukorterhelès által kimutatható volt hogy örököltem a hajlamot ,az orvosom javaslata az volt hogy figyeljek oda arra hogy ne hízzak el.Azóta odafigyelek...😊
Köszönöm szépen. Hasznos videó. Tökéletesen érthetô. Jó egészséget s minden jót kívánok. Tisztelettel Szász Klára.
Jó estét, doktor úr!
Koszonom az informaciot .En soha nem voltam tulsulyos.Jelenleg 51 kg a sulyom. Egy lelki trauma utan kezdodott a problema..Lehetseges a kapcsolat a zsirokkal ,van egy zsircsomo a derekamon annak ellenere hogy nem vagyok kover.Nagyon szeretnem megoldani a problemat ,varom az informaciokat.Halas koszonet !
Valtozo kor miatt siman lehet.
Lehet hogy 46 kiló a szükséges testsúly. Nem tudom hány éves, milyen magas stb.
Továbbá a hormonális eredetű diabetes esetén más tényezők vannak
@@ÁzsiábaSzakadtam Ez a hormonális eredetű diabetes nagyon érdekelne. Elképzelhető, hogy erről is készít nekünk videót?
Köszönettel!
Judit
Köszi Doki ismét alapos, érdekes infókat!
10 éve én is cukros vagyok. Az orvosom is azt mondta, Ágnes fogyjon, és javulnak az eredményei. Munkahely miatt, visszaköltözem az édesanyámhoz. Este érkeztem, mondja anya, hogy van egy kis maradék rizseshús megeszem. Egy kis 3 dl-es savanyúságos tálkában volt az étel megettem. Mondtam anyának, hogy ezentül, ebből eszem. Láss csodát a pici adagoktól elkezdtem fogyni, heti 1 kg lement, de ez csak 6 hétig tartott, majd lassan visszajött az összes. 120 gk vagyok, ha gyötröm magam, valamilyen kúrával, lemegy pár kiló, de vissza is jön. Viszont amit egyáltalán nem értek, hogy 120 kiló fölé nem megyek, ha hízom, miért itt a határ, s ha lefogyok, ott miért nem áll meg a súlyom.
Ez teljesen mindegy. Menjen le 100 alá és vége lesz a cukorbajnak ha szerencséje van. Bár elég régi ügy.
A rizseshúsból a rizst kéne kihagyni. Savanyú mehet
3 dl-es edénynek megfelelő kaját enni nem is olyan kevés! 2 dl rizses-húsos kaja + 1 dl savanyúság jobb. De a rizst inkább el kellene hagyni. A gersli is jobb. Vagy hús + nagyra reszelt, fűszerezett almaköret nyersen.
Nagyon hasznos információk, köszönöm 🤗🙏
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon varom a kovetkezo videót Nagyon tanulsagos volt koszi
Nagyon jó videó volt, köszönöm Doki! 👍
Köszönjük ezt a tanulságos videót, de nagyon nehéz betartani! Sajnos én is 2-es típusú cukorbeteg vagyok és gyógyszert szedek!
Köszönöm szépen, érdeklődéssel hallgattalak!
Jó estét kívánok dr.úr!
köszönöm szépen a videót sok hasznos dolgot mondott a dr
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Nagyon szépen köszönöm ! ... - megint okosodtam egy sort. 😊Volt nekem is úgymond "kezdődő" diabéteszem, le is fogytam egy év alatt 30 kilót... és bár a fele visszajött , 12 éve nem változik ! Most már tudom, miért ! Szép estét, kedves Doki ! Ez remek volt !👍
Milyen az a szép este ?hülyeség ellen is kellene valami pirula ))
@@zsoltunger5461 Olyan,amelyen nem kötekedik egy "nagyokos" a leírt szavaiddal..., tehát jól - nyugodtan lehetsz ! ( Annak idején a gyermekeim mondókázták az osztályban : " aki mondja, mindig az, !" )
@@anikosimosepsi47 mivel a szavainknak jelentese van .köszönésünkkel áldunk .tehat legyen jó a napszakunk .ez nem kötekedés .sem az ész osztás .elgondolkodni senki sem akar hogy mekkora hülyét csinál belőlünk a hatalom vagyis akik a hatalom fölött vannak .fogalmunk sincs vagy teremtünk vagy pusztitunk a kimondott szavainkkal .Tökéletesen szolgaljuk az őr-dögöt .ugye nem mindegy hogy azt mondom jó egészséget kivanok vagy szép egészséget .ősejnk forognan a sirjajkba .Aztan lehetne még a példat sorilni hogy mekkora hülyék is vagyunk )))
@@zsoltunger5461 A "szép" szubjektív fogalom - mindenki úgy értelmezi, amint akarja -, szerintem nem kell hülyézni ismeretlen embereket ! Az őseim - itt, a Hargita alatt, gondolom nem szégyenkeznek miattam - és nem "forognak"! Áldjon meg a jó Isten - , Ő van fölöttünk !
@@anikosimosepsi47 mi magyarok lettünk hülyék aztan kinek az inge az felveszi az egészből semmit sem értett ezt kár ragoznj sajnos nincs egyedül a Jóisten mindenkire vigyáz ))őseink forognak a sirjaikba .tudtak volna hova züllünk csesztek volna az egészre
Köszönöm az értékes videót
Minden jót kivánok.
Üdv! Elfeledkeztél valamiről! A kortizol-ról és a szintjéről! 😎 Nem olyan ritka, csak hajlamosak elfeledkezni róla, mint az endothel-ről! És ezek együttesen okoznak gubancot...
A stressz! ...okoz sok betegséget; a II. tipusú diabeteszt is sok esetben! Így alakul ki az egyéni különbség!
A BMI 25% alattiakra mindenképpen........gondolom én.
Szerintem a jövő tudománya a kortizolmérés kellene hogy legyen!!!
@@erzsebetkernacs1943 itt nem a stressz a lényeg! Ha a mellékvese kérgével vagy az agyalapi miriggyel van valami rejtett gond, akkor a körülmények egy ördögi kört hozhatnak létre! A folyamatosan emelt kortizol szint autoimmun tüneteket IS csinál ha van egy kiváltó ok, mint a folyamatos influenza vírus jelenléte és nem engedi felszívódni a pajzsmirigy hormonjait! Így a vérben normális emiatt a szintje! De mégis olyanok a tüneteid mintha pajzsmirigy alulműködésed lenne, mit a labor nem igazol, vagyis LOL... Ja és ha kifárad a túltermeléstől akkor meg Addison lesz és nem Cushing! Itt vitatkozni lehet hogy a kór jobb-e vagy a szindróma... Tehát megint LOL! 😂
2-es típusú diabetesről van szó, nem pedig másodlagos diabetesről. A hormonális problémák miatti cukorbaj más történet.
@@ÁzsiábaSzakadtam, de itt a diéta sikere a lényeg! Lábjegyzetként említetted volna, mert gáz mikor nem működik a diéta és a mozgás!
Köszönöm az okítást,ránk fér.
Az időskori ( 2 tipusú)cukorbaj - eltekintve a túlsúlyos személyektől - valójáben a régóta tartó hiánybetegség következménye.
A biológiailag aktív inzulint csak akkor tudja legyártani a szervezet, ha naponta kellő mennyiségű cinket juttatunk be a szervezetünkbe. Az inzulin ugyanis egy cink tartalmú szerves vegyület. Cinkhiány esetén csak biológiailag inaktív inzulint tud legyártani a szervezetünk.
Emellett a cukrok hasznosulásához feltétlenül szükség van B1, B2, B6 és nikotinsavamid vitamínokra is. Tehát ezek napi kellő mennyíségű bevitelére is szükség van.
Elhízottak esetén már a jelentős súlycsökkenés is pozítivan hat.
Szuper volt! Mindíg van megoldás!
Köygönöm szépen😊👌🖐
Köszönöm
@@Andiandrea2007 Csak segítségképpen, elküldött komment javításához: a kommenttel egyvonalban, jobboldalon van három egymás alatti pont, arra rákattintva elérhető az Edit (Szerkesztés) funkció. :)
@@Patreides9 köszönöm, kedves vagy. Tényleg nem tudtam😊❤️🙋🏼♀️
gyönyörű a videó végén a háttért és zene is😁🤩
Nagyon jók a videóid! Köszönjük.
Egy kérdés: Mit tudunk a ZINZINO-ról?
Én konkrétan semmit.
Eléggé drágák a termekeik
A legfontosabb gondolom én egy nagyon jó minőségi ivóvíz, káros anyagok nélkül! Nagyon örvendek hogy ilyen vizet ihatok!😊
Köszönöm az információt!😊🙏
Köszönöm szépen az előadást
Yazio applikációt használom a kalória számolására, ingyenes, ajánlom figyelmébe annak aki esetleg erre vetemedne!
Én is! A két gyerek előtt,meg a két gyerek után is kalóriaszámolással fogytam,de ez a vonalkódolvasás nagyon egyszerűvé tette a számolást!