TANIE ZDROWE ODŻYWIANIE - lifehacki
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Tanie zdrowe odżywianie - lifehacki
Hej! Dziś mam dla Ciebie lifehacki, które pomogą Ci sprawić by zdrowa dieta, czy dieta wegańska była tania. Są to tipy i proste rady jak jeść tanio i jak sprawić by zdrowe odżywianie nie kosztowało dożo.
♡ Pytanie: Czy Ty masz jakieś sposoby jak jeść tanio i zdrowo? Masz jakieś swoje proste porady?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, proste przepisy, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2C6fop4
● ZDROWE ŚNIADANIA, : bit.ly/2OIKZUB
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, zdrowe odżywianie, tipy, lifehacki. tanie zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka: Life by KV / kvmusicprod
Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0
Free Download / Stream: bit.ly/2D1RuKy
Music promoted by Audio Library • Life - KV (No Copyrigh...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
1. Warzywa i Owoce sezonowe
2. Mrożonki
3. Jedz Strączki
4. Siemię lniane zamiast orzechów.
5. Zakupy suchych rzeczy przez internet.
6. Niemarnowanie
7. Mrożenie żywności
8. Nie potrzebujesz żadnych Eko-amarantusów i mąk kasztanowych
dodałabym jeszcze zdrowe przecież i sycące kasze różnego rodzaju :) ps. nie pomyślałam o suchych rzeczach przez internet
A może by tak odcinek o sosach do sałatek? Zawsze mam problem ze zrobieniem dobrej sałatki ;)
Zrobiłabyś filmik o tym, gdzie leży granica między zdrowym odżywianiem się a obsesją, problemami psychicznymi? Jak jej nie przekroczyć, co zrobić jeśli to się stało? Wydaje mi się że temat jest dość ważny i niestety powszechny
Polecam poszukać osoby, co ma ogródek i drzewo orzechowe. Sąsiad ma
stare drzewo, które daje tyle orzechów, że nie zbiera większości (co 3-5lat ma wysyp, że musi ręcznie zrzucać te orzechy, by gałęzi nie połamały) więc można samemu (jak pozwoli), ale nie wypada za free to flaszka musi być :)
Nie biorę dużo, a i tak mam do następnego sezonu :)
Ja mam w okolicy opuszczone, zarośnięte działki i stamtąd biorę jabłka i orzechy przez całą jesień xD A przez całe lato bluszczyk kurdybanek zamiast pietruszki.
Kupowanie duzych opakowań kasz, makaronu czy ryżu. A co z tym się wiąże nie kupowanie w małych plasticowych woreczkach. Bo np kg ryżu w papierowej torbie jest tanszy niż 400 g ryżu w woreczkach po 100 d
Tooo totalnie racja i super rada! ❤️
kurcze, a ja jeszcze nie znalazłam ryżu w takiej dużej torbie, który byłby tańszy kilogramowo niż ten w woreczkach
w jakich sklepach/z jakich firm mozna dostac kasze i ryze w papierze?
Gdzie można kupić taką papierową torbę z ryżem?
@@iga4781 kaufland, auchan- szukaj w duzych hipermarketach
Planowanie, czasem gotowanie na 2-3 dni i wekowanie potraw goracych w sloiki. Rozne pasty straczkowe sprawily, ze jem straczki bez bolu. Nie powiedzialas o kiszonkach! Tez wazne:) pieke rowniez wlasny chleb
Taaak, zwłaszcza zupę, można ugotować w dużym garze, zalać gorąca w sloiki, zakręcić, pstryk, mamy gotowe pyszne obiady. :)
@@mmartyna1557 nie trzeba tego wekować?
@@elviraelvira8009 nieee, jak wlejesz gorącą (ja nie wyłączam gazu tylko zmniejszam do minimum i wlewam taką pyrkającą) zakręcisz mocno słoik i odstawisz żeby w spokoju wystygła to ona się zawekuje bez dodatkowego gotowania. Na wszelkie wypadek nie dodawaj śmietany (do jarzynowej ja koncentratu ani masła też nie daje, dopiero jak odgrzewam) i będzie git, tyle że nie mówię tu o kremach, bo tego nie próbowałam. Ja akurat takie sloiki z zupa trzymam w lodówce z czystego lenistwa, ale śmiało wyciagalam taka zupę po ponad miesiącu (dłużej nie doczekała, za bardzo lubię :D) i nic jej nie bylo. Jak się boisz to możesz sobie najpierw przepłukać słoik woda z pirosiarczynem sodu, (jeśli dobrze pamiętam 20g na litr wody, ale ręki nie daję) pierwszym razem tak robiłam bo się bałam że się popsuje ale później próbowałam bez i się okazało że też się utrzymała w słoiku który był normalnie umyty w zmywarce i wysuszony.
@@elviraelvira8009 tylko patrzy czy pokrywka wklęsła, jak wklęsła to wystarczy.
Często zdarza mi się, że powstrzymuje sie od zakupow, zmuszając do wykorzystania tego co leży na szafce czy w lodówce. Okazuje się z reguły, że jeszcze z kilka dni można się powstrzymać i wyczarować z tego co się ma pyszne dania, niczego nie marnując i stworzyć nowe przepisy :)
Dokładnie tak! Ostatnio na 3 króli zapomniałam zrobić zakupów i okazało się ze „z niczego” udało się dużo wykombinować 😍
Ekstra, podpisuje się pod Twoim filmikiem. Dodałabym jeszcze w sezonie jesienno-zimowym(jak ktoś nie ma ogródka to nawet cały rok :) warto posiłkować się kiełkami które są bogate w mikroelementy. Nie kupne bo trochę się cenią :), inwestycja w kiełkownice (koszt 30zl) i produkcja co ok. 5 dni nowa produkcja kiełków (ja mam trzy szalki- 3 różne rodzaje, czad) Polecam spróbować naprawdę są smaczne w smaku!! np. rzodkiewka jest bardzo charakterystyczna ostra, lucerna łagodna, brukuły, buraki etc. (mogę wymieniać długo) Miłego dnia!
ja dopisze od siebie - nie kupuj gotowych meiszanek przypraw, ale pojedyncze przyprawy. To nie tylko wychodzi taniej, ale i zawsze podpasujesz pod swój smak.
Korzystanie z miejsc grupowego żywienia, typu stołówka szkolna czy pracownicza. W mojej pracy za menazki (mieściły się trzy porcje zupy i dwie porcje drugiego dania) płaciłam 6,40, za co dwie dorosle osoby miały obiad na dwa dni, co daje 1,60 za jeden prosiłek! Jeśli kuchnia gotuje sama to mamy pewność świeżości i smaku 😊😊😊
Wow! Ale super ceny 😮❤️
Czy mogłabyś nagrać poradnik, w którym poradziłabyś jak odpowiednio zamienić mięso w diecie wegetariańskiej, żeby dostarczać sobie potrzebnych składników i nie martwić się o niedobory np. węglowodanów?
Maliny mrożone są tańsze nawet gdy jest w pełni sezon na maliny, także u mnie zawsze mrożone:) a co ze szpinakiem? Mrożony tez jest dużo tańszy, a często w przepisach jest świeży. Można wrzucać mrożony bez straty właściwości zdrowotnych?
Przejrzenie szafek i wykorzystywanie tego co się ma (a bardzo dużo się gromadzi).
Lista zakupów zredukowała u mnie o połowę kwoty którą wydawałam na zakupy tygodniowe. Uświadomiłam sobie jak mało potrzebuje i faktycznie zjadam
Witaj. Jeszcze się nie znamy, ale chętnie Cie poznam i Twoje porady. Pozdrawiam 💪
to co mówisz jest bardzo fajne, zczególnie dlatego że historia zatoczyła pewnego rodzaju koło. Twoje rady można skierować głównie do osób młodych, które nie pamiętają czasów, kiedy na naszych półkach nie było aż tak bogato Wtedy wszystkie domowe sposoby dbania o spiżarnie domową były właśnie takie: robienie przetworów mrożenie kupowanie sezonowych rzeczy Niektóre gospodynie się tego oduczyły i muszę się uczyć ponownie a młodzi ludzie uczą się głównie od własnych rodziców no i trochę też same jeśli są na studiach czy prowadzą już samodzielne gospodarstwa. Właśnie dlatego trochę się dziwię że trzeba ludziom o tak prostych rzeczach przypominać
Oglądanie ciebie jest uzależniające,zawsze kiedy wejdę na twój kanał to nie mogę przestać oglądać twoich filmików😂 Jesteś mega sympatyczną i pozytywną osobą,która zna się na rzeczy i dzieli się tym z innymi w fajny, przystępny sposób w odróżnieniu do niektórych "fit blogerek",za co bardzo cię podziwiam i szanuję❤
ja zawsze w sezonie sama mrożę owoce i warzywa - dzięki temu oszczędzam jeszcze więcej :D
To tez mega pomysł! A swoje mrozisz czy takie z targu/sklepu? :)
A ja zapytam z innej beczki - co sądzisz o zamiennikach mięsa (pulpety, kiełbaski, wędliny)? Czy jest sens to kupować, czy nie skupiać się na tym? Pytam nie w kontekście filmu, tylko w kontekście składów. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
Bardzo fajny film jak zwykle ❤
Pani Ireno! Czy można poprosić filmik o diecie low FODMAP? Dowiedziałam się niedawno, że choruję na IBS. W Internecie można znaleźć dużo sprzecznych informacji, np. odnośnie pieczywa, kapusty lub groszku. Byłabym wdzięczna za poruszenie tego tematu na Pani kanale!
1. W zamrażarce mam dużo owoców z działki z ogródka kogoś z rodziny.
2. Puszki, mrożonki, produkty z długim terminem kupuję niemal wyłącznie na promocjach.
3. Od Ciebie nauczyłam się zamrażać resztki. Często zrobię więcej i celowo zamrożę część - potem tylko dodam makaron, ryż, sos i mam obiad w 15 min.
4. Proste jedzenie, proste składniki zamiast wymyślatych, drogich. Swój jadłospis warto oprzeć na produktach zbożowych, warzywach i owocach. Mniej mięsa, już zwłaszcza kaczek, baraniny, owoców morza, królików... Raz na czas świnka czy kurczak są ok.
W Auchan kilogramowe opakowania różnych orzechów wychodzą zdecydowanie taniej niż w małych torebeczkach, porównywałam nawet ceny w Makro, w Auchan wychodzi taniej.
nieczęsto piszę komentarze, ale dziś chciałbym dorzucić moje 3 grosze; oglądam Pani filmy od niedawna i chociaż mam czasami zastrzeżenia co do sposobu prowadzenia kanału (głównie dlatego, że program jest raczej skierowany do kobiet, a ja jestem facetem), to Pani przepisy bardzo mi się spodobały (koktajle na bazie kasza-banan-kakao to da mnie rewelacja). Od 15 lat jestem wegetarianinem. Ponieważ w ciągu kilku ostatnich lat mocno przytyłem, postanowiłem schudnąć i szukałem informacji o skutecznej diecie. Jakieś 4 miesiące temu zobaczyłem film "The Game Changers" i postanowiłem spróbować diety wegańskiej. Okazało się to strzałem w 10, schudłem już 15 kg i to bez przesadnego liczenia kalorii. Nie sądziłem, że w moim wieku (40) można tak szybko schudnąć. Oczywiście nie sama dieta dała rezultaty, bo trochę więcej się ruszam i stosuję też nieregularnie metodę Wima Hofa (polecam), ale myślę, że dieta jest u mnie najważniejsza. Jak już schudnę tyle ile zaplanowałem, to raczej już nie wrócę do diety wegetariańskiej (ani innej), bo po co, skoro na tej czuję się znacznie lepiej?
W skrócie napiszę co jem codziennie (4 posiłki): najwięcej kaszy, bo najbardziej lubię, a także makaron/ziemniaki/chleb pełnoziarnisty + hummus z ciecierzycy albo z fasoli (nie kupuję w sklepie, sam robię, raz zrobiony wystarcza na kilka dni) + orzechy (lubię wszystkie) + guacamole (bo uwielbiam, oczywiście sam robię) + surówki ze świeżych warzyw (jem często to co akurat jest w promocji w sklepie), ostatnio piję też koktajle na bazie kasza-banan-kakao Pozdrawiam
Gorąco polecam mieszanki firmy plony natury (tzn na pewno są też innych ale akurat ja wpadłam tylko na te) dostępne w biedronce czy Lidlu za 3-6zl, bardzo fajny sposób jak nie mamy czasu bo to kasze lub ryż, przyprawy i suszone warzywa, często jemy w domu jako dodatek do obiadu albo same na szybką kolacje
Polecam mrozonki Auchan, są bardzo dobrej jakości i tanie.
Strączki kocham!!! w każdej postaci.
Orzechy włoskie jak się kupi w skorupkach wcale nie są drogie, a wystarczy jesienią przejść się po ogródkach, każdy działkowiec odda za bezcen orzechy jeżeli ma orzecha.
A wiesz, że w ubiegłym sezonie zostawiłam orzechy włoskie wiewiórkom? Nie mogłam znaleźć nikogo chętnego na nie- no trzeba by je było zebrać oczywiście na co nie mielismy kompletnie czasu w tym roku.
@@Nikazzify no właśnie;!! Takie dobro marnuje się na ogródkach, a ludzie wolą w markecie zapłacić 50 Zeta za łuskane, zakurzone często zjełczałe 🥺
Staram się wykorzystywać i nie marnować jedzenia, nie zawsze się udaje, ale staram się i czuję, że jest coraz lepiej :-)
A co z dietą dla sportowców, gdy potrzebujemy dużej ilości dobrze przyswajalnego białka i nie chcemy całe życie jeść soczewicy? Strączki też są chelatami żelaza, przez co jest ono gorzej wchłaniane(a i tak jest gorzej wchłanialne w warzywach, trzeba non stop kropić cytryną). Jakieś rady?
Mam pytanie odnośnie mrożonek - ile czasu takie np. owoce zamrożone w sezonie mogą sobie siedzieć w zamrażarce?
I dwa - czy lepiej jeść zimą mrożone warzywa czy kupować te dostępne na bazarku gdy cena nie gra roli? Mam do mrożonek chyba jakieś uprzedzenia :P
PS. Wrzucisz linka do foodbooka zero waste? :)
Akurat potrzebowałam czegoś "do kawki" :) super!
Ooo ekstra, ze mogę wpaść do Coebie na kawe 😍😍
Ja mam pytanko odnośnie produktów z puszek. Czy rzeczywiście mogą być szkodliwe i lepiej ich unikać??
Od niedawna zaczęłam ciebie oglądać i jestem pod wielkim wrażeniem masz bardzo fajny i sympatyczny kanał jesteś osobą pewną siebie oczywiście zostawiam subskrybcje jak i łapke w górę. Bardzo mi pomagarz bo mam zamiar zmienić swój tryb życia na zdrowszy noi mam zamiar być dietetykiem ❤
Mrożenie - znane, ale nie praktykowane, natomiast zaskakujące było dla mnie zamawianie orzechów i nasion, nie wiedziałam, że są tańsze, dzięki! :)
Super, zainteresowlo mnie bardzo tofu z zupka! Jak przygotowujesz to tofu wczesniej?
Hej, Ireno! Lubię Twoje filmy i protipy, mam jednak pewien problem... Strasznie mnie ciągnie do diety wege, ale jest mi ciężko dobić białko ze względu na IBS. Czy jest jakaś opcja na strączki dla jelitodrażliwców? Może jakiś film na ten temat? 🙏🙏🙏
dieta wegańska może być zdrowa jeśli się dba o jakość jedzenia, i przede wszystkim jego rodzaj. Ja jadłam kiedyś głównie makaron i niestety dorobiłam się anemii. Ale pomogło mi zmienić nawyki żywieniowe i teraz jem dużo kasz ( najczęściej mieszanek ) z soczewicą, natką pietruszki i jogurtem greckim. Przepyszne polecam wszystkim :)
chodzi Ci o gotowe mieszanki kasz, coś jak Rice&more?
@@MsKrecikwmiescie no ja akurat te stosuje, bo moim zdaniem mają najlepszy skład :) no i robią się w 90sek, to duża ulga jak już chcę chwycić coś na szybko :)
A czy mogła bym poprosić o film na dania z użyciem cykorii bakłażana i czy wafle ryżowe są zdrowe. Z góry dziękuję.
Twoje materiały na tym kanale to coraz lepsze! 🥰👌🏽
Mam pytanie: gdzie polecacie kupować orzechy/inne produkty suszone przez internet? Zależałoby mi na tym, żeby te produkty były świeże i - co najważniejsze - bez robactwa.
Hejo, mega proszę o film o pieczywie ❤️❤️❤️
Uwielbiam Cię oglądać i korzystać z Twoich rad.Pozdrswiam serdecznie🥰😉😉
Bardzo ci dziękuję bo dzięki Tobie wybrałam idealne studia :)
Ooo ale super! Można zapytać jakie? 😘
Jestes super!
Świetny filmik! Myślisz, że da się nadal jeść zdrowo za ok. 100-150 zł miesięcznie (jakieś 3-5 zł dziennie)? Jest w ogóle jakaś dolna granica pieniężna?
, Irenko mam do Ciebie pytanie i chcę się podzielić z Tobą wątpliwością co do warzyw strączkowych. Uwielbiam je. lubię je używać w gotowaniu. ALE moja dietetyczka (z powodu problemów z nerkami) poradziła mi, by wyeliminować warzywa strączkowe. Dlaczego? (oczywiście nie uznaję całkowitej eliminacji) ALE, podobno warzywa strączkowe dostępne w sklepach (oprócz tych wyhodowanych samemu) zawierają strasznie duże ilości fosforanów, które obciążają nie tylko nerki, ale inne organy, które filtrują organizm z toksyn. Także... z jednej strony miłość do strączków, z drugiej obawy co do fosforanów. Zauważ że na wędlinach też warto szukać informacji o braku zawartości fosforanów, bo one są szkodliwe dla organizmu. No więc co do tych strączków... hm... jem, ale już bez jakiegoś hip hip hura, używania ile wlezie... Co myślisz? Jestem ciekawa twojej opinii.
Chciałam w dniu jutrzejszym zrobić zakupy bo mam już pustą lodówkę. Po obejrzeniu Twoich lifehacków stwierdziłam, że mam strączki, warzywa mrożone i siemię lniane, wiec będę robić totalną czystkę. Dzięki temu zaoszczędzę czas i pieniądze :)
Edit. A moim lifehackiem jest mleczko kokosowe, które robie sama. Zalewam wiorki kokosowe na noc, a rano miksuje w blenderze kielichowym. Nie dość, że jest to najtańszy sposób to nie ma syfu w składzie.
O wow! Ale super! I dzięki za tip! Muszę spróbować 😍
Cześć, mam do Ciebie pytanko. Myślisz, że mógłbym dostać się na dietetykę lub fizjoterapię z samą matematyką na maturze? Czy biologia/chemia są konieczne aby dostać się na takie kierunki?
Dobre rady, zwłaszcza ta z niemarnowaniem żywności, niestety używanie strączków w moim przypadku odpada
Dziękuję za materiał. Bardzo pomocny w planowaniu zakupów.
Nie ma sprawy ❤️
A ja sie pytam jak Wy to ludzie robicie ze cos Wam zostaje z obiadu 😂 ja zawsze zeruje garnek, nawet jak robimy na dwa dni to i tak zjemy ze starym to wszystko tego samego dnia 🙈
Bosz zastanawia mnie czemu ludzie na swoich małzonkow mowia: ,,Stara''/,,Stary''. Jak mnie to denerwuje to brzmi troche jakby ktos byl dlugo w zwiazku i juz tej osoby nie darzy szacunkiem, uczuciami. Zamiast moja zona, moja kochana, kochanie
@@xxfrostyxx4099 pomimo tych 15stu lat razem darzymy sie ogromna miloscia i szacunkiem. Mnie zastanawia z kolei co Cie to obchodzi jak sie nazywamy bo mi sie rzygac chce jak czytam o zabciach, rybkach i innych pysiaczkach ale sie do nikogo w komentarzu nie przyp*****am ;)
gdzie można kupić ten mech?
Jesteś super!
cieszę się, że tu trafiłam ! :D
Czym mielesz siemię lniane? Elektryczny młynek chyba bez sensu, bo temperatura zniszczy oleje, a moździerz chyba nie da rady? Czy da?
Blenderem ;)
Zrobiłaś coś z włosami? Fajnie wyglądają
Dzięki za twoje filmy, bardzo pomagają
Ja preferuję konserwy. W nich też nie ma konserwantów one są konserwowane wysoką temperaturą, a nie niską. Konserwy mogę szybciej przygotować i są tańsze w przechowywaniu. 3 letnie konserwy są całkiem smaczne, a po 6 miejscach mrożonki już mają nie najlepszy zapach.
To zależy od zamrażarki :) ale kto co woli! ❤️
@@HealthyOmnomnom Dla mnie największa wadą mrożonek jest to że po dużej awarii prądu muszę wszystkie wyrzucić. Pomogłem to ponieważ zakładam że to że w mojej okolicy tydzień bez awarii jest dziwny jest nie typowe.
Ja osobiście układam dietę (co tydzień układam sobie jadlospis na Fitatu) i bazuję na tym, żeby kupować wszystko wyliczone tak żeby mi na ten konkretny tydzień skonczyło, bo wtedy nic się nie marnuje. Ukladam też zawsze tak, żeby kupić rzeczy, ktore będą akurat na promocji i bazować na duzych opakowaniach (duże opakowania wychodzą zazwyczaj taniej w porownaniu do małych). Unikam też właśnie fit słodyczy itd. bo mozna samemu zrobic coś podobnego i będzie o wiele, wiele zdrowsza i tańsze, Przyklad: kakao bez cukru z jednego "kulturystycznego sklepu" kosztuje 30zł, a zwykłe ciemne, gorzkie kakao o takiej samej pojemności kosztuje 4-5zł, plus jeśli chcemy słodkie to możemy dokupić słodziki za 5zł i mamy to samo o 20zł. taniej :)
Tygodniowo zakupy wynoszą mnie tylko 50zł przy diecie około 2000kcal dziennie :)
A chleb? Jaki wybierać?
Na zakwasie piec samemu lub chlebki raw
Jak nie sama, to zobacz w lokalnej piekarni
Może jakieś video z przepisami z low FODMAP?
Popieram tę prośbę! Byłoby cudownie usłyszeć o IBS ;*
Świetny odcinek
Jakie sklepy internetowe ? Proszę o podpowiedź
pierwsze co zrobie jak juz bede miec swoj dom to zainwestuje w duza zamrazarke 😁
Nie smakuje mi rozmrożone jedzenie. Próbowałam zamrażać zupy, warzywa, smoothie. Zmarnowałam jedzenie za każdym razem, bo tego nie dało się potem jeść. Czy o czymś nie wiem? Może jakoś źle zamrażam? Help...
No nie wszystko da radę mrozić. A czasem ja rozmrazajac potrawy powtórnie je doprawiam. Mrożenie trochę zabija smak ,fakt
Irena, zawsze mówisz o świeżo mielonym siemieniu lnianym. Zastanawiam się czy takie paczkowane już zmielone siemię lniane jest totalnie bezwartościowe, czy może tylko trochę gorsze od takiego świeżego ?
Ponoć po 20 min taki len się utlenia i nie ma już tyle wartości
N Ch hmmm nie wiem czy to prawda, bo Irena mówiła, ze można mielić np co dwa dni
Ja mielę blenderem mały słoiczek raz na perę tygodni i trzymam w lodówce.
Mój portfel i ja zdecydowanie wolimy kaszę i strączki niż amarantusowe placuszki 😁😁 też kupuje on line zwłaszcza orzechy i przyprawy... O wiele taniej wychodzą niż w sklepach lokalnych czy supermarketach.
Który sklep polecasz? 😊
@@nch4090 ja najczęściej kupuję na stronie "coś dla zdrowia" 😊
Piekne wloski! ❤
Cześć Ieronko😘uwielbiam Cię
Od 4 dni jestem z Tobą ...I zostaję ❤
oj nie zgodzę się że owoce sezonowe są tanie... już w tamtym roku owoce były bardzo drogie, np. truskawki, borówki, maliny... mrożonki też zdrożały, nawet w bierdronce, nie mówiąc już o "warzywach na patelnie" z hortexu, które teraz kosztują 7 zł za paczkę.
Bardzo przydatny film 😍
Ireno, od pewnego czasu mam wrażenie, że w każdym filmie powtarzasz to, co już mówiłaś (a może za dużo się Ciebie naoglądałam :D)
Niestety, wszystko to co dziś mowilas, poza orzechami mialam juz w glowie, nawet mowione Twoim glosem, serio.
Napisalam to, bo wiem, ze nie odrzuca Cię czasem cos lekko negatywnego :P choć czy to jest negatywne? Nie jest. Mam nadzieję.
Nadal Cię uwielbiam! :P :D
Ja mam tego farta, że orzech włoski rośnie u mnie na podwórku :)
Ja zaczęłam gotować bulion z... obierek warzyw :)
Ja też! Smakuje identycznie jak ten przygotowany standardowo!
Mroże obierki z 3-4 porcji warzyw do bulionu i dzięki temu mam dodatkowo piąty bulion w gratisie
A czy będą nowe foodbooki za 10 zl???
Wiecie co? Mam świetny sposób na całkiem duże oszczędności, który nie tak dawno odkryłem, a właściwie to odkryłem miejsce, gdzie mogę go realizować... ale po kolei. Najpierw sposób - mianowicie kupowanie rzeczy nie zapakowanych w torebki, ale na wagę. Przykłady - kapusta kiszona lub ogórki kiszone z podobną przebitką. Ogórki to jakieś 4,5 zł za paczuszkę 450g, a z takiego wiadra, co sobie nabieracie sami? Ze 6,5 zł za kilogram. Ryż to już w ogóle - 4x 100g 2zł, a 1kg 3zł, a w miejscu, które odkryłem na wagę jest nawet ten specjalny ryż do sushi, normalnie w mega drogich paczuszkach o małej wadze, a tu chyba 9zł/kg.
I taka mała anegdotka. Miałem kiedyś znajomego, który zrobił mega interes i zapewne do dzisiaj na tym trzepie kasę. Kupił maszynę do pakowanie i etykietowania i kupuje od rolnika dla przykładu worek 20kg fasoli za 3zł/kg, czyli 60zł i paczkuje to po 400g i sprzedaje... po 3zł;/szt, czyli ma 50 paczek x 3zł = 150 zł zysku przy 60 zł inwestycji (znaczy zysku 90 zł - 150% przebitki). Zawsze najwięcej bierze pośrednik, a kupowanie na wagę zazwyczaj jest najbardziej bezpośrednie.
Aha - a powiecie, że torebkowane się gotuje wygodniej i być może macie rację, ale... możecie kupić sobie wielorazowy (chyba lniany) woreczek do gotowanie ryżu lub zastosować moją metodę - w miseczkę wrzucamy ryż i wlewamy wody tak trochę mniej, niż 2x tyle i wstawiamy to albo do garnka parowego, albo do zwykłego zalanego wodą dookoła miski, ale poniżej jej poziomu. Coś takiego się nie przypali i nie trzeba pilnować i mieszać, bo woda w misce nie będzie wrzeć, a jedynie nagrzeje się i ryż ją taką gorącą wypije. Jedyna wada, ze nie można tego solić - bo na dnie będzie slony jak Morze Martwe, a na wierzchu wcale. Solimy po ugotowaniu.
Ile pieniędzy wydajesz w ciągu miesiąca na jedzenie?
Szukałam czegoś by posłuchać przy obiedzie :).
Zawsze możesz na mnie liczyć 😃❤️
Dzięki! :*
Nie ma sprawy 😘
Często mrożonki są źle przechowywane w sklepach. Kontrole wykazują istnienie w niektórych z nich bakterii zagrażających zdrowiu... Lepiej samemu mrozić.
A zdowa dieta bez orzechów i strachów, bez przypraw korzennych?
A czy strączki z puszki są zdrowe ?
Ludzie z jakiegoś powodu kupują tylko banany w kiściach, te luzem często są wyrzucane niestety :/
Bo ładnie w misce wyglądają 😉
Odnieś się proszę do tofu i soi. To chyba nie jest za zdrowe dla nas ponieważ są modyfikowane, prawa ? jak to jest. Pozdrawiam
Każda żywność jest modyfikowana ;D Polecam bardzo serię o GMO na kanale Kasi Gandor :)
Jeśli chodzi ci konkretnie o GMO, to w Polsce żadna soja czy tofu, które możemy kupić w sklepie, nie jest GMO. Soja GMO idzie głównie na paszę dla zwierząt hodowlanych. Poza tym nie udowodniono szkodliwości żywności z GMO.
noizz.pl/big-stories/czy-gmo-jest-szkodliwe-co-wiemy-o-gmo-argumenty-naukowe/cttvszl
A co powiesz o wekowaniu?
A co jak ktoś średnio reaguje na strączki? Chciałabym czasami zastąpić mięso strączkami ale niestety moje jelita średnio je tolerują :/
moje tak samo, najmniej mnie wzdyma soczewica czerwona, spróbuj dodawać np do zupy troche :) ja natomiast nie wiem czym zastapić ciecierzycę, która mi wgl nie smakuje :/
@@raspberrycat4186 Możesz spróbować z soją, wygląda podobnie, chociaż nie wiem, czy smakuje lepiej. Osobiście wolę ciecierzycę. Może to kwestia podania? Bo sama ciecierzyca rzeczywiście jakoś super smaczna nie jest, ale już jako hummus, albo w warzywnym sosie pycha :)
@Julia Jarosz Co do wzdęć po strączkach - im więcej jesz, tym lepiej organizm toleruje. Ważne jest moczenie przed gotowaniem. Wydaje mi się też, że mniejsze wdecia ogólnie powodują strączki jak fasola, ale nie ta w ziarnach, tylko świeża lub mrożona. Możesz też mieć inną chorobę/ przypadłość, która powoduje wzdęcia, a strączki ją dodatkowo poglębiają. Ja mam zespół jelita drażliwego, wzdęcia są wynikiem stresu, a jedzenie strączków wóczas mi nie pomaga. Ale w normalnych sytuacjach strączki mi nie szkodzą.
Pomaga moczenie przed gotowaniem i wylewanie tej wody , jeśli korzystacie z puszkowanych , to trzeba je opłukać z zalewy. Z czosnku , który też wzdyma, wyciągnąć kiełek , czasem biały czasem zielonkawy. Używać majeranku, tymianku, estragonu, mięty, ziół do fasoli , które łagodzą wzdęcia Przy większych problemach uzupełnić kwas maślany, np Debutir.
Mnie na wzdęcia po straczkach pomaga dodanie do potraw kminku mielonego i bazylii.
Straczki sa u nas kilka razy w tygodniu. Gotuje je wg przepisow pakistanskich I hinduskich. Wzdyma kazdego, to nie kwestia indywidualnych jelit. Absolutnie zawsze dodaje do nich starty kawalek imbiru, lub posiekany z czosnkiem podsmazanym na masle klarowanym. Imbir jest obowiazkowy do straczkow w Azji pd. Dziala odgazowywujaco ☺
Masz jakiś sposób na wzdęcia po straczkach
Inka jedz ich dużo, w krótkim czasie jelita się do niech przyzwyczaja i problem minie
Odsyłam do filmu o tym jak przejść na weganizm ❤️
Nie wiem czy strączki takie tanie. Puszka fasoli to ok 20g białka "niepełnowartościowego" za ok 2zł. Tyle co 100g dobrego mięska.
"Dobre mięsko" za 20zł? 🤦♀️
💗
👍👍👍👍👍
Ceny nie mogą być dużo tańsze. Mogą być dużo niższe. Produkty mogą być tańsze, ale nie ceny.
❤
💚👍
Magister dietetyki. Ten tytuł w dzisiejszych czasach ma jakiekolwiek znaczenie/wartość? :D
@Gold Friq
Nie. W dzisiejszych czasach nic nie ma znaczenia i wartości.
PS Ciekawe jaki ty masz tytuł? XD
@@wiktoria1492 xD - taki mam tytuł :D
@Gold Friq no to spoko, szanuje ❤️
@@wiktoria1492 Dziękuję ;)
Śkiczna I kochana
Czy jest coś takiego jak wegetariańska dieta keto?
Na kanale Joanny Salwy jest kilka filmików odnośnie keto wege.
A dzisiaj jabłka po 8 zł za kg 😭
❤❤❤
A co z opryskami które są stosowane przy takiej np. wymienionej przez Ciebie ciecierzycy? Czy to już jest takie zdrowe?Jak to wygląda z produktami sojowymi i z nią samą, prawdą jest, że wycina się zalesienia by produkować te roslinę? Daj znać jeśli wiesz. Buziaczki
Większość soi idzie na paszę dla zwierząt hodowlanych, znikoma na produkcję innych produktów typu tofu czy melko sojowe. Bez soi na diecie wegańskiej spokojnie też można żyć jeśli ktoś chce. A co do oprysków - są stosowane przy większości upraw, niezależnie czy mówimy o paszy dla zwierząt hodowlanych, czy o warzywach i owocach dla ludzi. Znikoma ilość upraw jest prowadzona bez oprysków, wówczas te produkty są droższe, bo więcej kosztuje ich wyhodowanie, a często też nie wyglądają tak dorodnie jak te pryskane. Niestety, świat się zmienił, ludzi dużo, wszystkich trzeba wyżywić, a zasoby na ziemi są ograniczone :(
Dlaczego nie jem mięsa
ruclips.net/video/HVsb8NTBjak/видео.html
Irenko ja nie w temacie, ale jak mówisz robisz bardzo dużo zmarszczek mimicznych kiedyś to się obróci przeciw tobie to takie ostrzeżenie podyktowane troską
Ten film nie wnosi nic nowego na twój kanał