Практикуйте на здоровье!) Если есть возможность практиковать вне фазы обострения боли - обратите внимание на укрепляющие тренировки на мышцы Кора ! С регулярной практикой - боль может беспокоить намного реже
Какая же потрясающая музыка, я не могу вспомнить когда еще я испытывала такое умиротворение и расслабление. Все посторонние мысли ушли, а мне это редко удается.комплекс пролетел совершенно незаметно
@@sagayolga кажется я узнаю локацию, если это та страна о которой я думаю , то умоляю! Дайте рекламу на занятия ! Очень хотелось бы попасть к Вам! Или можем организовать вместе. 🙏
ОЛЬГА, большое спасибо за Вашу работу, занимаюсь с вами уже 10 лет. Ваши занятия помогают сохранять форму и здоровье. Желаю Вам всего самого доброго, храни Бог Вас и Ваших близких. Всем нам МИРА!
Спасибо большое 🤗, Олечка! Жду Ваших видео всегда с нетерпением и радостью. А сейчас ещё и как подтверждение того, что у Вас всё хорошо♥️🙏 Отличная разгрузка для поясницы👍 и всей нервной системы. Спасибо!
Комплекс упражнений, который поможет улучшить самочувствие в районе поясницы. Это будут мягкие вытяжения; упражнения на растяжку и расслабление мышц; работа с дыханием и укрепление осаночных мышц. Урок поможет убрать дискомфорт и болезненные ощущения со спины. Также можно выполнять практику в качестве приятного расслабления и восстановления. НЕ выполняйте комплекс в период острого воспаления и сильной острой боли. _______________________ Если вы хотите получить больше Креативных Уроков или просто ПОДДЕРЖАТЬ канал и сказать спасибо, это можно сделать здесь www.patreon.com/sagayolga На ПАТРЕОНЕ более 20 уроков + 2 ДЛИННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (70 мин и 90 мин)
Оленька,благодарю,все ваши ролики выполняю бесприкословно и системно,в течении 5 лет.Мне 50,сижу на шпагате,отличная осанка и форма,все благодаря Вам.Будьте с нами всегда.Очень хочется гимнастику для стоп,чтобы не росли косточки.Благодарю за все💞
Девочки, комплекс супер. Болела поясница, единственный комплекс который помог с первого раза. Оленька, милая, благодарю. Желаю вашей стране мира и процветания. С любовью из Таджикистана.
Доброе утро! Буквально вчера,занимаясь на Вашем уроке по укреплению спины, слегка ее потянула...И сегодня после нового занятия, так прекрасно спине! Благодарю Вас!!!
Это не может быть обычным совпадением! Мне только недавно поставили диагноз - проблемы с поясницей. Невролог наказала заниматься упражнениями, и тут ваш комплекс. Мне он понравился, от него приятное вытяжение в конце и расслабление. Спасибо за вашу работу!
Оленька, огромное спасибо за восстановительный комплекс! Как актуально для меня, сегодня зажалось что-то внутри бедра, сделала комплекс, стало намного легче!!! Ты изящная и красивая как всегда, и фон великолепный, очень красивый лес😍
Дорогая Оленька, утро снова начинаю с вами. С этим комплексом просто реанимировала себя с утра. Милая, хорошая, красивая, щедрая, Оленька, с праздником весны Вас. Здоровья Вам крепкого, любви, добра, весеннего настроения и исполнения самых смелых желаний. Мира всем нам. Будьте счастливы.❤💐💐💐
Ольга , спасибо огромное. Вот уже 3 года я занимаюсь с вами. И занятия, и голос ваш и музыка и природа просто для меня здоровье физическое и ментальное.
Ольга, мне Ваши упражнения ( из предыдущего комплекса о спине) ооооочень помогли при проей протрузии. Буду пробовать новый комплекс. Спасибо Вам большое!
Занимаюсь йогой уже много лет :)но в ОЛИНЫХ комплексах часто нахожу новые необычные движения и решения для тех или иных проблемных зон нашего тела и ОЛЬГА ЩЕДРО ДЕЛИТСЯ С НАМИ СВОИМИ НАРАБОТКАМИ :)) ДАЙ БОГ!!!! ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ОЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ и БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ !!!
Огромное спасибо за этот комплекс, для меня очень своевременно! Ваши профессиональные комментарии во время его исполнения, помогают все делать правильно. Боль ушла и чувствуется легкость в спине!!!!! Оленька, Вы и Ваша команда лучшие!
Волшебное занятие✨ Спасибо вам большое🧡 Именно на поясницу сейчас очень надо было. После комплекса ощущение умиротворенности и тихой любви... Храни Вас Бог🙏
Ольга, благодарю вас. Уже лет 7 занимаюсь с вами. Не регулярно, но в моменты болях в спине курсовые занятия по вашим методикам очень спасают🙏💐
Практикуйте на здоровье!)
Если есть возможность практиковать вне фазы обострения боли - обратите внимание на укрепляющие тренировки на мышцы Кора ! С регулярной практикой - боль может беспокоить намного реже
Не устаю вас благодарить! Храни , Господи, вас и ваших близких!
Благодарю 🙏
Какая же потрясающая музыка, я не могу вспомнить когда еще я испытывала такое умиротворение и расслабление. Все посторонние мысли ушли, а мне это редко удается.комплекс пролетел совершенно незаметно
Потрясающий эффект от практики!❤️🙏
Спасибо Вам Олечка за заботу о нашем здоровье и за Ваш труд! Мира и добра всем!
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие!))
Великолепный комплекс при несильном обострении в нижнем отеле позвоночника. Спасибо огромное Ольга за ваш труд! Каждое утро вас благодарю.
Благодарю ❤я вас так люблю ваши тренировки❤️🧡💛💚💙💜🤎
Большое спасибо! ❤️Как раз не хватало нового комплекса на поясницу. И локации у вас, как и всегда, очень радуют: природно, красиво. 🌱
Полина, давно хотела вас порадовать этой темой) Спасибо, что оценили Место)) Здесь потрясающе красиво и спокойно
@@sagayolga кажется я узнаю локацию, если это та страна о которой я думаю , то умоляю! Дайте рекламу на занятия ! Очень хотелось бы попасть к Вам! Или можем организовать вместе. 🙏
OLECKA OCEN RADA TEBIA VIDET I SLESAT I VEPOLNIAT TVOI UROKI 🙏 BLAGODARJ ZA TVORCESTVO VASE . SUPER USPOKAEVAJSCEI TVOI GOLOSOK 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️
Елена, благодарю! 🙏☀️🌷
@@sagayolga ♥️♥️♥️♥️🙏🌹
👍👍👍❤... осенью от боли в пояснице - комплекс упражнений , ОЧЕНЬ , ОЧЕНЬ НУЖЕН !!!!
🥰🤗 Приятно вас порадовать!
ОЛЬГА, большое спасибо за Вашу работу, занимаюсь с вами уже 10 лет. Ваши занятия помогают сохранять форму и здоровье. Желаю Вам всего самого доброго, храни Бог Вас и Ваших близких. Всем нам МИРА!
Спасибо большое за добрые слова и что столько лет вы всегда рядом 🙏❤️
Ура! Новый комплекс! Благодарю Вас, Олечка, за прекрасные ощущения и наше оздоровление! Вы - СУПЕР!💗💗💗💐💐💐
Ирина, приятной тренировки!)) Пусть она вам подарит хорошее самочувствие))
дякую, Ольга за новий, многофункціональний та приємний урок))) обожнюю Ваші заняття
Елена, очень приятно, что вы оценили урок! Приятного воскресного дня!))
Благодарю, Ольга. Это то , что было нужно для моей поясницы.В конце комплекса удалось хорошо растянуться и избавится от напряжения в той области
Здорово! Очень рада, что упражнения помогли
Спасибо большое 🤗, Олечка! Жду Ваших видео всегда с нетерпением и радостью. А сейчас ещё и как подтверждение того, что у Вас всё хорошо♥️🙏 Отличная разгрузка для поясницы👍 и всей нервной системы. Спасибо!
Анна, с удовольствием делюсь новым уроком)) Он действительно не только для поясницы, но и как комплекс на расслабление!))
Доброе утро! Потрясающе, то что нужно воскресным утром!!!
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие!))
Благодарю за занятие, Ольга. Прекрасное начало выходного дня
С удовольствием делюсь с вами новой практикой!))
Комплекс упражнений, который поможет улучшить самочувствие в районе поясницы. Это будут мягкие вытяжения; упражнения на растяжку и расслабление мышц; работа с дыханием и укрепление осаночных мышц.
Урок поможет убрать дискомфорт и болезненные ощущения со спины. Также можно выполнять практику в качестве приятного расслабления и восстановления.
НЕ выполняйте комплекс в период острого воспаления и сильной острой боли.
_______________________
Если вы хотите получить больше Креативных Уроков или просто ПОДДЕРЖАТЬ канал и сказать спасибо, это можно сделать здесь
www.patreon.com/sagayolga
На ПАТРЕОНЕ более 20 уроков + 2 ДЛИННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (70 мин и 90 мин)
КАК ВСЕГДА, БЛАГОДАРЮ за ВАШ ТРУД и ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ программы !!!!
Занимайтесь на здоровье 🙏💖
Спасибо, Ольга, за комплекс для поясницы, это моё слабое место, очень приятно было позаниматься под ваш волшебный голос
Пусть упражнения приносят вам пользу и удовольствие 🙏🥰
Олічка, щиро дякую тобі за цей чудовий, спокійний урок. Для моєї хворої поясниці це полегшення.Благодарствую тебе.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Світлана, займатися на здоров‘я . Хай завжди буде гарне самопочу🥰
Спасибо! Прекрасная фея!
Приятной тренировки! Занимайтесь на здоровье))
Какое блаженство! Спасибо, Олечка!
На Здоровье 🥰
Упражнения от Ольги - это любовь ❤
Благодарю!))
Очень красивое видео. Приятный комплекс упражнений.
Лариса, благодарю, что оценили практику! Занимайтесь на здоровье)
Оленька,благодарю,все ваши ролики выполняю бесприкословно и системно,в течении 5 лет.Мне 50,сижу на шпагате,отличная осанка и форма,все благодаря Вам.Будьте с нами всегда.Очень хочется гимнастику для стоп,чтобы не росли косточки.Благодарю за все💞
Алиса, благодарю за тёплые слова ❤️💕 Обратите внимание на урок Работа со стопами !
Там много полезного !
и ещё раз - СПАСИБО!!! отпустило сразу после первого выполнения урока!
Здорово! Рада, что упражнения помогли) 😘🌷
Жду с большим интересом. Как же я люблю Ваши комплексы!!!❤ И локации превосходны!
Марина, всегда с тёплом читаю ваши сообщения)) 🙏😍
@@sagayolga спасибо!!!💓
Девочки, комплекс супер. Болела поясница, единственный комплекс который помог с первого раза. Оленька, милая, благодарю. Желаю вашей стране мира и процветания. С любовью из Таджикистана.
Спасибо за теплые слова🙏
Очень Рада, что упражнения подарили вам улучшение самочувствия❤️
Доброе утро! Буквально вчера,занимаясь на Вашем уроке по укреплению спины, слегка ее потянула...И сегодня после нового занятия, так прекрасно спине! Благодарю Вас!!!
Сегодня пусть эта практика станет приятной компенсацией)
Спасибо, Оленька! Прекрасная практика!
Благодарю!
Рада, что вы оценили урок 🙏
Это не может быть обычным совпадением! Мне только недавно поставили диагноз - проблемы с поясницей. Невролог наказала заниматься упражнениями, и тут ваш комплекс. Мне он понравился, от него приятное вытяжение в конце и расслабление. Спасибо за вашу работу!
Еще к этому комплексу добавьте укрепляющие упражнения на Кор
Оленька, вы волшебница! Благодарю за чудесный комплекс🙏❤
На здоровье 😉
Спасибо! Новый комплекс для поясницы! Супер, отличные упражнения, медитативная практика, Оленька, благодарю от всего сердца!!!!
Спасибо, что оценили урок ❤️🥰
Оленька, огромное спасибо за восстановительный комплекс! Как актуально для меня, сегодня зажалось что-то внутри бедра, сделала комплекс, стало намного легче!!!
Ты изящная и красивая как всегда, и фон великолепный, очень красивый лес😍
Леночка, благодарю! 🙏❤
Рада, что урок подоспел вовремя))
Это я сейчас вот в такой красоте живу) рядом с лесом))
Оленька, как радостно это слышать! слава богу!🙏
Ольга, ОГРОМНОЕ СПАСИБО Вам за вашу работу! Отличный комплекс, сразу спину отпустило. Ныла после силовой и от напряжения рабочего
Здорово! Очень рада, что упражнения помогли ❤️🙏🥰
@@sagayolga почти каждый день что-то делаю🙏☺
Благодарю, ваши комплексы - лучшие на просторе ютьюб!
Благодарю за высокую оценку!)
@@sagayolga благодаря вашим комплексам можно жить без лекарств и врачей!
Спасибо большое за комплекс, очень приятно было заниматься🌷 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Оля, вы-прекрасна!!! отличная расслабляющая практика!
Диана, приятно вас порадовать)) пусть упражнения дарят только пользу! Будьте здоровы🥰
Спасибо огромное! Очень приятная практика, пришла естественная волна расслабления ☺.
Очень Рада, что упражнения вам помогли
Дорогая Оленька, утро снова начинаю с вами. С этим комплексом просто реанимировала себя с утра. Милая, хорошая, красивая, щедрая, Оленька, с праздником весны Вас. Здоровья Вам крепкого, любви, добра, весеннего настроения и исполнения самых смелых желаний. Мира всем нам. Будьте счастливы.❤💐💐💐
Я безумно Рада, что упражнения принесли вам пользу ❤️🌹
Благодарю за ваше внимание и теплоту слов 🌞
Очень актуально, ждём, Олечка ❤
👍🤗
Так приємно розслабитися після робочого дня у вашій практиці!... Дякую, радію бути разом з вами!
Я с большим удовольствием делюсь с вами практиками! Безумно радуюсь, когда понимаю, что они приносят пользу🙏❤️😍
Олечка, благодарю! Последнее упражнение, то что надо было. Заработал кишечник, отличный массаж вн.органов.
Рада, что вам понравился урок!
Как же прекрасно начинать с вами день. Негативные мысли покидают голову, тело наполняется умиротворением ❤ СПАСИБО
🙏🥰❤️ Пусть занятия вас регулярно радуют 🌸
Blagodatj. Olecka. Za. Ocen. Xorosei. Kak. Vse. Tvoi. Uroki. 🙏🙏. Zdorovia. Tebe. 🙏♥️🌹
Спасибо большое! 😊
Большое спасибо,Ольга!
Актуальные уроки!
Здравия желаю Вам!
Занимайтесь на здоровье 🙏❤
Благодарю. Очень люблю Ваши тренировки и каждый раз рада новым тренировкам.
Я очень рада! Занимайтесь на Здоровье ❤️🌺
Благодарю от всей души!!!!Для моей спины с болтами, лучшее упражнение!!!Боль уходит!!!Всех благ вам!!!Обожаю вас!!!❤
Ольга, Ваш канал - настоящее сокровище! Благодарю Вас за труд и желаю мира и добра 💖✨☀️
Благодарю 👍😘
Ура!!!! Очень ждала такой комплекс.
Благодарю от души🙏🙏🙏
🙏🤗❤
Спасибо, что продолжаете свое благое дело, здоровья вам и радости!
Благодарю за теплые пожелания 🙏☀️
❤спасибо огромное за медативную практику
Практикуйте на здоровье ☀️
Ольга , спасибо огромное. Вот уже 3 года я занимаюсь с вами. И занятия, и голос ваш и музыка и природа просто для меня здоровье физическое и ментальное.
Спасибо большое за такую высокую оценку! Очень приятно 🥰🙏
Ольга, мне Ваши упражнения ( из предыдущего комплекса о спине) ооооочень помогли при проей протрузии. Буду пробовать новый комплекс. Спасибо Вам большое!
Да, обязательно попробуйте и поделитесь ощущениями !😘🙏
Какой прекрасный комплекс!!! Огромное Вам спасибо 😊
На Здоровье 💕🌺
Благодарю Олечка, Вы наше солнышко, которое любит и лечит! ❤
Занимаюсь йогой уже много лет :)но в ОЛИНЫХ комплексах часто нахожу новые необычные движения и решения для тех или иных проблемных зон нашего тела и ОЛЬГА ЩЕДРО ДЕЛИТСЯ С НАМИ СВОИМИ НАРАБОТКАМИ :)) ДАЙ БОГ!!!! ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ОЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ и БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ !!!
Благодарю за теплые слова, за то, что цените уроки ! 🙏
Большое спасибо.
На здоровье)
Ждем с нетерпением 🙏заранее благодарю ❤
Урок уже готов к испытанию)
Олечка, чудесная практика 💫Благодарю 🙏
Татьяна, рада, что вы оценили урок!👍🤗
25 минут удовольствия, спокойствия, внутренней радости… 🥰Благодарю❤❤️❤️
Занимайтесь в удовольствие 😘
Огромная Благодорнасть ,Ольга за комплекс, старания и профессионализм.💥💫 Комплекс с дыханием уджая-это супер. Тело дышит и восстанавливаеться...)).
Спасибо вам, что оценили урок 🙏💖
Спасибо большое ❤прекрасная тренировка. По ощущениям словно в районе поясницы стало все плавное и нежное, как будто воздухом напиталось 😊
Огромное Вам спасибо, Ольга! Очень приятные ощущения от упражнений и от того, что все получилось) Крепкого здоровья Вам и дорогим Вам людям!!!
Благодарю 🌺
Самая замечательная и прекрасная! Не перестаю Вами восхищаться! 🙏🌹💖
Благодарю 🙏❤️
Большое спасибо, что делитесь своими знаниям! И отдельная благодарность за свет, который исходит от вас!❤️
Благодарю 🙏🥰
Очень приятный комплекс. После выполнения приятное тепло и наполнение энергией. И внутри меня всё поёт 🥰🙏⚘бегу "сворачивать горы"😍
Какая красота))
Марина, здорово, что урок подарил вам такие ощущения 💖🌷
@@sagayolga ❤️🙏
Благодарю, Ольга! Чудесный комплекс!😊🙏💚
Кайфовая тренировка! И помогает справиться с болью в пояснице! Чувствую после занятия облегчение) Благодарю! ❤
Здорово! Очень рада 😘
Огромное спасибо за этот комплекс, для меня очень своевременно! Ваши профессиональные комментарии во время его исполнения, помогают все делать правильно. Боль ушла и чувствуется легкость в спине!!!!! Оленька, Вы и Ваша команда лучшие!
Анечка, очень рада, что урок вам помог🙏❤️ Благодарю, что цените!🥰
Большое спасибо!❤ Боль в пояснице уходит. Прилив крови и, соответственно, тепла. Замечательное чувство. 😊
Очень рада, что упражнения помогают 🙏❤️
спасибо, Оленька! Это то, что нужно моей спазмированой поясничео-повздошеой мышце! Дай Бог Вам здоровья!
Рада, что упражнения вам помогли )) Тут и на подвздошно-поясничную мышцу и на квадратные поясничные воздействие
Спасибо большое за комплекс❤Всех благ Вам!
Благодарю 🙏
Спасибо большое, Оленька. Прекрасная спокойная практика замечательна
Елена, спасибо большое, что оценили урок! 🙏❤
Оля, спасибо огромное за комплекс !! Замечательный комплекс 💕
Вы лучшая! Спасибо вам за все что вы делаете ❤
Практикуйте на здоровье 😘
Спасибо большое за комплекс эффективных упражнений
❤️🙏
Превосходное занятие! Испытала массу положительных эмоций!
Занимайтесь на здоровье ❤️🥰☀️
Супер!! Спасибо!!!!
На Здоровье 😘
Благодарю Вас, Ольга!❤
На здоровье 😉
Бесконечная благодарность 🙏 ❤
Ольга, спасибо Вам за чудесные тренировки!! ❤
Благодарю🙏🏻♥️ чудесная,плавная,мягкая ,женская тренировка 🕊🌿🌺
Занимайтесь на Здоровье и в удовольствие 🌸💕🌺
Спасибо, Оленька, за этот замечательный комплекс. Для спины то, что надо. Утро начинаю, как новенькая. Здоровья Вам и Мира.
Благодарю за теплые слова 💋😘
Доброе утро дорогая ❤
Очень приятная практика 😘 Благодарю 🙏 вы просто чудо 😘💥💐
Стараюсь всегда делится полезными практиками ! Чтобы они вас радовали каждый день 🙏🥰
Ольга спасибо вам за ваш труд!
Занимайтесь на здоровье 🙏
Олечка, спасибо огромное за такой замечательный комплекс, для меня это сейчас очень актуально!❤❤❤
Занимайтесь на Здоровье 🌸
Волшебное занятие✨ Спасибо вам большое🧡 Именно на поясницу сейчас очень надо было. После комплекса ощущение умиротворенности и тихой любви... Храни Вас Бог🙏
Инна, благодарю за тёплые слова 🙏❤️
Периодически возникают боли в пояснице, но чаще все хорошо) Буду выполнять для профилактики! 💓
Для профилактики к этому уроку еще добавьте упражнения на Кор) И тогда точно все будет хорошо)
@@sagayolga да, они одни из любимых! Спасибо за эти видео!
Благодарю Ольга ❤ Вы наше спасение.
☺️🙏🌹
Благодарю 🙏
Очень понравились упражнения!
Всех вам благ, Ольга ❤️
Занимайтесь на здоровье ❤️🙏
😘😘 будем заниматься!
Приятной практики!))
Благодарю, очень приятная практика!!!! Телу очень хорошо! Ольга, просто волшебно! ❤
Рада, что вы оценили урок 🙏🥰
Олечка, спасибо!!
На Здоровье ❤️
Спасибо, Ольга, нравятся очень ваши упражнения
Благодарю 🌸
Спасибо. Волшебно
Благодарю 🌺
Олечка, ты прекрасна ❤
спасибо 😍
На Здоровье 🙏🥰
Как всегда супер!!))
Благодарю 🙏
"Покормила"поясницу вкусненьким:)
Спасибо ❤️
На здоровье 🌸☀️