Comment Construire une Programmation CrossFit (Compétition) avec David Julien
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- David est le créateur de Gallic's Program, une programmation CrossFit pour les compétiteurs/trices.
Programmation Gallics: www.gallicsprogram.com/
Gallics sur Instagram: / gallics.program
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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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Super podcast! J’ai vraiment beaucoup aimé son intervention et tout le cheminement de sa pensée autour de sa programmation!
Merci Yvan
Merci beaucoup yvan pour le retour ça fait plaisir 😊
Très intéressant merci du partage ;)
Merci à toi!
How Gallic will put a 2-3e sessions , after your assessment the person need a Zone 2 , and a Z/1 ? I asked because both need a good recovery , and do a BS or DL / or a complex mov Like SN , with a Metcon in next day , even with 2 training sessions the day after will be a mess in a 1-2 weeks ? ( recovery pont)
It’s definitely a volume of training that needs to be worked up to. You can’t just into that from Zero and expect to succeed 👌
Hello Sean et David,
Comment on pourrait faire pour ajouter ce travail de z2 sans avoir double session? C’est une question qui aurait été intéressante à évoquer dans votre échange. Ou peut-être avec des coachs bossant pas mal en crossfit (peut-être a tu deja aborder ce sujet avec d’autres intervenants sean)
Est-ce qu’il y aurait moyen de mettre le lien du podcast qui est évoqué à propos de mat fraser et ses emom de 40’?
En tout cas excellent podcast et échanges entre vous deux :)
Salut Guillaume tout simplement en remplaçant les metcons par un travail en z2 😊
@@gallicsprogram merci beaucoup de la précision ! :) c’est ce que je m’étais dit aussi mais après ça aurait pu décaler les objectifs !
En tout cas super d’avoir partager ça :)
Merci pour ton commentaire 🙏