Uyku hakkında izlemeniz gereken tek video
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- Merhaba arkadaşlar! Bugünkü videomuzda, hepimizin ihtiyaç duyduğu fakat çoğu zaman ihmal ettiğimiz bir konuya değiniyoruz: Uyku! Uyku, sadece bedenimizi değil, zihnimizi de dinlendirerek, günlük hayatımızda karşılaştığımız stres ve yorgunlukla mücadele etmemizi sağlayan hayati bir süreç. Bu videoda, uyku döngülerinden, uyku evrelerinin öneminden ve sağlıklı bir uyku düzeni için yapılması gerekenlerden bahsedeceğiz. Ayrıca, uykuya dalmak, uykuda kalmak ve sabahları uyanmakta yaşanan problemleri nasıl aşabileceğimizi de ele alıyoruz. Ve tabii ki, uyku kalitemizi etkileyen dış etmenler ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğimiz üzerine de konuşacağız. Eğer siz de daha kaliteli bir uyku için ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız, videomuzu sonuna kadar izleyin. Unutmayın, iyi bir gece uykusu sadece beden sağlığı için değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımız için de büyük önem taşıyor. Hadi başlayalım
Sosyal Medya Hesaplarım:
Tiktok: www.tiktok.com/@baraneemo
Instagram: baraneemo
Twitter: baraneemo
Başkalarına da yardım etmek için, videoyu paylaşıp abone olursanız çok sevinirim. Teşekkür ederim.
Yatarak izlemem şoku
bu adam cidden iyi videolar paylaşıyo , ellerine sağlık Baran abi
Yatmadan önce yatakta izliyorum qiqhqowhw
Yatakta yatarken ana sayfaya düştü :D Dedim yatmadan önce bi izlesem iyi olur diye. Her zaman olduğu gibi bilgilendirici bir video. Videoda bahsettiklerini 12.sınıf Psikoloji dersinde de gördük. Uyku ile ilgili kısımları. Seviliyorsun üstat.
gencler için nimet degerinde videolarınınniz keşke hepsine ulaşabilse .Emeginize saglık
Çok faydalı oldu video. Muhtemelen konuşma tarzın şimdiye kadar izlediklerim arasında en ikna edicisi oldu. İyi geceler.
Uykuya dalamadığım için alkolik oldum rem mem hiç birşey yok bayılıyom direkt
Şuan saat 13'e geliyor, gece süt içerek kitap okuyup 00.00-00.30 gibi uyudum. Uykuya dalışım çok rahattı fakat uyanmakta güçlük çektim, 6.55'den 9'a kadar alarm kurmuştum ve sabahım resmen zıkkım olmuştu. Şuan kütüphanedeyim uykum geldi ama masa başına oturunca geçer. Sabahları sadece 1 bardak ya da yarım bardak az şekerli çay içiyorum, kahve hiç tüketmiyorum, birkaç ayda bir Türk Kahvesi içerim o kadar. Birkaç hafta senin dediklerini uygulayacağım, fakat 6 ya da 7.30 saat uyuyacağım, gün içinde 20 dk daha uyuyacağım. Planım bu şekilde, uygulamaya başlayınca ek olarak yaptıklarımı da yazarak gün gün deneyimlerimi paylaşacağım. Teşekkürler baraneemo 🙏
2 gün önce uyurken açmıştım, dün gece devam ettim. Bugün bitirdim videoyu.
Güzel bir video olmuş. Verdiğin bilgiler zaten az çok bilinen veya yaygın olan bilgiler fakat yine de insanların açıp kendi bakabileceği, nedenini öğreneceği kaynakları veya makaleleri açıklama kısmına koysan çok güzel olur. Hem daha bilimsel olur.
Yatakta izliyorum abi sana da iyi geceler( uyumana bir saat 15 dk var )
bu videoyu uykum gelsin diye papatya çayı içerek izledim
Dr. can çiftçinin yer yatağında yatmak üzerinde söylediklerini yorumlayabilir misin?
Çalışırken bir yandan da senin videolarını izlemek aşırı keyifli kılıyor yaptığım işi. Daha çok video istiyoruz heee ellerine sağlık
7-9 saatlik uykuyu aralıksız bir şekilde mi almamız gerekiyor? Yani ben 6 saatlik bir uyku ile uyanmış olsam ve gün içerisinde 1-2 saat daha uyuyarak eksikliği gidermem mümkün mü?
Günlük hayatında ne yaptığınla ilgili bir video gelir mi? Vlog tarzı.
Abi demir eksikliği ile ilgili de video çeker misin
16:06 yatakta uyumadan once izliyodum JFOWNXOWNDKWMKDMWKS 17:15 abi o kadar bilgilisin ki bilgilerin birbirine karisiyo artik
Yatarak izliyorum fantezisine sigara videosundan geldim onda da sigara içecektim de yatçam uykum açılmasın 😂
16:13 Yatakta kahvem eşliğinde izledim 🥲
Yatakta izliyordum uykum geldi kapattım. videoya sabah devam ediyorum djdbshsbsg
Teşekkürler.❤
Ben bulaşıkları dizerken izledim 😃 beklenen videoo 🎉🎉🎉
Gece saat 01:15 de yatakdan bunu izlemem
Abi yatakta izliyorum. Keşke videoyu daha karanlık yapsaydın uykum kaçtı.
uykudan uyanıp geri uyayamayınca youtube'a gireyim dedim karşıma çıkan video...
teşekkürler
Uyumadan önce yatakta izliyodum abi niye oyle dedinki
abi yatakta izliyodumHSJWSNWUSHWUHDHE
Uyku dalmak için dinledim 15. Dakikada uyumuşum
Abi o dediğin uykuya engel olacak çoğu şey bende var ve yapıyorum ama gayet rahat uykuya dalıyorum aralıksız ve 7-8 saat uyuyorum ama gün içinde yorgun hissediyorum halbuki yorulacak bir şey de yapmıyorum buna zihinsel yorgunluk mu denir bilmiyorum ama yorgun hissediyorum işte
Abi hedeflerimizi nasıl bulabiliriz bununla ilgili bir video çeker misin lütfen tiktok hesabında bundan bahsediyorsun fakat daha tedaylı öğrenmek istiyorum şimdiden teşekkürler
Yaklaşık 34 saattir uyanığım, bu videoyu izlerken biraz garip ve kötü hissettim...
Bir sey sormak istiyorum. Outro'ndaki notalarin off oldugunu bilerek oyle caldin veya koydun degil mi? Ilk baslarda rahatsiz ediyordu fakat artik karakteristik bir ses oldu.
Videodan sonra acayip uyuyasım geldi
Yatmadan önce kapanıs icin iyi video oldu
Yakalandık 🥶
haklı.
❤❤
Yatakta izledim ve 10 dk önce melatonin spreyi kullandım 👍🏻
Bu nedir hocam bilgilendirir misiniz ?
Hicam gece calisip gunduz uyuyoruz.1 mg melotonin aliyorum neler onerirsiniz baska
7-9 saat arası uyuyan bir kişi için alarmsız uyanmak mı yoksa alarmla uyanmakla daha iyidir? İlk bakışta alarmsız daha iyi duruyor evet fakat alarmsız uyanırsan sürekli beynin alarm çalmayacağını bildiği için gereğinden fazla uyuma eğilimi göstermez mi?
Gece 3te izleme şoku 😂
Abi yatağın marka model seri no falan nedir acil lazım da 😔
Gündelik hayatında mesai gibi derdi olmayan birisi olarak uyuladığım bir düzen olduğu için çok merak ettim. Siesta mantığ 6 saat+ öğlen 30 dk gibi uyku tarzları hakkında düşüncelerin neler
abe rüyalar hakkında da video gelir mi
Yatak önerisi var mı
aabi merhaba oncelıkle video için teşekkür edeieö vdieo sonunda değindiğin "ben 3 saat uyuyorum yetiyor"culae çevremde o kadar fazla ki 7 saat uyudugum ıcım sucluluk hıssetmeye baslamıstım hafıften (not: üniversite sınavına hazırlanıyorum
Iyi bir yatak onerisi var mi
Sigara hakkında bir video çekebilir misiniz?
Bırakma videosu çekicem 2.5 aya
arkadaşlar eyer akşamları uyuyamıyorsanız bunu yapın arkdaşlar diyelim ki akşam uyuyamıyosunuz o akşam uyumayın sabah ta uyumayın bak akşam olduğuda njasıl uyuyacaksınız deneyin
Dayanamiyom ben yemekle alakalı olduğunu düşünüyorum
burom ozaman sen 2 gün uyuma sonsuza kadar uyanık kalacak değilsin heralde
@@user-ly3if6re1j Dayanamiyom dedim ya burom
Dün bu video ile uyudum bugünde öyle yapacağım(nedenını bilmiyorum)😂😂😂
yatakta izliyoruz maalesef
Yatakta uyuyoz
GERÇEKTEN UYKU HAKKINDA İZLEMEM GEREKN VİDEO BU MU ? HAYATIM BOYUNCA BİR DAHA UYKU HAKKINDA BİR VİDEO İZLEMEYECEĞM
Teşekkürler ❤ sende çekerken uyuyon amma😂
Sabahları 10 alarmla ancak uyanabiliyorum.Bu videodan aldığım motivasyonla yarın tek alardam uyanacağıma inanıyorum tşklr.
16:07 abi niye öyle dedin ki
Herkesın bıldıgı seyler ..
duşta izliyom
bakim
abi kızma ama sol yanıma uzanmış izliodum
Öğrenci milleti için bunlar imkansız yani elendik
Neden İmkansız olsun? Merakımdan soruyorum öğrenci için daha kolay hatta okul , ders programları vs sâyesinde daha düzenli ve sağlikli bir uyku düzeni kurmak daha kolay
Bende yatakta izliyordum ya xD
Şey abi ben yataktayım
özür dilerim yatakta izliyodum
özür dilerim