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물론 이것은 어디까지나 계획입니다 ㅎㅎ230이 가벼워서 더 올라가볼수도 있고, 230을 찍지 못하고 스쿼트 메인으러 넘어갈수도 있습니다~ 계획은 계획일뿐~ 상황에 맞는 대처가 더 중요하다고 생각합니당영상시청해주셔서 감사합니다🙂 영상이 많은 도움이 되셨다면 좋아요👍도 부탁드리겠습니다*수업문의는 더보기란 가셔서 카톡이나 인스타 DM 주시면됩니다😍
영상 너무 재밌게 잘봤습니다^^
귀하신분이 누추하신곳에 오시다니...영광입니다😘저도 항상 잘 보고 있습니다 조상사님!😁
전 최근 목표가 스쾃 140 데드 200 찍는것이 목표인데 그전에 부상은 조심하면서 안전하게 운동하는게 중요하다고 생각합니다 열심히 연습해서 그 결과 이루도록 하겠습니다!
데드가 더 강력하시군요 ㅎㅎ 이미 잘하시겠지만 목표달성도 좋지만 그 안에서도 상황에 맞게 유동적으로 변화하는것도 좋다고 생각합니다화이팅입니다😁😁
@tyrano0075 맞습니다! 티라노범님 조언 잘듣고 성장하겠습니다! 응원해주셔서 감사합니다
오잉 근데 티범쓰 데드리프트 일주일에 2셋 밖에 안한다고 하지 않았나 여기서 더 줄이면 ㄷㄷ
세트를 줄이진 않을거같고 스쿼트와 데드 순서를 바꿀것같습니다 ㅎㅎ원래는 데드에 맞춰서 스쿼트 무게 및 볼륨을 정했는데 이것 또한 바뀔것같네요!양보단 질!!
1등 아니다 이제는 써글
😅
@tyrano0075 범님....감기...조심해라 오바 나는 감기에 지금 진짜 ㅜㅜ
@@근성공-u2c 저도 감기가 안낫고 있습니다....성공 행님도 빨리 쾌유하시길....
@tyrano0075 죽겠습니다
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
물론 이것은 어디까지나 계획입니다 ㅎㅎ
230이 가벼워서 더 올라가볼수도 있고, 230을 찍지 못하고 스쿼트 메인으러 넘어갈수도 있습니다~
계획은 계획일뿐~ 상황에 맞는 대처가 더 중요하다고 생각합니당
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데드가 더 강력하시군요 ㅎㅎ 이미 잘하시겠지만 목표달성도 좋지만 그 안에서도 상황에 맞게 유동적으로 변화하는것도 좋다고 생각합니다
화이팅입니다😁😁
@tyrano0075 맞습니다! 티라노범님 조언 잘듣고 성장하겠습니다! 응원해주셔서 감사합니다
오잉 근데 티범쓰 데드리프트 일주일에 2셋 밖에 안한다고 하지 않았나 여기서 더 줄이면 ㄷㄷ
세트를 줄이진 않을거같고 스쿼트와 데드 순서를 바꿀것같습니다 ㅎㅎ
원래는 데드에 맞춰서 스쿼트 무게 및 볼륨을 정했는데 이것 또한 바뀔것같네요!
양보단 질!!
1등 아니다 이제는 써글
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@tyrano0075 범님....
감기...조심해라 오바
나는 감기에 지금 진짜 ㅜㅜ
@@근성공-u2c 저도 감기가 안낫고 있습니다....
성공 행님도 빨리 쾌유하시길....
@tyrano0075 죽겠습니다