배드민턴&탁구 샘들은 어떤 근력운동을 할까?????(다이나마이트-방탄)

여려 종목이 있지만 저희는 배드민턴과 탁구!!!
두 종목에 중점을 두고 일반적인 근력운동이 아닌 각 종목에 맞게
변형하였습니다~~!!!
보다 쉬운 동작으로 영상을 보고 편하게 따라 할 수 있도록
배드민턴 6동작 탁구 6동작 총 12동작으로 제작 되었습니다!!!
근지구력과 순발력, 신체 벨런스 및 코어운동에 많은 도움이 되니
꼭!! 탁구와 배드민턴이 아니더라도 필요로 하시는 분들이 계신다면
같이 따라해보세요!!!
Let’s Get It ~!!
제천시체육회 홈페이지 : www.jcsports.co...
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