Es muy inteligente y prudente hacer ese ajuste con lo que conocemos y podemos controlar, porque en otro caso en lugar de la mejora llegamos a la fatiga muscular, descompensación funcional y lesión. Por desgracia, el adecuado entrenamiento de fuerza específico y el conocimiento biomecánico especializado es para muchos de nosotros un gran desconocido que nunca podremos controlar, de ahí que la incidencia en el aspecto preventivo es clave e imprescindible.Muchas gracias por tan sabios consejos.
Luis estoy muy muy contento de haberte encontrado, tienes algún curso que impartas online??, me gustaría. Aprender de ti. Porque quiero aprender muchas cosas sobre atletismo. Solo que creo que ya soy algo mayor para entrenarlo a alto nivel
Hola Luis ,como calculo ese test de umbral.Para saber a qué ritmo entrenar.Los otros días me propuse correr un 10 k tipo competencia.Y me dio un ritmo medio de 4.53 .Tengo que tomar ese valor o más o menos ese. Gracias un abrazo desde Argentina
Nunca me ha gustado su sistema de entrenamiento por ser tan exacto en los ritmos que usted predica. Es mejor otros entrenamientos donde la regla no es tan estricta a la hora de llevar un equilibrio entre distancia y ritmos. Algunas pautas que dice pues son buenas pero como dije, sus entrenamientos van más dirigidos a atletas ya con cierta experiencia y si siguiera sus consejos debería creo yo tener un entrenador para llevar esos tiempos exactos más que uno es principiante.
Es muy inteligente y prudente hacer ese ajuste con lo que conocemos y podemos controlar, porque en otro caso en lugar de la mejora llegamos a la fatiga muscular, descompensación funcional y lesión. Por desgracia, el adecuado entrenamiento de fuerza específico y el conocimiento biomecánico especializado es para muchos de nosotros un gran desconocido que nunca podremos controlar, de ahí que la incidencia en el aspecto preventivo es clave e imprescindible.Muchas gracias por tan sabios consejos.
👏👏👏👏Un Crack Luis! Gracias!
Luis estoy muy muy contento de haberte encontrado, tienes algún curso que impartas online??, me gustaría. Aprender de ti. Porque quiero aprender muchas cosas sobre atletismo. Solo que creo que ya soy algo mayor para entrenarlo a alto nivel
Hola Luis, ¿cómo es posible relacionar el umbral con un determinado pulso cuando éste varía según otros factores?.
Hola Luis ,como calculo ese test de umbral.Para saber a qué ritmo entrenar.Los otros días me propuse correr un 10 k tipo competencia.Y me dio un ritmo medio de 4.53 .Tengo que tomar ese valor o más o menos ese. Gracias un abrazo desde Argentina
Nunca me ha gustado su sistema de entrenamiento por ser tan exacto en los ritmos que usted predica. Es mejor otros entrenamientos donde la regla no es tan estricta a la hora de llevar un equilibrio entre distancia y ritmos. Algunas pautas que dice pues son buenas pero como dije, sus entrenamientos van más dirigidos a atletas ya con cierta experiencia y si siguiera sus consejos debería creo yo tener un entrenador para llevar esos tiempos exactos más que uno es principiante.
Y que queres q haga un video de ritmos para William cerdas logan pelotudo?