КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО И ТЕХНИЧНО | Техника плавания кролем
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimm...
ВКонтакте:
letsswi...
Дзен:
dzen.ru/letssw...
Поддержать канал:
pay.cloudtips....
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео мы расскажем вам о том, какое положение тела при плавании кролем поможет вам плавать легко, правильно и технично! Мы расскажем про ньюансы положения тела в зависимости от дистанций, и как именно то, как вы лежите на воде влияет на ваше плавание. Приятного просмотра!
#плавание #кроль #техникаплаваниякролем
На 2:45,как раз под твое описание чел на средней дороже глиссером пошел!
Закрепили ваш комментарий 😄
Доброго времени суток. Попалось ваше видео, не смог пройти мимо. Подробный разбор:
1)Высокое положение на воде - это не ошибочное суждение.
2)Наплыв есть при любой скорости плавания.
3)Под водой пловец испытывает большее сопротивление - площадь миделевого сечения больше.
4)Выход дельфином самый быстрый элемент, потому что в волне задействованы самые сильные мышцы. Работа от этих мышц под водой больше, чем на поверхности.
5) драфтинг - это когда спортсмен занимает положение в зоне низкого сопротивления, от впереди идущего соперника. Если бы это сопротивление было ниже в разрезе - все плавали бы друг за другом. Разрезание воды ни при чем.
6) "чем ниже лежим, тем меньше сопротивление - глупо спорить" - глупо это утверждать!
7) в гидрокостюме плавать легче - повышается плавучесть, спортсмен лежит выше на поверхности воды. "Происходит всё другое..." - это аргумент? Что там другое может происходить? (риторический вопрос)
8) на 09:30 минуте: "... И порой даже бывает, найти более выгодное положение, когда ноги вроде слегка работают, но при этом много сил не отнимают... "- Предложение сдаться и не осваивать баланс - слабая позиция тренера.
9) "не нужно искуственно учить двухударному кролю" - сомнительное утверждение. Плавание - биомеханика движений + согласование этих движений между собой. Через двухударный кроль согласовывается 4,6-ударный. Во всех стилях сначала работают над качеством движений, а затем над их согласованием. Для новичка можно сразу не акцентировать внимание на согласовании, но говорить, что согласование не нужно - ошибочно. Если согласование не обязательно, тогда и захват в гребке тоже не нужен- молотите мельницей и так пойдëт...
10) В двухударном кроле подстраивают не руки под ноги, а ноги под руки.
11) "происходит шлепок ноги от колена" - то ли удар по поверхности воды, то ли работа ног от колена. Идет смешение двух ошибок и привязка их к обучению согласования в двухударном кроле. Вы серьезно?
12) "Плавание двухударным кролем приходит с опытом..." - плавание в принципе приходит с опытом, а задача тренера ускорить прогресс качества плавания. Не надо ничего делать, всё придет с опытом. Да и к тренерам ходить не надо...
13) "здесь у нас много адекватных людей, которые понимают то, о чем мы говорим, и то что мы говорим это не просто так, называем вещи своими именами..." - самый крутой аргумент!!! А если вы не согласны делайте, что хотите. И ещё те, кто с вами не согласен это неадекваты.
Тренер - он как врач, должен действовать из позиции "не навреди". Вещая на широкие массы, нужно подбирать каждое слово и аргументировать каждое утверждение. Дело выбрали хорошее, но качество желает быть лучше.
Плаваю 7 лет, достаточно быстро, практикую двух-ударный кроль, на откупах или длинных дистанциях, согласна с Евгением, что начинающим двух-ударный не стоит давать, тем более, если пловец не умеет ещё расслабляться в воде, зажат, не отработаю дыхание и гребок.
Спасибо за поддержку)
Я вот видел нормативы для вступления в отряды спецназа GIGN там есть пункт где сказано надо проплыть 50 метров со связанными ногами и руками, Автор скажите это вообще возможно?
Ребята спасибо Вам за то что вы делаете 👏
Очень интересное видео, заслушалась) И за тренировки ваши в телеграмме огромное спасибо!
О, как раз еду погрел 🤣
Приятного аппетита, губернатор)
Тогда почему когда плывешь с колобашкой жопа вверху и скорость гораздо больше чем без нее и ноги внизу?
Очень ЗА ролик про голеностоп❤❤❤❤❤ 😊
Какой угол наклона корпуса при скольжении правильный?
У вас на видео очень близок к 90 градусов. Выглядит очень круто, но многие тренера говорят что 45 градусов - это максимум, так как при большем градусе сложней удержать тело и не завалиться.
По логике 90 градусов - это оптимально по гидродинамике тела в воде, а вот по технике исполнения не так просто. У вас большой опыт, поэтому так все четко получается:)
Сколько может занять времени переучиться с 45 градусов на 90 или около и какие упражнения лучше всего для этого подходят помимо перечисленных вами? Есть ли видео где можно увидеть ваш перекат с одного бока на другой под водой? Заранее спасибо!
Нужен очень видеоролик с упражнениями на растяжение голеностопа!!!!
Супер супер, интересная тема имени для меня кстати❤
Рады стараться)
Заранее благодарю
Утки летят КЛИНОМ. Про голеностоп очень надо!
Сын занимается подводным плаванием. Хочется получить тренировки по голеностопу
Интересно, спасибо!
Я Женю чрезвычайно уважаю и несколько раз (в особо лютых случаях) кидал ссылки на канал "Плыви Москва" как аргумент в спорах у конкурентов. Все таки Женя очень грамотный тренер и заслуженный спортсмен безо всяких "Но".
Тут все же я бы пару мелочей оспорил.
1. Голеностоп растянуть можно, но чрезвычайно сложно. Я потратил пару лет на это и все равно еще есть над чем работать.
2. Контролировать положение голеностопа тоже вполне можно, хотя Женя и прав на счет подводной съемки - во первых перед тренировкой провести небольшую разминку ВСЕГДА нужно и будет небезсполезно включить туда растяжку голеностопа. Я делаю попеременно правой и левой ногой на бортике, что очень удобно (делал раньше сидя на пятках, пока один раз плавки не разошлись по шву - вот смеху то было :)). Во вторых когда плывете кролем или на ногах, то носок тянуть надо (не фанатично, конечно). В третьих после некоторого опыта (Женя снова прав) вы уже сами чувствуете, что каждый удар ногой ощутимо продвигает вас вперед. На видео же в основном надо смотреть положение носка когда нога делает удар (она тогда эластично прогибается), но когда идет скольжение, то у очень многих пловцов (в том числе и топовых, гляньте того же Сунь Яня) голеностоп чуть ли не "кочергой" (Везет же барышням!)
3. Если ноги поднимать слишком высоко, то бывает такая неприятная штука, как прогиб корпуса, в основном из-за того, что грудные не растянуты и человек не может руку нормально вперед вытянуть (На канале было про это видео).
P.S.
А черт! Совсем забыл!
4. Для баланса и правильного положения ног можно зажимать колобашку между лодыжек. Очень непростое упражнение!
Жене спасибо и лайк!
Спасибо большое очень интересно. Имеется такая проблема что в упражении кроль одной рукой, что в плавании кролем в полной координации если работаю медленно ногами рассыпается вся техника, если о ногах забываю получается только двухударный кроль разноименной ногой, но этого не хватает для подъема ног и тела и улучшения положения тела.
Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста о растяжке голеностопа.
Бред какой то. Плечам лучше на воздухе меньше сопротивление, но лежать нужно глубже в воде там меньше сопротивление. Сами себе противоречите
Все по делу и очень полезно. Спасибо ❤
Всегда пожалуйста 🤝
Очень грамотно по сути, как раз учиться начинал с двухударного и обе проблемы до конца не изжил. Над речью неплохо бы поработать, имхо, раз уж решили тренировать
Спасибо за конструктивную критику)
Верно сказано. Если ученик начинает учиться плавать с двух ударного кроля да еще и в ластах, то это приводит к "ноге-кочерге". ( Нога для удара сгибается в колене под 90° чем тормозит пловца) Что потом исправляется весьма муторно.
Хоть кто-то согласен с нами))
@@user-le7qn1dl5d Вы смогли сами начать плавать правильным двух ударным. А другие люди хотят но не могут научиться. По этому приходят к тренеру. Или сомневаются, что плывут правильно.
Можно и без ноги кочерги отлично плавать двух ударным кролем,они там нужны для поддержки баланса и начала гребка.Кети Ледеки например.
@@user-re5uc6jo2j ваше сравнение ученика начального уровня и Ледеки конечно имеет смысл. Конечно можно плавать прекрасным двухударным кролем без "ноги-кочерги". Вы правы.
Интересная тема. Но у меня, может, неожиданный вопрос - ни разу на него ответа не встречала. Как чуть-чуть "притопить" себя? Плыву по поверхности. И да - вот как вы говорите - вращением, тогда чётко ощущается скольжение. Двух ударный - да, пришёл сам собой со временем. Многое как-то получается по интуиции. А вот в чем проблема - под водой не могу (выход дельфином) - сразу всплываю... Ваши выпуски смотрю - очень полезные.спасибо!
Видимо у вас от природы очень хорошая плавучесть) сделать с этим что-то крайне сложно, поэтому лучше просто порадуйтесь) обычно у людей проблемы не утонуть, а всплыть 😄
@@lets_swim_moscow Наверно. Когда меня спрашивают, как лежать на воде, я говорю 😊: расслабься, представь, что ты "пустой мешок" - и все! 😊 Мне, наверно, себя надо камнем представить! 😊 Ещё раз - вам большое спасибо! 🏊♀️👍
Огромное спасибо!!!
Огромное пожалуйста!
Спасибо большое. Очень интересно и полезно
Большое пожалуйста! Рады стараться
Лайк если тоже веселишься с того как у ребят бомбит с двухударного кроля)))
Как тут фуру лайков отгрузить?
@@lets_swim_moscow извините, но это правда забавно🙃
подскажите , что делать если время на 50 м на короткой воде остановилось. 29 плыву впрогресии нет тренируюсь уже год и всё 29 сек.
Варианта два
Либо проблемы в технике, либо в тренировочном процессе. Сходите к грамотному тренеру)
Попробуй резиной потренить☝️
Поплавай с резинкой ☝️
29 отличный результат же. Вам сколько нужно?
Конечно, нужен голеностоп
Значит будет)
Косяк) уток
Спасибо за ролик , я 3 года плаваю, но двухударник на уровне инстинкта так и не пришёл )) .Видимо плавание -это не моё (
Не отчаивайся и не бросай плавание! К взрослым пловцам приходит дольше,чем у детей. Всё будет!
@@user-tk6fp5jt7b❤
Зря вы так) главное - чтобы удовольствие получали и результаты росли. А технические моменты - дело времени. И каждому нужно свое количество времени 🤷 все будет, но не сразу)
@@lets_swim_moscow ❤️
Можно, я примитивно объясню? Это надо делать на скольжении. Не думайте, чтобы рука совпадали с ногой. Дума мешает. А представьте, что как будто ввинчиваешься в воду с помощью ноги, таза и руки в скольжении. Тело подскажет - потянет вперёд. Я вот смотрю на мужчин в бассейне - многие пытаются силой воду взять. Попробуйте уловить удовольствие: в скольжении, услышать разный звук от движения, ощутить, как почти нет брызг... Это интересно - попробовать ощутить себя рыбой. Не бросайте плавание. Все получится. 😊
для настоящего кликбейта стоило назвать "КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО, ТЕХНИЧНО И БЕЗ ТРЕНИРОВОК!" PS про голеностоп всегда интересно конечно, только ещё как не сделать его хлипким и не сломать потом в бегах всяких
А в чем кликбейт?)
@@lets_swim_moscow чтоб это понять, недостаточно месяца-двух, и даже полгода просмотра ютуба))
Спасибо, что вернулись к кролю, не нужно нам никаких батов!
Нужно, нужно))
Двухударный кроль -- зло! Сам долго это исправлял! Правильно сказал, Женя)
В триатлоне это лучшее. Ноги забирают много энергии
@@user-ed9bd6to5g не встречал ни одного триатлониста, который плавать умеет. Комментарии излишне…
ruclips.net/video/ND1L8I2ZY5w/видео.html
ruclips.net/video/m3BsRGK9RSQ/видео.html
Тот случай, когда тренер больше похож на бомжару. Алексея Брянского приятно смотреть и слушать, в отличие от его коллеги.
Чел ты
Как говорится, с лица воды не пить. Если вы хотите полюбоваться, ищите такие видео. А если суть, и Женя вам будет мил, как Алексей
Зато Женя не разрисован - без татуировок!! 😊 А ведь мода на тату пройдёт. И что - вы тогда бомжарами будете называть разрисованных?
Ведь еще Петр Первый не рекомендовал пловцам бороды носить:))
самое сложно для нас новичков это дыхание ! чтобы полрта оставалось в воде, и вдыхать это ну просто невозможно ! чтобы вдохнуть приходится опираться на руку, или почти переворачиваться на спину чтобы вдохнуть ! а все остальное это ерунда !
Ну-ну, не будет ротации - не будет дыхания. Положение в воде и момент проноса... Если все это есть - нет проблемы с дыханием. И дыхание не должно быть судорожным, заглатывающим. Вдох просто быстрый. Не пытайтесь вдохнуть до отказа. А выдох плавный. Примерно как при беге - вы же не хватаете воздух, вы вдыхаете. А если хватаете, то задохнетесь. И вдох на половину головы (когда один глаз в воде) - это просто. Но сначала освойте вдох на два глаза 😊, не задирая головы, не опираясь на руку, как вы пишете. Задираете голову, опираетесь на руку - ноги пошли вниз... А вы пишете - ерунда. Не ерунда - все взаимосвязано. 😊 Все со временем придет💓