Справедливости ради, думаю совершенно необходимо сказать, что людям с вопросами к спине, скрутки и прогибы запрещены. А то не дай Бог, кто с грыжами начнет делать, то что делает здоровый чел, обретет негативный опыт… С уважением, и благодарностью, еще раз Большое Спасибо за знания 🙏🙏🙏 Ом Намах Шивайя
Рассуждая в этой плоскости довольно много моментов которые стоило осветить для несведущего зрителя... но тогда бы и без того в обьемный 2х часовой фильм это не вместить)
Атмапрем спасибо,подача практики профессиональная, необычная.... На сегодняшний день Вы мой гуру,учитель.Я даже приготовила Вам подарок из Индии... Светлана.68 лет.
идеально конечно лотос: перекрываются каналы ног, позвоночник принимает положение в котором стоит идеально, поэтому энергия поднимается лучше (помню когда первый раз сел в лотос на всего на 10 секунд сразу почувствовал разницу, но я чувствительный). важно: не перегибать колени, не терпеть боль в суставах, иначе можно легко травмировать колени - лотос происходит от разработки тазобедренных суставов на боковой поворот, а не за счёт изгиба коленей поэтому сидите как удобно в данный момент)
25 дней назад
@@nikitamashkin спасибо. у меня просто варикозное расширение вен прям под коленями. не уверен, правильно ли будет стремиться всё же к лотосу.
думаю надо в вашем случае очень аккуратно, удобно ли вам скрестив ноги по турецки? если да, то подкладывайте йога-кирпич или такой высоты подушку так, чтоб она больше была под копчиком, чем под гениталиями и садитесь спиной к стене - тогда бёдра будут расслабляться, за ними низ живота, в спина будет понимать что такое прямо
24 дня назад+1
@@nikitamashkin спасибо за рекомендации. я подобрал платформу на которой расположил несколько падушек, так чтоб копчик был выше колен. в целом получается сидеть час неподвижно с ровной спиной. но ноги я оставляю в положении, как сидят обычно на стуле, не срекщивая. поэтому и решил узнать, стоит ли мне продолжать медитации именно в текущем режиме или всё же стремиться к перекрытию каналов ног.
можно не скрещивать, если захотите скрестить - можете положить подушки под колени чтоб они не висели на мышцах бедра, а лежали на полузащите или плечах (не важно)
) один раз норм в обычных условия, если не специальный ритрит, мне нравится заниматься 2 раза - утром и вечером, тогда как будто садишься на хвост утренней волне и идёт развитие, а если 1 раз в день, то как будто каждый день начинаешь заново
@@Samadxi777 в данном случае одно другое не заменяет, но в методах нага-садху есть чилум-йога (не шучу): после нескольких лет хатхи и пранаямы йога сажают к костру от которого летне отходит, пока не стяжает сиддхи божества, и для ускорения процесса он постоянно курит ганджу
Пожалуй, и я дорос до йоги. Начну свой духовный путь сегодня, наверное, с расстелания коврика. Асана "расстеласана".
Бом Буленат Шанкар . Йога спасла мне жизнь . как я рад встретить учителей на своём пути . Благодарю вас . Намаскар 😊
🙏🙏🙏 бесконечная благодарность Атма Прем!!! Благодарю за такой подарок!
Замечательная практика. Огромное спасибо. Все мира и любви.❤❤❤
Классно. Спасибо за видос. Заимствую. Всем Благости.
🙏БлагоДарю💮 Ждём следующие уроки🏵
Можно делать всё, аккуратно начиная с маленькой амплитуды и не через сильную боль😊❤
Здорово, великолепно, потрясающе!
💫💪👍
Искренне благодарю за знания Атма Прем и Никита🙏
Ом Намах Шивая! Ом Намо Нараяна! ❤❤❤
🙏🏻 Ом Намо Нараяна
Справедливости ради, думаю совершенно необходимо сказать, что людям с вопросами к спине, скрутки и прогибы запрещены. А то не дай Бог, кто с грыжами начнет делать, то что делает здоровый чел, обретет негативный опыт… С уважением, и благодарностью, еще раз Большое Спасибо за знания 🙏🙏🙏 Ом Намах Шивайя
Рассуждая в этой плоскости довольно много моментов которые стоило осветить для несведущего зрителя... но тогда бы и без того в обьемный 2х часовой фильм это не вместить)
Атмапрем спасибо,подача практики профессиональная, необычная.... На сегодняшний день Вы мой гуру,учитель.Я даже приготовила Вам подарок из Индии...
Светлана.68 лет.
Как здорово❤Какой подарок❤
Спасибо Будда!
❤❤благодарю!!!
Эмейзинг🎉❤
Ом Мане Падме Хум.
Ом Намах Шивайя
Была в Гокарне.. Благодарю.
Благодарю!!! Ом Мани Пеме Хунг!!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Хоть один йог с мышцами. А то, на кого ни глянь, одни мощи...😊
Я спать 🛌
А обязательно чтоб ноги были сркещены для поднятия энергии или всё же достаочно сидеть неподвижно с ровной спиной?
идеально конечно лотос: перекрываются каналы ног, позвоночник принимает положение в котором стоит идеально, поэтому энергия поднимается лучше (помню когда первый раз сел в лотос на всего на 10 секунд сразу почувствовал разницу, но я чувствительный).
важно: не перегибать колени, не терпеть боль в суставах, иначе можно легко травмировать колени - лотос происходит от разработки тазобедренных суставов на боковой поворот, а не за счёт изгиба коленей
поэтому сидите как удобно в данный момент)
@@nikitamashkin спасибо. у меня просто варикозное расширение вен прям под коленями. не уверен, правильно ли будет стремиться всё же к лотосу.
думаю надо в вашем случае очень аккуратно, удобно ли вам скрестив ноги по турецки? если да, то подкладывайте йога-кирпич или такой высоты подушку так, чтоб она больше была под копчиком, чем под гениталиями и садитесь спиной к стене - тогда бёдра будут расслабляться, за ними низ живота, в спина будет понимать что такое прямо
@@nikitamashkin спасибо за рекомендации. я подобрал платформу на которой расположил несколько падушек, так чтоб копчик был выше колен. в целом получается сидеть час неподвижно с ровной спиной. но ноги я оставляю в положении, как сидят обычно на стуле, не срекщивая. поэтому и решил узнать, стоит ли мне продолжать медитации именно в текущем режиме или всё же стремиться к перекрытию каналов ног.
можно не скрещивать, если захотите скрестить - можете положить подушки под колени чтоб они не висели на мышцах бедра, а лежали на полузащите или плечах (не важно)
И так в день по три раза)?
) один раз норм в обычных условия, если не специальный ритрит, мне нравится заниматься 2 раза - утром и вечером, тогда как будто садишься на хвост утренней волне и идёт развитие, а если 1 раз в день, то как будто каждый день начинаешь заново
@nikitamashkin Могу ли я вечернию практику заменить бонгом или это совсем не то теряешь волю и тд?
@@Samadxi777 в данном случае одно другое не заменяет, но в методах нага-садху есть чилум-йога (не шучу): после нескольких лет хатхи и пранаямы йога сажают к костру от которого летне отходит, пока не стяжает сиддхи божества, и для ускорения процесса он постоянно курит ганджу
Ще один Ютуб просветленный.
не просветленный, не стоит передергивать и ярлычть
Ну видите, даже депутат может просветлиться. И вам по силам. Дерзайте