L'impact de Strava sur les coureurs : avantages et inconvénients | Le Grand Débat
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Strava, est-il est un outil profitable pour les coureur(euse)s ? Ce réseau social et son utilité font débat. Utilisation positive ou nocive, aspect compétitif ou motivant... On a demandé l'avis de la communauté et Tristan y a apporté son analyse et ses conseils !
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Nul n'est obligé de poster sur strava. Il est possible de rester sur strava avec des activités en privé
C'est intéressant ce que tu évoques car je trouve les réseaux sociaux assez malsain. Mais de mon expérience personnel, strava a toujours été une motivation pour être régulier en suivant sa courbe de km/semaine notamment et je n'ai JAMAIS eu honte de mettre une activité... peu importe l'allure.
Merci pour cette vidéo !
ps : Si vos "amis" se moquent de vos performances sportives.. un conseil, changez d'amis :)
C'est la différence entre ceux qui savent ce qu'ils font et ont confiance en eux, et ceux pour qui le regard de l'autre a plus de valeur que leur propre bien être. Je n'ai jamais comparé mes entrainements aux autres, je m'inspire de ce que je vois et de ce que je pense être pertinent, mais à aucun moment ça ne se transforme en concours...
Une solution que j'utilise c'est d'avoir par défaut toutes mes activités en privé et je change la visibilité des activités que j'ai envie de partager
Le mieux c'est au contraire de s'encourager entre amis, pas de se rabaisser !
Strava peut justement révéler qui sont vraiment vos amis parmi les sportifs ;)
très intéressant ton point
particulièrement à 05:19
perso j'ai quitté STRAVA il y a quelques années, ça me stressait trop car je me comparais trop aux autres
et j'ai remarqué que je faisais mes entrainements pour les autres
maintenant je fais ça pour moi et j'ai beaucoup plus e plaisir :)
merci
Hello
Conseil n°4 : avoir un pseudo, même sur Strava
Conseil n°5 : activer l'option départ et arrivée masqués, inutile de d'offrir sur un plateau l'emplacement précis de votre maison (encore plus si n'avez pas de pseudo) à des personnes malintentionnées qui ne manqueront pas de venir visiter votre foyer quand vous publierez vos sorties sportives à l'étranger ou bien en vacances à la mer, à la montagne ... Merci pour ta vidéo
Je trouve que Strava est difficile au début, car on est pas à l'aise avec ses temps, on a peur du jugement, on veut toujours battre ses PR.
Mais une fois qu'on rentre dans le jeu, qu'on comprend que nos amis n'ont que l'envie de nous voir pratiquer leur passion et que le but est de faire des perfs lors des courses et non pas à l'entraînement, cela devient un outil d'émulation incroyablement efficace.
A voir son ami qui est régulier, qui ne rate aucun entraînement et qui progresse, on a envie nous aussi de suivre un plan le plus attentivement possible. D'ailleurs c'est comme ça que je me suis mis à suivre un plan campus coach, et que d'autres m'ont suivi ensuite 😉
Strava au final c’est malsain comme les autres réseaux .
On a pas besoin de savoir ce que fait le voisin , tout comme il n’a pas à savoir ce qu’on fait …
Totalement d'accord, je me suis retiré de cette plateforme qui je trouve ne m'apportai rien de plus, par contre je continue à analyser mes entrainements après chaque sorties....
Y'a du bon et du moins bon..
Strava c'est surtout la course à la performance celui qui fera la plus grande, la plus longue, la plus dure, ect ...et je parle de sport😂
Pas STRAVA.
strava n'est pas automatique, nous pouvons nous en passer, penser à courir pour vous 😊
Et oui c'est fou tjs ce besoin de comparaison ... Habitué perso car le nombre de fois où je lis sur des séances de sprint ou de force "petite forme ! petite moyenne dis donc !" Car forcément la moyenne est basse avec de la marche en récup ça me fait bien rigolé 😂 ... Les mêmes qui te disent le lendemain de ta compèt "waouuh comment ta fait tu étais en feu" 😂 ... Faut laisser couler et se concentrer sur soi même
Beaucoup commence avec Strava avec uniquement leur smartphone. De mon côté c'est ce qui m'a permis de savoir ce que je courrais réellement au tout début (en terme de temps).
Sur les réseaux sociaux, en course à pied, y a parfois des guerres à l'égo nourrie par une forme de jalousie malsaine : comme rabaisser plus petit que soi, pour certains rester humble et encourager à aller plus loin est beaucoup trop difficile, ou se penser supérieur en pensant que ça va faire courir plus vite...
C'est vraiment dommage mais ça reflète malheureusement cette société. N'oubliez pas, on est toujours le nul de quelqu'un.
Perso je trouve Strava top pour plusieurs raisons : l'historique des activités, pouvoir facilement trouver des personnes qu'on croise en course, qu'on voit sur RUclips etc. Voir les performances de nos adversaires lors d'une course, repérer un parcours d'une course qu'on souhaite faire... Je ne vois pas vraiment d'aspects négatifs.
Je suis d'accord avec toi
J'apporte mon petit témoignages car j'ai fait un "burn out" du running a cause de strava.
En 2019 mon club décide de créer un Club sur strava. A cette epoque j'étais un des athlètes du club qui "bornais' le plus sur une semaine (environ 65/70km), dans mes 4 compagnons du club, j'étais le meilleurs, puis petit a petit je me suis aperçu que certains me rattrapait, du coup je faisais plus, toujours plus, jusqu'au jour ou j'ai craqué.
Je cherchais a faire plus car en voyant les stats des autres, je voulais garder ma place de "leader".
Merci pour ce témoignage. Synthèse : Strava, c’est beaucoup d’injonctions à être des champions de l’entraînement. Ces gens qui claquent des séances de dingos mais qui franchissent les lignes d’arrivée la tête basse. Quand ils prennent le départ.
Ca depend de la bienveillance des gens qui sont dans ton groupe de STRAVA. Je vois que du positif, on se boost comme ca, sans jamais critiquer l'autre
D’accord !s’il n’y avait pas Strava la plus part en ferait moins et irait moins vite..
Moi strava m'a flingué l'esprit pendant un temps sur la quantité, le volume d'entraînement....j'étais entourée de cyclistes au chômage, ou à mi temps qui passait leur temps à rouler et je me disais que j'étais nulle car je roulais moins donc j'ai augmenté mon volume d'entraînement le soir, le week end....et je me suis complètement cramée au bout de 2 mois, plus de jus et plus envie de rien....j'ai pris un repos forcé et regarder les autres faire c'était une torture mais heureusement je suis passée au dessus
Je suis un usager régulier des réseaux sociaux. Pour moi la course à pied est un no man’s land sans réseaux sociaux, centrée sur moi seul et partagée avec ma conjointe uniquement. Pas de pression extérieure, pas de tentation supplémentaire à engranger du temps d’écran. Strava en mode privé, le cerveau en mode nombril et la course à pied en mode cocooning tonique !
Phrase d accroche: Campus: qui peut le moins peut le plus. Merci je prends les chèques en règlement 😂
Format super limpide et surtout de très bonne qualité !!
Bravo à la team campus🙂
« Avec Campus, on ne fait pas que des sauts de puce! »
Merci de parler de ça !
En tant que coach on a le même effet sur d'autres domaines comme la musculation etc.. c'est insupportable pour nous car certain se demotivent et ne souhaites plus faire leurs programme ou souhaite avoir celui de l'autre.. effet encore plus grand chez les jeunes 🥲
Sujet intéressant. Mon opinion, qui n'a pas été dit dans la vidéo, c'est que Strava est un outil formidable quand on est friand de programmation. Je me fais un plaisir IMMENSE à analyser les séances et plans des copains ou connaissances pour s'inspirer ou tout simplement pour essayer de déchiffrer leur approche !
Ton propos est d'autant plus lumineux que tu arbores un sweat orange( ma couleur préférée !)
Moi je ne suis pas sur Strava, je vois pas trop l'intérêt.
Tout à fait d'accord avec toi: ne jamais se comparer aux autres, chacun à son propre parcours. Se mesurer à soi-même, et simplement chercher à progresser.
Bravo pour ta vidéo, tu es très à l'aise dans cet exercice difficile, beaucoup de maîtrise et de dextérité verbale,j'apprécie, sans parler de l'intérêt du propos
Phrase d'accroche: Campus, progressez sans y penser.
Excellents conseil, c'est lune des premières fois que je regarde cette rubrique et je trouve ce travail de résumé et de modération très bon... merci👍
Même sans partager les données sur Strava, celui-ci peut être toxique par la fonction sur l’indice de forme….ces dernières années, alors que je ne partage pas mes datas, je me suis mal entraîné par trop d’intensité justement pour gagner des points de forme sur strava…l’endurance fondamentale n’apporte rien sur Strava , du coup j’étais toujours tenté de tout faire à bloc pour voir ma courbe progresser!!!…ça va beaucoup mieux depuis 2mois , j’ai à nouveau un coach et je respecte à la lettre les allures prescrites…..
Merci pour ces très bons conseils. Le 3e est vraiment pertinent, et pas que sur Strava 😅. Je vais peut-être revenir sur cette plateforme finalement 😁
Ouah! Que des conseils bienveillants….merci !
Il a pris des joues 😅😉🙂
Je dirais plutôt, si ça n'est pas sur mon garmin connect, ça n'existe pas 😂
Les fameux conseils que l'on n'a pas demandé 😂 Il est vrai que ça n'est pas forcément toujours évident de s'en détacher mais c'est vraiment quelque chose qui peut être très nuisible.
Hello, toujours très interessantes tes vidéos ! ton intervention sur l'endurance fonda. est très juste, la plupart des gens ont surement tendance à aller bcp trop vite lors de ces sorties, afin de ne pas afficher des moyennes trop lentes sur strava. De mon coté, je me fiche pas mal du regard des autres, en ce moment, en plein hiver, je cours et fais du vélo en EF, et je n'ai aucune honte à mettre mes sorties longues en ligne à 7.55/km en CAP ou 21 km/h de moyenne sur vélo route 😀, et d'ailleurs je récolte quand même toujours des kudos de la part de mes amis ! et puis ça ne m'empêche pas de faire la chasse au QOM à la belle saison !
un bon moyen de pas avoir des "amis" qui se moque de tes allures sur strava c'est de pas être amis avec des enculés, et ensuite d'avoir ses sorties visibles que pour ses contacts.
Je pensais pas que la commu course à pieds pouvait être aussi stupide. Faites du vélo, braves gens, nous sommes tous gentils et humbles :)
article super intéressant!
combien de fois je me suis détourné de ma sortir en endurance fondamentale pour paraitre beau sur Strava…j’ai honte. Je prends de plus en plus de recul par rapport à strava et depuis bizarrement j’ai progressé…😅
Phrase d'accroche campus: "Il y a les champions de l'entrainement et il y a les champions de la compétition, a toi de choisir!"
Très bonne vidéo qui peut s'appliquer également à la vie de tous les jours
pour une fonction calendrier réellement efficace, Nolio c'est quand mm 200X fois mieux...
Intéressant. C'est sympa de voir ce sujet traité par différentes personnes pour différentes disciplines.
@Sycliste l'a récemment fait pour ceux qui pratiquent - de toute évidence - le vélo 😊
100% en phase avec ce que tu dis Tristan 👍🙏
Super intéressant 😊
Merci pour cette vidéo. ✨
Strava fait foi