Gente, incrível como os resultados vem rápido, já senti uma grande diferença de força e alongamento, tanto com a palma virado pro chão, tanto com o o dorso da mão virado pro chão.
Sou inscrita nos dois canais. Um complementa o outro. E isso é fantástico!! Os seres humanos são assim... Somos únicos, e nos completamos uns aos outros. Parabéns a ambos por dividirem seus conhecimentos de forma tão simples, que todos conseguem entender!!
Só uma coisa, doeu de mais gente. Tive até que dar uma segurada no meu peso e olha que sou magro, fazendo isso descobri que meu pulso tem zero flexibilidade, zero força.
Bom dia meninos obrigada por nós ensinar pois preciso destes exercícios tenho o punho quebrado estava precisando de algo assim sou idosa porém ativa na roça n linda diária e sou artesão ❤❤❤😊
Quebrei o punho, e nao " colou" legal, agora ta dando problema de tunel do xarpo nos dedos. Posso fazer esses exercícios? Meus dedoa qse nao fecham. Nao quero mais pra frente ter q passar por cirurgia. Agradeço se me responder. Adoro teus conteúdos.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Que dupla massa, dois dos melhores influencers de saúde física/mental da atualidade.
Daria um bom collab com o Experiência Flamino
Real @@GeladoFPS
Gente, incrível como os resultados vem rápido, já senti uma grande diferença de força e alongamento, tanto com a palma virado pro chão, tanto com o o dorso da mão virado pro chão.
Eles bem furry na capa 😍
KKKK
Eu fiz uma mine edição do gp dos crias botando orelhas e rabo de gato no zeka kkkkk
@@esseEOmeuNickeu fiz uma com uma neko girl no meio deles kkkkkkkk
Eles estão mandando um Nyan Nyan pô kkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nós esquecemos nas partes mais importantes do nosso corpo, obrigada pela aula ,adoro suas aulas
Sou inscrita nos dois canais. Um complementa o outro. E isso é fantástico!! Os seres humanos são assim... Somos únicos, e nos completamos uns aos outros. Parabéns a ambos por dividirem seus conhecimentos de forma tão simples, que todos conseguem entender!!
Qual o outro canal?
Só uma coisa, doeu de mais gente. Tive até que dar uma segurada no meu peso e olha que sou magro, fazendo isso descobri que meu pulso tem zero flexibilidade, zero força.
É provavel que vc esteja colocando sobrecarga com o seu peso corporal sobre o punho
Pode ver que eles so exploram o movimento mas a carga no pulso é quase nula alem de serem movimento suaves
dupla incrível, o Crossover que eu não esperava, mas eu precisava👋
Como assim não esperava???? hahaah
Eles são amigos desde que conheço os dois kk sempre aparecem no canal um do outro 😊 você só não deve ter visto eles juntos antes
Kkkkkk, eles possuem vários vídeos juntos, recomendo dar uma olhada
Vídeo muito explicativo e muito eficaz, os treinamentos para fortalecer os punhos. Obrigado.
Amei! Estava precisando fortalecer meus punhos. Chegou na hora certa. Obrigada Zeka
Top! Curto muito os 2.. vou usar para previnir na minha profissão
Melhor dupla
Gostei de ver você assim se movimentando .😊😊
Obrigada meninos 😊
Sempre um ganho assistir vcs!
Os vídeos do Zeka são muito bons 👍👍👍👍
Eu tava ansioso por esse vídeo.
Bom dia meninos obrigada por nós ensinar pois preciso destes exercícios tenho o punho quebrado estava precisando de algo assim sou idosa porém ativa na roça n linda diária e sou artesão ❤❤❤😊
Zeka por favor faz um vídeo de como curar dores no joelho por saltos, muito comum em jogadores de basquete/vôlei
Meninos abençoados ❤
Não esperava esse Crossover muito massaa kkkk
Fiz junto com o vídeo , o meu pulso está bem flexível .
Os dois juntos! Que show! ⚘️⚘️😍❤
nussa, duas lendas juntas !
A capa de video ficou muito engraçado 😂😂😂😂
Gostaria de saber se quem tem sindrome do túnel do carpo pode fazer essas mobilizações e se elas ajudam na recuperação da sindrome.
Duas lendas
a thumbnail desse vídeo parece que saiu de um evento de otakus, eu simplesemente amei
Olá!!! Sempre muito massa!
Você tem uma rotina pra gente fortalecer os cotovelos?!
Vlwwwwwwwwww
Dupla top Top
Este exercício é bom pra quem sofre de inflamação no túnel do Carpio crônico?
Gostei de como o Zeka prende o mic no cabelo kkkkkkkkkkkk
Quebrei o punho, e nao " colou" legal, agora ta dando problema de tunel do xarpo nos dedos. Posso fazer esses exercícios? Meus dedoa qse nao fecham. Nao quero mais pra frente ter q passar por cirurgia. Agradeço se me responder. Adoro teus conteúdos.
irei fortalecer meu punho amanhã
Estou com uma dor chata na costas a algum tempo, sempre que me alongo melhora bastante teria uma rotina para fortalecimento da coluna pra me indicar?
Boa
bora
Olá meu nome é Suzana. Gostaria de saber se é bom para quem tem dor nos punhos ?
O lugar mais sujo é o chão. Tem que ser feito isso no chão mesmo? Tem tanto lugar para fazer por que tem que ser no chão?
esses exercícios contribuem para quem está com o pulso com uma contusão ? tomei uma mão de vaca violenta no jiu-jitsu
Vc n tem insta n?
❤
parecendo garotinhas de anime nessa thumb kkkkkkk
💪🙏👏
Isso é só pra ser mais flexível ou aumenta força também?
Ambos
Caramba! Eu tenho o punho esquerdo bichado; será que consigo fazer tudo isso?
pode, mas obviamente tem q ser com mais calma
Gente, é pro punho ficar dolorido?
No começo ele fica
eu tenho cisto no pulso, posso fazer?
eu nem tenho pulso, mas faço
@@nãosoueu-v9v oxi
@@nãosoueu-v9v se tu não tem, como mecheu as mãos pra digitar?
@@Felipinho.Carvalho tem q especificar q é ironia né
0:50 e essa calvície ai Rafael?
Os cara não deixa passar kkkkkkk
Malvadeza cara
Kkkkkkk os cara repara em tudo véi
Pablo Marçal, é você...?
Tamb: nya ichii nii san nya arigato
Por que eles estão com cara de quem acabou de acordar?
Boom dia , caraca queima
Na minha cabeça eles são um casal
Exercises de quem pratica Kung Fu na China
a thumb: 😺
Womp womp
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Belo casal
depois foi go go go
???
@@Killua-07G para tira que eu vou caga
@@Pinheiro-kc2zd eles são?😮
@@Killua-07G tem vídeo deles meu fi vc nunca viu não? kkkk
@@Pinheiro-kc2zd não...
Um é duro e o outro é bem molinho. Os punhos.
Po perdeu a piade em... punhos de aço! igualzinho você kk
Respira baixo poha
Tem gente querendo usar o punho em outros lugares