Como Afinar a Cintura Rapidamente e Brincando
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Com 20 minutos por dia você pode afinar a Cintura brincando na sua casa.
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Bom dia!
Estou seguindo a risca as orientações desse video.
Alem de bambolear 20 minutos, caminho 40 minutos antes.
Atividade física boa e de graça.
Eu recomendo.
Bjs.
Qto tempo está obteve resultados
Conta pra gente se vê está tendo resultados
Eu tenho um mas éra maneiro então eu resolvi colocar pequenas pedrinhas pra ver se mudava o peso e resolveu o problema . Eu tinha uma barriga porchete por causa da cesária e o bambolê ajuda muito agora não tenho mais vergonha de mostrar então colegas bambolê resolve mesmo o problema 🥰🥰🥰
Era isso que eu queria saber. Muito obrigada ♡♡
Pura simpatia!!! 😄
Coloquei arroz dentro do meu bambolê.. Ele estava tão leve e não sentia nada. Agora ele estando mais pesado senti uma *grannnde* *diferença* 😀😀
Qual a quantidade de arroz q vc colocou no seu bambole?
@@cecilianeaparecidadossanto5743 Até encher ele Ceciliane! 😊
Oi Luana ! Olha como lhe falei em mensagem anterior, tenho anotado todas as auto-massagens e tb iniciei o bambolê. Estou muito satisfeita com o resultado que incrivelmente vi apenas uma semana, me surpreendeu muuuuuito positivamente !!! Estou muito feliz !!! Quero novamente lhe agradecer por compartilhar com outros o seu conhecimento. Ah, e quando completar um mês, vou lhe enviar os resultados obtidos com as medidas p comparar. Pra quem não acredita, digo que com disciplina o resultado é simplesmente incrível. Um grande beijo!
Viviane Rodrigues de Jesus, olá me conta sobre o seu resultado flor!
Oi Katia! Agora mantenho, fazendo duas a tres vezes por semana.
Viviane Rodrigues de Jesus obrigada linda 😍
a minha cintura foi configurada!!!! funciona mesmo ;estou feliz ; grata
Vivaaa! Que bom Claudete! Eu que te agradeço. Um beijo enorme pra você.
O bambolê dela parece com o meu só q o meu é lilás kkkkkkk
Ahaaa eu estou encantada com seus vídeos , com esse seu jeitinho meigo , doce e educada de ser !!Desejo o melhor de Deus pra sua vida e já estou até sem graça porque estou comentando em todos os vídeos que eu assisti kkkkk... Mas quando gosto ahaa eu elogio mesmo e vc é uma simpatia e dar gosto de assistir seus vídeos e já estou até divulgando rsrs... Deus lhe abençoe menina linda e simpática !! 🙌🙌😘😘
Muito obrigada!!! Amém! Super beijo.
nossa eu caí aquí de para quedas e amei seus vídeos e dicas, adorei a dica do bambolé, hoje nao tenho nada de cintura extremamente quadrada kkkkk mas me lembrei que quando eu era adolescente Minha brincadeira favorita era bambolé nossaaaaa e realmente eu tinha uma cintura súper fininha, ate Minha costureira na época reclamava toda vez que ia fazer roupas Pra mim, kkkkkk nunca imaginei que era por causa do bambolé, Valeu por me lembrar desse ravilhoso aparelho, ágora vou correndo comprar Um bambolé Pra mim. kkkkk beijo grande 😊😀ganhou mais uma seguidora
Janiete Silva Oliveira
Miga q fôlego hein!! Parabéns👏🏽👏🏽 eu N consigo fazer e falar 😂😂😂
Obrigada Luana eu amo seus vídeos, comecei bambolear hj mesmo
Preciso reaprender, quando eu era criança fazia perfeitamente.
Sim! Muito bom
Mais uma inscrita! Luana, estou fazendo os exercícios do Q48 e vou associar à massagem abdominal e aos bambolê! Volto para contar os resultados! Beijos.
Vivaaa Karen!!! Que maravilha!!! Volta sim, quero saber tudinho... Super beijo.
Karen Santos deu resultado?
E ai moca?resultados
Super curtí a dica. Gosto de bambolê porém tenho preguiça de me exercitar. Agora vou unir o útil ao agradável. rsss
😘🙏🌹
E num eh que tá dando certo!👏👏
Eu achei esse canal quando procurava sobre cinta modeladora... e adorei ja to inscrita kkkk
Fiz um hoje com mangueira 3/4 mas achei ele um pouco mole,coloquei pedrinhas de aquario dentro para dar um peso melhor,decorei com durex colorido.Vamos ver se vai!!😁😁😁
Faça com cano de PVC, aquele mais fininho, meu marido fez 2 pra mim, ficaram ótimos, grandes e pesados, não precisei colocar nada dentro 😉.
bom dia Luana!!!! esse do bambole e legal!!! vou fazer...
obgd !!! suas aulas valem ouro!!!! bjins
Oi Honey Yukie! O vídeo da batata da perna está na minha lista, ein! rs
Eu amo o bambolê! Faz sim que é ótimo.
Imagina, eu que agradeço pelo carinho.
Um beijão pra você.
Gostei da ideia! Vamos voltar a ser criança.
estou adorando seus vídeos Luana Coelho.
Parabéns ,vc foi prática e explicou muito bem, obrigado
Quando era criança amava,vou fazer.
Faço 20minutos todo dia adorei você vamos treinar
Vc é muito boa no bambolê 😂👍 eu tô aprendendo ainda
Muito obrigada linda vou ter que comprar primeiro pra fazer e vou começar..😂 bjo nova inscrita
Meu Deus, nunca tinha pensado nisso, obrigada 😘😘😘😘 melhor que usar modelador 🤔
Oi Claudinha, tudo bem? Além de tudo é bem divertido... rs Muito obrigada pelo feedback e um beijão pra você.
Estou amando seus vídeos, são perfeitos, obrigada por nos ajudar com suas dicas magníficas 💖💟💗
Eu que agradeço pelo carinho Claudinha! Super beijo.
Gosto de videos assim rápido e objetivo! Nova inscrita.
Seja muito bem vinda ao canal minha querida Fabi!!!! Fico feliz que tenha gostado! Obrigada pelo carinho e um grande beijo pra você :)
Obg pela dica..adorei 👏👏
Amei 💋💋
parabens pelo seu trabalho,me ajudou muito
Gostei heim! ótimo vídeo parabéns!!! explicou tudo que eu queria saber.
Muito obrigada pelas dicas, estou na quarentena bamboleando kkkkk
Estou amando seus vídeos parabéns. me divirto quando parece que você quer rir. rsrsrs
Estou apaixonada pelo seus vídeos amei obrigada!!
Muito obrigada pelo carinho Arianne!!! Beijão.
Ameeeeei a dica 😍 vou praticar ❤
canal incrível ótimas dicas ameei
Oi Ally! Tudo bem? Que legal Ally, que bom que você gostou... Qualquer dúvida estou a sua disposição. Um beijão pra você e muito obrigada pelo carinho.
você é um amor muito obrigada pela atenção sucesso linda bjs
Eu que te agradeço Ally!!! Super beijo.
Oi meu amore estou mto feliz por ter me respondido!
Oi Juuh! Respondo com o maior prazer minha flor! Super beijo.
estou adorando os vídeos . esse do bambole muito legal.
Oi Lúcia! Tudo bem?
Fico muito feliz que esteja gostando dos vídeos.
O bambolê é legal mesmo e super funciona. Difícil foi escolher a cor, tem um mais lindo que o outro... kkkk
Obrigada pelo feedback Lúcia!
Um beijão.
Nossa como usei bambolê na infância, agora deve ser mais difícil achar para comprar né, quero um please
Danielly Maximo compra a mangueira e vc mesmo faz
VC e linda 👏 e simpática, parabéns lú😘
Agradeço de coração pelo carinho! Um grande beijo :)
Boa noite onde compro o bambole nao consegui comprar p internet tinha pedido finits 100
Até comprar e aprender demora
Gente! Eu fazia quando criança, vou comprar uma para praticar 😊
O meu eu fiz é coloquei brita dentro pra ficar com peso.
@@zeliacalixto9157 legal! 👏👏
Lu quero aprender
😍😍😍💋 ótima dica, LindaaaaA
Muito obrigada minha flor!!! Beijão.
amanha mesmo vou arrumar uma bambole e por arroz pra dar um peso pra comecar a babolear combinando com alguns exercicios e minha dieta espero eu atinja o resultado que espero mais pra ter certeza que ouve mudanca vou tirar foto e me pesar se alguem quiser que eu volte pra falar como foi minha experiencia e so curtir o comentario pra depois eu cahae caso alguem curta volto daqui a uma semana
Deu resultado?
Amo os teus vídeos!
Amando seus vídeos vc e um anjo
Olá Luana bom dia! Tenho 46 anos e há 4 anos realizei uma artrose lombar, ganhei um pouquinho de peso e um pequeno aumento abdominal. Ainda sinto dores na região lombar. Meu médico disse que não seria aconselhável abdominal porém preciso fortalecer toda essa região. Será que posso fazer bambolê? Grata
Amei 🙏🙏🙏
Obrigada!
Eu que te agradeço! Beijos.
Por favor,onde vc comprou este bambolê? Acabei de me inscrever, adorei a dica,mas, preciso de um bambolê. Gratidão 😘
eu também gostaria de saber :)
Nossa amei,este canal
Amei!
Qual Gamble comprar??🌬🙏🌹
seu canal é ótimo!
Oi Petusca Pereira! Tudo bem?
Fico muito feliz que tenha gostado do canal. Obrigada pelo feedback!
Se você tiver alguma dúvida, estou à sua disposição.
Um beijão.
Oi Luana td bem.adoro td q vc faz.gostaria q vc me mandasse um link.para rejuvenescer as mãos
Oi Mi! Muito obrigada pelo carinho minha amada. Vou pesquisar um produto de qualidade e te passo. Por enquanto posso te adiantar que você deve manter as mãos sempre muito bem hidratadas. Uma dica bem legal é aplicar nas mãos um bom óleo corporal todas as vezes que você for mexer com produtos de limpeza ou pó... Se eu esquecer do produto, me cobra... rs Super beijo :)
Luana Coelho obrigada fico no aguardo 😗😗
Luana Coelho bom dia vou sempre lembrar vc 😗😗😗
ja amo seus vídeos!!!! linda..
Amei a dica, vou fazer um pra mim, qual a medida do seu bambolê?
Tem 1 metro de diâmetro! Tem mais dicas aqui minha querida Deia: ruclips.net/video/YKw-pAH2tt4/видео.html Um bjão :)
Obrigada
AMEI estou começando. 2 semana
O que vc achou? Fez diferença?
LEGAL AMEI
Linda!!! Amei
Viva Tati!!! Obrigada pelo carinho minha flor. Bjão :)
Uau...bambolê!!! Gosto de fazer...
Bom dia sou nova no canal mais estou adorando os videos parabéns eu gostaria de saber algo para flacidez na barriga a e se tiver algo para aquela papadinha chata desde já agradeço bjsss
a para seios também e aquela gordurinha na lateral dos seios que incomoda muito
Oi Rosani, tudo bem? Seja muito bem vinda!!! Fico feliz que esteja gostando, obrigada pelo feedback! Flacidez na barriga e papadinha. Pode deixar, vou preparar um vídeo falando um pouquinho sobre esses assuntos. Um beijão pra você.
Rosani você já assistiu aqui no canal ao vídeo Como Acabar com o Gordinho entre o Seio e a Axila? Dá uma olhadinha lá... você vai gostar... Qualquer dúvida estou a sua disposição. Super beijo.
Luana Coelho bom dia estou anciosa agardando o video sobre papadinha e flacidez na barriga e parte interna das coxas desde ja ti agradeço por ser tão carismática obrigada bjsss
Que dica maravilhosa Luana! Você é top! Só uma dúvida, quem tem diástase pode fazer?
Também gostaria de saber
se eu conseguisse fazer era bom. 😃
não custa nada tentar!
Oi Mirly linda! Já estava com saudades de você por aqui.
Consegue sim Mirly! Com certeza... Até o meu noivo consegue... kkkkkk
Esse bambolê é para adultos, ele é maior e mais pesado, então é mais fácil bambolear com ele.
Beijão Mirly.
Então tenho que tentar :)
Isso!!! Apoiada!!!
oi faço exercios mas nao consigo continuar em academia. gostaria de saber qual dos dois exercicios vc me indica estou com 12 kilos acima do meu pesso . tenho retençáo de liquidos os dois exercicios que falo em cima è bomboler ou pular corda .
amei...ganhou uma escrita😘
Oi Simone! Tudo bem?
Ebaaa!!!! Que legal, fico muito feliz que tenha gostado. Obrigada pelo carinho!
Qualquer dúvida, estou à sua disposição.
Um beijão pra você.
+Luana Coelho acho q achei qem poderia me ajudar...não q eu esteja gorda,sò gordurinhas localizadas rsrs,celulite sabe como é néh...vou grudar em seus videos vamos ver oq da 😘😘😘bjs sua linda
Oi Simone! Claro, pode contar comigo! Sei sim como é... kkkk Isso!!! Experimenta!!! Você vai conseguir excelentes resultados. Já estou ansiosa para saber... Super beijo.
kkkk Adorei, haha vou comprar um ja já... quando eu era criança eu bamboleava com pneu d bicicleta. kkkkkk
Muito obrigada Cleonice! Pneu de bicicleta? kkkk que dor.... Super beijo.
Comprei o bambole (O que veio tem uns negócio ondulado por dentro, pare de massageador). Vem cinturinha!
Oi lu tudo bem minha linda? estou fazendo alguns procedimentos estéticos aplicacao de enzima massagens e tal... meu metabolismo e muito lento demora a fazer efeito, vc acha q o câmbio e ajudará na queima abdominal ou não pode misturar co os outros tratamento ? obrigada
Bom dia 🌹
😉 tô dentro, 😙querida.
👱⚘
Oi Cássia!!! Iuhuuuu manda a ver!!! Beijos minha flor.
Lu, vi em algum lugar q tem que bambolear para os dois lados pra não ficar diferente, eh verdade? ( ja tentei e não consegui😢😢). Vou colocar algo no meu pra ficar mais pesado, amo bambole. Parabéns pelo seu canal 😙😙😙
Oi Lorrane minha flor, tudo bem? É verdade... Consegue sim Lorrane... Você pode começar rebolando para o outro lado sem o bambolê. Assim, você ganha consciência corporal. Depois, tente novamente com o bambolê. Vai dar certo! Qualquer coisa estou por aqui... Um beijão pra você e obrigada pelo feedback.
+Luana Coelho obrigada por me responder 😄😄, vou tentar novamente 😙😙
Alguma indicação de bambolê para comprar?
Adorei seu canal mais uma incrista
O peso do bambolê influência no resultado?
Qual material vc aconselharia para a confecção de um bambolê? Obrigada
sim influencia se tiver um pesinho da uma ajuda no resultado e os meus bamboles sao de pvc eu que fiz
Ameeeeeeiiii! Adoro bambolear. Dra, gostaria de saber se antes da artroscopia posso fazer uso do bambolê.
Boa noite, Luana pode informar onde você comprou o bambolê
Obrigada
volta a gravar videos é tao bom
boa noite jaa tem bom
Luana rsr😅minha cinturinha parace uma barra de sabão 😅de tão quadrada que dou 😉vou seguir tuas dicas 😘 beijos.
kkk ai minha amada... só vocês para alegrar o meu dia! Um bjão e bom fds! :)
qui saudade do meu tempo de criança brincava bastante .acho qui hoje nao vou consiguir.
BOM DIA ! EU QUERIA SABER SE TEM PESO ADEQUADO PARA O BAMBOLÊ. DESDE JÁ OBRIGADO 🙌😘
lindaaaa💐😘
Ola doutora Luana, meu nome é Luani tenho 19 anos e estou 30 kg acima do meu peso, queria saber se posso fazer esse exercício com aqueles gel da abelha rainha que é termogenico
Oi Luani, tudo bem? Pode usar o gel sim...
Recomendo que você assista ao vídeo de auto massagem modeladora para a região da barriga, você pode usar o seu gel para fazer essa massagem também.
Qualquer dúvida estou por aqui.
Um beijão pra você.
tbm gostaria de saber onde comprar o bambolê pra adulto, já tentei com o infantil e não dá.
Vou usar o bambolê com gel da Hinode
Luana qual matérial desse bambole e qual o tamanho? Como faço pra comprar um igual ao seu? Por favor me responde. Um grande bj.
Comessei hoje.
Amei
Oi Gizmo! Tudo bem? Fico muito feliz que tenha gostado. Obrigada pelo feedback e um beijão pra você.
Amo bambole agora vamos voltar bambolear novamente depois de tantos anos
Uhuuu!!! Vamooosss!!!! Um bjão :)
oiii tdb?!!
eu faço o exercicio que vc ensinou para acabar com o gordinho das coxas e com a celulite que ensinou em outro video...
Posso faser mais de um exercio com massagem de uma vez???
eu faço para acabar com a gordurinha da barriga tanbem!!
Oi Marlei, tudo bem? Pode sim minha flor, é melhor ainda... Super beijo pra você.
Luana Coelho
como faco pra deixa um comentário e acabar com aquela gordurinha abaixo do umbigo.
nossa eu to fazendo a massagem modeladora eu tava com 81 de cintura. agora to com 71 amei. continua fazendo os vvídeos q ajuda muito. nois mulheres urruuuu
Onde comprar um grande assim
Oi Lu tdo bem acabei de me inscrever no seu canal
Vivaaa!!! Seja muito bem vinda!!!
Eu não consigo o bambolê cai😢😭
Eu sou a única criança que esta vendo esse vídeo?
Oi La!!! Acho que não... Tudo bem com você? Eu adoro bambolê até hoje e você? Bjão minha flor.
Eu gosto mais eu n sei muito o meu bambolê e leve e meio pequeno,eu só consigo girar um pouco,seu vídeo me ajudou mais eu ainda n sei mt vc tem alguma dica pra mim?😆
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Que sorte ganhei um gostei seu!! Muito obrigado! Agradeço😹👋
Onde encontro desse bambole que vc esta no video?
Minha filha casa em novembro e eu estou bem acima do meu peso com umas gordurinhas, indesejáveis tenho um baby de 9 meses, gostaria que fizesse uns treino pra queimar e pra perder peso enrijecer
Oi Juuh! Vou tentar gravar esse vídeo Juuh, mas acho que vai demorar um pouquinho... Vou precisar da ajuda de algum colega da Educação Física. Super beijo minha linda.
Luana, me inscrevi no seu canal e sempre dou um joinha pra tudo o que vc posta, pois realmente gosto muito da sua didática,sem contar que vc é muito meiga e determinada. Parabéns! Agora, gostaria sair correndo pra comprar o bambolê,mas nao tenho paciência de pedir e esperar pelo correio, entao, acho que vou ao shopping numa loja de produtos para ginástica. Será que encontro? Ou só vende em sites? Bjo
Quais as dimensões que deve ter o bambolê?
Oi tem como me passar o seu contato para comprar p bambole.
Eu estou com um boleto de 60 reais para pagar um bambole de aço. É isso mesmo ou se compra mais barato?
Otimo vídeo mais poderia te falado aonde comprar o bombole
Eu fiz o meu em casa com uma mangueira de bomba de água a mangueira é pesada e grossa
Fiz o bambole como tinha dito,so que nao to conseguindo usar,primeiro achei que tava pesado pelo fato de ter colocado pedrinhas,tirei um pouco e tive que comprar outro conector,agora ta leve de mais😢😢😢vc sabe onde posso comprar um pronto ja? E sabe o peso,medida e etc?
silvia anjos Coloca feijão ou arroz
Qual o tamanho e o peso do seu bambolê ? Quero comprar um mas tô na dúvida
Aonde compra esse bombole para adulto ???