잘 씹어야 치매 예방? 씹는 습관이 건강을 좌우한다! [KBS 20200214 방송]

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  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 133

  • @부리리부리리
    @부리리부리리 Год назад +21

    어릴때 밥 너무 늦게 먹어서 항상 마지막에는 혼자 먹어서 스트레스였는데 지금은 느리게 먹는 습관에 감사함

  • @LetItBe-HM
    @LetItBe-HM Год назад +119

    천천히 먹고싶은데 회사 점심 시간에는 다른 분들이 너무 빨리 먹어서 맞추느라 빨리 먹게 돼요 ㅠㅠ

    • @오남주-b4k
      @오남주-b4k Год назад +12

      같이 밥먹지마세요

    • @만리향-l4s
      @만리향-l4s Год назад +5

      @@오남주-b4k ㅋㅋㅋ 그럴 수 있으면 벌써 했죠!!! 저도 걱정이네요 군대까지는 저랑 비슷한 속도 가진 친구들 모아서 먹고 그랬는데

    • @TV-qf3mt
      @TV-qf3mt Год назад +1

      식사도 원래 천천히 먹고 해야 되는데요 성격이 좀 급해서 잘 안되는데요

    • @오남주-b4k
      @오남주-b4k Год назад +6

      @@TV-qf3mt 그건 성격탓하는거구요 아파바요 세상 조신해집니다

    • @애옹이-g2l
      @애옹이-g2l Год назад +17

      위에 상사들이 펄펄 끓는 국밥도 호로록 거리면서 10분만에 조지니까 계속 체하고 소화가 안되서 걍 밥 반공기만 먹음ㅠㅋ

  • @망고쿨-z7x
    @망고쿨-z7x Год назад +34

    울 아버지, 그 옛날 1970년대에 이미 '많이 씹어야 똑똑하고 행복하게 산다' 고 가르쳐주신 것에 감사드립니다.

  • @차순희-o2e
    @차순희-o2e Год назад +31

    우리나라도 보건소에서 이렇게 해주면 좋겠어요. 좋은정책은 따라하면 좋겠어요.~

    • @애옹이-g2l
      @애옹이-g2l Год назад +5

      보건소 마다 차이는 있지만 기본적으로 치아나 다른 건강관련 프로그램이 있음.
      본인이 관심 없어서 모르는것일 뿐..
      불소액도 무료로 나눠줌.
      보건소 갈 일 있으면 불소액 받아와서 집에서 늘 사용함.

  • @balglneok
    @balglneok Год назад +30

    11:33 할아버지 반말하시니까 감독님도 에 어 아 으 이렇게 답하는거 욱김 ㅋㅋㅋ

  • @일점집중
    @일점집중 Год назад +19

    잘 씹어야겠네요. 잘봤습니다. 감사요

  • @cubic_machine
    @cubic_machine 9 месяцев назад +3

    와 엄청나게 좋은 다큐에요~~~♡♡

  • @작은숲-e8h
    @작은숲-e8h 10 месяцев назад +5

    믹스커피도 흰쌀밥도 빵도 천천히 씹어 음미해서 침과섞이게 먹으면 혈당 안오르더라구요~
    최고의 건강지키미 입니당

    • @dfias12
      @dfias12 Месяц назад

      정말인가요? 믹스커피도요? 😅😊저도 당장 실천해야겠어요 꼭꼭씹어먹기

  • @석적여자
    @석적여자 Год назад +14

    대박 내가좋와하는 존경하는 의사쌤 나오셨다
    나두 저런선생님께 치료받고싶다

  • @토마토-x8d
    @토마토-x8d Год назад +12

    살면서 제일 힘든 일은 단순한 일을 매일 지속적으로 하는것

  • @미영박-i1r
    @미영박-i1r 11 месяцев назад +9

    82세 어르신 가발쓰시면 62세라고 해도 믿을듯 안색도 정말 좋으신듯

  • @sssson
    @sssson Год назад +22

    얼마전 수술하고 몸조리한다고 한방병원에 2주있었는데
    제 옆에분
    진심 식사시간 거의 1시간이었음
    진짜쑈킹했음
    식판에 밥 나온거 다 똑같은데
    저도 의식적으로 오래씹는다고해도 15분컷이었는데
    그분1시간ㅋㅋㅋ
    30대아가씨처럼 키크고 늘씬하고 피부도 탱탱했음
    근데 알고보니 대딩자녀둔 50대라는거 알고 또 쇼킹
    곁눈질로 관찰하게됨ㅋㅋ넘사벽이라ㅋㅋ
    진짜 같은양을 한시간에 먹는거
    진짜 그게 그분의 날씬몸매비결로 결론

  • @토마토-x8d
    @토마토-x8d Год назад +5

    오래 시간보다는 침과 잘 섞이는게 더 중요

  • @mjin6614
    @mjin6614 Год назад +7

    다큐 감사합니다 수고하셨습니다

  • @longlongbomb
    @longlongbomb Год назад +30

    혈당 정상 -9kg 위해 꼭 했던것들
    1.검은콩밥 많이먹기.
    2.많이 먹은 날 간헐적 단식하기
    3.물 많이 먹어서 변비 걸리지 않기.
    4.전자렌지에 돌리면 칼로리,탄수화물 반으로 줄어드는
    밥통으로 탄수화물 줄여먹기.
    5.단백질과 야채로 배를 먼저 채우고 마지막 밥먹기.

    • @onikk2926
      @onikk2926 Год назад

      밥통정보좀 알수있을까요?

    • @longlongbomb
      @longlongbomb Год назад

      @@onikk2926 칼로볼입니다

    • @Elly88088
      @Elly88088 11 месяцев назад

      캡처~~! 감사합니다 ^^

  • @distosh21
    @distosh21 Год назад +12

    먹고 쉬려면 빨리 먹는수밖에 없다

  • @푸르름-x7l
    @푸르름-x7l 29 дней назад +1

    다들 너무 빨리 먹습니다. 식탐이 많은 사람일수록 밥을 빨리 먹고, 늦게 먹는 사람들을 못견뎌하고 기다리는 시간을 힘들어 합니다. 성격이 급합니다. 이제는 밥 먹는 것만 봐도 그 사람의 성격이 보여요...

  • @대따좋아
    @대따좋아 Год назад +33

    와 82세 할아버지 대박이네요. 당연히 60대인줄

    • @김민화-z2b
      @김민화-z2b Год назад

      😅😅😅ㅡ😊😅ㅣ 😅그냥 너무 😊ㅣ😊😊😅😊😅😊😊😊😅 26:56 😅😅😊😊😅😊😊😅😊😅😅😅😊

    • @즐거운나의집-r6c
      @즐거운나의집-r6c Год назад +5

      진짜 대단하신거 같아요. 말씀하시는것도 나이드신분 같지 않아요. 저희 할머니는 82세때 정말 할머니 같으셨는데 운동과 식사가 얼마나 중요한지 알게 되네요.

    • @user-jm3xe9me9v
      @user-jm3xe9me9v 10 месяцев назад +1

      @@만두-r4s 60대 같은데 뭘 또 70대래 ㅉㅉ 어떻게든 까내리지 못해서 안달 ㅉㅉ

  • @tanktigers1
    @tanktigers1 Год назад +5

    예전 군대에선 감사히 먹겠습니다 복창 후 뜨거운 국포함 2분내 식사 완료가 원칙이었습니다. 70년대 중반 그시절엔 그리 먹어도 살찌지 않고 늘 배가 고팠습니다.
    젊을때는 몸이 내가 하는 모든것을 서포트해줄
    때 지금은 내가 내 몸을 아껴줄 때.

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i Год назад

      재살찌지않고늘배고파젊은때몸서포트줄때뜨거운국포함료감식초촌각시집맛없재

  • @sury84.
    @sury84. Год назад +3

    저는 점심시간에 급하게먹으면 35-40분 평상시는 50분정도이던데 저기나온이상증상이 다있는듯요 ;;

  • @isolamar
    @isolamar Год назад +29

    7:40 와... KBS 자막에서 맞춤법을 완전 엉망으로 쓰다니... 체중이지 채중이 뭐예요? 몸 체자, 무게 중자. 채중이 아닙니다. 황당!

    • @김콩식-o3g
      @김콩식-o3g Год назад

      자막 작업은 밑바닥 알바 여자애들이 해요. 그래서 실수가 나올수 있어요

    • @크림수프-g4n
      @크림수프-g4n Год назад +3

      오타겠지 맞춤법 문제겠냐
      저런 상황이 왜 생기지도 모르는 주제에 그저 아는거 하나 나왔다고 지적질 ㅉㅉ

  • @yune5597
    @yune5597 Год назад +6

    💟핀란드는 치과 치료가 일체 무료라니ㅜㅠ 진짜 부럽다

  • @문경락-l8d
    @문경락-l8d Год назад +3

    위를 편하게 하라 장수할 수 있다....................

  • @김동서-c2d
    @김동서-c2d Год назад +6

    앞으로 밥 먹을 때마다 이 영상 보면서 먹으려구요... 해가 갈수록 빨리 급하게 먹게 됩니다ㅠ

    • @김동서-c2d
      @김동서-c2d Год назад +1

      23년 10월 14일 아침, 평소보다 꼭꼭 씹어먹으면서 천천히 30분간 먹음

    • @김동서-c2d
      @김동서-c2d Год назад +2

      23년 10월 25일 아침, 평소보다 더 씹어서 20분간 식사

  • @손톱달-j8x
    @손톱달-j8x Год назад +4

    신체적인 나이가 젊은 분이 진정한 '동안'이라고 생각되네요. 일본 여성분 대단하다고 느낍니다!

  • @김동욱-z9p
    @김동욱-z9p Год назад +19

    자꾸 다른 사람들 보고 뭐라 하지 말고.
    집에서라도 천천히 드세요.

  • @미니-k6d1j
    @미니-k6d1j 9 дней назад

    그래서혼밥이편했음옛날엔
    지금은 혼밥하다죽다살아나지만
    9:42음식을씹기힘든데
    한번에많이퍼먹네겁도없이

  • @만리향-l4s
    @만리향-l4s Год назад +124

    저는 기본 40분 걸려요... 유치원에서 30번은 씹고 넘기라고 해서 말 잘 들었더니 살면서 살이 안 찐ㅋㅋㅋ

    • @Rainday_Dust
      @Rainday_Dust Год назад +13

      저랑 비슷하네요. 저도 40분이상 걸립니다.

    • @K빈살만수르공식계정
      @K빈살만수르공식계정 Год назад +12

      전 대충 삼키는데
      살안찝니다

    • @Rainday_Dust
      @Rainday_Dust Год назад +6

      @@K빈살만수르공식계정 살안찌면 다행이네요.
      전 살안찌기 위해서 이렇게 먹지는 않습니다

    • @게리옹
      @게리옹 Год назад +37

      먹는양이 중요한거에요 ㅋㅋㅋ
      40분을 먹던 1시간을 먹던 많이 먹으면 찝니다 ㅋㅋㅋ
      오래 씹다보니 덜 먹게 되는것일뿐.

    • @Rainday_Dust
      @Rainday_Dust Год назад +11

      @@게리옹 먹는량 보다 어떤것을 먹는게 더 중요합니다
      그리고 보통40분정도 먹는다는 사람이면 많이 먹는 사람이적습니다.
      칼로리 함정을 아시면 어떤것을 먹는게 중요한지 알수있죠

  • @핑키핑키-h8z
    @핑키핑키-h8z 5 месяцев назад +3

    한국에서 점심시간 40분 할려면 직장 접어야 합니다... 구내식당에서 소식하면 모를까.

  • @크림수프-g4n
    @크림수프-g4n Год назад +1

    밥먹다가 이 영상 봐버렸는데 다행히 밥먹는 시간 20분정도 걸렸네

  • @빵상빵상
    @빵상빵상 Год назад +13

    군대 갔다 온 사람들 중 상당수는 불가능하지 않나? 요즘도 크게 달라지진 않았겠지만 예전에는 천천히 먹는건 불가능했는데. 일평생에서 얼마 안되는 기간이지만 그때 버릇이 고쳐지질 않는다.

  • @jeter293
    @jeter293 Год назад +8

    성격 급해서 그런지 천천히 먹기 위해 50번을 씹었으면 먹었데도 상대적으로 빨랐는데 알고보니 씹는속도가 너무 빨라서...

  • @jbk2183
    @jbk2183 Год назад +14

    난 군대때 그냥 못먹으면 남겼음
    평생 밥먹는거 느림

    • @기쁨의축복
      @기쁨의축복 Год назад

      자랑이냐?

    • @jbk2183
      @jbk2183 Год назад

      @@기쁨의축복 너는 상놈이라 빨리 먹냐

    • @momgr3791
      @momgr3791 Год назад +5

      잘했어요 ㅎㅎ 굿

    • @크림수프-g4n
      @크림수프-g4n Год назад +1

      ​@@기쁨의축복자랑인거 같은데? 넌 저런 자랑거리도 없잖아

    • @knocker5
      @knocker5 Год назад

      그것도 성격인듯

  • @knocker5
    @knocker5 Год назад +3

    회사 사람들이랑 먹으면 100미터 달리기처럼 허겁지겁 먹어야 해요. 집에서 꼭꼭 씹어 먹으면 4 숫가락 먹으면 배불러요.

  • @워노
    @워노 Год назад

    먹방 지리네잉

  • @휘파-m5u
    @휘파-m5u Год назад +15

    의사샘도 많이 찌셨는데ㅋㅋ

  • @younas534
    @younas534 Год назад +7

    밥먹을 시간도 제대로 없어 오후나되야, 그것도 5분정도에 식사를 끝내면, 이런 직업/ 생활방식을 심각하게 생각하셔야합니다. 꼭 그리 살아야하나? 제때 식사를 천천히 할 수있는 일을 찾압보아야하지 않을까요?

  • @사라토가-j2o
    @사라토가-j2o 10 месяцев назад +3

    오래 씹는 사람이랑 밥이나 먹어보고 하는소린지? 오래 씹게되면 되새김질은 필수로 따라오고 옆에 사랑은 식욕을 상실하게 됨

  • @glespringtothe8450
    @glespringtothe8450 11 месяцев назад +5

    음식 정말 제대로 가루가 될때까지 씹고 넘기세요. !! 저는 공돌이인데 아무리 바빠도 천천히 음미 하면서 완전히 입에서 액체화 되도록 씹고 넘기거든요

    • @큐피뚜
      @큐피뚜 19 дней назад

      한볼에 두고 잘씹어서 조금씩넘기는건가요??
      아니먄 한수저먹고 그 한수저를 엄청오래힙고 한번에 넘기는건가요???ㅡㅜ햇갈

  • @조본화-c4k
    @조본화-c4k Год назад +2

    역류성 식도염에 위염등에
    9회죽염이 좋아요
    죽염드시면 소화에도 직빵이고
    소화안되서 먹었는데 식도염은
    덤으로 나아버립니다
    제가 정인입니다
    꼭 인산가 김일훈 선생님께서
    법제하신 9회죽염 드세요
    최초죽염을 창시하신 분이십니다
    드시고 꼭 완쾌도세요

  • @이재흥-j4q
    @이재흥-j4q Год назад +5

    빨리드신 우리 아버님 98세까지 사셩ㅎ어요.
    사람마다 위.장기능이 문제죠.

    • @크림수프-g4n
      @크림수프-g4n Год назад +1

      104세에 가실거 98세에 가신거임 착각 ㄴㄴ

  • @이인무-g6r
    @이인무-g6r Год назад +8

    평균 5분 입니다 엄청 빨리 먹는편 ㅜㅜ

  • @aqua6934
    @aqua6934 Год назад +3

    회사동료와 군대선임이 빨리 먹으라고 재촉해서 저런병걸리면 그시끼 유죄인거죠?? 우리나라는 가해자가 승리라던데

    • @크림수프-g4n
      @크림수프-g4n Год назад

      회사는 옮기면 그만인데 군대는 강제로 끌려갔으니 군대쪽은 죽여버려야 함

  • @yangwoosoo86
    @yangwoosoo86 3 месяца назад

    19:43 영화 해바라기에 나오는 국회의원 닮았네

  • @MartinAlexander-qt2ou
    @MartinAlexander-qt2ou 11 месяцев назад

    채중 이라고 쓰다니 깬다

  • @숙희정-x5i
    @숙희정-x5i Год назад +2

    씽크대양치?ㅋ

  • @마시멜로우-m8y
    @마시멜로우-m8y Год назад +6

    가난 할수록 빨리 먹음

  • @이이야-i9d
    @이이야-i9d Год назад +2

    점점 빨리 먹는것도 습관

  • @queenl8792
    @queenl8792 Год назад +11

    채중->체중! 이다.
    와~ 공중파에서 이런 실수를 하다니 한심하다.

    • @Rainday_Dust
      @Rainday_Dust Год назад +5

      할 수도 있죠. 사람이 편집하는건데
      공중파는 뭐 사람들이 많든거 아닌가요?
      한심하면 공중파 보지 마세요
      그럴 수도 있지.

    • @hk-gi9bt
      @hk-gi9bt Год назад +4

      타이핑하다 오타 났는걸 몰랐겠죠

    • @김콩식-o3g
      @김콩식-o3g Год назад +2

      자막 작업은 밑바닥 알바 여직원이 해요 그래서 종종 실수가 나와요

  • @정무노-p8i
    @정무노-p8i Год назад

    한국 평균수명이 낮은편인가요?

    • @느네상스
      @느네상스 Год назад

      건강한 신체와 인지능력을 유지한 고령이 중요한거같아요. 수명만 높으면 식물인간화 되는거나 다름없음..

  • @난네가좋다
    @난네가좋다 Год назад +5

    남자는 군대갔다오면 천천히 먹을수가없다. 군대가 문제다.

    • @nomuddak
      @nomuddak Год назад

      어느 회사 들어가도 마찬가지임
      점심시간 1시간도 안되는데 빨리 먹고 빨리 쉬고싶어하지 밥먹는데 1시간가까이 쓸시간이 없음

  • @nuwbee77
    @nuwbee77 Год назад +1

    핀란드인 포크질 저렇게 하는게 맞냐? 나라마다 먹는 방향이 틀리네....

  • @기쁨의축복
    @기쁨의축복 Год назад +9

    근데 분석해보니깐. 돼지들의 공통점은 많이 먹어요. 다 똑같아. 물만 먹어도 살쩌요.라는개소리 하는 것들은 전부 북송시겨라. 안 먹는데 살찌는 동물은 절대로 없다.

    • @성이름성이름성
      @성이름성이름성 Год назад

      천박하고 미개한 수준의 댓글. 호르몬 약 쳐먹어봐라 그냥 있어도 살찐다.

  • @Rainday_Dust
    @Rainday_Dust Год назад +17

    평균식사 시간 40분 입니다.
    첫숟가락은 밥을 먹지 않습니다.
    식사량 많지 않습니다.
    유튜브 보면서 한숟갈 떠먹고 수저 내려 놓고 입속에서 소처럼 되새김질 합니다.
    습관 된지 오래되었죠~
    군대 군대 하는데 저도 군대 제대했지만 지금 가능하죠

    • @뚝딱-k7v
      @뚝딱-k7v Год назад +2

      백수에요? 식사시간 40분 이면
      도시락 싸서 다니시나

    • @만리향-l4s
      @만리향-l4s Год назад +6

      @@뚝딱-k7v 밥먹는 시간 아껴가며 일하지 않아도 충분히 잘 버시나보죠 뭐... 오히려 부러워요 전

  • @심명보-j7g
    @심명보-j7g Год назад

    어라 구구단 노래 나오네 ㅋㅋ

  • @nuwbee77
    @nuwbee77 Год назад +20

    자꾸 일본 사례를 꺼내지마라. 비교 할껄 비교해. 오히려 일본이 한국을 배워야지.

  • @이름이없어-d3g
    @이름이없어-d3g Год назад +5

    그냥 죽을 먹어 ㅋㅋ 한국 사회에서 꼭꼭 씹어서 언제 다 먹냐 ㅋㅋ ㄱ

    • @Rainday_Dust
      @Rainday_Dust Год назад +3

      님은 그렇게 앞으로도 후루룩 쭉 계속 드세요~~😂

    • @박수민-c8b
      @박수민-c8b 11 месяцев назад +1

      죽같은종류 계속먹음 위기능못한다. 머래 ㅡㅡ

  • @골격근38
    @골격근38 Год назад +1

    여윽시 일본. 인간과 공간과 인간의심리까지 섬세하게 보고 세밀하게 분석하는 국민성이 결국 패망과 암흑기를 거쳐도 강대국이자 살기좋은 나라로 지속될수있도록하는구만

    • @HH-kx3ze
      @HH-kx3ze Год назад +1

      가서살어 여그 있지 말구

    • @김동서-c2d
      @김동서-c2d Год назад +1

      우와... 이런 사람이 진짜 있구나ㄷㄷ

    • @느네상스
      @느네상스 Год назад

      역시는 아니더라도 침략국이지만 배울수 있는건 배우는게 맞다. 어긋난 애국심은 오히려 나라망침. 과도한 사대주의도 나라망치는 매국임. 항상 중도의 상태에서 객관적인 관철이 필요함.