É assim que um jogador deve treinar para ganhar resistência física...
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: FC Málaga City 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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#RumoAoPro #Jogueos90minutos
Ontem eu joguei x1 apostado, fiz 3 a0 mas perdi de 5 a 4 pq eu cansei muito rápido, não conseguia da os meu dribles que eu consigo até de olhos fechados, vou treinar resistência e vê se eu melhoro nisso.
Rumo ao pro
A entrevista com Juliano
Sem espaço por enquanto pra esse treininho 😪
Não precisa ter 20 metros basta 10
Futebol 🤓
É isso mesmo, LDP! Meu preparador físico fala muito disso também, sobre correr 5km... Num jogo a gente pode até correr mais, porém, com mais variação na intensidade, com várias mudanças de direções e situações de jogo.
Jamie Jamie Vardy no pique do Savarino e rumo ao PRO
Porra de Savarino
Vc torce pro Atlético mineiro né? Crtz
@@estou_errado né kkkkk
@@pedrohenriquecarvalho9507 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk
Soteldo>>>>>>>>>
Corro 5/6/ 7km faço treino físico, treino na areia numa boa
Saudades desse canal, hoje apareceu nos recomendados e eu tinha esquecido o nome haha.
Só queria 1 coração tô sempre presente aqui desde 2017
❤️
De nada meu garoto!! 🤣🤣🤣
VÍDEOS ASSIM SÃO Tops, Porque tem o Treino e Tem as orientação, e as séries ou Reps, MSM Q seja um treino pequeno, MAS smp q Passa Um treino coloca as Série e Rps Pra noix
Eai ldp a lenda diz que ldp da coração nos portuga tbm 🇵🇹
DEVOLVE MEU OURO
"Aqui é Trabalho" De Paula ,Lucas 2021
quem quer ser jogador deve focar na academia ou nesses ?
Nos dois
Cara, o foco é exercícios no campo, sempre, academia é um complemento necessário, mais, tu é jogador, não bodybuilder.
@@Knowhowinvestir mas musculação evita lesão e é indispensavel
Futebol tem alguns que nasce com o dom físico é só para descontrair.
Vai jogar sub20 só com dom pra tu ver se aguenta, futebol evoluiu mano trabalho pesado e talento anda lado a lado
@@momentofutebol2551 meu filho você não tem noção com quem está falando mas lhe digo uma coisa.
Eu digo que o dom sempre vai vencer o físico porque tenho 40 anos no meio do futebol.
E sei que estou falando.
Nasce com o físico mas nao tenho habilidade kkkkkk por isso sou zagueiro kkkk
@@braianmatheus117 mas com treinamento e com a base se você for novo dá pra extrair alguma coisa de você.
Existe vários fatores pra essa sua posição inteligente e tempo de bola são as mas essenciais pra você.
Fica a dica
@@franciscoflavio2225 difícil, quase impossível, so dom não vence físico potente e equilibrado, futebol moderno tá querendo muito mais, não só habilidade
Por que vocês não falam das paradas que os jogadores tomam ?
Q PARADA,MALUCO? KKK TU ACHA Q JOGADOR TOMA BOMBA?
@@lucasbellini7243 Toma não , são todos naturais !
@@mateusmedeiros7874 VC É UM POUCO BURRO,ENTT EU EXPLICO CALMAMMENTE. TEM ALGO CHAMADO ANTIDOPING...ELE ACUSA CASO ALGUEM TENTE TRAPACEAR COM DROGAS Q AJUDEM NO DESEMPENHO,OU ACUSA SE ELES USARAM DROGAS
ENTT N,CRIANÇA,ELES NÃO PODEM TOMAR NADA. ENTENDEU? OU TU É DO TIPO Q ACHA Q SABE DE TUDO E Q TÁ CERTO SEMPRE?
@@mateusmedeiros7874 tá maluco doidão kk se até Canabis o ddp pega .. existe sim hormônios que alguns jogadores tomam para suprir necessidades , igual o Messi fez o Robinho e outros jogadores muitos frágeis. E o famoso ptc mas são drogas legais se tu quer saber e fazer se vc achar q é o caminho ganha uma grana q dá certo pq e caro pra porra ...
Na verdade treine os circuitos que ele tá fazendo e corra 5km tbm ou mais se quiser
Queria ganhar preparo físico jogava muito futebol mais parei 1 ano sem jogar nunca fiz escolinha pq meus pais não me ajudam em nada preciso de ajuda
Ulalau, de tarde esse treino é meu
Só os raiz conhece o hagi kkk
O treino de prevenção de lesão previne câimbra ?
Vou fazer agora 🇵🇹
DEVOLVE MEU OURO
@@Nfelixrocha q merda hein
@@Nfelixrocha nosso*
@@Nfelixrocha vc eu e mais 199.999.998 milhões de brasileiros
Primeiro
Cadê o coraçãozinho!?
Valeu por me ensinar cada vez mais mn
Jamie vardy Jamie vardy nunca desistir essa é a pura verdade # rumo ao pro
Me fixa
Rumo ao Pro!
Ah quase que fui primeiro
Valeu tava precisando vou treinar me dedicar e ao nível pro Du vou chegar
Salve Ldp vc e fera mano, resenha fera com o Juliano ❤️👊
Tmj💪🏻🔥
Deus abençoa sua caminhada
Treino top irmão
Quanto tempo vc recomenda treinar por dia?
Pq no pique do fagner?
o ldp é corinthiano e ele é bem rápido e o melhor lateral do brasil heheh
Fui o primeiro
Nao jovem prefiro correr 10 klm melhor que fazer isso desculpa
Isso não ajuda em nada,a não ser te deixar lento
Melhor notificação👻
LDP cara quando me canso muito fico tonto e dores e a visão embaraçada e tenho que parar de jogar 5 minutos com olho fechado tou focando na resistência pois jogo duas Horas seguidas tenho que me esforçar meu pai e minha mãe tão dando apoio e rumo a escolinha do Ceará Edit: como vejo seus Jogos LDP
Isso é normal, mas procura um médico e faz uns exames e avaliações
@@MatheusHenrique-wv7vp sim, e se alimenta bem antes de jogar pae
Tem que comer muito rango de manhã cedo todos os dias, tipo 20 dias seguidos sem cessar toda manhã, comer bem pela manhã. E fazer 50 flexões por dia sem cessar. Você vai melhorar.
Procure um cardiologista colega....
Tome 30 ml por kg corporal, alimentação saudável com muita proteína, é treino de resistência como esse do vídeo e sprints. Obs: fazendo isso todo dia em 1 mês já terá resultado
Boa ldp
Primeiro em tudo
Melhor treinador da internet
*Fera 💥🚀*
Eae ldp, acho q irei trocar de posição pra lateral.. sou volante mas não tô me sentindo bem no meio
Boa sorte mano👏👏
@@Mateus-sm2fo obrigado irmão ✅⚽
Nao dispenso o treino de longa distancia acompanhado de uma boa musculaçao uma boa alimentaçao .
Não sei porqiê mas no segundo exercício eu não me cansei tanto como no primeiro
Eu era membro .. mas desistir do canal dele visto que teve uma época que ele só passava os jogos que ele estava fazendo.
E vdd q garotos novo, n pode farze TREINO físico
Pode !! não pode tomar anabolizantes !!
@@switgrft Ninguém no futebol pode irmão isso conta no anti dopping
Pode so não na msm intensidade, eles preferem focar mais na tecnica do que no fisico
@@marlonsamuel7916 pprt
E pro futebol ou muscula?
Resistência no jogo
Alô São Bento tão prescisando de um jogador assim
👏🏼👏🏼
LDP inteligente viu q o engajamento foi grande qnd colocou no insta kkkkkkkk ah mlk é o hype
Isso ai bixo da hora que lugarzinho show heim ! bom treino .
LDP como ser um líder em campo
Comunicação, imposição física e mentalidade de vencedor
LDP tá monstro hein , clk irmão!!!
Não dá mano,os caras são engraçados demaiiis
Rumo ao pro no pique do Jamie vardy
Vou começar hoje mesmo!🔥🎖🏋
Bayer 9x0 Palmeiras..
kkkkkkkkkk pqp a entrevista kkkkkkkkkkkkkk
Ele não tá jogando????
E o role de sabado q tu ia grava??
Ldp mãe de ná skskskskskksksksks
vc é monstro ldp
que cidade é essa ?
75 - 85% de quê?
Bom dia mano, seu canal é muito bom.
Top
Fera demais mano 👏🏼⚡🎯
Monstro
TOP
treino fortíssimo
Da para saber que o cara é bom só pela perna torta
Vdd🤣
9:01 roubou essa xícara da sua vó?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk
Se exércicio fisico fosse remédio seria o melhor remédio do mundo 👍🏿
MAS É REMÉDIO
Sabe de nada
ESSE JOGADOR JOGA ONDE? NUNCA OUVI FALAR!! JOGAR FUTEBOL ESTÁ ALÉM DESSE PAPO FURADO AÍ CARA, ENVOLVE MUSCULAÇÃO, CARDIO, E PRINCIPALMENTE PSICOLÓGICO!!