【2024年最新研究】筋力トレーニングで筋分解が起こる条件

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≪参考文献≫
Kim Van Vossel(2024)Evidence for Simultaneous Muscle Atrophy and Hypertrophy in Response to Resistance Training in Humans
Maíra C Scarpelli(2024)Resistance training-induced changes in muscle proteolysis and extracellular matrix remodeling biomarkers in the untrained and trained states
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~目次~
0:00~　オープニング
0:27~　筋力トレーニング後の筋肥大と筋萎縮の関係
6:37~　筋分解を引き起こす環境温度
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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[@user-vq2qw3xo3x]

減量中に分割法してても、10週間も鍛えない部位があるとは考えにくいのでは？

[@kaisohou]

筋分解る（カタボる）

[@user-ev9gp5pv9x]

21人10週間っての検証するには規模小さくない？2100人1年で検証しても同じ結論に達するのかな？

[@user-fi7gb6ny4r]

出来るわけないじゃん
スタディエアプ

[@user-pu1xg4dj8u]

要はよく食って追い込めってことかな

[@sbd_daisuki]

わいは二分割で週3やで。

[@user-hh8hi3tr2g]

知ってた😊

[@americatennis6807]

エグザイルのみんなに筋トレ後の冷却水浴ダメだっておしえてあげよ

[@user-qz4lv6cx5e]

トップレベルで筋肉を大きくしつつ限界まで減量する人達の中で全身法を選択してる人はほとんどいないように感じるのですが、この内容は低いレベルの話をしてるってことですよね？

[@user-pk6cv2ql3g]

低い可能性は大いにありますよね。
対象にしてる方々がコンペティションにおいて大きな結果を残しているわけではないですし、大きなコンペティションで結果を残している人は少なからず生存性バイアスがかかっているかと思います。
でも、まだレベルの低い初めて大会出るぞ！って方なんかは少なからず参考にしても良いかと思ってますよ。
後はトレーナー業の方で初めてジムに来て右も左もわからない〜って人へのアドバイス方法としても使えそうですよね。
100鵜呑みにはせず、お互い妥協点を見つけつつ知識をつけていきましょう！💪

[@junkami5665]

鼻声ですね。大丈夫ですか？