수영 스킬1. 스컬링 배우기 (sculling) 물감 찾기에는 스컬링이 최고
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 안녕하세요 더포스입니다.
오늘은 DRILL 방법중 하나인 물감 찾는 연습 스컬링 sculling 하는 방법에 대해 배워볼게요!!
1. front sculling 프론트 스컬링
2. middle sculling 미들 스컬링
3. low sculling 로우 스컬링
4. front & low sculling 프론트 & 로우 스컬링
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[정보]
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스컬링 설명 간단해요.
손등과 손바닥 방향으로 8자를 그린다.
손등방향으로 추진력이 생긴다.
바닥보고 엎드린 상태기준
전진: 팔꿈치 꺽어 손등 전면하고 8자
후진: 팔꿈치 펴고 손바닥 전면하고 8자
호흡: 팔꿈치 펴고 손등 상면하고 8자
스컬링이 이렇게 멋있는거 였네요? 스컬링 하나만으로도 감탄스럽네요...왜 제가 제자리였는지 알겠네요 손목만 냅다 돌려댔네요
복싱의 줄넘기,태권도의 마주보고 돌려차기,역도의 빈봉 클린, 스쿠버다이빙의 마스크 물빼기 같은 중요한 연습인듯.. 요즘 매일 하는데, 아무 느낌 없슴,..
강습 때 이게 뭔지 왜 배우는지 안 알려주셨는데 물 잡기 연습이었군요😮
영상보고 내일 자유수영때 가서 해보겠습니다 감사해여🙇♂️
너무 잘한다...... 부럽다
Subtítulos en español, por favor🙏
선생님 스컬링으로 뒤로가는 영상 부탁드려도 될까요?
너무어려워요 어깨힘 잔뜩들어가네요ㅜㅜ
좋은 영상 감사합니다
❤❤
다운은 운동후 마무리 ?
워밍 또는 다운에서 다운은 뭔가요?
쿨다운
안녕하세요 더포스 입니다:)
워밍업 warming-up 은
본 운동에 앞서 부상을 방지하기 위하여
몸에 열을 내주기 위한 준비운동 이라고 생각해주시면 되시고
다운 Down 은
운동 마무리 후 몸에 열을 식혀주며
마무리 정리 운동이라고 생각 해 주시면 됩니다
@@ThePointofSwimming 감사합니다!