ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 3 полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Данные упражнения поспособствуют восстановлению Вашего опорно-двигательного аппарата в позднем реабилитационном режиме (3-12 месяцев) после операции по протезированию тазобедренного сустава. УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ НА ОБЕ НОГИ, ПРИ ОЩУЩЕНИИ ВЫРАЖЕННОЙ СЛАБОСТИ ОПЕРИРОВАННОЙ НОГИ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ НА СЛУБУЮ НОГУ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НА 20-30%.
❗Не забывайте про индивидуальные и общие противопоказания. Не выполняйте гимнастику при острой боли, высокой температуре и повышенном артериальном давлении.❗
Пожалуйста, помните, что выполнение упражнений является исключительно Вашей личной ответственностью. Не приступайте к упражнениям без рекомендации лечащего доктора.
___________________________________________________________________________________________
Все ссылки [запись на консультацию и тренировки]: taplink.cc/ann....
🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": boosty.to/anna...
⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: t.me/anna_pash...
🔵РуТуб: rutube.ru/chan...
⚫Яндекс-Дзен: dzen.ru/anna_r...
В комментариях под этим видео, задавайте все интересующие вопросы.
Буду рада Вашей поддержке❤️
Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170
Дорогая Анна! Большое спасибо за новый комплекс. Сделала второй комплекс и увидела третий, буду осваивать его. Пошел седьмой месяц со дня операции, остаются болевые ощущения. Ваши упражнения очень нравятся, Вы большая молодец, что занимаетесь такой просветительской работой. Занятия комментируете очень доброжелательно, что вдохновляет и вызывает желание заниматься. Порою не с кем посоветоваться, а Вы все хорошо объясняете. Спасибо большое за Ваш труд.
Хх
Первый. Курс
.. Анна , наверное повторюсь .. Огромное Вам Спасибо за Вашу работу ..! Начал заниматься по Вашим комплексам через неделю после протезирования ТБС . Это начало Июля 2022 г . Сейчас середина Марта 2023г. , отдыхаю на горнолыжных спусках . Ноги и лыжи слушаются на Отлично .. Спасибо Вам ..! Вы вернули мне нормальную жизнь ..!
Аня! Выполняю ваши упражнения. Они мне подходят. Всё получается. Из всего, что нашла в сети, доверяю только вам. Очень профессионально! Спасибо! Вы возвращаете мне мою физическую форму.
Анечка,вы- супер! Спасибо вам огромное! Да благословит вас Господь и исполнит желание вашего сердца!
Анечка, вы супер!, по вашим комплексам третий месяц занимаюсь, спасибо огромное!, будьте здоровы!
Огромное спасибо! В течение пяти месяцев после эндопротезирования ежедневно поэтапно использовала и продолжаю использовать Ваши упражнения. Удивительно, как в выздоравливающую ногу возвращается сила и движения.
Благодаря подушки избавилась от ощущения укоренения прооперированной ноги . Остался последний этап подкачать ягодичные мышцы и ходить не хромая!!! Благодарю Вас за Ваш труд!!!!
Молодец, Анечка! Отличные комплексы, очень помогают для восстановления после операции.
Анна, спасибо за прекрасный комплекс упражнений.Занимаюсь по нему уже 2 месяца, нога разрабатывается, чувствую себя увереннее.
Рада перевести Вам денежку. Ваш комплекс упражнений лучший 😊
Вау, спасибо за такой донат 🫶
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Анна, ВЫ умница❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое Анечка за ваши комплексные упражнения,благодаря вам я прихожу в прежнее состояние ,мне пять месяцев со дня операции по замене тазобедренного сустава,боль еще чувствуется но я стараюсь выполнять ваши упражнения и у меня получается благодаря вам,вы очень хороший и добрый человек,вы очень многих поставили на ноги.Благодарю вас за ваш труд,чтобы у вас было все прекрасно,чтобы у вас не болел даже ноготь,низкий поклон вам 🌹🌹🌹😘😘😘🙏🙏🙏
Аня! Большое Вам спасибо
Анна, ВЫ супер
Анечка, Вы чудо!❤❤❤❤❤❤❤❤
Ну умничка. Дай бог тебе Всего самого лучшего
Большое спасибо, Анна!
Хорошо делать такие упражнения с своими суствами...
А с книгами можно так навернуться....(книги поехали у меня)растяжение стопы получила....
Хорошо быть молодым и здороым
Всем здоровья!!
Дорогая Аннушка, я страдаю недержание иочи уже давно, никогда не лечилась, по своему стыду мне уже много лет и я иеширешилась решиллась со своей просьбой лечение лечебными упражнениями заранне благодарю Лидия констант
Анечка,вы такая умничка! Спасибо огромное!
Подскажите в упражнениях ноги чередуем или только нагрузка на больную ногу?
Very beautiful trainer and great designed exercises.🙂
Вы супер Анна!!! ❤❤❤
Анна спасибо вам за упражнения, сделайте пожалуйста пояснение многим не понятно только оперированной ногой делать или же чередовать их?
Анна, вы супер!!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо 🙏🙏🙏
Умница❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам Анна.
Cпасибо! У меня 2 х староная эндопротезирования тазабедерная сустава в 2019 году а сейчас 2022 год я немогу садиться ти трудна накланияюшься.
Анна, добрый день. Нашла Ваши комплексы упражнений. Очень всё подробно и обстаятельно. Огромное Вам спасибо, что поиогаете людям. Подскажите пожалуйста, сколько по времени нужно делать каждый комплекс , по 4 недели или больше? Чтобы переходить от однгго к другому.
Спасибо, Анна! Немного смущает острый угол сгибания т/б сустава. У меня срок 3,5 месяца со дня операции.
Добрый день, Анна. Спасибо большое Вам за ваш комплекс упражнений! Я проходила реабилитацию по всем вашим видео. Мне очень помогло! Спасибо за Ваш труд!
Подскажите ещё, пожалуйста, какие упражнения можно делать для другого тазобедренного сустава (не оперированного).
Скажите ,пожалуйста,упражнения выполняются на обе ноги или только с эндопротезирования🙏
Спасибо за комплекс. Что касается балансировочной подушки, то на моем уровне она не нужна. Стоя на полу на одной ноге м делаю те же упражнения. И этот уровень сложно выполнить. Когда станет легко, тогда можно перейти на подушку.
You are a super girl!
Здравствуйте,Анна! Здорово,что есть комплекс после Эндопротезирования т/б сустава.
Мне предстоит замена коленного сустава,и хотелось бы иметь комплекс заранее.
Вы планируете сделать видео для перенесших эндопротезирование Коленного СУСТАВА?!
Уважаемая Анна, мне нужна ваша помощь : год назад я сделала операцию по замене тазобедренного сустава ( к своему сожалению я поздно нашла Ваш комплекс, приблизительно с полугода) на настоящий момент с суставом что то не так- болевые ощущения имеют место быть при наклоне, при подъёме со стула, а порой и при ходьбе; доктора у нас к сожалению нет. Может быть Вы посоветуете мне какие либо упражнения, очень Вас прошу!!!
Тоже самое,65л. Ответили Вам?😊
Болевые будут долго
Даже и через 10 лет
Не перегружайте ногу
Но упражнения делать надо ,посильные и регулярно
Тогда зачем мы еще делали операции,если будет болеть😢😢@@ЮрковаВалентина
Анечка спасибо большое за ваш труд!Очень хорошо помогает.Я все три этапа упражнения сделала и делаю. Только маленькая ясность как часто надо делать 3 этап упражнения?
2-3 силовые тренировки в неделю будет достаточно🙂
Благословенного дня ! подскажите пожалуйста ,когда в организме присутствует простуда и человек заболел , продолжать делать гимнастику ? И ещё вопрос , после года ,с момента эндопротезирования , можно продолжать выполнять ваш комплекс упражнений ,и ели да , то с такой же периодичностью ,или это всё индивидуально ?
🤗👏💐. Анна 👅💋♥️
Поясните,пожалуйста,оперированной ногой делать зашагивания на возвышение ?
Или здоровой ?
Оперированной
А можно вопрос ? У меня было два вывиха сначала наружной через две неделе внутренний как мне делать эти упражнения вывихи прошли на 5 неделе после операции
Добрый день! А есть у Вас управления для коленного сустава до и после эндопротезирования? Спасибо.
Здравствуйте Аня.После замены т.с.прошло 4,5месяца,хожу с палочкой, на оперированой ноге стоять не могу,отводится мало.Была тяжолая операция,большое укорочение длительный период.Упражнения не все получаются,что мне делать?
Не понятно какой ногой делать упражнения в некоторых упражнениях? Оперированной ногой или здоровой ногой? Сделайте пояснение , это не одну меня интересует. .Благодарю. Правда ни на один вопрос ,вы так и не дали пояснение
🎉🎉🎉
Сложнее комплекс....
Добрый вечер! У меня прошло после протезирования 7 месяцев. Но нога плохо поднимаеться лёжа, боль в паху какие можно делать упражнение.
Когда поднимаем колени вверх, то угол получается меньше 90 град. Сустав не выскочит?
Укажите больную ногу мне так легче ориентироваться
Здравствуйте.Вы не могли бы показать комплекс упражнений,после эндопротозеривания прошло два года.Спастбо.
Упражнения из данного комплекса отлично подойдут для поддержания мускулатуры нижних конечностей после эндопротезирования.
Сколько лет. Мне 65. Какой город? Тоже прошло 8 месяцев. Может поздно уже?такими и останемся? Вре
Время много прошло?
@@ИгорьИльковский-д2с В сентябре будет три года
@@МарияКислова-й4в ходите с помощью чего-то?
Спасибо за ваш труд.. Прошло 10 мес после протезирование таз сустава. Но присутствуют боли,, не сильные, но они меня беспокоят. Занимаюсь на велоттреножере. Подскажите, а можно ли делать упр. Сидя и тянуться руками к кончиками пальцев на ногах... При наклона, у меня появляются боли в суставе. Спасибо.
Ответ получили? Какой город?
Почему не говорите какой ногой делать поднимание на ступеньках?
Подниматься операрованной,спускаться здоровой
@@ЛюбовьШапиро-ъ9гпро упражнения спрашиваем,не про ходьбу!
Какой ногой делать зашагивания на высотку ?оперированной ?
Или она стоять должна как опора?
Не понятно .
Здравствуйте! Скажите пожалуйста! А у вас есть группа для упражнений.? Самостоятельно не могусправиться!
А как же соблюдение угла 90 градусов
Занималась по вашим комплексам первым двум. Сегодня начала третий и одни разочарования. Времени не хватило.? Во время каждого упражнения надо вскочить, если ты лежал, нажать на паузу и снова лечь, чтобы доделывать рекомендованное количество раз. Вы думаете это удобно? И так в каждом упражнении. Показываете 3-4 раза, а предлагаете сделать горазд больше. Очень неудобно. Да, смазали вы картинку третий комплексом. Заниматься по нему невозможно.
Третий комплекс носит рекомендованный характер. Т.к. на этом этапе все очень индивидуально. И я об этом говорю. Определите для себя подходящие упражнения, количество раз и вперед😊
В комплексе все упражнения стоя, где вы увидели лёжа.
Она лёжа любит))@@ЭлеонораМитюгова
Где найти комплекс 2
Здесь же на канале.
А какие упражнения после эндопротезирования ТБС,спустя год,два Вы можете предложить....Хотя Вы на комментарии не отвечаете?!😜
Так этот комплекс и есть для дальнейшего поддержания.
Спасибо.Как часто нужно выполнять эти упражнения в течение недели?
Девочка подробно всё объяснила, зачем отвлекать её лишний раз...?
Внимательно слушайте...
@@ЖаннаМарина-л9ж Будьте тактичны..
лайк за красотку
Да,красавица,спортсменка ,голос приятный ,команды слушать приятно ,даже когда трудно выполнять😊
А ты врач ? Или ты сама делала эндопротезирование?
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤