말린골반 해결하면 다리찢기 좌전굴은 물론 스트레칭의 급이 달라져요 (골반 세워지는 기적의 운동법👏)

[@이교무]

감사합니다.

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 😊

[@전효순-z3s]

최고의 선생님입니다.

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 😊

[@김성욱-f7m3j]

대박 드디어 되네요 감사합니다 🎉🎉🎉

[@skk-stretching-ballet]

오👍 👍 👍

[@benbenne4518]

다양한 방법들 너무 좋습니다

[@이연재-b3n]

재활치료사도 안알려주는 방법이네요. 너무 감사합니다. ㅈ

[@버스커케이]

감사합니다

[@행성853]

갈비뼈도 뻐근하네요 감사합니다

[@MJ-pn9jd]

와... 영상 하나 따라했는데 초등학교 때 부터 해결 못하던 뻣뻣한 몸이 바로 해결되네요 ㅠㅠ 감사합니다😭

[@X-Honoring]

선생님 따라했더니 땅에 손이 쉽게 닿았어요!! 놀라운 기적입니다❤❤

[@skk-stretching-ballet]

오👍👍👍 좋아요🩷

[@bcw-1978]

땀나네 😅😅 장난 아니에요

[@skk-stretching-ballet]

스트레칭 워밍업으로 쓰셔도 좋아요👍👍

[@jinu408]

다른 영상 모두 하는 방법만 나와있는데 이 동작 전에 해줘야 하는 스테레칭 같은 동작이 있을까요? 가지미근이 찌릿거리는데 그냥 참고 찢으면 될까요?

[@이상희-m2j]

팔꿈치를 양쪽 붙이는건가요?
붙임 올라가지 않는데 ㅜㅜ

[@강가은-r2l]

항상 좋은 영상 감사 드립니다
이 동작시 날개뼈 사이 등쪽이 뭉치는것같은 느낌이 드는건 동작을 잘못해서 일까요

[@skk-stretching-ballet]

ruclips.net/video/Pjlaaa7H8iw/видео.html
위 영상 동작 하고 해보세요 😊

[@박혜진-f3v3p]

허리를 같이앞으로 너무말은건지..허리가아플땐어떡하죠

[@skk-stretching-ballet]

ruclips.net/video/RJnKAY26wP0/видео.html
첨부영상 참고하셔서 연습해보세요 ^^

[@lhk0633]

초등학교 때부터 이게 안되었고, 중학교때 어느날 쑥 내려갔는데, 다음 날 다시하니 또 안되었습니다. 개인적으로 다른 운동은 다른 사람들보다 잘하는데, 유연성도 떨어지지 않는 것 같은데, 왜 이거는 안되지 늘 생각했는데, 원인을 알겠네요. 이제 나이가 60이 다되었는데, 다시 연습하면 될지 모르겠네요.

[@강민정-g8q]

선생님 사이드 스트레칭을 하거나 개구리 자세를 하고나면 보통 내전근과 골반쪽이 아픈데 저는 이 두곳도 아프고, 엉덩이 밑 부분에 안쪽 근육에 통증이 있는데 잘못하고 있는건가요?ㅜ

[@uuu8313]

🙏💚💚💚

[@꼬똥드툴레아-g2c]

두번째동작부터 허리피는게 안되면 어떡하죠 ㅜㅜ

[@skk-stretching-ballet]

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[@김학진-n9s]

벽돌샀읍니다.

[@박혜진-f3v3p]

이거하면 전방경사좀 고칠수잇을까햇는데
똑바로서서골반세우기는안되네요ㅜㅜㅜ흑
다리길이차이많이나요..측만도잇고ㅜㅜ

[@빙고-i6r]

훌륭한 영상이지만 수십년 굳어온 60노구의 몸이 단기간에 펴지기는 어렵습니다
몇년이 걸릴지 아니면 영원히 안될지 모르겠군요
된다고해도 수십년 운동으로 다져온 선생님처럼 되지는 않겠지만 그래도 도전해봅니다
조금이라도 개선되면 그게 어딥니까

[@sky-ie7pf]

뿅❤

[@이현숙-u5f9o]

선생님
오늘보니
살이빠지셧어요
여리여리팔뚝

[@GloryLand7]

감사합니다.