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"如何通过调整饮食来预防和治疗心血管疾病？"🌟【19分钟讲解《让血管复苏的饮食》】
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- [视频简介]
在这个视频中，我们将深入探讨《让血管复苏的饮食》一书，了解作者考德威尔·埃塞斯廷医生如何通过植物性饮食法帮助人们预防和治疗心血管疾病。
我们将讨论胆固醇在心脏病中的作用、植物性饮食法的好处，以及如何实施这一饮食策略来改善心血管健康。
🩺 美国心脏病专家埃塞斯廷医生的独特视角
🚫 心脏病手术的局限性和风险
🌿 采用植物性饮食法的疗效和好处
🍎 详细介绍植物性饮食法中推荐的食物清单
🚫 需要避免的食物清单
🔬 降低LDL胆固醇水平的重要性
💪 如何通过饮食调整来预防和治疗心血管疾病
本视频不仅为想改善心血管健康的人提供了宝贵的信息，也是患有心脏病的人寻找自然疗法的理想之选。
立即观看，为您的心脏健康采取行动！
【亚马逊链接】
血管をよみがえらせる食事 最新医学が証明した心臓病・脳疾患の予防と回復
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很有用的知識，非常感謝您們的用心。🎉
我的LDL只有70多，
HDL 52，
男性，
總膽固醇150，
三酸甘油脂50多，
每天吃下大量堅果，
2-5個雞蛋，
不過植物水果吃很多，
我覺得重點是不吃精緻澱粉而不是攝取油脂，
堅果跟動物油的好處我就不說了，
我是一個受益者，
每三個月做身體檢查
👍😄
其它谷类？ 主食？
贵台有节目讲植物性饮食导致血管出问题。
一般来说，合理均衡的植物性饮食对心血管健康是有益的。
然而，如果植物性饮食设计不当，可能会导致某些营养素的缺乏，这在长期可能对血管健康产生负面影响。
不同作者的观点也会有些许不同，可以综合参考一下哦。
建议观看一下下面这个视频。
"如何找到最适合自己的饮食法？"🌟【27分钟讲解《读了两百本健康书籍后 通过自身实验得出的最佳饮食法》】
ruclips.net/video/3IfN83MsICg/видео.html
网上查得到专业人士文献: LDL不是造成心血管病的原因。
确实有争议。但目前，大多数意见仍然认为LDL-C是心血管疾病的一个重要风险因素，并且降低LDL-C的水平是一种有效的预防和治疗策略哦。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30198808/
This is a literature experts-reviewed.
@@GainKnowledgeThroughListening
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30198808/
专家集成意见
血糖高呢？ 也可以所有谷物？
3 全谷物
包括玄米 黑米 全麦 全麦燕麦 大麦 荞麦 玉米 小米等
谷物的种类繁多
不要吃含砂糖和油的食品
说到鸡蛋？
作者推荐的“植物性饮食方式”主张不吃鸡蛋，但是最新的研究证明吃鸡蛋对人体的健康是有好处的。😊
以我本人的實踐，不認同
本书可能只是从预防心血管疾病角度来写的，里面的一些观点有些偏激，本频道还发布了很多其他作者的书籍讲解，可以在看完后，综合参考一下哦。😊
过于普通人肯定过于极端了
素食者？
作者推荐的“植物性饮食方式”和素食者差不多。😊