INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita simples, gostosa e saudável é uma opção rápida e nutritiva para o lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rica em fibras, ótima fonte de proteínas, prática e equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 limão e suas raspas - 70g de farelo de aveia - 1 colher de sobremesa de fermento para bolo - 1 ovo - 1 colher de sopa de óleo de coco - 2 colheres de sopa de adoçante culinário Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 18g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Panquecas e Crepes Deliciosos - FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP Receitas com LIMÃO (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYOe0fOrocnYlLqfhH4KLQr - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ruclips.net/video/WZg_Us_oIC0/видео.html NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LIMÃO! Benefícios e Como Usar Certo! ruclips.net/video/sL6mQQDmP7Q/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi Patricia, fiz essa receita q maravilhosa q ficou, bem q vc falou o sabor com limão é tudo de bom. Só nao tenho o açúcar igual o seu, mas coloquei só uma colher do demerara e por cima coloquei chia, ficou Top e como hoje esta friozinho , fiz para acompanhar leite de gergilim com canela, parabéns vc é nota 1000.
Oi, Paty querida....eu consumo água de limão. Melhora os indices de glicose e colesterol.. Tenho um pé atrás com relação ao ovo cru. Não gosto. Mas ele cozido eu como quase todo dia. Bjsss meu amor ❤️ ❤️❤️❤️❤️
Boa noite, Drª Patrícia. Sou da Ilha da Madeira e sou pré-diabética. Por experiência própria, o óleo de coco faz-me subir a glicémia. Que outra gordura podemos, nesta receita, substituir o óleo de coco? Obrigada.
Patricia, amo as suas receitas! Mas fico com muita vontade de saber a marca do seu liquidificador; acho ele muito prático e não encontrei nenhum como o seu. Você poderia nos dizer a marca dele?
Olá Patricia. Faz um tempinho que venho te seguindo e acompanhando tua receitas. Eu faço pão com farelo de aveia, pois desde fevereiro deste ano tenho evitado o trigo. Então, faço o pão e ele dura mais ou menos de sábado até quarta feira. Ele fica com altura de 2 para 3 cm. Como duas guriazinha no café da manhã. Acontece que quando e lá por terça feira, 3 dias depois começa a ficar molhado dentro e da impressão que o miolo fica uma meleca. Para não por fora eu torro o pedaço que ainda tem. Minha pergunta é: por que isso acontece? Será que não cresce o suficiente e por isso fica molhado dentro e nas bordas fica bem sequinho. Como tu és especialista nessas receitas, pensei em perguntar. Muito obrigada
Como os pães feitos em casa são livres de conservantes eles tem uma durabilidade menor. Você pode tentar guardar as fatias em pote fechado dentro da geladeira e ver como fica
Coma salada de beterraba crua ralada com um bom vinagre de maçã ou o suco do limão pra temperar. A salada de beterraba cozida tb contribui mt e eu acho mais gostosa mas a crua é ainda mais eficaz. Pode acrescentar tb o pepino ralado (prefiro o japonês). Faça e observe 😉
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita simples, gostosa e saudável é uma opção rápida e nutritiva para o lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rica em fibras, ótima fonte de proteínas, prática e equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 limão e suas raspas
- 70g de farelo de aveia
- 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 18g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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você!
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Quantas colheres de farelo de aveia você usou na receita?
Deus te abençoe sempre minha amiga, muito obrigado 🫂❤
Qual é o melhor? Aveia ou o farelo de aveia
Adoro as receitas da Patrícia da maneira que ela apresenta explica .Ela é muito sábia em nutrição.
❤️
Precisamos de receita com limão,essa foi otima ,vou fazer !
Ritmo muita água com limão.
O legal é que vc vai até o final , ou seja, vc faz , mostra e degusta , o que torna bem confiável as sua receitas!!!😍🥰😘
Obrigada marina ❤️❤️❤️❤️
Oi Patricia, fiz essa receita q maravilhosa q ficou, bem q vc falou o sabor com limão é tudo de bom.
Só nao tenho o açúcar igual o seu, mas coloquei só uma colher do demerara e por cima coloquei chia, ficou Top e como hoje esta friozinho , fiz para acompanhar leite de gergilim com canela, parabéns vc é nota 1000.
Amo limão!
Gosto muito de
chá de limão com gengibre 😋
Amo limão, tomo limonada sem açúcar sem nada
Eu tomo limão pela manhã na água morna 😊
Adoro limão não vivo sem limão, perdi mais de 20 kilos tomando limão com café em jejum 🙏🏽
Eu amo limão! ❤
Eu assistindo e enchendo a boca d'água 😂
Boa noite 💚
Boa noite Dr!
Humm. Se fizer com banana e canela tbm deve ficar delícia 😋. Obrigada pela dica Dra Patrícia
Boa tarde Patrícia tomo água de limão direto, falo da Bahia,
Eu de verdade pelo título pensei ser só limão e ovo 😂
😂😂😂😂😂 é quase só isso mesmo 🥰
😂 eu também pensei
Eu também 😂😅
🤣🤣🤣🤣🤣
Tbm kk
Pra tomar água com limão precisa ser em jejum ❤
Parabéns sempre. Amo todas as receitas que vc posta. Nutri maravilhosa!!! Deus abençoe muito
Eu me chamo Maria Goretti , amo suas receitas
Olá
Mais uma receita formidável. Patrícia Leite, seus vídeos são fora de série. Parabéns! 👏👏👏
Boa tarde Dr cada dia tem novidades eu gosto muito dos lanches que vc faz 👍👍👍 tenha uma ótima tarde
Eu tomo limão todos os dias eu sinto bem Dr Patrícia ❤❤❤
❤️
Olá Patrícia, tudo bem?
Adoro suas receitas.
Parabéns!
Obrigado por compartilhar conosco.
❤️
Limão é tudo de bom
Gosto muito de usar o sicíliano
❤Consumo limão 🍋 e gosto muito dessa pertezinha Verdi eu ralo e uso, é a parte mais cheirosa do limão .
Adorei! Diga uma receita que leva farinha de abóbora.obrigado
Limao e aveia muito bem.como omelete de banana e aveia .
Amo limão
Boa noite!!uso todos os dias na salada as vezes tomo na água!!!
Vou experimentar
Parabéns vc é muito especial glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família ❤❤❤
A casca do limão eu uso no meu chá 🙏🏽
Amei você e 💯💞
Quantas colheres de farelo de aveia voce usou?
Tá na descrição do vídeo e no comentário fixo as medidas
Eu bato no liquidificador o limão com a casca e tomou,recife Pernambuco
Maravilhoso !!
Eu amo limão
Amei adoro limão não deicho de compra vou fazer gratidão beijo
Boa noite eu não fico sem limão uso bastante essa receitinha vou fazer com geleia fechou.👍❤❤❤
Parece muito bom!!
Amo muitooooooooo suas receitas.
Obrigada de coração
Com certeza meu lanche da tarde
Adoro limão!! Com certeza vou fazer essa também!❤
Eu costumo substituir o açúcar ou o adoçante por 2 ou 3 tâmaras, dependendo da quantidade dos ingredientes.
Vou testar esta. Parece bem gostosa! 😜
10. Vou fazer
Oi, Paty querida....eu consumo água de limão. Melhora os indices de glicose e colesterol.. Tenho um pé atrás com relação ao ovo cru. Não gosto. Mas ele cozido eu como quase todo dia. Bjsss meu amor ❤️ ❤️❤️❤️❤️
Obrigado doutora Patrícia pelas suas receitas que Deus te abençoe grandemente vc e sua família beijos ❤❤❤❤❤
Deve ficar boa. Vou tentar fazer.
Parabéns! Dra Patrícia 👏👏
Obrigada 😃
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
😋👏👏🤗
Uso limão todos os dias!
Deve ficar uma delicia .adoro limão. ❤❤
Boa tarde Patrícia ❤
Olá 😊
@@NutricionistaPatriciaLeite 🙏
Boa noite, Patrícia, gostei dessa receita 😊😊😊
Gosto muito das suas receitas obrigada.
Olá tudo booomm ❤❤❤. Fofo demais
Eu fiz hoje no café da manhã, e ficou uma DELÍCIA!!! Amei!❤❤❤ Patrícia gratidão por compartilhar essas gostosuras! Deus te abençoe...
Que bom que gostou
Muito bom Patrícia amo as suas receitas
Obrigado pelas dicas gostei
Que legal Patrícia obrigada ❤
Vou fazer com certeza 😊
Espero que goste!
Boa tarde, Patricia! Eu amo as suas receitas, são ótimas dicas.❤❤
Boa noite, Drª Patrícia. Sou da Ilha da Madeira e sou pré-diabética. Por experiência própria, o óleo de coco faz-me subir a glicémia. Que outra gordura podemos, nesta receita, substituir o óleo de coco? Obrigada.
Oi Patricia adorei essa receita, vc fala 70gr de farelo, em colher qual séria a quantidade, por favo bjs.
Estou evitando açúcar e também o mel😊
Ótimas receitas, adoreiii 😃😃😃
Muito obrigada 🤗
Que maravilha!!
Vou colocar açúcar kkkk. Brincadeira, vai ser 🍯 mesmo 😁😁
😂
Vou fazer tenho gastrite
Que delícia amo panquecas e limão também ❤🙏🏻
Gostei da receita ❤❤❤
Patricia, amo as suas receitas!
Mas fico com muita vontade de saber a marca do seu liquidificador; acho ele muito prático e não encontrei nenhum como o seu.
Você poderia nos dizer a marca dele?
Olá Patricia. Faz um tempinho que venho te seguindo e acompanhando tua receitas. Eu faço pão com farelo de aveia, pois desde fevereiro deste ano tenho evitado o trigo. Então, faço o pão e ele dura mais ou menos de sábado até quarta feira. Ele fica com altura de 2 para 3 cm. Como duas guriazinha no café da manhã. Acontece que quando e lá por terça feira, 3 dias depois começa a ficar molhado dentro e da impressão que o miolo fica uma meleca. Para não por fora eu torro o pedaço que ainda tem. Minha pergunta é: por que isso acontece? Será que não cresce o suficiente e por isso fica molhado dentro e nas bordas fica bem sequinho. Como tu és especialista nessas receitas, pensei em perguntar. Muito obrigada
Como os pães feitos em casa são livres de conservantes eles tem uma durabilidade menor. Você pode tentar guardar as fatias em pote fechado dentro da geladeira e ver como fica
Vou fazer ummmm
Adorei
Toura eu estou precisando muito de alimentos sem açúcar carboidratos
Ótima receita ❤
Qual a marca do seu liquidificador manual ?
Deve de ser uma delícia.
Onde compra esse liquidificador portátil?
Você pode comprar qualquer liquidificador com potência de 600w e ele bate muito bem 🙏🏼
Pena que leva adoçante, mas vou por passas para adoçar. Vou tentar ver se não muda muito.
Muito curiosa
Adoro muito suas receitas. Ligada e acompanhando tudooo.
Quando puder fala e indica receitinhas para quem tem rosácea papulopustulosa.😊😊🥰🥰
Sugestão anotada!
❤😊@@NutricionistaPatriciaLeite
Eu vou fazer pois estou com meu intestino MT lento. Não vou para emagrecer pois já sou MT magra mas .tenho problemas de intestino lento .
Coma salada de beterraba crua ralada com um bom vinagre de maçã ou o suco do limão pra temperar. A salada de beterraba cozida tb contribui mt e eu acho mais gostosa mas a crua é ainda mais eficaz. Pode acrescentar tb o pepino ralado (prefiro o japonês). Faça e observe 😉
Gostei
Bater a clara, dwixa ela oxidada?
Legal!
Dra, Pfaffia + guaraná, é um bom composto para os estudos?
Boa tarde eu. Tomou. Água. Com. Limão. Meu. Nome. E. Josenilda Bernardo do Nascimento. Sou. De. João. Pessoal
Eu também pensei que so era ovo ,limão 😅😅😊
Quero receita pra emagrecer
Eu tomo limão com água
Já compartilhei ❤
Obrigada pela ajuda!!
Olá Dra. ,estou tomando como limonada, um limão 250ml de água...
Show
Gostei .pode ser com o limão amarelo?
Pode sim 👍
Qual a marca do seu mine liqüidificador ?
Boa tarde
Olá ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite a folha do mamão é bom para diabetes
Participação. 👍
Pode substituía aveia por farinha de castanha?
não testei assim ainda