Роман Коврижко дядь, ты шо ? Какая сила в прыжке с одной ноги ? В прыжке с одной ноги отталкивание происходит намного быстрее, чем при прыжке с двух, соответсвенно много сил там приложить нельзя. Там в основном влияет плиометрическая способность и скорость
Короткое и очень информативное видео, без всякой воды, Причём заданы направления в которых нужно работать, а не чудо-программа которая всем подойдёт, классный видос)
Согласен,в тому году едва выше кольца пальцы заносил,Сейчас чуть больше ладони заношу в кольцо(заданчить на стандарт пока что не могу всё равно),а прыжки-это сила.Никогда в качалке не был,просто прыгал, правильная техника прыжка-вот сила и РОСТ)
При росте 2 м , чтобы за колатить полноценный данк (не пальчиками , а именно кистью) нужно как минимум 70 см вертикалки . Так что малыши не думайте, что все так просто!
да ну чё расскажешь, у меня приятель в зале с ростом под 175 достоёт до кольца под 3 метра, просто главное стараться (но очевидно что с ростом 150 ты данк на 3 метра не сделаешь).
Здравствуйте! Хотел спросить, можно ли в Playground прийти и просто покидать в кольцо с друзьями, без групповых/индивидуальных тренировок? Я смотрел на сайте, но не нашёл разового абонемента(
хорошее видео,будем пробовать.Слушай,можешь сделать видео на упражнения,как делать дриблинг ( основные приёмы,тактики у кольца и советы) будет очень интересно
Ахах, для примера 2метрового неплохо в видео вставить , а если парень 175 как Илья Кроха нифига это не просто так, надо было наверное упомянуть что это занимает достаточно много времени. Видос топ как обычно 👍
Не комильфо было ставить в видос типа явно за 2 метра, там и прыжка то не нужно, что бы забить. Нужно было найти типа вроде Крохи - вот столько работы проделать нужно, что при моем 178 с разбега хватаюсь за кольцо, я почти сдался очень это затратное дело
Не скажу что легче забить сверху когда ты ниже ростом, нежели выше, но парень на видео ещё и с мышцами. Мне например тяжело свои 95 кг мышц отрывать от земли при относительно высоком росте 190. Это ещё одно усложнение быть мощным и высоко прыгать. Нсли ьы на видео был палка-копалка какая-нибудь, а тут атлет
Yanis Foris значит у тебя нет мышц, или на день ног забивал. Прыгунов с 190 см и чемпион питера по бб легко забивал сверху выпрыгивая по локоть. Так что не льсти себе насчет своих мышц. Ну или а-ля меташки: воды набрал, саркоплазматической гипертрофии, а силы нет
У меня рост 183. В школе кольцо 311, я вылетаю на целевую кисть и спокойно хватаюсь даже с места, но с***, маленькая кисть, и я не могу вообще его довести до конца, с одной вылетает, с двух хз какой прыжок нужен;(
При 195 , стандарт с 2 забиваю , размах 250 . Прыжок ± 70 см , при 60 см не мог забить вообще с 2 рук . Решил сменить технику прыжка , теперь прыгаю онли с 2 (сменил из-за болей в коленях) . И с 2 ног это просто кайф прыгать ... Тебе , думаю надо прыгать минимум 85-90 см . Вообщем съем где-то 325 нужен . Тренируй больше прыжок . У меня друг 180 спокойно бил(правда волейбольным ) , но он и не баскетболсит, а футболист ...
Можете помочь не могу найти подходящие очки, просто из ютюберов кто снимал про очки были 5 или 6 лет назад! Можете обновить и рассказать ихние свойства!!!
@@jelifydoto не не чел ты либо мало в баскете либо прост не шаришь с ростом 2+ метра размах рук идет так же 2+ метра у многих высоких он больше поэтому что бы просто достать до стандарта нужно брыгнуть см 25 не больше ну а чтобы так въебать еще + 30 см и готово
Супер бесполезное видео, люди заходя сюда ожидают увидеть маленькие нюансы в постановке ног и моменте, а он говорит "правильно питайтесь, прыгайте и бегайте" все кто сюда зашел это и делают, но и этого не хватает
Какое то бестолковое видео из разряда "тренируйся и всё будет". Ни слова про упражнения, их разнообразия и количества, повторений и подходов. Про технику прыжка (а такое тоже может быть) вообще не упомянули. На видео просто кабан с рождения (ни принижаю его заслуг и достоинств, но всё таки ему это легче далось), показали бы пацана, который пару лет до сетки не допрыгивал, а по вашей митодиге запрыгивал бы на деревья. В общем пустословие одно
А что ты сейчас сказал ??? Хахахах бред сивой кобылы, увелечение силы , увелечение скорости восстановление ? Это всее ?? И что значит спринт самое быстрое движение??? И каким макаром это влияет на прыжок то ??? Спринт на сто метров принято давным давно считать альтернативой к классическим упражнениям для максимального развития мышц ног! Так теперь скажи мне , нахрена делать по сути присиды а через пару дней , спринты которые по нагрузки не уступают присиду ?
Если хотите дышать: 1 делайте вдох, 2 делайте выдох
Бля, у меня проблема, чот не выдыхается
Через попу попробуй выдохнуть
Теперь надо самому дышать
И он так и не вдохнул
@@qineaqqle Научился ежик дышать через жопу, сел на пенек и сдох.
толковое видео. думал сейчас будеь прыжки на тумбу, прыжки с отягощением и тд. а тут фундаментально так... лайк
Давай видео про то как забить первый Данк с одной и с двух ног. Технические моменты, может фишки какие-нибудь
Актуально
Согласен
про данки с одной - он постоянно говорил, что техника особо не роляет
сила в приоритете
Роман Коврижко дядь, ты шо ? Какая сила в прыжке с одной ноги ? В прыжке с одной ноги отталкивание происходит намного быстрее, чем при прыжке с двух, соответсвенно много сил там приложить нельзя. Там в основном влияет плиометрическая способность и скорость
@@ЮраПлотников-с1з большее влияние силы, так как с одной ноги меньше силы, чем с двух, поэтому она так и важна.
Спасибо за видео, информативно, лайк
Короткое и очень информативное видео, без всякой воды, Причём заданы направления в которых нужно работать, а не чудо-программа которая всем подойдёт, классный видос)
Сделай видео на тему "Как понять,чего больше не хватает: скорости или силы?"
Пролайкайте в топ )
Ну так сила от скорости зависит, а скорость от силы
Низко прыгнул -мало силы , медленно прыгнул- мало скорости
@@СергейШабанов-у5ч объясни как можно медленно прыгнуть
@@a_deal5160 Очень сложно объяснить
@@a_deal5160 хуево разогнаться
Для того чтобы высоко прыгать, нужно прыгать... это все что нужно
Согласен,в тому году едва выше кольца пальцы заносил,Сейчас чуть больше ладони заношу в кольцо(заданчить на стандарт пока что не могу всё равно),а прыжки-это сила.Никогда в качалке не был,просто прыгал, правильная техника прыжка-вот сила и РОСТ)
@@OfflineRaid какой рост?
У тебя
Кто лайк не поставит- данк не поставит🏀
Ясно, лайко дрочер
Кто не поставит лайк у того пися упадёт
Круто, учту!!!
При росте 2 м , чтобы за колатить полноценный данк (не пальчиками , а именно кистью) нужно как минимум 70 см вертикалки . Так что малыши не думайте, что все так просто!
Прыжок 75см в 16 лет, немного
При росте 183-185 ещё далекоо
У меня рост 181, а прыжок 65. Я могу ухватиться за кольцо кистью. Думаешь если бы я был 2метра ростом мне бы не хватило, прыжка, чтобы забить сверху?
Мой рост 184см
Прыжок 90+-
Данчу одной,двумя руками, мельницу могу но техники не хватает в заднюю душку прилетает,360 изи,с навеса изи,от щита изи
@@majesty0008 подскажи как развить прыжок?у меня рост 186, и пока ни разу данка не делал.блин пипец как хочу научиться.
@@donlyahovich3587 как же я тебя понимаю, у меня 184 но до кольца еле дотягиваюсь но данки прям очень хочется научиться. Как у тебя там с данками бро?
Говорят о хорошем сне, я который смотрю это в час ночи
Я в 4
В 2:20
С ростом 1,60
Вот что интересно, короткие спринты увеличивают и выносливость тоже.Даже не "тоже", а в большей степени
Ну все таки для выносливости лучше длинные дистанции
Не плохо, спасибо
Занимаюсь тяжёлой атлетикой 6 лет,если честно, сделать правильный высокий прыжок по моему труднее чем качественный рывок и толчок
1 у тебя должен рост быть не меньше 195
2 если не получается, опусти кольцо до 2.90
да ну чё расскажешь, у меня приятель в зале с ростом под 175 достоёт до кольца под 3 метра, просто главное стараться (но очевидно что с ростом 150 ты данк на 3 метра не сделаешь).
мой друг с 170 на стандарте закидывает данки
Благодарю
Какие упражнения для прыжка посоветуешь?
Быть 190 см
Взрывную силу ног и всего тела развивай, спринты бегай + банально прыгай на максы у кольца
@@ipeplov 184
всеравно не могу данк забить
@@inzhener_yopta 190, еле касаюсь
@@inzhener_yopta 190, еле касаюсь
Первый раз вижу когда дают правильные советы по увеличению прыжка . Обычно надо делать ихние программы без качалки только со своим весом ы без бега
Лайк за топовые данки
Эрнест подстригся , ура !!!!
Твое лицо, когда на фоне данчит чел, ростом 2 м, пасос, я 179 и я могу заданчить, вот где респект
Ху&е?Я 188 ,не могу данчить на стандарт (
169, не могу данчить(((
@@denynbaboy5146 тоже самое, мне +- 5 см не хватет до кольца
Ну так сделай видос,а пока ты только пиздишь на словах?Я кста ростом 132см данчу на кольцо 8метров
@@АртурГоловкин-д7л не хочу время тратить, у меня вертикальный 101 см, мне хватает
здравствуйте, есть вопрос, сколько в неделю можно тренировать прыжок?!?
3-4 дня в неделю
Здравствуйте! Хотел спросить, можно ли в Playground прийти и просто покидать в кольцо с друзьями, без групповых/индивидуальных тренировок? Я смотрел на сайте, но не нашёл разового абонемента(
Я сплю очень мало, буду спать больше😂
Как правильно дышать при рывке. Видел или слышал как баскетболисты перед рывком делали глубокий выдох и затем рывок
Закрывайте глаза ,что бы выспаться!
Я борец но хотел бы научиться делать данки
хорошее видео,будем пробовать.Слушай,можешь сделать видео на упражнения,как делать дриблинг ( основные приёмы,тактики у кольца и советы) будет очень интересно
Ахах, для примера 2метрового неплохо в видео вставить , а если парень 175 как Илья Кроха нифига это не просто так, надо было наверное упомянуть что это занимает достаточно много времени. Видос топ как обычно 👍
Я 175 см без обуви... данки на моём канале, несмотря на то что 3-шкой
Бегайте быстро, бегайте вкусно
Не комильфо было ставить в видос типа явно за 2 метра, там и прыжка то не нужно, что бы забить. Нужно было найти типа вроде Крохи - вот столько работы проделать нужно, что при моем 178 с разбега хватаюсь за кольцо, я почти сдался очень это затратное дело
Не скажу что легче забить сверху когда ты ниже ростом, нежели выше, но парень на видео ещё и с мышцами. Мне например тяжело свои 95 кг мышц отрывать от земли при относительно высоком росте 190. Это ещё одно усложнение быть мощным и высоко прыгать. Нсли ьы на видео был палка-копалка какая-нибудь, а тут атлет
Yanis Foris значит у тебя нет мышц, или на день ног забивал. Прыгунов с 190 см и чемпион питера по бб легко забивал сверху выпрыгивая по локоть. Так что не льсти себе насчет своих мышц. Ну или а-ля меташки: воды набрал, саркоплазматической гипертрофии, а силы нет
Я первый данк забил с ростом 171см, сейчас 184см и вообще на легке летаю
RIP КОБИ
приседания с весом на выносливость до отказа это почти спринт, так он качается тож
🎉🎉🎉
Какой рост при этом должен быть?
Да хоть 160
«Вы всё врёти!!
Нужно ебашить каждый день в зале, по три тренировки!!
Пуверлифтинг и ТА
Хардвореь биат теллентс, лайтвейт беби!»
Где обзор на кросы, зажрался
Нет, мышцы растут во время отдыха, а не в +/- фазах работы с весами
Для того что ходить, нужно:
1.Сделайте шаг
2.Сделайте такой же шак
у меня в коридоре стоит турник, каждый раз когда я прохожу просто прыгаю до него типо данки имитирую
А если я ростом 175 мне это светит ?
У меня рост 183. В школе кольцо 311, я вылетаю на целевую кисть и спокойно хватаюсь даже с места, но с***, маленькая кисть, и я не могу вообще его довести до конца, с одной вылетает, с двух хз какой прыжок нужен;(
При 195 , стандарт с 2 забиваю , размах 250 . Прыжок ± 70 см , при 60 см не мог забить вообще с 2 рук . Решил сменить технику прыжка , теперь прыгаю онли с 2 (сменил из-за болей в коленях) . И с 2 ног это просто кайф прыгать ... Тебе , думаю надо прыгать минимум 85-90 см . Вообщем съем где-то 325 нужен . Тренируй больше прыжок . У меня друг 180 спокойно бил(правда волейбольным ) , но он и не баскетболсит, а футболист ...
Сколько у парня рост ,который данки делает?
Возможно ли сделать данк,при 1.75?
Самый низкий данкер 1.58
Реклама вышка еще раз бы посмотрел)))
с ростом 187 можно данк сделать?)
Без проблем можно
Можете помочь не могу найти подходящие очки, просто из ютюберов кто снимал про очки были 5 или 6 лет назад! Можете обновить и рассказать ихние свойства!!!
совет номер шесть - будьте 2 метра ростом как Эрнест Тарасов😄
Сделай видео где можно научиться броску Джордана
Смотри видео с Джорданом. Никто лучше не покажет))
Блин мне 13,я девочка рост 168-170.Не росту уже пару лет.Не суждено мне данчить вообщем(
Ай да красавец!!!)
Кизару?😮
Эрнест Тарасов на заднем плане бьёт сверху, его рост 200 см ! Не знаю людей которые с таким ростом не могут забить сверху!
Для своего роста он очень слабо забивает чему они учат людей ска
И какой же рост у этого чела который постоянно данки делал?
Как у Бобана наверное
@@bagfamer боба))
2м+
Нет самого очевидного совета, если есть лишний вес - похудеть и при тех же физических данных будешь прыгать выше)
Колечко ниже стандарта🤷♂️
Тож заметил
161
Да нет вроде этот чел просто 2м+
Братишка , Эрнест 2 метра , а его прыжок 1 метр , низкое кольцо у тебя во дворе , а тут уверенный стандарт
@@eliteplayer2035 Братишка, Эрнест Хэмингуэй в произведении "Старик и море", рыбу ловил больше, чем это кольцо. А ты рыбач в своем дворе
Кстати, чувак в видео не так уж высоко прыгает.
Зачем прыгать головой до кольца чтобы забивать обычный данк
@@poki_and чтобы элементы в данке легче выполнять. Не только же обычные данки.
А если мне 13 и мой рост 174 я смогу забивать данк в зоне?
От тебя зависит
я 4к хочу)
это акшен так выглядит ?? Прям тарзан
А с ростом 165 реально ли делать данк?
на уличных кольцах да возможно
@@НЕКИТ-в9м Разницы нет уличный или нет,это все зависит от тренировок как человек тренируються есть данкеры которые ростом 150 данчат
Если хотите моргнуть 1:закрой глаза 2 открой глаза
Чтобы прыгать высоко не нужен нам батут.
Я сегодня number one...
И на фоне тип чел разваливается кольцо, но видео что у него рост под 2м а не прыжок метровый
Я знаю одного японца с высоким прыжком. Юдзи Нишида, волейболист сборной
С ростом 2м чтобы так закалачивать нужно минимум метровый прыжок, так что не надо тут на рост ссылаться
@@jelifydoto не не чел ты либо мало в баскете либо прост не шаришь с ростом 2+ метра размах рук идет так же 2+ метра у многих высоких он больше поэтому что бы просто достать до стандарта нужно брыгнуть см 25 не больше ну а чтобы так въебать еще + 30 см и готово
@@jelifydoto У меня центр стоит 2.01 руки 2.05 сьем в положении стоя 287см +- и того дальше сам по считаешь сколько ему нужно чтобы так бить
@@artsab5354 даже по видео посмотри, он явно не 25см прыгает
Что за спортивный зал в начале видео?
Playground clck.ru/K7C96
Если просто прыгать то нужно делать много подходов и мало повторений но не максимум
Хотел прыгать выше смотря на Кроху
👍🏀👍
У меня рост 180.5 но я см 2 до кольца не дотягиваюсь, что мне делать
Ахуеть, у меня 176, и мне до кольца 2 см не хватает😂
@@thegodsofhorror331 чел у меня 170 и мне 2 см не хватает
Я 10 мне 2 см не хватает
Мне 5 лет, и мне до кольца 2 см не хватает
Дам 1 совет, просто качайте ноги)
Тему с правильным питанием
ни о чем. показывают 2м челдуна, который до кольца достает стоя
У меня рост 187 но прыжок не очень
С ростом 169 вообще возможно данчить?
Да
ruclips.net/video/V6FSUiOKvNk/видео.html
На стандарт нет.
@@АртурГоловкин-д7л 160 см ruclips.net/video/jaz0pC0x70Q/видео.html
@@АртурГоловкин-д7л думай че говоришь, возможно. Челы и с ростом 160 данчили.
Стать черный
Супер бесполезное видео, люди заходя сюда ожидают увидеть маленькие нюансы в постановке ног и моменте, а он говорит "правильно питайтесь, прыгайте и бегайте" все кто сюда зашел это и делают, но и этого не хватает
Жалко Коли....
Это ты прыгал в видео? Что за машина?
Для особо умных в начале написано
Перед трене не пейте воду пожалейте
как увеличить рост подскажите
Родиться в семье Сабониса
Дриблинг
Чтобы высоко прыгать,надо быть высоким!все блять,если Ваш рост 1,6 метра вы никогда не сделаете данк,невозможно прыгать выше себя
Есть люди 1,6м делают данки на стандарт так что все возможно)
Стандартный бред
Нууу такое я так же в 9 классе забиваю только без навесов
Какое то бестолковое видео из разряда "тренируйся и всё будет". Ни слова про упражнения, их разнообразия и количества, повторений и подходов. Про технику прыжка (а такое тоже может быть) вообще не упомянули. На видео просто кабан с рождения (ни принижаю его заслуг и достоинств, но всё таки ему это легче далось), показали бы пацана, который пару лет до сетки не допрыгивал, а по вашей митодиге запрыгивал бы на деревья. В общем пустословие одно
Он хоть сам данчит?
ага. а ещё вода мокрая.
Мне 14 лет мой рост 192 легко делаю мельницу на стандарт кольцо 5-ой
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
Теперь я хинато сё 2.0🌚
Соболезную
Соболезную
А что ты сейчас сказал ??? Хахахах бред сивой кобылы, увелечение силы , увелечение скорости восстановление ? Это всее ?? И что значит спринт самое быстрое движение??? И каким макаром это влияет на прыжок то ??? Спринт на сто метров принято давным давно считать альтернативой к классическим упражнениям для максимального развития мышц ног! Так теперь скажи мне , нахрена делать по сути присиды а через пару дней , спринты которые по нагрузки не уступают присиду ?