How much it must be the ideal blood sugar
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
Today, I'd like to talk about
the ideal blood sugar measurement.
We all know that the normal range
given by most laboratories
is 70-105 or 110.
In reality, although the upper limit
is normal, it's not ideal.
This is something we've recently realized.
A unique American organization
called Kaiser Permanente,
which is something like
an insurance organization
that defines the premiums
based on lifestyle,
namely people who exercise pay less etc.,
and which is, therefore, more about
preventive medicine
than treatment in case of disease,
which is what happens anyway,
but I won't analyze this further,
started collecting the data
of people that got a regular check-up,
namely they measured their blood sugar
levels every year,
in order to find out
which "normal" blood sugar level
increases the risk
for future diabetes mellitus.
And they came up with an algorithm that says
that every milligram of blood sugar above 85
increases the chances of developing diabetes
mellitus in the following 10 years by 3%.
Let's see what this means.
85 is 20 units below the upper normal limit,
if we presume that it's 105.
What does this mean?
If, instead of 85, you have 86,
the chance of being diagnosed
with diabetes mellitus in the next 10 years
is 3%.
If, instead of 85, you have 90,
the chance of being diagnosed
with diabetes mellitus is 15%.
If you have 95,
which is something I see very often,
the chance is 30%.
While if you are at the upper normal limit,
let's say 105,
which many will say is normal,
and it is indeed,
the chance of being diagnosed
with diabetes mellitus in the next 10 years
is 60%.
Therefore, it is certainly normal,
but it shouldn't reassure
the people having such a number.
It should motivate them,
so that they seek ways
to lower it, with diet and exercise.
That's all. Thank you very much. Bye!
Υπέροχος γιατρός! Ευχαριστούμε για τα βίντεο, γιατρέ μ. Μου αρέσει που ότι λέτε στηρίζονται πάντα σε έρευνες και δεν είναι κουτουράδες όπως γέμισε το γιουτούμπ!
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστούμε είσαστε πολύ ενημερωτικός κ κατά συνέπεια μας βοηθάτε να προστατεύουμε την υγεία μας
Παρακαλώ!
Πολλά συγχαρητήρια για τις μελέτες που μας αναλύετε με τον καλύτερο τρόπο.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ, σας εύχομαι καλά Χριστούγεννα με υγεία και χαρά.
Επίσης! Σας ευχαριστώ πολύ!
γιατρε επεσα πανω στο βιντεακι ευχαριστουμε πολυ αυτα ειδα κ εγω ξαφνικα απο 69 που ειχα μεσα σε δυο χρονια μολις εκοψα την καθημερινη ασκηση λογω της καραντινας που μας κρατησε μεσα περισσοτερο απ το κανονικο εβαλα κ τεσσερα κιλα σε ενα μιση χρονο κ εφτασα ζαχαρο 95 Γλυκοζυλιωμένη 5.5 που ναι μεν ειναι στα φυσιολογικα αλλα στα ανωτερα κ ξεκινησα αμεσα εντονη ασκηση κ διαλειμματικη νηστεια κοβοντας αρκετους υδατανθρακες εαν δεν ειναι παθολογικο κ ειναι αντισταση στην ινσουλινη σιγουρα θα ισσοροπησει εκανα εξετασεις σε βαθος τριμηνου αμεσως επεσε λιγο αλλα οχι οσο θα ηθελα συνεχιζω.........κ δεν προκειται πλεον να σταματησω την διαλειμματικη την εχω βολευτει κ σιγουρα βοηθα στα χαμηλα επιπεδα του ζαχαρου
Για εσάς φαίνεται ότι αυτό που κάνατε πριν την καραντίνα σας ταιριάζει πολύ και καλό είναι που το ξεναρχισατε. Καλή συνέχεια.
ευχαριστουμε λιγα λογια κατανοητα
Παρακαλώ!
Καλησπερα είναι μέσα στην ημέρα που έχω πολύ έντονο πονοκέφαλο! Όχι κάθε μέρα! 1 φορά την εβδομάδα! Μόλις φάω 20 γραμμάρια σοκολάτα στρώνω κατευθειαν! Και τρέμουλο μαζί! Κάνω δίαιτας διατροφολόγο! Το ζάχαρο μου είναι 92!
Αυτό που περιγράφετε δεν νομίζω να έχει σχέση με το ζάχαρο.
ΕΥχαριστο πολι ευγενικο ο κιριοσ γιατροσ.
Παρακαλώ!
@@SteliosPantazis καλιτερι ο ειδικοσ και γνοστοπραγματιμονασ !
@@SteliosPantazis μεγαλι χαιρετε με σερβια-βελγραδι-βλεπο και ολα επισοδια!
@@zoranbajic6762 Χαίρομαι που σας αρέσουν! Ευχαριστώ πολύ!
❤❤❤❤❤
Ευχαριστώ πολύ!
Μετρητής με μετρητή κάτω από 200 διαφορά 25 μονάδες περίπου και 300 η άλλη εταιρία 450 ζάχαρο και συνεχίζω 403 από την πρώτη εταιρεία 553 από την δεύτερη ταυτόχρονες μετρήσεις τι να πιστέψουμε και γιατί από την Αμερική εχουν αλλά ορια .
Οι μετρητές σακχάρου για το σπίτι έχουν σημαντικές αποκλείσεις. Μέχρι και 20% απόκλιση θεωρείται αποδεκτή.
@@SteliosPantazis σωστατα λες όχι 40% περίπου όσο αντιβαίνει και μεγαλύτερη διαφορά
Για να σας πω τα ίδια τα έκανε και η πρώτη εταιρεία με τις ταινίες τους και τις μάζεψαν πίσω.
Καλησπέρα Γιατρέ και συνδρομέα!
Τα αποτελέσματα στο σάκχαρο μου βρέθηκε να είναι πάνω από το ανώτατο όριο,έχω 135.
Τι προτείνετε να κάνω για να ελέγξω τι συμβαίνει?εξεταση γλυκοζηλιωμενης? Κανω χορτοφαγική διατροφή εδώ και 4 μήνες,αποφευγω μπορώ να πω σχεδόν 100% την ζάχαρη και τα επεξεργασμένα αμυλα.
Ασκούμε αρκετα,είμαι δρομέας αποστασεων.
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας!
Καλησπερα γιατρε , μετα απο 10 ωρες νηστειας 88 σακχαρο προχθες πρωι κ 96 χθες μετα απο 7 ωρες νηστειας , νομιζω ειναι οκ οι μετρησεις σωστα; (Και με γλυκακια μεσα την προηγουμενη μερα ) δεν στερουμε τιποτα ) λιγο βεβαια με μέτρο τα τρωω αλλά τρωω κ τα γλυκακια μου ! Αθλούμαι , δεν πινω δεν καπνιζω !
Θα έλεγα ότι είναι καλές
Κάνει πολύ καλό και η αλόε Βέρα στην ρύθμιση του σακχάρου
Να είστε καλά!
Υπέροχος γιατρός ! Ευχαριστούμε για το βίντεο . Έκανα εξετάσεις και μου έβγαλε σε εργαστηριακές τιμές 70 - 110 και είχα 114 μετά από οκτάωρη νηστεία πρέπει να ανησυχήσω ;;
Το 114 είναι σίγουρα αυξημένο, αν και το όριο για διάγνωση διαβήτη είναι το 125 από το οποίο είναι μακριά. Εγώ θα συνιστούσα μία επίσκεψη σε έναν ειδικό διαβητολόγο για να σας συμβουλέψει για την πιθανότητα να κάνετε περισσότερες εξετάσεις και πιθανά προληπτικά μέτρα που μπορεί να χρειαστούν.
Γιατρουλη μου γλυκέ! Πολύ σωστός.... Αλλά οι γονείς μου αλλά και συγγενικά μου πρόσωπα θείες θείοι κ λοιπά... Από 40 χρόνων περνούν χάπια ζαχάρου χοληστερίνης καρδιακών παθησεων. Και ζούνε μέχρι σήμερα και είναι κ 85αρηδες.... Και άλλα γνωστά μου πρόσωπα θα τους έλεγα φιτ.... Χωρίς χάπια χωρίς τσιγάρο και με διατροφες
Και έφυγαν ξαφνικά από εγκεφαλικό κ καρδιές! 2φιλοι μου γιατροί έφυγαν έτσι... Χώρια πόσους άλλους ακούμε έμεις εδώ στην επαρχία.
Οι επιστημονικές μελέτες μαζεύουν όλα αυτά τα μεμονωμένα περιστατικά και βγάζουν τα συμπεράσματα που είναι χρήσιμα για όλους μας. Σίγουρα υπάρχει ένας που καπνίζει και φτάνει τα 100, αλλά υπάρχουν κι άλλοι 1000 που δεν έφτασαν ούτε τα 70 από το κάπνισμα
Έχω 41 βαθμούς ζάχαρο είναι επικίνδυνο σάς ευχαριστώ πολύ.
Καλημέρα σας γιατρέ. Έχω διαπιστώσει ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και η ώρα μέτρησης του σακχάρου νηστείας. Το πρωί είναι αυξημένο (110), ενώ προς το μεσημέρι είναι πολύ πιο χαμηλό (90). Οι κατευθυντήριες οδηγίες, κατά τη γνώμη μου, πρέπει να είναι και σαφείς ως προς την ώρα μέτρησης του σακχάρου. Στα αποτελέσματα των εξετάσεων δεν αναφέρεται η ώρα λήψης του δείγματος αίματος.
Η ώρα λήψης του ζαχάρου είναι το πρωί πριν το πρωινό
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ! Να είστε καλά!
Γεια σας γιατρέ μου , για ακόμια φορά συγχαρητήρια για τη πολυ καλή δουλειά που κάνετε στα βίντεο σας, να σας ρωτησω εκανα προσφατα εξετάσεις κι έχω γλυκόζη 90 είμαι 31 χρονών είναι εντάξει ;
Ευχαριστώ προκαταβολικά
Ναι είναι μία χαρά!
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστω παρα πολυ να είστε παντα καλά
@@technologygreece8026 Επίσης!
Καλησπέρα και χρόνια πολλά γιατρε μου! Η γλυκοζυλιωμενη αιμοσφαιρινη μου είναι στο 6.8.Ειναι ανυσηχιτικη αυτή η τιμή? Θα χρειαστώ θεραπεία?
Καλησπέρα και χρόνια! Ναι είναι αρκετά παραπάνω από αυτό θα έπρεπε θα έπρεπε να είναι. Πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε άμεσα έναν γιατρό ειδικό που να ασχολείται με τον σακχαρώδη διαβήτη. Αν υπάρχει διαθέσιμος κάποιος διαβητολόγος θα ήταν το ιδανικό. Αν όχι, κάποιος/α παθολόγος ή ενδοκρινολόγος μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν. Σε περίπτωση που σας συστήσουν διατροφή, μπορώ να σας βοηθήσω και εγώ σε αυτό.
Γιατρέ θερμά συγχαρητήρια .
Να σας ρωτήσω το πρωινό ζάχαρο νηστείας πόσες ώρες μετά το τελευταίο βραδυνο γεύμα πρέπει να είναι για να είναι αξιόπιστη η μέτρηση 8 ή 10 ή 12 ώρες; Σας ευχαριστώ.
Κατευθυντήριες οδηγίες λένε ότι ιδανικά πρέπει να έχουν περάσει 12 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
Καλημέρα γιατρέ!!
έπειτα απο πρόσφατη εξετάση γενικη αίματος το ζαχαρο μου ειναι στο 108
Το θεωρείτε αυξημενο??
Το βραδινο μπορεί να παιξει ρολο? Πχ εαν φαμε Πάτατα η ζυμαρικα κ το πρώι κάνουμε εξεταση αίματος ζάχαρου υπάρχει περίπτωση να μας το δείξει παραπάνω απο το επιτρεπτό όριο??
Ευχαριστώ πολύ
Είναι στο ανώτατο φυσιολογικό. Είναι όμως μέσα στα φυσιολογικά όρια. Εγώ όμως θα προτιμούσα να είναι πιο χαμηλά
Bravo👍
Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ μου καλησπέρα και καλή χρονιά. Σήμερα το πρωί το τεστ που έκανα με άδειο στομάχι μου έδειξε 170 και τώρα το μεσημέρι 190 και όλες αυτές οι τιμές ήταν όπως βλέπετε σχετικά υψηλές και υπό την επιρεια του χαπιού του GLUCOPHAGE. Μήπως θα πρέπει να αλλάξω φάρμακο γιατί δεν βλέπω επιθυμιτω αποτέλεσμα. Ευχαριστώ
Σίγουρα πρέπει να κάνετε κάτι. Διατροφή, φάρμακα και τα δύο; Δεν πρέπει να το αφήσετε.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ
Καλησπερα σας γιατρέ.. Το πρωινο μου είναι 70 ζάχαρο και το βράδυ μετα απο 2 ώρες από το φαγητό είναι 95 με 98 είναι φυσιολογικό;
Μου ακούγεται μία χαρά
Καλησπέρα σε ένα παιδί 7 ετών με 127 μέτρισα ζάχαρο ειπαρχει περίπτωση να έχει ζαλάδα απόκι; δεν έχει ζάχαρο ξεκαθαρίζω. Στο αίμα είναι 95 και στα ουρα 5.1 φισιολογικο..
Καλύτερα να μιλήσετε με τον παιδίατρο
Καλησπέρα γιατρέ, θα ήθελα να ρωτήσω αν στις τιμές αυτές παίζει ρόλο το ύψος ή τα κιλά. π.χ. Ένας δικός μου άνθρωπος έχει ύψος 1,96 και τα κιλά του είναι 113. Επίσης είναι 42 ετών. Σε πρόσφατη εξέταση η τιμή του σακχάρου αίματος ήταν 115. Είναι φυσιολογική η τιμή σακχάρου;
Όχι αυτή την τιμή ζαχάρου δεν είναι φυσιολογική. Είναι αυξημένη. Αλλά ακόμα δεν είναι αρκετά αυξημένη ώστε να χρειάζεται να πάρει φάρμακα. Πρέπει όμως να αλλάξει τρόπο ζωής για να είναι πιο κοντά στο φυσιολογικό εύρος.
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση σας, να είστε καλά και καλές γιορτές!
Γεια σου Γιατρε πρωτη φορα η Μανα μου σημερα εκανε εξετασεις το πρωι και ειχε 170 ειναι 65 χρονων πρεπει να αρχισει να περνει φαρμακα??
Πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσει διατροφή όπως και επίσης να πάει σε έναν διαβητολόγο
Γιατρε μου καλησπερα. Οταν εχεις απο 95-105 πρωινο με διαλειμματικη νηστεια (αποχη απο φαγητο απο 12 ωρες κ πανω) τι σημαινει; Γλυκοζιωμενη παντα 5-5.3 και μεταγευματικα ζαχαρα μετρημενα σε εργαστηριο μεχρι 122 στο 2ωρο (μετα απο μακαρονια κιολας). Ο ενδοκρινολογος δεν ανησυχει με αυτες τις τιμες κ μου ειπε να ξεαγχωθω γιατι πασχω απο μεγαλη ενταση κ στρες καθως κ φοβια υγειας κ μολις παω σε εργσστηριο να μετρηθω τρεμω ολοκληρη απο το φοβο...Αυτο το τσιμπημενο ζαχαρο μονο το πρωι ειναι δυνατον να οφειλεται στον εντονο φοβο μου η το αγχος; Διοτι εχω μετρησει κ την κορτιζολη πρωινη κ ηταν πολυ αυξημενη λογω στρες κ ο γιατρος λεει οτι αυτη η ορμονη επηρεαζει το ζαχαρο οπως κ την πιεση. Εσεις τι λετε; Φοβαμαι μηπως εχω ζαχαρο κ δεν το εχω βρει. Ο γιατρος λεει οτι με τετοια γλυκοζιωμενη ειμαι πολυ μακρια απο το διαβητη ακομα. Ειμαι 28 ετων.
Οι τιμές που αναφέρεται που σχετίζονται με το ζάχαρο, δηλαδή γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, το πρωινό σάκχαρο και το μεταγευματικο είναι εξαιρετικά. Δεν θα έπρεπε να έχετε καμία ανησυχία. Καλό είναι να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοήθησει να αντιμετωπίσετε το άγχος υγείας.
Δεν φτανει η διατροφη και η ασκηση.Χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή δυστηχως.
Σίγουρα σε μερικές περιπτώσεις χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή. Αν η διατροφή και η άσκηση ξεκινήσουν από νωρίς στη ζωή τότε η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αποφευχθεί η να καθυστερήσει αρκετά.
Πείτε μου κύριε Πανταζή, εγω ειμαι στο 90 αλλά ξυπνησα 6 το πρωί λόγω υποχρεωσεων και εδωσα αιματολογικες στις 8:30. Ενώ ο γιατρος λέει ότι είμαι καλά, εγω αυτο που καταλαβαίνω ειναι ότι εχω μια προδιαθεση, καθως εχω και μια σειρα αλλων συμπτωμάτων. Ειμαι διατροφολόγος και δε μπορω ν' αποδείξω στον παθολόγο αυτο που απο τις δικές μου γνωσεις γνωρίζω. Τελικά δεν ειναι να τα βαζεις με τους γιατρούς!!! Οι διαιτολόγοι, διατροφολόγοι είναι ανθρωποι του προλαμβανειν κι οι παθολόγοι περααπο του θεραπεύειν δεν γνωρίζουν τιποτ' αλλο. Συγνωμη που το λέω, δεν εχω την προθεση να προσβάλω κανρναν παθολόγο αλλά η εμπειρια μου αυτο λέει!
Εάν πιστεύετε ότι η μέτρηση ζαχάρου νηστείας δεν σας καλύπτει το καλύτερο είναι να κάνετε μία καμπύλη σακχάρου και ινσουλίνης μαζί. Αυτό θα ξεκαθαρίσει την εικόνα
Βρε παιδιά κάθε φορά που σηκώνομαι μετά τον ύπνο (την ημέρα κυρίως ) έστω κ για 20 λεπτά αν ξαπλώσω με το που σηκωθώ θέλω κάτι γλυκό η να φάω η να πιω ένα χυμό ...ξέρετε γτ γίνεται αυτό; Παίζει ρόλο το ζάχαρο ;η άσχετο;
Μπορεί να έχει πολλές αιτίες, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι χρήσιμο να μειώσετε τις τροφές με επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, τα αρτοποιήματα κτλ.
@@SteliosPantazis ευχαριστώ
@@Ifigeneiapal29 παρακαλώ
εχω 108 ειναι μη φυσιολογικο?
και ειμαι 16 ετων
Το 108 είναι μακριά από το ιδανικό ειδικά για ένα έφηβο άτομο 16 ετών. Καλό θα είναι να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με περισσότερα λαχανικά λαδερά και όσπρια και να μειώσετε τα γλυκά και ταυτόχρονα να γυμναστείτε περισσότερο.
Τι 100 εγώ σήμερα στον γιατρό μετρήθηκε 326😢
Αν θέλετε βοήθεια με τη διατροφή σας εδώ είμαι!
το 1,20 ποσο κακο ειναι
Είναι αυξημένο.