(요가엄마) 27분 기분좋은요가/전신편안함

안녕하세요🌸
자기 자신과 잘 노는 사람이 진정 성숙한 사람이라 합니다 💕
나 혼자있는 시간😊 나와 즐거운 시간을 위해 따뜻함, 부드러움, 촉촉함을 나에게 전해주는 시간 27분 속으로 들어갑니다 🧚‍♀️
무리하지 않고 내 몸을 존중하면서 천천히 오세요 🧘‍♀️ 🧘‍♂️
수련시 통증 또는 관절의 불편함을 느끼신다면 잠시 편안한 호흡과 함께 멈추시고 무리없이 가능한 선에서 천천히 가동범위를 늘려주세요. 😊
언제나 몸도 마음도 건강한 하루 되시길 바라겠습니다 💕
나마스떼 🙏
🧡 어깨와 고관절 활발 🧡
• (요가엄마) 36분 어깨관절과 고관절 활발
🧡 살짝꿍~일상 🧡
/ yogalife_designer_s.h

[@tripndrum]

하루에 몇 분이라도 스트레칭을 하면
몸이 시원하던데..
어려워 보이지 않으니
나중에 따라해 봐야겠네요
잘 보고.. 배우고 갑니다~^^

[@yogamom1]

네~😊 함께 해주셔서 감사합니다🙏 고운시간 되세요🌸

[@user-bd1ko3pm9]

잘봤습니다

[@yogamom1]

네~🌸 고맙습니다 🙏