【筋トレ】球速と打球飛距離をUPさせるために自宅でもできる最強トレーニングを伝授します【野球】
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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自分は大学野球やってますが、野球界で最新だと教えられる体づくり情報は、ボディビル界ではすでに一歩遅れている情報だなと感じています。
山本先生の動画に出会って本当によかったです。
野球に限らずスポーツ全般に当てはまりますね！こういう競技用のトレーニング内容も是非シリーズ化お願いします！！
野球部たまに陸上部かってくらい走っとる
いつも動画楽しみにしてます！今回のような競技別トレーニングについてまたやってほしいです!
ついに野球のための筋トレ動画を上げてくれたんですね！
サッカーや格闘技等も教えてほしいです！
本当にありがとうございます！！
草野球でピッチャーやってて球ももっと速くしたかったし、ホームランも打てるようになりたかったので本当にタメになります！😄
格闘技系統の筋トレも特集してください！
たまに献血に行きます。筋肉には良くなさそうですが増量期と減量期ではどちらに行くほうが筋肉にとってダメージは少ないでしょうか？また、血液の成分結果で注目した方が良い数値等あれば教えて下さい。
貴重な情報を公開頂き、いつも有り難う御座います。先生の動画、毎回勉強させて頂いています。
野球トレーニング、大変興味深く拝見させて頂きました。自分事ですが、ゴルフとトレーニングを両面から研究している最中だったので、正に得難いヒントを頂きました。
野球やゴルフに限らず、多くの競技で発生する身体の“捻れ”。捻れに強い身体作りを目指しております。
先生の今後の動画を是非参考にさせて頂き、トレーニングのレベルを上げて行きたいと思います。
情報の濃さ、分かりやすさ。
これからも勉強させて頂きます。
野球トレーニングありがとうございます。最高です
世の中の監督共に見せてくれ!!!!!!
ありがとうございます！
とても参考になりました！
これから頑張っていきたいと思います！
20年前に知りたかった泣
競技スポーツやってる人には神動画ですね！
バドミントンやテニスみたいに、瞬発力、パワー、持久力が必要な競技のトレーニングを知りたいです!
HIITは既に取り入れてます。
ウエイトトレーニングで作った体を競技の動作に昇華するトレーニングこれからも待ってます！
8:26 このテーマは面白すぎるに決まってるやんけ
野球選手のトレーニングとても面白かったです！
山本先生の考える球技の競技別トレーニングもRUclipsで企画していただけると嬉しいです！
めちゃめちゃ面白かったです！
シリーズ化して欲しいと思いました！
個人的には格闘技系で使える筋トレも知りたいです！
パワーゲームになってきたゴルフのトレーニングもお願いします！！
草野球で軟式ですが上半身だけで投げているので130くらいしか出せず、140超える人とたまに対戦するのですが下半身もしっかり使って投げているのを見てやはり上半身だけでは限界があるなと重い下半身も鍛えています。タイムリーなトレーニング情報ありがとうございます。
プロレスラーを目指しているのですが、練習生になるためには入門テストに合格しなければならず、基礎体力運動として腕立て・腹筋・背筋・スクワットなどを100回以上連続でこなさなければなりません。現時点では、種目にもよりますが、まだ50回程度しか出来ません。どの様にトレーニングすれば、効率よく回数をこなせるようになるでしょうか？
まさに、まさに強く待ち望んでいた内容です！涙 ありがとうございます！涙
自分はアメフトをやってるときに、両方とも自主トレでやってました。どちらもダッシュしながらの急停止や方向転換がとても上手になります。サッカー、バスケ、テニスなどほとんどの球技に役に立つトレーニングです。
たいへん勉強になりました。
ありがとうございます!
オフシーズンが終わってからということは、シーズン中筋トレをしてもいいのかと訊いているのでは？
非常に参考になりました。ありがとうございます。
当方プライベートでコーチをオフシーズンにやっているので参考にさせて戴きます。
またもしシーズン中に効果的なトレーニングがあったら教えてください。現在、北米で地域のジュニアチームコーチとシニア地域リーグにプレーヤーとして参加しているので、連戦中の週に何回か筋力を持続できるトレーニング等がわかると助かります。
元高校球児でたまに母校の練習に顔を出しているので、次行った時監督にこの動画教えておきます！！
野球界が走り込みについて論争している時にこんな動画を出してくれていたんですね。山本先生最高です。
最高です！
ダルビッシュがutubeで山本先生の話をしています、取り入れてみます😊さて質問です、バッティングで使うリードアームの手首の撓屈→尺屈の瞬間的なエクステンションを鍛える方法を教えてください。
野球以外の競技にも応用できるようなトレーニングですね。
是非、今後もこのようなアスリート向けのトレーニングも紹介していただけるとありがたいです。
【質問】
絶賛バルクアップ中なのですが、現在トレ中にEAAとクレアチンを飲んで、トレ後にプロテインを飲んでいます。トレ後のプロテインをなくしてでもトレーニング70分前に飲むべきでしょうか？※出費の関係でトレ前かトレ後どちらかにしたいです、、、
小学生にも同じことが、言えますか？
また、小学生のロングランは、どの程度でしょうか？
教えていただきたいです。
スクワッドの状態でのワイドの時は頭の高さは変わっても大丈夫なんでしょうか？
ありがとうございます！！
野球とかのトレーニングでたまに聞く初動負荷トレーニングもSSCの派生みたいなもんなんですかね？
色んなスポーツの筋トレ方法は是非知りたいです。（個人的にはボクシングを知りたい）
各スポーツを一定期間シリーズ化して欲しいです。
これもアシスタント設けて140キロプロジェクトとかやって欲しいなー
もちろんタケタコタンがチャレンジしてもいいけどw
それは野球の専門家も雇って一緒にコーチして貰うか
そもそも野球やってる人にフィジカルトレーニングたけ教えるって形じゃないと流石に無理
走る代わりにクリーンとウォーキングランジとケトルベルやってます。あとは、ダッシュですな。
これで、かなり心肺は心配しなくなりました。筋トレ後に2時間みっちりやります
1:08 ジョグだよね
ジャブだよ
1:05 「20秒くらいのダッシュ、20秒くらいの"ジョブ"」
JOB！！？？
ジョグかな？ジョグにしても短いけど
ボクシングの筋トレなど教えて下さい！！
ウェイトやる高校は増えたけど同時に長時間走らせてもいますね
主な目的はメンタルトレーニングです。
強豪は常に先進的なトレーニングができるようにトレーナーもつけてるのでひとつひとつの動きにしっかりと意味を持たせています。
@@メンタリスト-b4n メンタル走っても強くならないと思うけどね
そうですかね？
自分の限界を追い求めるっていう点でやれば、メンタルも鍛えられるんじゃないかなと思います。
まあ強制的にやらせるのは少し疑問ですが、
自分の経験上そんな感じです。
@@ハカンチャルハノール 短距離ならいいと思うけど長距離で筋力が落ちるって言われてるんだからこの動画の筋トレみたいなので限界に挑戦した方が自信つくんじゃないかな、より効果があるって言われてるからね
@@JoJo-ls4mp 私も経験でしか言えませんが、長距離のメニューをやればその人の本質が見えます。最後まで走り切る奴、途中で諦める奴、ゴール際でものすごいダッシュする奴。色んなタイプがいますが、諦めたりする奴は素の能力が高くても、土壇場で力を発揮できないなんてザラにあります。高校生などのアマチュアは技術も大事ですが、なによりもメンタルです。うまい選手ではなく、トーナメント戦で力を発揮できる選手が必要なのです。
Q&Aの解答なんですけど
オフシーズンが終わってからも筋トレして大丈夫ですか？
という質問だったので
シーズンインしてからの筋トレについて
聞きたかったのではないでしょうか😅
300ヤード以上飛ばしたいのでゴルフの筋トレもお願い致します。
山本先生、質問です。
最近、「空腹こそ最強のクスリ」という本が流行っているように感じますが、この本は、16時間の空腹を設けると色々と健康面に良いという話をされています。
是非、実践してみたいと考えているのですが、筋肥大を目指すトレーニーにとって16時間の空腹を設けることは、やはり良くないのでしょうか？
16時間空腹を実践しつつ、筋肥大を目指せるなら試してみたいです。
無理。それって要は断食でしょ。デカくなりたいトレーニーはやるべきではない。やる必要もない。
どうしてもやりたいなら良いが。
空腹になったら筋肥大しないというメタ分析はないので気にしなくていいですよ
筋トレやHIITやる前には糖質を取った方が力を出し切れるのでそこは上手く時間管理してください
断食のいいところは体のクリーニングによるアンチエイジング
体脂肪率を15%未満にした状態でカロリーを取れば余剰のカロリーは筋肉つく方に使われますが15%超えた状態での余剰カロリーは体脂肪としてたくわえられるのでお気をつけて
スプリンター(陸上短距離)のための筋トレも是非お願いします！！
先生、地上波でもお願いします。
子供が中学校に入ります。
比較的、成長が遅い方ですが野球の筋トレは いつから始めたらよいのでしょうか？
脚トレすれば、パフォーマンス上がるので、走り回りたくなる人もいるかも。
ゴルフの為の筋トレも聞きたい！
質問です。
どのくらいのランニングなら大丈夫でしょうか？
これはガチ 言われなくても走ったらみるみる筋肉落ちるのがわかる
長距離選手見ればそれが一目瞭然ですよね。
野球は速筋が必要だから過度な走り込みは必要ないです。
トクホ製品とかによく入ってる
難消化性デキストリンはどのくらいの効果が見込めますか？
山本先生なりの見解聞きたいです
投手トレーニングでの質問なのですが、ある程度体が出来上がっている成人ならまだしも、成長期の子供たち(主に中学〜高校)には膝で耐えるトレーニングは危険なのではないか?と思うのですが
詳しく教えていただきたいです
中学で野球を教えていますが、成長期でも同様のトレーニングでいいですかね？
サッカーバージョンもお願いします
ないよそんなの。一緒。HIITと瞬発系のトレーニングしとけ。
タコたんが野球の筋トレしてて新鮮w
なるほど、最近銭湯いくとやたらマッチョな高校野球児たちがいるけど今の高校生てウェイトトレーニングするの珍しくないのね
高校からは筋トレしますね。中学はしない方がいいくらい
中学は心肺機能の向上の方が優先。
高校も心肺機能の方が優先ですけどね
母校の静高で是非指導を
もう一皮剥けたら甲子園優勝を狙えそうな土台は出来てると思う
ただ今は全国の強豪に渡り合えるところまで来てるけど、そこで停滞してしまった
強豪に１勝出来ても５連勝６連勝は見えない
ハンドボールやってるのですが、走れて大きな体格になるプログラム教えてほしいです。よろしくお願いします
サッカーの能力向上の筋トレも教えていただきたいです🙇♂️
サッカー編も是非お願いします！
アメリカンフットボールもお願いします🙇♂️
ボートをやっていました。ぜひ、ボートに必要なトレーニングも教えて欲しいです。動きでオールが動かず、お尻だけ飛んでしまうのを防ぐにはどう鍛えるとよいか知りたいです‼︎
次はウィンタースポーツ
スノボ、スキーとかもお願いします❗️
私の推しのプロ野球選手も観てくれてたら嬉しいなぁ🤩
あくまでランニングはコンディショニングとしてアメリカでは扱われてます。
ランニングは血流アップや老廃物の除去などの効果があります。
野球って練習で体力使うので疲労を溜めにくく抜けやすくするには適度のランニングはしておくといいと思います
今度タケタコタンvsヤマザワタンと筋トレ勝負観たいです！
ホームランが何本も打てるようになりました❗️
将来的に高校の指導者になることを考えるとこーゆー動画ほんとに勉強になります💪
野球やりたかったけど運動部は走り込みが多くてやりたくないっていう気持ちがあったので文化部に入りました。
もっと早く山本先生の話を聞いていれば、、、😢
サッカーのような瞬発力と持久力が必要なスポーツに必須のトレーニングや食事も知りたいです
一緒だよ。
@@ノンフィクションあつみ
サッカーのコメントに過剰反応しすぎなんだよ。
サッカーの筋トレも見たいってコメントしただけでなんで「そんなのねーよ」とか言ってんだよ。お前には聞いてなくて山本義徳さんにコメント届けばいいんだよ。
いちいち反応すんな隠キャ
@@あははぴ サッカーに限らずねーんだよ。
@@ノンフィクションあつみ
うそつくなぼけ
サッカーバージョンもお願いします！
クエン酸の取るタイミングや量を教えて下さい。eaaに混ぜて飲む感じですか？
オリーブオイルを減量期に積極的にとるのはよくないですか？
ボクサーでも考え方同じですか？
おつかれさまです
☺️ブルガリアンSQからジャンピングとは考え付きもしませんでした💦(ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQだけでも効きますのに😅)
投げる際のパフォーマンスに非常に有効でしょうねこの動画で教わってイメージする事が出来ました
さすがですm(_ _)m
この度もご視聴させて戴き有難うございました
このコロナでゴルフを始めた人も多いのでぜひゴルフもお願いしたいです．
でもあまり需要ないかな…
消防士を目指しているのですが、腕などの筋持久力をあげるトレーニングはどのようにすれば効率が上がりますか？
先生諦めて普通にタケタコタンて呼んでるじゃん笑笑
ダイエットする時夕食を入浴前と後どちらで摂るといいですか？
どっちでもええわw
水泳競技につながるトレーニングも紹介いただきたいです
格闘家の筋トレも教えてください
張本勲に聞かせたい
阪神のキャンプで臨時トレーナーやってください
Q&Aオフシーズン終わってからだから
シーズン中のこと聞いてるのかと思った
息子(高校1年生)が、野球部なので、教えてあげてたいと思います。
イチローさんの理論とは逆ということですか？
ジムの鏡の前にはやたらピッチャーが多いのはなぜですか？
そりゃ、みんなが筋トレして自分の体を確認するのと同じだろ
けいおん部のための筋トレを教えてください。
ボーカルなら水泳のHIITが1番いい運動
タケタコタンのテロップおもろいに決まっとるやん！笑
野球のバッターの方のトレーニングもっと知りたいです
質問に答えてないやんとか、書いてるヒト居るけど、キッチリと先生答えてくれてはりますやん。
投手をやっているのですが肩の筋を痛めてリハビリ中です。
リハビリ中の投手に適した筋トレ方を教えてください^_^
たしかに負荷あると直線の軌跡で体重移動むずいよね
筋トレしても結構走らされるので萎えてます。
僕も同じです。部活なんてやらずに筋トレしてたいですよねwww.
陸上（短距離）に有効なトレーニングをお願いします!
帰宅部もお願い申し上げます🙍
大体半年で筋肉が最適化しちゃって夏からキャパ少なくなってしんどいんよな
サッカーのための筋トレをお願いします！
そんなもんねーわ。
久しぶりに竹迫さん見たらめちゃくちゃデカくなってた