Самый главный вопрос не задали: Будет ли дядя Дима смотреть реальную качалку с господином Невским. Ставьте палец вверх, чтобы ответил он в комментариях.
Дядя Дима, сделайте серию видеороликов о качалке в домашних условиях : техника, подходы,ошибки.( снаряды скамья и гантели) А то после работы не зайти в спортзал, очереди у каждого тренажёра, а денег на дорогие спортивные залы нет.(Народ поддержите пальцем вверх)
Есть такая штука мышечная память, нужно играть с весами от меньших к большему но не сразу брать большие веса лучше больше подходов с малым весом чем 1 и ты на слейдущий день подняться не можешь
Вишневский ,Голубочкин -легенды культуризма!!Надо впитывать их слова !!А маты вего лишь помошь-мотивация!!Я пробовал с тренером матершиником -круть от обиды прет сила и энергия работаешь как машина!Это спортивная злость-азарт !!
По поводу вопроса об алкоголе,мне кажется,если бы Дмитрий выпил(без обид) удить бы стал по-страшному) у него и так взгляд довольно безумный,да и очень эмоциональный человек,а с алкоголем вообще термоядерная реакция произошла) потому,да...не стоит даже пробовать..
я делал 10х10, но раз в 3 месяца, в присяде недавно делал и как он сказал на 1 только присяде моя тренировка и закончалась, могу посоветовать вам брать вес такой с каким вы в 1 подходе сделаете раз 20-25 и тогда возможно не умрете в 10 подходе
Я провел эксперимент с подходами 10 по 10 , и у меня был хороший рывок в силовых показателях, после конечно был быстрый набор сухой массы, я экто-мезоморф, может этот вариант тренировок подходит моему генотипу? Я заметил что при моем не большом телосложении 175 при весе 67 у меня высокие силовые показатели чем у других с похожим весом и сухим телосложением. Я также на постоянной основе сделал для себя стрэссовые тренировки, каждые 2 часа выполнять жим лёжа 100 раз минимум. Тоже за 2 месяца заметил увеличение силовых и гораздо огромный рывок был в ловкости на тренировке в боксерской груше... Очень признателен вам, смотрю ваше видео и поддерживаю вас в том что все индивидуально.
Не растерялся нашло что сказать молодец весь в отца ;) !! Такой вопрос ? Что думаете о совмещении бодибилдинга с тяжёлой атлетикой на любительском уровне при 3-4 трени по 2-3 часа в неделю ???
Если коротко, то так: 1, сон ( спать, спать и спать) 2. Жрать и жрать ( сбалансированное питание по БЖУ и К. + Пить много воды) 3. Тренировка и снова жрать и спать, спать , спать. Как можно меньше двигаться)) и никаких стрессов))) ... 3-4 тренировки в неделю.
Только сегодня смотрел интервью с Костей Цзю, так вон он говорил про такую манеру тренировки 10 по 10, но этот вид тренировки не даст набора мышечной массы, он даст мышечную выносливость, мышцы будут дольше работать, так что билдерам это не к чему, а вот тем кто занимается единоборствами на высоком уровне такая тренировка может и пригодится.
Вот оно правильное воспитания сына,каждый русский отец должен быть как Голубочкин!
Ахахах
Сразу видно, что сын не от соседа
от мамки стифлера
Соседа бы уже не было в живых🥴
😅
Да, очень похож.
о, наконец-то новый видосик. при сыне ни одного мата, даже непривычно)
Я себе на ус вот намотаю,ибо грешен
Действительно. Я далее внимания не обратил.
Это вы, кто путает пик бицепса и пиковое сокращение? Вы тогда сделали мой день, спасибо)
+Tony Black Вы не по адресу 😏
+Dasha Alexeevskaya ну так Дмитрий зрителей не уважает, в отличие от сына. Думаю так.
Самый главный вопрос не задали: Будет ли дядя Дима смотреть реальную качалку с господином Невским. Ставьте палец вверх, чтобы ответил он в комментариях.
В понедельник делаешь ноги, а потом ходишь как пингвин всю неделю :D Спасибо за новый выпуск!
+Борис Тимощук а если в пятницу то еще и в выходные ходишь как пингвин? Выходные на смарку? Не ну если выхи пассивные то пох канечно.
Алексей Добрый уж лучше выходные дома провести, чем перед рабочей неделей
Слева Голуба до гр,справа после.
наивный, они оба на гр
+Ехидный Сыр что такое гр?
+S A D B O Y S
гормон роста
+S A D B O Y S гр-глупый ребенок
+Дмитрий Петров уверен , что ''до'' =)))
Братан делай больше видео не забрасывай канал! Респект вам
СТИФЛЕР С 1й серии И СТИФЛЕР С 10й серии )))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ахахаха!))
😂😂😂
сразу видно сын батю уважает и немного посыкивает)))
Поссыкивает но лужи нет ))
вырастет по больще а потом батя его посыкивать будет
Молодец Голубочкин. Просто - МОЛОДЕЦ 👏👏👏
Спасибо за выпуск! По мне это лучшее что Господин Голубочкин делал!!
Очень уважаю Дмитрия Голубочкина,классный спортсмен и искренний человек
блин приятно видеть ! батю и сына четкие! только успехов и прогрес.
Хороший выпуск!!!! побольше таких!!!
Спасибо за интервью. очень интересно, особенно любопытно было послушать про приватизацию нагрузки.
Дядя Дима, сделайте серию видеороликов о качалке в домашних условиях : техника, подходы,ошибки.( снаряды скамья и гантели) А то после работы не зайти в спортзал, очереди у каждого тренажёра, а денег на дорогие спортивные залы нет.(Народ поддержите пальцем вверх)
Реально отец и сын ! так и должно быть ! А батя прав тащит сына в правильно м направлении .
У голубы вечно глаза бегают как у психа)))
Он и есть псих. И ногами трясет
@@maximkarpyuk3363 эхо 90-х)
приватизация )
+Симон Сергеев ага) я ржал) Диман вечно угарный. люблю этого чела за его неповторимость)
маслочезация
рассмешил,когда сказал:-)что если у тебя нет времени тренироваться 3 раза в неделю,тогда пейте водку и незанимайтесь херней:-)
Спасибо Дмитрий!
Как только включил видео, первая мысль, оба будут, матом говорить.)))
Спасибо за видео! очень интересно позитивно и как всегда с юмором. Голубочкины форева
Дима ,я тоже69г, все о чем ты говоришь настолько близко ,и знакомо,а вообще ты большой молодец!так держать!!!
Душевный человек
лайк за футболку!
Молодцы мужики! От души
Отличный выпуск !!!!
насчет алкоголя классно. а такому позитивному человеку он не нужен. Голуба даже когда на Невского матерится помоему добрый .
Спасибо, очень толково...
Растормошите Илью.) Пусть поживее будет.) Спасибо.
Есть такая штука мышечная память, нужно играть с весами от меньших к большему но не сразу брать большие веса лучше больше подходов с малым весом чем 1 и ты на слейдущий день подняться не можешь
Дима делай видео!!! Жду постоянно!!! Все супер!!! Миллион лайков!!!!!
Отдыхаю по 72 часа. Сила прёт
Голубочкины очень хорошо набирают)
Вишневский ,Голубочкин -легенды культуризма!!Надо впитывать их слова !!А маты вего лишь помошь-мотивация!!Я пробовал с тренером матершиником -круть от обиды прет сила и энергия работаешь как машина!Это спортивная злость-азарт
!!
Добрый день, когда будут новые выпуски. ?
Делал приседания 10х10 и закончил тренировку в больнице, так что слушайте Голубочкина, хни не скажет
В паре работать начали)) Так интереснее даже. 5+
Хорошо, когда батя может тебе курс расписать
младший хорошо и по делу говорит. на камеру трудно разговаривать толково))))
Сын Батя вылитый как ксерокс батин ..
Давно видосиков не было.
По поводу вопроса об алкоголе,мне кажется,если бы Дмитрий выпил(без обид) удить бы стал по-страшному) у него и так взгляд довольно безумный,да и очень эмоциональный человек,а с алкоголем вообще термоядерная реакция произошла) потому,да...не стоит даже пробовать..
Молодцы! Приятно слушать.Дима поднабрал .Форму уже видно,лицо округлилось, помолодел.
Старший набирает!!!!уже здаровяк такой
29 минута- красава!!! Все верно!!!
я делал 10х10, но раз в 3 месяца, в присяде недавно делал и как он сказал на 1 только присяде моя тренировка и закончалась, могу посоветовать вам брать вес такой с каким вы в 1 подходе сделаете раз 20-25 и тогда возможно не умрете в 10 подходе
Огромное спасибо
классный выпуск, за минск лайк)))
Дмитрий подскажите какие упражнения лучше для трапеции
Красавчики-обое-Они
Я работаю массажиста и очень сильно устаю, 2 раза в неделю мой максимум. Выступать не собираюсь просто кайфую от тренировок
2:19 И считаю что иииии [нех*й бл*дь] не надо её качать.)))
хорошие вопросы- хорошие ответы
Про " халявную" тренировку согласен - пришел в зал так епаш по полной !
делайте разбивку по таймингу, в первом закрепленном комменте, как у Дудя
Я провел эксперимент с подходами 10 по 10 , и у меня был хороший рывок в силовых показателях, после конечно был быстрый набор сухой массы, я экто-мезоморф, может этот вариант тренировок подходит моему генотипу?
Я заметил что при моем не большом телосложении 175 при весе 67 у меня высокие силовые показатели чем у других с похожим весом и сухим телосложением. Я также на постоянной основе сделал для себя стрэссовые тренировки, каждые 2 часа выполнять жим лёжа 100 раз минимум. Тоже за 2 месяца заметил увеличение силовых и гораздо огромный рывок был в ловкости на тренировке в боксерской груше...
Очень признателен вам, смотрю ваше видео и поддерживаю вас в том что все индивидуально.
Не растерялся нашло что сказать молодец весь в отца ;) !!
Такой вопрос ? Что думаете о совмещении бодибилдинга с тяжёлой атлетикой на любительском уровне при 3-4 трени по 2-3 часа в неделю ???
+виталий сысоев дак нравится ТА и занимайся ей зачем еще что-то
чтобы бицуха была ) как тренер говорит бб нужен для красоты и в целом полезен для организма !
Нимагии привет )
виталий сысоев если будешь в ТА с хорошими весами работать руки у тебя тонкие не останутся точно)
не спорю ) Сергей у вас есть опыт в ТА ,?
виталий сысоев да
При сынишке вроде пока не матерится))
+sacred333333 сынок сразу леща дает за мат наверно
Сын просто ксерокопия оригинала! В хорошем смысле)
Ааа,так это его сын,помню его видосы на югифтеде/мышцы.рф,там он ещё в кофте фармакома,удачи обоим!!)
Дмитрий, а Вы приедете в Украину ?) У Вас тут много поклонников !
и в ДНР тоже)
Спасибо за видео, но без огромного багажа слов чутка не то :)
Когда приедете к нам в стоматологию?))) Пацаны, пожалуйста, поддержите лайком )
А что, Федорова больше не тренируете, Дмитрий?
Что там можно натренить в ногах 1 раз в неделю?) Мы щас говорим не о декаметансуст + здоровый сон.
Добрый день!
Дмитрий у меня к вам вопрос? Использую бокс как разновидность кардио, хожу раз в неделю, вообще мнение?
.
Здраствуйте дмитрий должно ли быть разнобразие в тренировочной программе или нужно брать определенную програму и тренироватса по ней месяц или два?
Дядя Дима как начать принимать фарму? Про метод "тыка" тоже пожалуйста.
Приватизацию... ахаха... Голуба красавец...
Димон возьми, я думаю мы возьмем и олимпию
Быстрый вопрос -Быстрый ответ +
Дмитрий Ваше отношение К Алексею Шрэдеру,он утверждает что набрал массо без химии.каково ваше мнение к нему и к таким же "натуральным" качкам ?
Надо сделать такой формат в инстаграмме каждую недедю, как Водянов. Кстати как вам Водянов и его форма?
Илья красивый и прикольный чел
Дожрал Димон стеройды....у сына отличный бас...у бати писклявый голос)))
тренировка 2 часа???
Кто нибудь уже говорил ,что похож на отца ? или я первый ?
Дмитрий никогда не занимался так баловался обхват предплечия 36 см и сами руки 44см это нормально ? И кость сама даже широкая
чем баловался жиробасик?:-) пельмешкам и ватрушками?
чем баловался жиробасик?:-) пельмешкам и ватрушками?
ДАЖЕ ТУТ НЕВСКИЙ УМУДРИЛСЯ ТЕБЯ ПЕРЕИГРАТЬ, ХОТЯ ЕГО ТУТ ВООБЩЕ НЕТУ))))00000
На 10 минуте сынуля ушел в состояние медитации)))
И как набрать эктоморфу массу???
Илья Богданов ебашить, блять. Как ещё 🤦♂️
Если коротко, то так: 1, сон ( спать, спать и спать) 2. Жрать и жрать ( сбалансированное питание по БЖУ и К. + Пить много воды) 3. Тренировка и снова жрать и спать, спать , спать. Как можно меньше двигаться)) и никаких стрессов))) ... 3-4 тренировки в неделю.
Это сын Голубочкина? похож.
Прям как ЛУкашенко с сынком на коленке XD
Сын и отец один в один)
Голубочкин эктоморф))) Дмитрий, скажите , пожалуйста, а сколько вы весили в 16-20 лет, до серъёзных ;-) занятий? Дайте надежду эктоморфам)))
голубочкин красава
4:35 - "приватизация" ))))
Только сегодня смотрел интервью с Костей Цзю, так вон он говорил про такую манеру тренировки 10 по 10, но этот вид тренировки не даст набора мышечной массы, он даст мышечную выносливость, мышцы будут дольше работать, так что билдерам это не к чему, а вот тем кто занимается единоборствами на высоком уровне такая тренировка может и пригодится.
Тренирует ли Дмитрий женщин?
конечно...по 3-4 подхода в сауне:-)
@@elenan9689 никогда бы не подумала, что 4 года назад мне это было интересно😂😂
Красава!
За Три "НЕТ" тысячу лайков Голубочкину!!!я не ожидал!!!!!только бабы!!!
Давайте тренировку с сыном!
оценил изображение на футболке))) красавец Голубочкин
Федя Емельяненко-чистый спортсмен :-)
Ну ну)
Андрей Ч :-))
Бедный Илюха, видно, что отец его своим авторитетом заставляет по своим стопам идти, хотя он может быть этого и не хотел бы.
Говорят Шпак брат Голубочкина
отдыхать за границу,конечно !!!!!там дешевле!!!
Тайм код 18:48 -Женя Вежновец.. Голубочкин : Нууу)))))))))))))))))))))))))))) типа что опять?