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에이치덱스와 함께하는 국제보디빌딩 대회 IFBB PRO KOREAIFBB 프로 최봉석 선수가 알려주는 어깨 운동을 활용한 웨이트 트레이닝 어깨 운동 루틴부터 선피로 운동 팁까지! 지금 바로 영상에서 확인해 보세요.액티브 활동감을 높여주는 짐웨어를 찾는다면 ▶hdex.co.kr/
어깨운동에 체스크업이 필요한이유가먼가요
가슴하고 광배로 자극 다가요
@@모군-c8e 미는 운동에서 광배에 자극을 어케주죠?
가동범위랑 부상방지도 있겠죠 온전히 어깨를타겟을 위한 목적도 있구요
@@koreahike122좆같이하면 밀때 광배 힘들어가요
@@koreahike122 운동안해봄? 광배도 힘들어가 뭔 운동을 하든 전신에 힘 다 들어가 바보같은놈 벤치프레스는 대흉근 전면삼각근 삼두근 광배근 운동이다
![[약점 컨설팅] 가슴 근육이 안클때 시도할만한 사항:반복횟수/세트 증가, 주2회 상부,중부,하부 나눠서 운동 - IFBB프로 트레이너 과정 IFBB Pro 최봉석 코치](http://i.ytimg.com/vi/EdP904a1S0Q/mqdefault.jpg)
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