🩴👞👟 제 주변에 푹신한 신발만 신는 친구들은 전부 다 아치가 무너졌고, 슬리퍼나 쪼리를 자주 신는 친구들은 걸음걸이가 이상하길래 이 컨텐츠를 꼭 만들고 싶었습니다. 우리 몸은 너무 편하면 그 기능을 잃어버릴 확률이 높아집니다. 휴대폰을 자주 사용하면 어깨가 말리고, 등이 굽으면서 거북목이 될 확률이 높아지고, 오래 앉아 있으면 허리가 아플 확률이 높아지고, 신발도 마찬가지 입니다. 스트레칭 귀찮지만 약간의 불편함을 주면서 건강한 몸을 유지하고, 처음엔 아플 수 있지만 맨발에 가까운 신발 혹은 맨발로 다니면서 발 건강도 지켜보세요! 물론 발가락, 발목 스트레칭도 같이 해주면 더욱 좋습니다!
제발 맨발로 아무데서나 저렇게 다니시면 안됩니다 대부분 온갖 동물들의 똥오줌+알 수 없는 이물질들이 어마어마 합니다 특히, 유리 조각이나 철조각, 나무조각까지 장난 없어요 이런 것들이 관리 제대로 되는 곳이 거의 없다시피 합니다 애초에 관리가 안되기도 하구요 맨발로 하지 말라는건 아니지만, 운동하는 본인이 직접 깨끗히 관리할 수 있는 곳이 아니라면 왠만하면 집에서만 맨발 운동 하시길 권해드려요
원래 인간은 신발없이 오랜시간 보내는게 관절 건강에 오히려좋음 이게 뭔 개소린가 싶겠지만 근육은 안쓰먼 퇴화된다는 말이있듯이 발근육과 주변 근육힘을 조금만 써도 되는 환경이 되먼 충걱을 흡수하는 능력이 오히려 약해지고 퇴화됨 전그래서 신발 깔창빼고 거의 맨발처럼 다닙니다.
🩴👞👟
제 주변에 푹신한 신발만 신는 친구들은 전부 다 아치가 무너졌고, 슬리퍼나 쪼리를 자주 신는 친구들은 걸음걸이가 이상하길래 이 컨텐츠를 꼭 만들고 싶었습니다.
우리 몸은 너무 편하면 그 기능을 잃어버릴 확률이 높아집니다. 휴대폰을 자주 사용하면 어깨가 말리고, 등이 굽으면서 거북목이 될 확률이 높아지고, 오래 앉아 있으면 허리가 아플 확률이 높아지고, 신발도 마찬가지 입니다.
스트레칭 귀찮지만 약간의 불편함을 주면서 건강한 몸을 유지하고, 처음엔 아플 수 있지만 맨발에 가까운 신발 혹은 맨발로 다니면서 발 건강도 지켜보세요! 물론 발가락, 발목 스트레칭도 같이 해주면 더욱 좋습니다!
맨발로 다니다가 유리조각 찔리면 어떡해요 댓글 금지
맨발로 다니다가 유리조각 찔리면 어떡하나요??
유리로 다니다가 맨발조각 찔리면 어떡해요
아치 무너진건 복구가 안되나요??
@@fundamental_krㅋㅋㅋ 선제공격 ㅋㅋㅋ
마지막은 감자 세척 과정인가요?
😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어허! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프렌치후라이 전과정 입니다
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
문신없는 몸도좋고 피부색도 너무이쁘고 움직이면서 설명하는데 헐떡거리지않고 귀에쏙쏙들어오는 설명 늘감사해요~
이거네 ㄹㅇ 건강 그자체
내일 친구 결혼식 맨발로 가야겠당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
zzzzzzzzzzz
아..;
친구도 이해해줄겁니다
@@fundamental_krㅋㅋ
상견래에 맨발로 갔는데 예비장인어른도 맨발로 나오시더군요. 뻔더로 통한 덕분에 결혼 쉽게 승락받았습니다
👍
여러분 이 모든게 47분만에 일어난일입니다
ㅉ@@실망한중대장
@@3turnRobot왜그래 웃겼는데
아무리 그래도 상견례에 맨발은 좀 그렇지 않나요?ㅎㅎㅎ
건강한 청년
맨발걷기는 허리나 다리쪽(발바닥, 관절 등)이 안좋다면 안하는게 낫대요 !
맨발러닝은 왠만하면 흙바닥에선 하지마세요 뭘밟을지 모릅니다 😂😂
평발이 되게 심한편이라 유산소를 하면 발바닥이 너무 아파서 오래 하지 못하는데 발에 부담이 덜 되는 운동 같은거 추천해주세요!
로우 머신 추천드립니다.
브렌드 추천 해주세요ㅠㅠ맨날 붓고 맨날 발목 꺾이는 1인..
저는 스케쳐스 아치핏이랑 르무통 신고잌ㅅ는데 둘 다 추천이욧 일단 오래 서있어도 발바닥이 안아파요 처음엔 좀 아팠는데 신발에 적응하니까 종아리도 덜붓는거같구 좋더라구요
지금 옆에서 식사중...연예인본듯 너무 신기하네요..항상 응원합니다🎉
뻔더 보고 맨발로 걷고 달렸더니, 착지하는 방법이 금방 교정되었어요.
맨발로 즉시 피드백을 받으니까. 저절로 최적의 걷기, 달리기를 찾게 되더라고요.
평평하고 얇은 저 신발 이름이 뭔가용?
얇고 편한 신발 찾으신다면 오니츠카 타이거 신발 추천드려요. 발볼도 넓어서 편해유
맨발이요
비보베어풋
헬스하는 사람들이 많이 신는 베어풋이요.
저거 말고도 '노토리우스 리프트' 'a7 슬리퍼'많으니까
직접 찾아보세요.
그냥 아쿠아슈즈 신으시고 달리시면 되용
뻔더 두분께 기운 받고 싶네요. 몇년간 부상으로 달리기만 했다하면 몇달씩 못걷게 되가가 이번엔 신스왔었는데 5달만에 벗어나고 있습니다. 두분도 아프지말고 좋은 영상 계속 올려주십쇼
제 주변에서 님만 건강합니다. 참 보기좋은 몸이에요. 대단해요.
영상에 나오는 유연한 신발 제품명 좀 알려주세요!
유연하고 튼튼한 청년❤
몸이 너무 이뻐 ㅠㅠ
며칠전에 피트니스 사장님이 엉덩이 기억상실증을 얘기하셨는데 힙업운동 물어봤다가~몸 전체적으로 기능을 되찾고 싶네요 그러려면 노력을 해야겠지요?😢
깨끗하고 건강한 모습
존경스럽습니다
제발 맨발로 아무데서나 저렇게 다니시면 안됩니다
대부분 온갖 동물들의 똥오줌+알 수 없는 이물질들이 어마어마 합니다
특히, 유리 조각이나 철조각, 나무조각까지 장난 없어요
이런 것들이 관리 제대로 되는 곳이 거의 없다시피 합니다
애초에 관리가 안되기도 하구요
맨발로 하지 말라는건 아니지만, 운동하는 본인이 직접 깨끗히 관리할 수 있는 곳이 아니라면 왠만하면 집에서만 맨발 운동 하시길 권해드려요
저는 태생평발이라 커스텀 깔창신고다닙니다 안그럼 오래걷는게 너무 힘들어요
어디꺼 쓰시나요? 저도 평발이라
진짜 여름 내내 쪼리만 신어서 발에 쪼리 모양으로 탄 자국도 있는데 허리랑 무릎 작살나서 운동 안하고 재활다녔습니다 조심하세요
베어풋이라고해서 맨발에가깝게 해주는 신발들이있음. 맨발로뛰는게 좀그러면 그런거신으면됨 밑창딲딱한거
너무 섹시해요 형아💙🥵
항상 슬리퍼 신고 다니다 3개월 전.. 발목에 물차고 걷지도 못할 통증 생겼습니다 치료 해줘도 똑같네요.. 아직도 다 낫지 않네여 발목 관련 영상 올라오는데 감사히 보고있습니다
어우 시작하자 맨날 신는 슬리퍼 나와서 깜놀 함... 평발 인생에서 찾은 운명의 신발이였는데...ㅜㅜ
희안하게 이 분들 영상 찍는 곳 보면 같은 동네 사는 것 같단 말이죠ㅋㅋㅋㅋ
형님 교동에서 반가웠습니다. 제가 술 만취상태였는데 운동할때 보는 유튜버가 눈앞에 있어서 깜놀했어요. 문밖에서 관종처럼 엄지척 했는데 받아주셔서 감사해요😂
맨발 운동은 장기적으로 보면 안좋아요 운동화 신고 운동하세요. 그래도 모래사장,토양 등등 맨발걷기는 좋습니다. 아스팔트 등등 길거리는 부상 위험만 높아요..
맨발 걷기도 어려운데 맨발 러닝 대단하시네요. 그런데 맨발로 다닐수 있는 장소가 찾기가 어려울텐데 어디서 맨발로 다니시나요?
근데 신발은 다리근육 활성화를 위해 안 신기보단... 그냥 길가에 더럽고 위험한 게 너무 많아서 신는 것도 있어서...
맨발러닝 되는 곳에서만 트레이닝 가능한 말일듯 저건
딱딱한신발 신으면 아치가 어떻게 될까 고민하던차에 올라온 반가운 영상! 🎉🎉
맨발걷기나 뛰기가 다리에 부담이 가진 않나요
과학적인 근거가 있는지 궁금하네요
와 맨 처음 나온 슬리퍼 맨날 신는데; 완전 뜨끔해버리네
맨발러닝은 위험하지 않을까요? 맨발러닝하기 안전한 곳은 보통 어떤곳인가요?
저거 제 회사 슬리퍼인데 ㅠㅠㅠ 요즘 자기전에 허벅지가 땡겨요 자기전 허벅지 땡길때 해줄 스트레칭도 있을까요?
저도 맨발 러닝 하고 싶은데요...
아직 발목이 아파서 ㅠㅠ 눈으로 달리네요
혹시 허리디스크 운동 좀 알려주실수 있을까요😢
혹시 지금 영도 촬영오셨나요
신스랑 족저근막염으로 병원치료 갔다왔는데... 이 영상을 좀만 빨리봤으면 좋았을듯요ㅜㅜ
맨발로 걸으면 4시간 걸어도 발이 편안 하지만 운동화 신으면 1시간 걸어도 발이 아픔! 푹신한 신발이 더 아픔😢
복근 근육이 있으면 내장지방을 못 빼나요?
스쿼트 자세가 잘안올때 자세히보면 고관절. 발바닥. 발목이 엄청 안좋더라구요
맨발러닝 참 좋은데 그래도 바이러스(세균) 조심하세요.
뭔 신발을 신어도 뒤꿈치가 너므 아퍼요 차라리 뒤꿈치 들고 걷거나 발날로 걷는게 편할정도... 보행문제일까요🙄
편한 신발만 신는 사람은 이미 무릎하고 고관절 작살나서 아치 세우기 너무 힘듦 잘 걷고 잘 뛰고 싶어도 이미 온몸이 쓰레기임
자연스러운 청년❤
예전 조선시다에는 거의 맨발 상태인 집신으로 그 먼거리를 어떻거 걸어갔는지 신기
십리도 못가서 발병났죠?
원래 인간은 신발없이 오랜시간 보내는게 관절 건강에 오히려좋음 이게 뭔 개소린가 싶겠지만 근육은 안쓰먼 퇴화된다는 말이있듯이 발근육과 주변 근육힘을 조금만 써도 되는 환경이 되먼 충걱을 흡수하는 능력이 오히려 약해지고 퇴화됨 전그래서 신발 깔창빼고 거의 맨발처럼 다닙니다.
짚
@@noobjumpererr 그 원숭이인가 무슨 이야기 있잖아. 좋은 신발 신겨줬더니 안신은거
예전에 쿠션이어딧어 최소한의 보호용으로 신고다닌거지.
아치가 너무 아픈데 병원에선 족저근막염이래요. 약 먹어도 그때뿐이고 스케처스 아치핏 운동화 어떨까요? 디자인이 별로라 고민중입니다
종아리 소리가 넘 찰져요😂
맨발 참 좋은데...흙바닥은 밟으면 안되겠더라구요 그거때매 환경이 변한다고...
아치가 무너져서인지 쫌만 걸으면 발목이 시큰하고 찌릿하게 아파서 ㅠ 맨날 푹신한 런닝화만 찾아신었는데… 평상시에도… ㅠ
완전 잘못된 행동이었군요…
집근처 맨발 운동할 곳이 없어 아쉬워요
얇은 밑창과 유연한 신발 상표나 이름 알 수 있을까요?
평발은 해결방법이 있을까요?
걸음 걸이가 이상한거 느끼지만 그래도 쪼리 못참아 ;; 맨발로 걷기는함 어쩐지 아프더라
비오는데 맨발러닝 너무 멋있다
오늘 영도에 행사하러 오셨던데 우연히 봐가지고 반가웠네요 ㅎㅎ
맨발걷기하고 발목이 유연해지고
평소에 왼발 뒷꿈치가 아니라 발날(?)이 먼저 닫는데 뒤ㅡ중앙ㅡ앞꿈치 순으로 교정되었어요.
(물론 의식해서 걷기도 하지만 맨발이니 발날로 걸을수가 없더군요.)
맨발뛰기 한차례 했는데 발바닥이 아파져 걷기만 합니다.
그러면 맨발걷기가 건강에 엄청좋다는말씀이신거죠?
진짜
멋있는 몸
맨발로 러닝하다가 운동화 누가 훔쳐갔네요... 집까지 맨발로 강제러닝했습니다😢
제발 맨발로 자갈러닝 해주십쇼
발 안 찔리게 조심하세요
수업 때문에 하루에 5~6시간 이상 서 있는데... 푹신한 신발 포기 못한다고....ㅠㅠ
맨발달리기 30분 지린드아
바지정보 궁금합니다!!
저는 맨날 집에 엤어서 그런 문제들이 없네요~
형님 선천적으로 아치가 없는사람은 어떻게하나요 😂
신발 정보 알려주실 수 있으실까요?
신고있으면 도태된 것처럼 보일 수 있겠지만 작업할때 안전화 신으면 많이 편합니다.
이분은 석기시대에 들여다 놔도 전혀 어색하지 않을거 같아..
맨발로 뛸수 있는 곳, 30가지만 추천 부탁드려요.
무릎 안좋아서 폭신한거밖에 못신는데 어떡하나용😅
매일 전투화 신습니다😂
집안에서 덧버선이나 천슬리퍼 같은거 신고다니는데 안신는게 좋은가요?
평평하고 얇은 밑창의 운동화 추천해줄쑤 있을까요?
평발이 심한사람들은 어떤신발종류를 신어야 할까요 ㅠㅠ 에어포스 같은 신발은 밑창이 딱딱해서 호되게 데인 이후로 폼쿠션 런닝화만 신습니다 ㅠㅠ
태생적으로 굉장히 심한 평발이라 엄청 편한 러닝화만 신는데 저도 딱딱한 신발 신으면 아치 생기나요? 밑창 같은건 전부 효과가 없더라구요 ㅠㅠ
그럼 어떤 신발을 신어야하죠??
평평하고 얇은 밑창에 운동하기 좋은 신발 뭐뭐가 있을까요
전 맨발걷기하면 뒷꿈치가 아파서 뒷꿈치 들고 걷게 되던데 그래도 괜찮나요?
평발은 어떻게하나요?
맨발로 걷다가 똥 밟으면 어떡하죠
아스팔트도 맨발이나 얇은 신발 괜찮나요?
족저근막염과 무지외반증 걸린 사람도 괜찮을까요? 쿠션 없는 신발로 바꾸기가 겁나네요.
안그래도 일본 여행갔다가 발바닥이 너무 아파서 힘들었는데 좋은 정보 감사합니다
30분이 아니라 3시간도 거뜬할거 같은데요ㅎㅎ
대단하십니다
평발도 효과가 있을까요?
평발로 4급 받았습니다...
발에 열이 많아서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동화를 아예 못 신어요
족저근막염으로 발뒤꿈치가 아프기 시작해사 스케쳐스 신발을 신은지 수년째 됩니다.
계속아파요 ㅠㅠ 165에 75키로인 것도 큰 문제이긴 하지만..... 푹신한 신발만 신어서 발이 더 약해졌을까요 ㅠㅠ 운동화로 바꾸면 도움이 될까요?
로드는 맨발 달리기 위험할텐데 러닝머신으로 시작해볼게요~
반스는 괜찮나요?
뾰족한거 밟아서 다칠까봐 무서워요
촉촉한 청년
따라하진 않겠지만 유익한 정보네요👍 훠훠
무릎에 무리가지 않나요
간혹 개똥이라는 지뢰가 있습니다.