Катюша,спасибо за информацию и тренировки,которыми ты делишься.Я из тех "придурашек",которым чем хуже,тем лучше,а потом заснуть не могу, потому что организм перенапряжен.Я с тобой давно занимаюсь,но твои новые тренировки сетами зашли замечательно,и чувствую себя хорошо.Обязательно приобрету гайд,хочется все информацию просто впитывать.
Катюша огромное Вам спасибо,за Ваши тренировочные ролики!!!!Мне 45лет,с удовольствием занимаюсь с Вами,но не все упражнения под силу!!!!В связи со стрессами у меня кожа начала терять упругость, особенно это сказывается на ногах!!!Была бы Вам Очень признательна,если Вы разработает комплекс упражнений кому за 40,делая акцент на ноги и подтяжку кожи!!!!Думаю,что в таком возрасте как я,смотрят многие женщины!!!!Заранее благодарю Вас!!!!!
@@kononova1986 подтягивается. Я пролежала год, кожа превратилась в сухую шкрябялку. Разрешили делать первые упражнения в кровати. Потом в зале, кожа подтягиваться становиться эластичной. Из-за того что нормализуется крообращение. Потом холодный душ с растираниями. И старая кожа вообще слезала как у змеи. Снимала штаны а кожа сыпалась, не брало ее ничего. Ни щетки, ни скрабы, сама со временем поменялась. Кожа на фоне здорового питаниЯ и тренировок может очень улучшиться, хотя мне и говорили что возможно она висеть будет. Но нет! Водный баланс. Ну и возраст 27 лет. Мышцы рости и жировая ткань наверное тоже и натягивали кожу, как подушку когда ее наполнителем набивают.
Восстановление это режим. По важности первое это сон. Второе это правильное, богатое белком питание. Третье это достаточное кол-во воды в течении дня. Четвертым можно назвать избегание стрессовых ситуаций, но как правило, это от нас не зависит.
А мячик не лучше?Есть точно такой же только, мячик в декатлоне ?Ягодицы не легче ,помассировать мячем ?Так как мы сейчас в ходим в Израиле опят в Изоляцию во 2 раз ,что мне лучше купить?? Спасибо заранее за ответит и если можно, как правило навечку подстроить тренировки только без батов и всяких добавок так как аллергик и нечего пробовать и экспериментировать не буду ?И что вы насчёт TRX? Как ваш взгляд на эти тренировки, нужен ли он нам для поддержания формы? И прокачки мышц?
@@kononova1986 купила гайд=) только не знаю, куда теперь можно вопросы задавать по нему.... вопросы: не нашла фото на упражнения бицепса ( или криво смотрю) В частности разгибание голени и сгибание дома ( хотя, кажется понимаю, как дома делать) и еще не совсем поняла...получается, по тому принципу построения тренировок, не надо делать...эм..кардио тренировку отдельную?...или например, тренировка с похуделками домашними может входить в заминку? Или такое кардио это как раз та одна интенсивная тренировка?
Катюша, ты просто СУПЕРРР!!! Купила твой ГАЙД это просто космос!!! Столько информации ооочень нужной!!! Теперь мне стало понятно почему у меня нет результата от моих тренировок!!! Очень тебе благодарна, ты лучший тренер из всех кого я смотрю!!! Спасибо🥰🥰🥰💪
И ещё Спасибо я не могу найти программу тренировок я хочу её приобрести сколько и где ,я новичок и мне сейчас надо правильно работать над собой . Сбросьте мне пожалуйста, где они 😥Так как вы мне очень нравитесь вы очень Красивая изящная девушка и очень воспитанная видно по-вашему поведению. Спасибо ещё раз🤗
*Начало тренировки:* 3:30
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Катя-сокровище!!!! Спасибо 😊 никогда о таком не слышала
Artur M8, всегда пожалуйста 😉
Катя, снимите ,пожалуйста, тренировку на подтягивание женской груди.
@Татьяна спасибо!
@Татьяна , спасибо за доверие 🤗😘
Привет Катюш, у тебя такая дикциия, всё понятно обьясняешь. Тебе нужно на телевидение, на первый канал. Ты лучшая, береги себя. 🥰🤩🥰
Аля, спасибо за комплимент 😉🤗
Катюша,спасибо за информацию и тренировки,которыми ты делишься.Я из тех "придурашек",которым чем хуже,тем лучше,а потом заснуть не могу, потому что организм перенапряжен.Я с тобой давно занимаюсь,но твои новые тренировки сетами зашли замечательно,и чувствую себя хорошо.Обязательно приобрету гайд,хочется все информацию просто впитывать.
Очень познавательно!Вы как всегда на высоте👌
Спасибо за комплимент 🤗
Катюша огромное Вам спасибо,за Ваши тренировочные ролики!!!!Мне 45лет,с удовольствием занимаюсь с Вами,но не все упражнения под силу!!!!В связи со стрессами у меня кожа начала терять упругость, особенно это сказывается на ногах!!!Была бы Вам Очень признательна,если Вы разработает комплекс упражнений кому за 40,делая акцент на ноги и подтяжку кожи!!!!Думаю,что в таком возрасте как я,смотрят многие женщины!!!!Заранее благодарю Вас!!!!!
Lesya, не такой уж у Вас и возраст 😉. Упражнениями кожу не подтянешь!🤷
@@kononova1986 подтягивается. Я пролежала год, кожа превратилась в сухую шкрябялку. Разрешили делать первые упражнения в кровати. Потом в зале, кожа подтягиваться становиться эластичной. Из-за того что нормализуется крообращение. Потом холодный душ с растираниями. И старая кожа вообще слезала как у змеи. Снимала штаны а кожа сыпалась, не брало ее ничего. Ни щетки, ни скрабы, сама со временем поменялась. Кожа на фоне здорового питаниЯ и тренировок может очень улучшиться, хотя мне и говорили что возможно она висеть будет. Но нет! Водный баланс. Ну и возраст 27 лет. Мышцы рости и жировая ткань наверное тоже и натягивали кожу, как подушку когда ее наполнителем набивают.
@@ЕленаИванюшина-ь3ь 27 лет! С этого и надо начинать. А в 45 уже никак не подтянешь , только если убирать излишек хирургически (после похудения).
Добрый день,Катерина.Есть ли у Вас видеоурок о том, как правильно восстанавливаться?
Восстановление это режим. По важности первое это сон. Второе это правильное, богатое белком питание. Третье это достаточное кол-во воды в течении дня. Четвертым можно назвать избегание стрессовых ситуаций, но как правило, это от нас не зависит.
@@santori1981 Спасибо большое.Будем стараться😊
7.00 наконец-то хоть кто-то это сказал )Спасибо
🤔
Катя,Вы прекрасный мастер своего дела！
Виктория, спасибо за комплимент 😉
Молодца девчина!!!💪🥇👏
Dima, спасибочки 😉
Спасибо огромное ❤
Алена, всегда пожалуйста 😉
Екатерина, подскажите пожалуйста как правильно составить программу тренировок на неделю, если цель похудеть и нарастить мышцы. Спасибо)))
Анастасия, все описано в гайде😉 ссылка - в описании под видео
А мячик не лучше?Есть точно такой же только, мячик в декатлоне ?Ягодицы не легче ,помассировать мячем ?Так как мы сейчас в ходим в Израиле опят в Изоляцию во 2 раз ,что мне лучше купить?? Спасибо заранее за ответит и если можно, как правило навечку подстроить тренировки только без батов и всяких добавок так как аллергик и нечего пробовать и экспериментировать не буду ?И что вы насчёт TRX? Как ваш взгляд на эти тренировки, нужен ли он нам для поддержания формы? И прокачки мышц?
здравствуйте, а в гайде есть примеры и описание ддя тех, и кого есть проблемы с позвоночником? хочется купить, но вдруг ,не пойдет :(
Кристина, проблемы могут быть разные🤷 . В гайде приведены лучшие упражнения для проработки всех мышц.
@@kononova1986 купила гайд=) только не знаю, куда теперь можно вопросы задавать по нему.... вопросы: не нашла фото на упражнения бицепса ( или криво смотрю) В частности разгибание голени и сгибание дома ( хотя, кажется понимаю, как дома делать) и еще не совсем поняла...получается, по тому принципу построения тренировок, не надо делать...эм..кардио тренировку отдельную?...или например, тренировка с похуделками домашними может входить в заминку? Или такое кардио это как раз та одна интенсивная тренировка?
Катюша, ты просто СУПЕРРР!!! Купила твой ГАЙД это просто космос!!! Столько информации ооочень нужной!!! Теперь мне стало понятно почему у меня нет результата от моих тренировок!!! Очень тебе благодарна, ты лучший тренер из всех кого я смотрю!!! Спасибо🥰🥰🥰💪
Екатерина, спасибо за комплимент и за доверие 🤗
И ещё Спасибо я не могу найти программу тренировок я хочу её приобрести сколько и где ,я новичок и мне сейчас надо правильно работать над собой . Сбросьте мне пожалуйста, где они 😥Так как вы мне очень нравитесь вы очень Красивая изящная девушка и очень воспитанная видно по-вашему поведению. Спасибо ещё раз🤗
Улыбка, ссылка есть в описании под видео 😉.
Попробую!!!
50 лет а ума нет....Вроде бы я теперь за вас и за вами
Горжусь вами 💪! Молодчина!
Катя добрый день хотела купить ваш гад не смогла оплатить не принимают почту gmail,а у меня другой нет.Подскажите как быть?
Ваш гайд
Добрый день, у меня тоже такая проблема.
Спасибо большое!
natalia, всегда пожалуйста 😉
Я хотела спросить, а ягодицы будут рости если делать разные упражнение в 12лет?
Боже, у тебя все ещё впереди... Зачем тебе это...
Как с вами свящаться? Вы все рассказали обо мне.
Диана, не совсем поняла про связь 🤷
BRAVO KATEA SPASIBO
Всегда пожалуйста 😉
А как можно толстеть
Можно упражнение для толстение пажалуйста
Мисс, мой канал называется - я худею 😂
Организм у кого как !!!
Здравствуйте, а как убрать просвет между ногами?
Я наоборот к этому стремлюсь, а вы убрать хотите....
Варенье Вареное ты не понимаешь каково это, ведь я их даже не хотела, родилась худой
@@ВареньеВареное бегать нужно, да у меня он появился только после того как я начала бегать быстро и много так чтобы сердце разрывалось
Умница красавица молодец
Sanamxon, спасибо за комплимент
Протокол сайта не защищен, я бы купила... Думаю, что многих этот момент отпугнёт от покупки.
Исправьте это, если конечно это сделано не специально.
Viktoria, Вы какой сайт имеете в виду?
@@kononova1986 гайд
Кто понял что-то в начале видео??Я лично нечего не поняла
🤷
Я не верю в это. Простите пожалуйста...
Так где о том как увеличить ягодицы??? Ляля и по теме ничего.
Возможно, вы были не внимательны 🤷
Дизлайк!
С чего вдруг?
Я тоже из придурашек!!!!!
😉