Aula de yoga pra aliviar tensão e dor nas costas | 30 Min - Pri Leite
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- CONFIE que apesar de eu falar bastante no começo da aula vale MUUUUITO a pena fazer essa sequência com calma e atenção.
Essa é uma aula muito especial para cuidar das suas costas com muito carinho, criar espaço para relaxamento e bem-estar.
Vamos?
Não se esqueça de dividir com todo mundo que possa gostar.
Do meu coração para o seu,
Pri
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
![Yoga para Aliviar Dor nas costas | [18] Min- Pri Leite](/img/1.gif)
Dor e dor! Minha mãe com 93 anos ficou te olhando e encantada com esse barrigão e você aí nos ajudando e iluminando! Deus a abençoe e tenha um parto tranquilo. Dias com saúde, gratidão e felicidade para você e todas as pessoas que te acompanham por aqui! 🙌🏽🙏🏻🧘🏻♀️🌻🌷
Já,a do JJ nn :c"*çhhv"cu v cu. Vc ç; vx". Eu bb xx"xxgcccç: blz ok dek
Eu estava com tanta dor😢 mas após a prática fiquei bem melhor 🙌🏽🙏🏽 obrigada @pri leite 💕 até chorei em alguns momentos de tanta dor e de poder relaxar 😭
Pri, vc é uma luz que ilumina até o infinito.. eu sofro de dor na coluna a vinte anos e nunca experimentei, nem fisioterapia nem remédio tão instantâneo, tão rápido e reconfortante. Gratidão infinita a sua existência.. Do meu coração pro seu.. bjo grande viu ❤ ❤❤
As vezes parece q a Pri lê nossa mente né? Solta uns vídeos bem na hora q a gente precisa 🙏❤
Exatamente a mesma coisa que eu senti! Hahahahah
A sincronicidade viu?
Eu estava precisando mesmo kkkk
Concordo!
Siiim!!! Senti o mesmo!! Apenas gratidão ❤
Parece que a Pri realmente tem uma conexão com a gente, porque estou há uma semana com dores e nas crises só o yoga tem me ajudado!
Ótima aula para começar o dia!!! Amei!!!
Priiiii, como vc consegue ser tão sorridente, alegre, para cima? Ainda mais para uma câmera? Vc eleva o nosso astral sabia?
Muito obrigada pelas aulas!!!
Ah! Ontem a noite minha filha fez as suas aulas para crianças! Ela ama! Pena que não tem muitas voltadas para os pequenos! Esperando mais aulas para eles 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Aaahhh!! Fico super feliz em saber que sua filha gosta das aulas para crianças! Sim. Devemos fazer mais em breve 💚💜😘
Obaaaaa!!!
E tb estou amando as aulas para gestantes! Vi que tem mais no Yogaco! Vou me inscrever lá tb para fazer as aulas! Estou no comecinho da gestação e te ver praticando com esse barrigão só me incentiva mais!!
pri, q venham sempre mais aulas de lombar, ciático (chamado por tantos brasileiros de ASIÁTICO, KKKKKKKkkkkk), e coluna em geral. Trabalhamos, estudamos e produzimos sentados e a coluna grita!
Me divirto, me melhoro, me acolho com suas aulas. Não dá pra não rir e amar seu bom humor Pri Leite. Lindo seu barrigão. Do meu coração pro seu, smack, namastê!
Eu estou apaixonada por suas aulas pensa numa pessoa que dorme e acorda com dores nas costas suas aulas mudou minha vida muito obrogada 😘😘
oi Pri! eu te adoro e faço tuas aulas há anos! sei que você não libera mais muitas aulas por aqui, mas de qq maneira, minha sugestão de seguidora raiz é para que aulas de tensão tenham menos fala. é muito difícil se concentrar quando temos dor. o vídeo leva por exemplo mais de 3min pra começar, só na fala inicial. de resto, amamos vocês. beijos e muito obrigada pelo conteúdo aqui - acessível e de qualidade ❤
pri do céu, você é um presente de Deus pra gente, né? coisa linda! estava cheia de dores, meio pra baixo e ansiosa, fiz essa aula e tô saindo daqui outra! você é cura, mulher! obrigada por ser essa luz na minha vida e na de tantas outras pessoinhas
Pri, essa sua aula salvou minha vida. Estava há 4 dias com muitas dores na cervical e tomando muitos remédios. Eu fiz essa aula e simplesmente a dor começou a ceder e nem precisei tomar mais relaxante muscular!! Muuuito obrigada por fazer o ioga algo acessível para todos!
Terminou a aula e eu mandando te amo Pri Leite! Maravilhosa! Isso foi uma aula de Yoga, anatomia , fisiologia da dor e relaxamento maravilhosas? Vc é fantástica mulher! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu acordo com dor nas costas e abro o canal "Ah vou la com a Pri fzr yoga" Primeiro vídeo: KKKKKK
Eu todinha KKKKKKKKK
Pri, te acompanho a 6 anos… não sei o que seria da minha vida sem seu canal. ❤ muito obrigada!!!!!! ❤ do fundo do meu coração.
Pri vc é maravilhosa!! Te sigo desde a gestação até agora no pós parto, e te acompanhar aqui me ajuda MUITO a relaxar.
Você é maravilhosa Pri, sempre se lembre disso! Você está radiante gravidinha
Hahahaha a gente que tem que agradecer seu humor, maravilhosa! 😍❤
Pri,tem um tempo que não vejo suas aulas,portanto só agora que soube que está grávida.Desejo a você uma gravidez maravilhosa,um parto tranquilo e muitas bênçãos no seu Lar.
Preparada com a yoga e a tranquilidade que oferece para seu bebê, com certeza ele ou ela,nascerá fazendo namastê.Deus te abençoe.
Não estou com dor nas costas, mas gosto daquela sensação gostosa na lombar que as posições proporcionam
sou tão grata por ter achado você Pri, faz 1 ano que praticamos yoga juntas e me faz um bem danado, principalmente essas aulas focadas mais nas costas, tenho dor nelas muito facilmente e todo final da aula eu agradeço bastante por você ter entrado na minha vida
Nossa!!!! Essa prática me fez um bem enorme!!!! Me conduziu através da respiração consciente a me sintonizar ,profundamente, com meu corpo físico e meu corpo espiritual, aliviando as dores de ambos.
Gratidão!
Namastê! 🧘🏻♀️💖
Recomendo suas aulas para todos, inclusive amigos "marombas",pois a prática ajuda muito a evitar lesões musculares,consegui evoluir muito na musculação(treino só em casa) após fazer diariamente suas aulas.
Vc eh um anjo na nossa vida! Eu tava morta de cansaço hoje, com uma dor na lombar e uma dor horrível de cabeça. Tô saindo renovada. Gratidão por tudo o que faz! Namastê 💙🙏
Nossa Pri, estou muito grata! Pra mim, uma palavra que define vc é: Paz. Você transmiti paz. Vc é luz. OBG!
Pri não estava nem com dor nas costa mais foi tanto estalo que me aliviou de um jeito tão gostoso!!
gratidão sua linda que Deus te de um parto mt abençoado e tranquilo 😘❤️
tava morrendo de dor nas costas, não conseguia me deitar, nem me mexer direito de tanta dor. Fiz essa aula e passou tudo!!! Juro! Muito obrigada, Pri, por essa (e todas as outras) aula maravilhosa! Inclusive melhorou a minha postura. Incrível!
Pri, é tão bom estar com você nas aulas! Adoro a sua risada e como vc parece estar tão próxima e como entende a gente. Eu gosto quando fala de anatomia, as coisas fazem mais sentido qdo explica assim. Muito obrigada por esse canal ♥️
💚 Inala bezerrinha 💚 Exala gatinho 💚
Pri amo seu jeito de ensinar e conduzir a prática!!!!! Namastê
Pri gratidão.
As vezes quando vc bastante em uma postura para mim é " vai Andréia só mais um pouco" dá tempo de voltar a se conectar, quando se dispersa. Adorei as posturas. Gratidão eterna e um parto para vc. Felicidades.
Nossa! E ainda uma terapia mental. Porque quando vi já acabou... To realizada! Essa foi minha primeira experiência.❤
Desde quarta-feira passada estou sofrendo de dor intensa, hj estou um pouco melhor e decidi procurar uma aula sua Pri, obrigada por tanto, to voltando a fazer exercícios com muita calma e essa foi a primeira depois da crise, que o universo te abençoe por todo o bem que vc faz ❤️🍁
Teu astral é fira de série !!! Incrível mesmo...vc passa uma energia linda sempreeee prá nós!!!
Agradeço muitoooo de ter vcnas nossas vidas !!! A minha mudou muitooo pra melhor há quase dois meses, depois que uma amiga te recomendou !!!!
Fazia 5 anos que nunca mais tinha feito yoga !
eu chorei na prática, alongamento dos quadris realmente mexe muito com as emoções
Maravilhosa! Inspiradora! Bem aconchegante sua mensagem...bem colinho de mãe🥰.
Um Maravilhoso Dia das Mães💖
Beijos Linda!
A dor que eu estava na lombar se foi.. gratidão 🙏🏻🙇🏻♀️💖😘
Pri cada aula que faço no teu canal tenho uma vontade de te encher de bjos, pois a sensação de bem estar e destravamento
que sinto no meu corpo é imensa. Saúde pra vc e um bjo enorme.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Confesso que foi um desafio fazer uma aula tão lenta ,mas não desisti talvez seja porque não estivesse com dor nas costa . Gratidão pelo seu tempo dedicados a nós 🙌🙌
Eu tbm não estava, achei que seria um desafio, mas no final era oque eu precisava 💜
Tive a msm sensação
Mesma sensação por aqui
Nossa Pri vc conseguiu tirar a ansiedade e a tensão q eu estava guardando na minha lombar... gratidão! Namastê..Aula linda plena e serena! Parabéns por vc estar conosco todos os dias.rsrs
A melhor aula pra fazer no final do dia pra aliviar as dores nas costas.
Obrigada!
Tão lindo te ver com toda essa energia radiante, essx baby cada vez maior. Agradeço de coração todos os ensinamentos. Obrigada Pri!
Comentando só para dizer que adoro essas aulas em que você solta o humor e é menos séria. São definitivamente as melhores ♥️ namastê, minha amiga!
nossa, eu tava travadíssima! amei a aulinha, aliviou muitooo
Não me canso desse canal viu! Pri sempre gratidão do meu coração para o seu e sua equipe 💕 Gente façam são 30 minutos de terapia eficaz! 👏🙏♥️😘
Querida Pri, hoje eu a vi como " um lindo balão azul", vc está imensa, bela e cheia de amor.
pri eu amo suas aulas, comecei a ver achando q ia ser só um hobby passageiro desses de uma semana, hj to batendo dois meses de prática, e é mt gratificante
Bom dia 😘 Você está linda com esse barrigão.Desejo que você tenha um parto maravilhoso.Deus abençoe você e seu bebê 🙏❤️
Prii você é sempre bem vinda na minha casa e na minha vida!!!
Praticando com você eu comecei a enxerga além do que via antes e só tenho a agradecer a você, você é minha expiração 💖✨💖..
Olá minha querida PRI adoro as suas aulas 🥰são maravilhosas 🥰e você é muito especial e linda 😍 e agora ainda está mais linda assim grávida 🤰 👍🌟🌟🥰🥰🙏🙏de Peniche ❤️PORTUGAL 🇵🇹beijinhos 😘 🌸🌸
Pri, adoro suas aulas! Acho o melhor video de yoga do RUclips! Mas por favor, faz um video sobre dor no nervo ciático!
Ai Pri, eu terminei essa aula deixando muitas lágrimas rolarem.
Nessa prática eu me senti tão presente e viva e tendo mais consciência do meu corpo. As suas palavras de gentileza, de cuidado, de amor... vieram como um presente pra mim.
Eu não ouvia o meu corpo, lembro de que até houve uma época em que queria muda-lo. E hoje com o Yoga eu penso o quanto é bom estar viva, ter um corpo que me proporciona experiências incríveis, e me questiono como que eu fui conhecer o Yoga só agora?
Hoje eu termino o meu dia grata por ser sua aluna e conhecer alguém que me mostre a vida com mais leveza e amor.
Do meu coração pro seu,
Namastê Pri
❤🙏
Antes tarde do que mais tarde!
Eu também vejo os benefícios da postura no meu corpo!😍
Pri...hoje a dor era mas veio a calhar. Sua presença conforta, traz força. Até a fisgada na omoplata direita parece ter diminuído... namastê!
Logo vi que a Pri não estava com dor! ahahahahah Eu estava com dor na coluna toda, dor nos ombros, respirar ajudou a aliviar. Os exercícios da aula estavam mais focados na lombar, então minha cervical ainda está conversando comigo. rs Excelente aula! Gratidão, Pri.
Pri você é uma benção nas nossas vidas! Tenho muita gratidão por ter lhe conhecido 🥰🙏
pri, você é maravilhosa! não sei oq eu faria sem você e suas aulas abençoadas! eterna gratidão por esses conteúdos lindíssimos e que acalmam o coração, a mente, o corpo, e a alma 💖
Suas aulas são como remédio pro corpo e pra mente! Muito, muito obrigada! ❤️
Ai PRI é tão ótimo ter sua aula!!!
Você tem uma luz linda. Bora hora pra você viu 🌻✨🙏🏻
Que prática maravilhosa Pri 🥰
Fazia tempo que eu não estava acompanhando os vídeos aqui, de repente vejo com esse com esse barrigão e ainda assim aqui compartilhando mais uma prática com a gente. Muita gratidão 🥰
Namastê 🙏
Aula maravilhosaaaa!! Estou com muitas dores ultimamente, conheci seu canal pela minha irmã caçula, suas aulas são maravilhosas mesmo, além da sua voz que acalma o corpo e a alma🙏🏻🌺
Tenho muita dor nas costas devido ao trabalho, e eu não estava me alongando, e acordar pela manhã estava sendo um terror. Muito obrigada por essas aulas incriveis, e obrigada pela generosidade em nos ajudar. Gratidão.
Pri, eu estava morrendo de dor nas costas fiz a sua aula e minha dor diminuiu bastante. Deus a abençoe 🙏!!!
Pri estava com muita dor nas costas e agradeço imensamente suas aulas, não só essa específica que foi excelente, mas todas me ajudam muito, tenho abaulamento discal na lombar e cervical, então as suas aulas são meu melhor remédio! super thanks! espero que vc e o bebê estejam bem, o Oliver e o maridão também! grande abraço !
Gratidão Pri pela sensibilidade e alegria. Nestes tempos em que toda a pressão do dia acaba no corpo, esta aula veio a calhar. Namaste😉🙏😉🧘♀️
Pri, eu choro e rio com você! Me identifiquei muito no áudio de whatsapp hahah ri com você, como se eu tivesse desabafado tudo que precisava
Sofro muito com dores nas costas. E há dias estou tendo dores diariamente. Obrigada pela prática, Pri Leite! Aliviou muito! 💜
Oi Pri! Ei amo muitoooo suas aulas, muito obrigada bjos
Obrigada Pri por ser tão paciente, compreensiva e cuidadosa com a dor do próximo.
Nessa aula pude perceber o quanto tenho deixado de lado os sinais do meu corpo, obrigada por proporcionar esse momento de escuta e autocuidado.
Umas das partes que mexeu comigo foi "tudo bem se sentir frustrado, com raiva...tudo passa"
Pri você é maravilhosa, continua com seu bom humor😅😎Essa aula foi pra mim, depois dos 10 km 🏃🏻♀️🏃🏻♀️necessitava tirar essa tensão muscular.❤️🙌🏽🙏🏻Muito obrigada 🙏🏻 Um abençoado dia para você🤩🌺☀️🇯🇵
Obrigada, Pri!! Eu tive sua companhia em dois momentos desse dia e ainda é 13h da tarde kkk fiz cedo uma prática de 15min e melhorou e comecei a sentir a coluna incomodando novamente e vim aqui, me sinto melhor. Obrigada
Te Amo Pri Deus abençoe vc sua Vida e seus babys🤍🥰🙏 Gratidão
Oi pri!Sou criança e amo seus vídeos todo dia faço eles eu amo vc e seu trabalho bjs e abraços😘
Estava super precisando dessa aula Pri. Semana passada estive com as costas travadas cheia de tensão. Super me ajudou. Até chorei nessa aula, coisa que nunca tinha me acontecido! Gratidão imensa por esse trabalho de enorme luz que você faz. Gratidão! 🤗
Pri, vc é um anjo. Já volta e meia sinto dor nas costas por ficar muito tempo sentada, e os teus vídeos sempre me salvam e trazem alívio. Nem tomo remédio para dor, só faço as tuas aulas que já resolvem.
Voltando pela milésima vez aqui. 🙏🏽❤️ Muito obrigada.
Vc entrou na minha vida no momento certo.Estou contigo tds as manhãs. Namastê🙏
Não estava com dores, porém estava sentindo bastante energia estagnada na região das costas e agora estou me sentindo muito melhor, mais livre e leve. Muito obrigada Pri!
Estou fazendo os 21 dias para transformação por recomendação de uma amiga e estou amando! Todo dia quando a aula termina fico com vontade de fazer mais kkkkkkk
Excelente aula, eu não estava com dor nas costas, mas tensa e com uma dor emocional chorei durante a prática e melhorei gratidão sempre, grata a vc Pri, Deus abençoe vc, sua família e seu trabalho
Eu não estou com dor nas costas, mas amei a aula fiquei "crocante" como vc mesmo fala Pri e me ajudou a endireitar a minha coluna que por sinal é nem torna....amei demais, obrigada por compartilhar com a gente!!! Namastê🙏
Pri, amei todas as suas aulas que fiz até agora, mas essa está de parabéns! Eu não entendia muito bem a importância da respiração até ver esse vídeo... nossa, era o que eu precisava pra esse momento da minha vida! Gratidão por nos compartilhar seus ensinamentos ❤️❤️❤️
Namastê Pro! Sou muito grata por sua existência!! Deus te abençoe 🙏🏾
Pri sempre preparando as melhores aulas s2 dor nas costas não tem mas tensão tem até
Olá Pri boa noite,conheci a yôga por conta de muita dor no nervo ciático passei a praticar com você todos os dias isso mudou e está mudando minha vida para muito melhor espero com muito carinho nosso momento só dia juntas gosto muito do seu humor muito obrigada por compartilhar esse conhecimento com todos nós Muito Amor e Luz Namastê 🙏😘
Pri, você melhora o meu humor! Muito obrigada!!! 💖
Relaxamento e alongamento perfeito pós faxina na casa! 😂
Como todas as aulas, essa tbm foi ótima
Pri sua voz ja tem o dom da calma,da tranquilidade
aii que delícia, fiz a aula à noite depois de um dia cheio de trabalho 🤍 vc é um anjo, pri! obrigada por tudo!
Aula fenomenal, Pri!! Me sinto muito mais leve, minhas preocupações parecem grãozinhos de areia agora kkkk Obrigada ^^
Adoto as suas aulas. Todas. Gostaria de compartilhar esse comentário em todas os vídeos.
Já assisti todas as aulas de yoga para dor nas costas e vivo as repetindo. Pode fazer mais!! haha
Essa aula é TUDO o que eu precisava! Home office de várias horas o dia, não há coluna que aguente e a dor só aumenta. Obrigada por esse vídeo.
Geralmente a gente já começa a semana naquela agitação! Mas graças a Deus que temos a Pri nos lembrando de como, muitas vezes, é necessário desacelerarmos e ouvirmos nosso corpo...
Gratidão por essa aula tão maravilhosa! 🧘💞
Sai pra lá dor nas costas! rs
Bom dia Pri.
Realmente o processo de respiração é realizar os exercio calmamente, me ajudou a aliviar as dores nas costas. Do meu coração ❤ para o seu a anamaster 🙏
Maravilhosa sempre! Eu e neném agradecemos! 💛
Obrigada Pri!!
Vc não tem ideia do quanto vc tem me ajudado!!!
Vc, é maravilhosa!
Gratidão 🙏
Obrigada por essa aula maravilhosa! Me ajudpu muito com a dor de minhas costas.
nossa pri só tenho a agradece a você depois que comecei os 21 dias de leveza não aparei mais ... ja vão fazer dois meses que estou apaixonada pela yoga, além do meu corpo estar melhor, com muito mais disposição !!!! só gratidão por você e por todo o seu conhecimento !!!
Deus t ilumine a pratica d seus exercicios me livrou d 1 lesao seria no joelho graças aos movimentos de yoga n rompi os ligamentos agradeco todos os dias por isso peco ao pai p te retribuir tudo
Amei essa aula Pri, muito legal fazer Yoga com você, sabe aquela pessoa que queríamos ser amiga confidente, eu escolheria você, obrigada pelas aulas
Voltando em 23/01/24 fiz hj uma aula on line de Hit/ funcional.. agora alongar e acalmar as " dores" 😅😅😅
vlw Pri, tenho 17 anos n tenho uma postura muito boa, sinto muitas dores nas costas e vc me ajuda muito com isso e me ensinou a respirar e a ter pensamentos positivos quando tenho crises de ansiedade .
Gratidão por este canal lindo. Espero que você, o bebê e td a família estejam bem. Bjo. Toda luz e amor para vocês.
Bom dia Pri,
Esse relaxamento para as costa foi muito aliviador. Nota 10+
Do meu coração ❤ para o seu anamaster🙏