diyet kaçamakları için telafi yöntemi
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- --------
Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya hesaplarım:
taylankumeli.com
www.instagram....
/ taylankumelii
www.facebook.c...
#taylankümeli #diyet #sağlıklıbeslenme #kiloverme #iyibeslen #sağlıklıyaşam #taylankümelidenpüflokmaları #kilo #tarif #nutrition #healthy #diet #diyetisyen #sağlık #taylankümelimetodu #taylanöneriyor #taylanınmutfağı
Allah belamı versin abla öyle Bi yedim ki görsen mesleği bırakırsın offf çok kötü hissediyorum
Kendine niye beddua ediyorsun tevbe de
ayı
Mood😅
O hissi bende yaşadım bir günde 2 kilo almıştım 🤦♀️
@@iheardyou5178 1 gunde 2 kg alamazsin tok karnina tartilma
Ya ben üç haftadır diyetteyim, diyetisyen bugün Ne yersen ye dedi, arkadaş yiyemiyorum yaptığım boşa gidecek diye. Diyet adamın psikolojisini bozuyor o kesin.
Ben bu videoyu izleyince kacamak yapmaktan vazgectim taylan hanim ,malzemeleri mixsere öyle bir atisiniz varki , icinizden şöyle dediginizi hissettim 'demek kacamak he siz görürsünüz icin simdi bunu ' ve her darbeyi yüzüme yedigim yumruk gibi hissettim 😃😃😃😃🌹
🤣
Bütün kaçamak yapanlar burda😂👍😉
E yani😂
Ben sürekli yapıyorum smoothie bu şekilde az yiyorum bütün vitaminleride almış oluyorum, şunu gördüm çevremedeki insanlardan ben asla içemem diyorlar yani herkes butür karışımları sevmiyorlar, buşekil ben bayağı kilo verdim, bol su birazda hareket, çok güzel bir kombinasyon, hatta ikigünde bir yapıyorum smoothie arada yemek yenmeli ve uzun süreli sıvı sadece alındığında bağırsaklar için iyi değil, çok tşkler çok güzel videolarınız tam benlik emeğinize sağlık
filiz filiz dediklerine katiliyorum aynen ben de oyle yapiyorum 😊😉
Birde Ben icerken insanlar bas da cok tuhaf bakiyorlardi simdi onlar da özenmeye basladi
Zencefili karışıma katmayı unuttunuz taylan hanım ama fark etmez olduğunu öğrendik katarız teşekkür ederiz bilgilendirdiğiniz için çok sağolun
Taylan hanım ben 50 yaşında guvatir hasdasiyim kilo veremiyorum 3 aydır diyet listesi ile besleniyor un. Verilen listeye harfiyen uyarım ama maalesef hiç veremedim
3:00 te basliyor..
Allah razı olsun
Emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için 😊👌👉
Hemen yapıcam bu yeşil juice ve badem diyetini. Verdiğiniz diyetlerin çoğu ofis hayatında biraz zor oluyor ama bunu koyarsın şişeye içersin bademi de yersin ofiste masanda oh mis
Taylan hanım bende diyeteyim ama arkadaşların dediği gibi bir tencere sarma falan kesinlikle yemem benim kacamaklarim küçük şeyler pastirmaya bayılırım iki dilim pastırma gibi onuda dayanamadigim zaman genellikle diyetine uyarim
Abla 1 yemek tabağı patates kızartması yarım ekmek 1 paket salam yarım kavanoz çikolata ve 3 bardak kola ve pastırmalı yumurta da kaçamaktan sayılırmı
Ben sadece biraz fındık,badem kaçırdım diye burdayım sen ne diyon ya🌮🍗🍕😅
@@karagozlu2249 😁😁😁😁
Bende 4 dilim baklava yedim, sen ne yaptın kanki
Hemen en yakın köprüden kendinizi aşağı sallandırıyorsunuz, bu ne ya mübarek 1ögün 'ün koca kaçamak..😃😃
😁
Arkadaşlar avokadonuz yoksa zeytinyağı koyun ikisi de sağlıklı yağlar sınıfında sonuçta, ben bir de omega 3 için biraz keten tohumu katmayı düşünüyorum. Aynı şekilde kivim de yok o yüzden çeyrek-yarım muz katıcam. Belki biraz ıspanak eklerim, kereviz sapım da yok onun yerine. 2 gün sadece bu karışımla beslenmeye çalışıcam annem farkedip zorla bir şeyler yedirmeye çalışmazsa. Günde 3 paket cips 4 tane çikolata falan yedim hem zararlı ve paketli hem de aşırı fazla palm yağı, glikoz şurubu içeren şeylerdi hepsi, kendimi kötü hissediyorum.
Yeşillik ve sebze manyağı olarak haftada beş gün sabah aç karnına çiğ ıspanak maydanoz havuç karnıbahar ve brokoli yiyorum katır kutur bayılırım
Ben bugün kaçamak yaptım sabah 66,2 kill gösterdi tartı
akşam yatmadan tartıldım ve 67,4 gösterdi😂🤣🤣🤣😅😅 ama kesinlikle morelimi hiç bozmadım.
Yarin Allah nasip ederse bu karışımı uygulıcam,bakalım ertesi gün sabah tartı ne göstercek.
Yarin sabah tartılıp kilomu yazacağım inşaAllah.
Bence herseyi detayli anlatmasi guzel neyin neye yaradigini ogreniyoruz onun bildiklerinden faydalaniyoruz okumus olan biz degiliz (diyetisyen) ben sadece ingilizce kelimelere takiliyorum herkes anlamaz mesela citrus gibi onunda turkcesi ne bilmem
1haftadır sağlıklı beslenerek 3.1 kilo vermiştim 😍 bugün kaçamaj günü diye yedim de yedimm 😭 Neyse yarın bunu yapicam inşAllah işe yarar 🥬🥬
Nasil yaptiniz sporla desteklediniz mi?
Rabia Çakır evet cloe ting 2week shred programi yaptim
çok tatlısınız verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkürler 🤗🤗
Harika Bir Karisim Bulmasi Kolay !!!Hurma atabilirmiyiz acaba?Ama gerek olmaz bile ..Sevgiler Taylan Hanım..
Buna ek olarak ben icine bol Limon koyuyorum 2 dolu kasik keten tohumu, tarcin, ispanak
12 tane baklava yedim sonrasını saymıyorum bile zaten yedim diyip devam ettim ablacım ya
Taylan hanım ben 20 yaşında 1.56 boyunda 60 kilo biriyim.Herhangi bir sağlık problemim yok çok şükür.Genetik olarak kilo almaya yatkınım.İradem çok zayıf malesef.Diyetlerim 3-4 günü hiç geçmiyor.Yurtta kaldığım için yemeklerimi pek planlama şansım yok.Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.Şimdiden çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler tarifiniz için bende yaklaşık 2,5 aydır diyetteyim ve 9,5 kilo verdim fakat şu kabızlık problemini bir türlü düzeltemedim. Bağırsak çalıştırıcı ne varsa deniyorum ama maalesef kalıcı bir çözüm bulamıyorum. Sizin görüşlerinizi merak ediyorum. Kabızlıkla ilgili videonuz varmı açıkçası kontrol etmedim. Ufak bir tavsiyeniz varsa sizden duymak isterim. 😊
Çok teşekkürler Taylan hanımcığım
Taylan hanim supersiniz 🌺
Taylan Hanım mesela pek sevmediğim eski bir arkadaşım ziyarete gelmek için haber veriyor.Ve ben de "hayır" deyip kırmak istemiyorum.Ama ; ona karşı nasıl gönülsüz ve kırgınım anlatamam.Aradan yıllar geçmiş,aramız soğumuş,ev çok kirli..Neyse temizlik işinin1-2 gün önceden hallettim.Ama pasta konusunda çok mahir biri olmama rağmen ona yaptığım kek iyi pişmiyor,içi çiğ kalmış..ters çevirirken de parçalanıyor.Oturup öfkemden neredeyse bir kalıp kekin 3\4 ünü öfkeden çiğ miğ demeyip yedim.Evet,genelde de kek yemeyi severim ama ayladır uzak duruyordum.Bu nasıl bir psikoloji yahu ?!
😂😂 valla çok güldüm ya
@@oyunlardunyas8127 Ben de gülüyorum kendi halime...😊Daha Taylan Hanım bu mesajımı görecek de,okuyacak da,sonra içinde bulunduğum psiklojiyi çözümleyip anlayacak ve lutfedip bana yanıt verecek....Kendi kendime diyorum ki: "Ölme eşeğim ölme"... ;)
Allah razı olsun hocam çok çok çok teşekkürler
Ne yiyipte geldiniz Buraya 😃😃
Ben çiğ köfte dürüm ve Ice Latte karamel offff yaaaaaaaa 10. Gunumdeydim ve 4 gün sonra kontrolüm var doktorum 3 kilo bekliyor.
Şimdi 1.5 aydır diyet demeyelim de, sağlıklı besleniyorum. Ve 12kilo verdim. Ve kendimi haftada 1gün ödüllendiriyorum ama abartmadan. Bu şekilde beslenmeye alışdım galiba. Ama bir - iki kez günlük olarak fazla yedim ve kilo alımı olması normal mi? Diğer sorum; Vücudum alışır mı 1.5 aylık bir beslenme şekline. Ve ya ne zaman alışır? (bilen biri cevaplarsa sevinirim)
Səfiyar Lütvəlizadə kilo alman gayet normal ama unutma bir günde aldığın kiloları bir günde verebilirsin :) ve evet eğer 21 gün hiç bozmadan aynı şekilde yemeye devam edersen vücudun artık alışacaktır bende öyle oldu
fakat belirtmemişsiniz bu miktarlar bir öğün içinmi yoksa bu karışım gün boyu içinmi????
Kereviz sapı yerine ne önerirsiniz?
Altyazı koyun lütfen
taylan hanim merhaba ben kacamak sonrais bu uygulamayi yaptim sabah oglen fakat basim cok dondu ve kustum aksamkinde verdiginiz malzemeleri salata olarak tukettim cunku iceceginden cok midem bulandi? ayni sey yerine gecermi peki
Sizi cox sevirem sizj dinlemek menim iwime yariyir
Allah affetsin yediklerimiz için😫
Harikasın
Taylan hanim ben 27 yaşında 75 kilo bi bayanım sizden rica ediyorum bana bi yardımcı olun cevap verin ben doymuyorum ne yersem yiyim açlık var tokluk yok bir tepsi tatliyi içim bayilmadan yiyebiliyorum kilo vermek istiyorum ama sadece kısa süreli oluyor yemekten alikoyamiyorum kendimi duyun sesimi ne olur tuvalet problemim var düzenli değil irade yok ne önerirsiniz
Kaçamak yapmadığımız zaman mesela ayda 1 yapsak olur mu ? Vucudumuz dırencsız kalır mı ?
O gun sadece bunlar mi icilecek bsska bisey yenmiyecek mi acaba
Selin Parlak saglikli yiyeceklerden yiyebilirsin
Taylan hanım ben 3 vardiya çalışan biriyim.12.8.& 4.&12 vardiyalarinda zorluk çekiyorum.gece bir.de.eve geline açlık hissediyorum.o saat te ne yesem kilo yapmaz.ben yoğurt tercih ediyorum genelde birşeyler ekliyorum tabi tok tutulması.icin salatalık .kinoa yada CIA.gibi . cevabınız için. Bekliyorum 😘
bol bol salatalık...
Spor u bıraktığım an yani mecburi 2-3 gün ara verdiğimde nedense hiç diyet yapasım gelmiyor bugün hayvan gibi yedim ve kendimi uyuşturucu batağına düşmüş gibi hissediyorum kendime söz veriyorum o vücudu yapıcam
Evet aynı durum çünkü spor iştahı kesiyor mutluluk hormonu salgılıyor spora devam
3 gün boyunca öğünlerimde abur cubur yedim
Ramazandan ciktik arkasi bayram e ee 3 4 gun tatlilar cikolatalar sarmalar kacirdik Allahim gityi 4 ayim😣😢
Ben 130 kiloyum yürüyüş yapamıyorım dizlerimden çok diyet yapdım tekrar kilo aldım bana yardım ederseniz sevinirim
Kilo veremediyseniz size yardımcı olmaya çalışırım
ben de sizin gibiydim kendi çabalarım 10 kil9 veriyodum tekrarında 15 kilo geri aliyodum ama bence en güzeli uzmanından yatdım zlmak bir diyetisyene başvurmak
ne kadar tatlığğ
Burdayımm
bunu kurabiye yerken izlemem
Evet bugün ıf diyetimi bozdum 😂 4 taneli tambuğday lavaşında bol marullu çiğ köfte yedim akşama bunu mu içmeliyim
Bu kaçamak değil ki?
Akşam 9 da una bulanmış fırında balık yedim 😭
Fırında balık zaten diyet yemeği ama un diyet bozuyor ona da bu kadar takma
Supersinizzz RUclips yorumlarına cevap verin lutfennn ❤️❤️❤️
Kaseye koyup hepsini yesek en azından çiğneme olurdu birşey yiyormuş gibi hissederdik🤭
Bunu icerken diyet listemizdekileri yemiyoruz deĝilmi sadece bunu içiyoruz yanlismi anladım
Harikasin Kadin
Bir tencere yaprak sarması yemisimdir vicdanım rahatlasın…
Bende bozdum ve üzüldüm
Merhaba ben diet yapiyorum belimden incelme var ama kilom ayni
Neden acaba kilom ayni kaliyo belim karnim inceliyo
TARTIDA Bİ HATA OLABİLİR
Hamileler yapa bilir mi
Ispanaklı ve yağlı olan 3 buçuk tane börek yedim :(
2 ekmekle çikolata 1 bardak süt ve 2 lahmacun kaçamak sayılıyor mu¿:'(
Hemde ne kaçamak fena kaçmış 😅
Bunlar çiğ olarakmı içilcek
Leyla Yılmaz evet
Blender yok bende ne yapacamki
Anacim onu içebilseydim ben bu kiloları görür muydum??ayyyykkk..
Valla ya
Bir dilim kıymalı börek yedim çok pişmanım kendime ihanet ettim 😟😟😟
ben simdi yiyip.yiyp arkasindan bunu yaparim :D
🤣🤣🤣bendeeee
Zencefil ne kadar konuldu görünmedik :(
✌👍
Bugün cupcake kaçırdım bi tane
Ben küçük 1 tabak kızartılmış patates götürdüm
Biraz az konuşsan cok daha guzel olur basim şişdi.Tarifi beklerken🤣🤣
Kenan Memmedov bilakis çok güzel ve akıcı konuşuyor.
😅😅