Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Vandaag de reeks van gisteren eerst gedaan, en daarna de reeks van vandaag. Poeh dat was een stevig rondje🤣🤣🤣Ik voel dat mij lichaam weer gewerkt heeft, heerlijk! En dan is er............ Fijne dag allemaal. Groetjes Ria🙏👍🙋♀
Pro tip: wandel naar je supermarkt, zodat je op de terugweg met een zware tas aan boodschappen (terug naarhuis) wandelt, en die tijd aldus zinvol hebt ingevuld
Hi Bart, goedemorgen wederom. Een vraag n.a.v. dat bewegingsniveau: Is het pas meer dan 1 wanneer je gaat zweten? Dat heb ik niet zo vaak namelijk, ook niet bij jouw oefeningen (met gewichtjes van 2 kilo). Moet ik dan meer/langer/zwaarder? (Oh en hier weer de datumpolitie; je loopt nu een dag voor op de wereld 😊).
Bedankt, ik was inderdaad wat verkeerd met de data! Je kan zone 2 (belangrijk wanneer je je basis conditie verbeteren) herkennen aan het feit dat je nog luidop kan praten in volledige zinnen, maar dat dit niet makkelijk is: je wil dus liever niet te veel praten in zone 2. Eenmaal je slecht met kernwoorden kan praten, zit je waarschijnlijk in zone 3. Voor spieropbouw is dit niet per se nodig, daarbij is een lagere hartslag ook prima. Hoe uitdagender je het maakt, hoe meer effect natuurlijk! Succes!
Leuk dat je vandaag meedoet!
Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html
Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html
Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html
Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html
Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html
BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html
Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Hoi Bart, weeral TOP voor vandaag, BMB en naar de aquafitness💪💪🦵🦵 geweest, GOED he!!!👏!BEDANKT EN GRTS.LILIANE 🙍♀️🙂🙃😉🌲👋
Prima training Bart 💪👍.
Bedankt
Super! 👍👍👍
Vandaag de reeks van gisteren eerst gedaan, en daarna de reeks van vandaag. Poeh dat was een stevig rondje🤣🤣🤣Ik voel dat mij lichaam weer gewerkt heeft, heerlijk! En dan is er............ Fijne dag allemaal. Groetjes Ria🙏👍🙋♀
Super werk!
Pro tip: wandel naar je supermarkt, zodat je op de terugweg met een zware tas aan boodschappen (terug naarhuis) wandelt, en die tijd aldus zinvol hebt ingevuld
Super tip!
Super oefeningen 👍👌
Bedankt
🎉super
Super
Goed zo!
Fijne oefeningen Bart ! Eentje moeten inhalen ( beetje ziekjes)
Veel beterschap!
Hi Bart, goedemorgen wederom. Een vraag n.a.v. dat bewegingsniveau: Is het pas meer dan 1 wanneer je gaat zweten? Dat heb ik niet zo vaak namelijk, ook niet bij jouw oefeningen (met gewichtjes van 2 kilo). Moet ik dan meer/langer/zwaarder? (Oh en hier weer de datumpolitie; je loopt nu een dag voor op de wereld 😊).
Bedankt, ik was inderdaad wat verkeerd met de data! Je kan zone 2 (belangrijk wanneer je je basis conditie verbeteren) herkennen aan het feit dat je nog luidop kan praten in volledige zinnen, maar dat dit niet makkelijk is: je wil dus liever niet te veel praten in zone 2. Eenmaal je slecht met kernwoorden kan praten, zit je waarschijnlijk in zone 3. Voor spieropbouw is dit niet per se nodig, daarbij is een lagere hartslag ook prima. Hoe uitdagender je het maakt, hoe meer effect natuurlijk! Succes!
🎉
🎉