SACHSENTRAIL 2024 | Half Trail 35,5km
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- Was ein toller Lauf, aber auch sehr anstrengend und zäh zum Ende hin...
Ich hoffe wie immer, dass euch der Vlog gefällt und ihr danach vielleicht auch Lust habt, euch dort mal anzumelden. Eine mega tolle Erfahrung, wenn ihr mal was anderes als "nur" Straßenrennen ausprobieren wollt :)
Kapitel:
00:00 Donnerstag
05:02 Freitag
11:28 Samstag
20:12 Sontag/Fazi
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🏃🏽♀️Strava: / strava
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🎧 Marathon Playlist: open.spotify.com/playlist/12R...
👟 Running Shoes: emea.mizuno.com/de/de-de/home/
🥤Supplements: www.foodspring.de/ (Code:franzifsg)
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#sachsentrail #marathontraining #trailrunning 
Спорт
Herzlichen Glückwunsch! Ich bin am Samstag auch den HalfTrail gelaufen. Mega schöne Strecke und tolle Trails!! Eine, der schönsten Strecken, die ich bisher gelaufen bin
Danke! ☺️ dir natürlich auch!! Ich liebe die Strecke auch sehr und kann es kaum erwarten nächstes Jahr wieder dabei zu sein 🙏🏽
Dann muss ich mir echt mal ein paar Zehensocken zulegen.
Und sehr interessant, dass du gar nicht mit Gels arbeitest! Für jeden funktionieren einfach andere Dinge gut, das ist ja nochmal der Beweis dafür 😁
Der Lauf war sooo schön😍. Und Ich hab dich also doch am Start beim Funtrail gesehen.
Danke für Deine ausführlichen Videos, auch immer sehr entspannt und motivierend!
Dankeschön! 🙏🏽 das freut mich total! ☺️
Du motivierst mich mega. Ich lieb deine Videos. Liebe Grüsse aus Zürich
Das freut mich total! Danke für dein tolles Feedback! 🙏🏽☺️
Danke für das teilen deiner Erfahrung und der tollen Worte ❤
Freut mich so, dass es dir gefallen hat! 🥺🙏🏽
Ah vielen Dank für den tollen Einblick. Den Lauf muss ich mir aufjedenfall merken. Alles Gute und eine gute Erholung.🫶🏼
Freut mich, dass es dir gefallen hat! ☺️ bin nächstes Jahr auch wieder dabei! War richtig toll dort! Und vielen Dank 🙏🏽
6:40 zur Recovery sind die Recovery Aminos von Foodspring sehr gut ;)
Absolut! Mag ich auch gerne, aber die EAAs noch lieber 😁🙆🏽♀️
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Lauf! Das war eine tolle Leistung und Respekt das du nebenbei noch filmst 🎉kannst stolz auf dich sein.
Vielen dank! 🙏🏽 war wirklich nicht easy und nächstes mal würde ich probieren etwas weniger zu filmen.
Der Lauf hat so Spaß gemacht ☺️
So toll wie die Strecke aussieht bekomme ich glatt Lust an Laufveranstaltungen teilzunehmen und am Laufen dran zu bleiben 😍👀
Ja oder? Ich fand’s auch einfach soooo schön und es ist mal was ganz anderes als die Straßenläufe. Würde mich schon gerne für nächstes Jahr wieder anmelden 🙆🏽♀️☺️
Hi, tolles Video. Das Wetter war echt nicht so gut. Bin auch gestartet, aber schon um 7 Uhr. Die Socken und Schuhe waren nach kurzer Zeit komplett nass. Aber Spaß hat es gemacht...und der Muskelkater in den Beinen geht auch langsam zurück.
Mach weiter so...💪👏
Glückwunsch zum Ultra Trail Finish! 🙏🏽
Und vielen dank, freut mich sehr, dass dir das video gefällt. Fand auch dass es extrem Spaß gemacht hat und kann es kaum erwarten nächstes Jahr wieder dabei zu sein! ☺️
Großartige Leistung und großartiges Video. Deine Kondition ist allen Respekt wert. ⭐️⭐️⭐️⭐️👍 Und der Trailhunger scheint geweckt. 😉Bin auf dein nächstes Abenteuer gespannt. Bleib gesund 🏃♀️➡️
Vielen lieben Dank! 🙏🏽 freut mich sehr, dass dir das Video so gefällt ☺️
Total schöne Zusammenfassung des Laufes. Danke auch für die Erfahrungen am Ende. Am 6.7 steht mein erster kleiner Traillauf an und ich bin jetzt schon so unfassbar aufgeregt. 😍
Dankeschön 🥰 und du kannst dich so sehr auf den Trail Lauf freuen!! Es war für mich noch viel aufregender auf der Strecke als ich es erwartet hab - einfach Mega! ☺️ Wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg!
Und mal wieder ein ganz tolles Video 🤗
Dankeschön! 🙏🏽 freut mich sehr, dass es dir gefällt ☺️
Tolle Leistung und super Einblicke (auch auf Strava) 😊
Vielen dank!! 🙏🏽
Bravissima ❤
Schöne video! Gratulieren für deine TrailRace 🎖
Dankeschön! 🙏🏽 freut mich dass es dir gefällt ☺️
So ein schönes Video😍danke 👍🏻
Dankeschön 🥺🙏🏽
Cooler Lauf und Glückwunsch 😊
Vielen dank! 🙏🏽☺️
Herrlich gemacht
Vielen dank! 🙏🏽☺️
Toll❤
Danke ☺️
Auf der Strecke gab es doch wirklich eine super Verpflegung❤. Hast du die Kartoffeln mit Salz nicht auch probiert? Am Start haben wir auch sehr gefroren. Und das Aerobee Gel mag Ich seitdem total gern.
Tolles Video! Erinnert mich ein bisschen an den Rennsteiglauf. Vielleicht wäre das ja auch was für dich.
Danke! 🙏🏽 hab auch schon überlegt den mitzumachen aber der ist 1 Woche vor meinem Marathon in Chicago, daher muss ich mal sehen wie es läuft 🙆🏽♀️
Bei den Bildern kommt bei mir direkt "Oh Gott, Zecken!!" in den Sinn! 😲
Ja dachte ich auch, aber war alles gut beim Lauf 🙏🏽
Hey ich schau sehr gerne deine Videos und kann auch für mich was mitnehmen, aber irgendwie frag ich mich, ob das mit dem Schlaf tracken so gut ist. Also kann es nicht schnell passieren, dass man sich dadurch ein wenig verrückt macht?
Ich persönlich mache das nicht, deshalb frage ich :)
Danke für dein Feedback! 🙏🏽
Also ich mache mich mit dem tracken allgemin nicht verrückt. Wenn ich mal einen guten Sleep Score hab freue ich mich sehr und versuche einfach so gut wie möglich durch Schlaf zu regenerieren, aber wenn es das ein oder andere mal nicht so gut ist - who cares ganz blöd gesagt 😁 also wenn es dauerhaft ein schlechter Score ist mache ich mir schon Gedanken aber das kam noch nie vor. Man kann sich natürlich nicht immer zu 100% darauf verlassen, aber ich finde es ist ein gutes Instrument um zu schauen, dass man bei den ganzen Läufen sich nicht überlastet und die Regeneration nicht zu kurz kommt. That’s it ☺️
Franziska und nãchstes Jahr den ZUT😏
Wär auch cool 🙆🏽♀️👀
@@franziska.schoebel Der Grainau und der Garmisch-Partenkirchen Trail sind auf jedenfall machbar..
Hast du bereits Erfahrung mit einseitigen Hüftschmerzen, die auch einseitig ins Bein stechen, durchs Laufen gemacht? Kann dies an den Schuhen liegen bzw Lauftechnik? Laufe eigentlich immer Vorne, bin dann aber zum ersten mal Mitte gelaufen und am Folgetag hatte ich die Hüftschmerzen😑🥲
Leider gar nicht 😕 aber kann auch an den Schuhen liegen klar, aber aus der Ferne immer schwer zu sagen. Aber mit Mitte laufen meinst du mittelfußlauf oder?
Wenn das schon länger so ist, würde ich unbedingt zum Orthopäden gehen, nicht dass es noch schlimmer wird 🥺
Hi, einseitige Hüftschmerzen kann viele Ursachen haben, es kann an den Schuhen liegen, an dem Laufstill oder auch an der Muskulatur. Am besten eine Laufanalyse machen lassen und sollte dort alles in Ordnung seine, dann mal beim Physiotherapeuten oder einem Fitnessstudio dich beraten lassen, welche Übungen gut sind um die Muskulatur in dem Bereich zu stärken oder die Beweglichkeit zu erhöhen.
Hey, ich hatte auch Hüftschmerzen links außen, direkt durch bis zur Außenseite des Knies. Habe eine Laufanalyse gemacht und dabei festgestellt, dass die Schuhe, die mir empfohlen wurden, vollkommen falsch sind. Habe nun andere, dehne fleißig den Oberschenkel/Hüftbeuger und es ist viel besser geworden. Vielleicht ist es bei dir ja ähnlich. 😊
Huhu, auch wenn das aus der Ferne schwer zu beurteilen ist aber: das klingt nach nem klassischen IT Band Syndrom, das kann von der Hüfte bis runter zu den Knien strahlen. Hatte ich auch, ist ziemlich lästig. Lass es am besten vom Arzt abchecken! Eine Laufanalyse zusätzlich ist sicher auch hilfreich. Schnelle Genesung und viel Spaß beim laufen wenn dies wieder schmerzfrei möglich ist :)