(요가은) 슬로우 딥 힙 오프닝 / 골반스트레칭, 하체스트레칭, 다리찢기, 딥스트레칭

이번 영상은 슬로우 딥 힙 오프닝입니다. 40분동안 천천히 힙을 열어보아요! 다리가 잘 붓는 분들! 하체스트레칭을 좋아하는 분들! 고관절의 깊은 이완을 수련하고 싶은 분들에게 추천합니다.
긴 호흡이 많아서, 중간에 힘들면 동작을 더 일찍 빠져 나와도 됩니다!
언제나 나의 한계를 존중해요❤️
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즐거운 수련 되세요😘
Music: Lifting dreams / Aakash Gandhi
#HipStretch#HipOpening#Splits
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This video is DEEP HIP OPENING.
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Enjoy❤️