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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Hoy les traigo una rutina de TABATA especialmente diseñada para derretir esa grasa obstinada y ponernos en forma. Pero antes de comenzar, quiero hablarles de la importancia de mantener una respiración adecuada durante el entrenamiento.
Durante esta intensa sesión de TABATA, es esencial respirar correctamente para optimizar nuestro rendimiento y obtener los mejores resultados. Recuerden inhalar profundamente por la nariz mientras se preparan para el ejercicio, y luego exhalar lentamente por la boca durante el esfuerzo. La respiración profunda y controlada nos ayudará a mantenernos enfocados, a oxigenar nuestros #músculos y a liberar el estrés acumulado.
Con cada movimiento, concéntrense en mantener una respiración constante y regular. No se preocupen si al principio les resulta un poco difícil sincronizar el movimiento con la respiración, es normal. Con la práctica constante, mejorarán su capacidad pulmonar y se sentirán más en sintonía con su cuerpo. ¡Recuerden que la respiración adecuada es la clave para maximizar los beneficios de esta rutina y alcanzar sus metas de pérdida de grasa!
¡Así que prepárense para desafiar sus límites, máquinas! Con esta rutina de #TABATA y una respiración consciente, estamos listos para derretir esa grasa y transformar nuestro cuerpo. OKIIDOKII? YESS!!
Fausto Murillo
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Hoy tras años de depresion y abandono a mi cuerpo he decido volver a hacer ejercicio y aunque no pude terminar la rutina eso no me desanima porque significa que ahora tengo una meta y cuando vuelva a este video y lo complete podre saber que el esfuerzo no fue en vano.
Llegue al minuto 17.
Fausto; hoy tuve uno de los peores días de mi vida; mi trabajo me ha vuelto un ser miserable; pero tú eres la luz; hice 30 corriendo y después tu rutina y he vuelto a tener paz; siento que la vida no es tan mala si tengo la bendición de moverme. Así como yo debe haber millones que beneficias con tu trabajo. Mil gracias Fausto!
❤❤❤❤
Después de 2 meses de rutinas para principiantes , hoy me atreví con una rutina TABATA!!! Y estoy feliz que a mis 57 años vengo de terminarla sin parar el vídeo!!! Fausto eres genial! Muchísimas gracias y bendiciones para ti en tu vida🍀🍀🍀🍀🍀🍀gracias
Felicidades, eres un guerrero 💪
Gracias gracias me lleno de energía!!
No se cual es el orden de los vídeos para principiantes,me quedé en el 9 y de ahí ya no se cual es el siguiente 😢😢😢😢
Gracias por todo fausto, 4 meses de entrenamiento me dieron la condición para ir al gym a boxear, actualmente llevo 1 año haciendo tus rutinas y haciendo boxeo, pero tu fuiste el que me introdujo a este hermoso mundo
Ya llevo 2 meses con fausto Murillo y estoy teniendo muy buenos resultados éso si en la alimentación también y 5 a 4 veces a la semana guerreando 💪 gracias a mí mamá que en la pandemia se ejercitaba con Fausto , es que ahora dejé el gym para dedicarme a entrenar con fausto excelente 💪
LISTOOOO!! YA 15 DIAS DE MI PROPIO RETOOO ❤aquí estamos dandolo todo ! Es increíble como tú cuerpo se va a acostumbrando poco a poco a tanto cuando estás en la serentadismo total VAMOOOOOS QUE SI SE PUEDE 👊🏼
Mi querido profesor muchas gracias por seguir poniendonos guapos se le agradece con el corazón 🙏🙏🙏🙏🙏
Estaré haciendo esta rutina por una semana
Día #1 ❤
"Uno nunca sabe a quien toca con lo que comparte" gran frase
Yo te sigo desde hace varios años (quizá 5) pero nunca he escrito, y como tú lo pides, aquí te dejo comentario, que más bien es un agradecimiento porque eres UN CHINGÓN ya que garcias a ti mi salud ha mejorado. Saludos desde México
Me encantas estás rutinas rápidas, sudo muchísimo y me ayuda con todo lo que Fausto indica, esta las hago cuando no hago las rutinas en vivo o días feriados donde Fausto no hace rutinas, Me encantan Gracias profe❤❤❤
También a mí me pasó hace 4 años y resto conocí a Fausto gracias a una amiga la amiga no siguió con él pero yo no he dejado de estar con él
¡Estas rutinas cortas son lo máximo! Excelente como siempre 💝
TE ADORO profe‼️ sude como si me lloviera. GRACIAS
Buenos días Profe Murillo
Apenas estoy empezando, ya más o menos me siento mejor de los ligamentos y tendones. Lo tengo q hacer un poco lento.
Te agradezco y muchas gracias por tus rutinas.
Dios te bendiga, Profe.
Y decia yo,que por eso me caes bien,quien ama a los perros y gatos es un alma pura,desde México,tienes tú casa con nosotros...
Mil gracias mi profe querido por la motivación que trasmite gracias a usted ya llevo asiendo sus rutinas 2 años con 5meses y me asen sentir muy feliz 🥰🥰😇🤗🙏♾️🙏
Hoy es mi segundo día de regresar al ambiente laboral después de 3 años en casa, llegué súper cansada mentalmente a casa y sin ganas de hacer ejercicio pero me ganaron las ganas de seguir con mis rutinas y para nada arrepentida. Terminé rutina energizada, descansada de la mente y súper sudada. Gracias Fausto por tus rutinas y animarnos a seguir adelante pese al cansancio. Ánimo guerreros que si se puede.
09:22 AM, 13 de junio de 2023, rutina terminada!
Al principio el frío y los ánimos no me acompañaron muy bien, pero con el paso de los minutos y escuchando tu voz pude mantenerme firme. Muchas gracias, Fausto, por motivarnos a sacar lo mejor de uno/una ✨
Ojalá saques más rutinas de cuerpo completo y que duren 30 o 35 minutos.
Yo descubrí tu canal gracias a una personita que ví que te recomendaba por Instagram, desde ese momento empeze a seguirte y realizar cada una de tus rutinas, no puedo decir más que ¡Gracias! Por ti ahora soy una persona sana.
😊❤Feliz y contenta 😅😅de elegir hoy entre dos rutinas y tu 🎉🎉🎉mensaje de transmitir salud a las personas que nos rodean😊😊😊
Esta rutina me encantó. Me sacó de la rutina en cuanto a ejercicios que usualmente hacemos solos, sus combinaciones son geniales. Mil gracias ❤
Hoy dos rutinas seguidas de tabata con el mejor. Gracias por hacerme una guerrera.
Mi salud haz dado un cambio productivo físico y mental 🙏🏽❤️ Fausto es el mejor sin duda.
Prefiero este cardio que 40 minutos en la caminadora . Muchas gracias !
Bua eso es un sufrumiento
Gracias Fausto, te conocí en pandemia, busqué y busqué hasta que te encontré. Me quedé con vos por tus explicaciones y buena onda siempre
Eso Fausto así!!! Oky doky!!! Ya llevo 2 meses haciendo tus rutinas y ya vi cambios drásticos en mi cuerpo!! También la comida ayuda eso sigue así!!!
Gracias profe excelente rutina en Villahermosa Tabasco morimos y ardemos de calor 🥵🥵🥵 y está rutina nos va pero riquísima. Oki doqui yes
Gracias Fausto Te lo agradezco
Me has ayudado bastante en mi cambio emocional y físico un abrazo
Te quiero ♥️
Gracias Fausto, eres el mejor!!! máquina , he bajado mucho y me gusta lo que veo en el espejo, trabajo mucho como dices para cobrar bien
Buen día! Terminando esta excelente rutina,gracias Fausto Dios te bendiga ❤
Eres lo máximo realizó rutinas de peso en el.gimnasio y desde pandemia tus rutinas en ayunas y son lo máximo gracias porque contigo aprendí a realizar saltos de payaso, burpies, planchas , etc eres inspiración con decirte que me motivo más contigo virtual que en las presenciales de funcional d3 los gimansios por eso realizo en ayunas siempre con tus videos. Éxitos Dios te bendiga desde Perú
Mi instructor excelente Rutina no importa el tiempo lo importante es la actituc que ud nos transmite por medio de estos ejercicios mi Dios te bendiga gracias.
Excelente profe, apenas para iniciar el día con energía. Gracias por todo. Excelente semana...👍
Gracias saludos You Hoy
Que bueno que no missa
Que bueno que 🔥
Las recomiendo a todos .,...no se van a arrepentir de esto es lo mejor que me a pasado ejercitarme a diario cambio mi vida ...y gracias a ti prof. Fausto....y a darle duro sin parar😊😊😊😊
Gracias, mi profesor querido. Años siguiéndote y no me canso de eso. Eres pura luz y buena vibra. Siempre adelante. ❤
Mi querido Fausto gracias por regalarnos tus rutinas eres un excelente profesional Dios te bendiga hoy y siempre te quiero mucho saludos desde Quito-Ecuador.
👏🏿🌹
Excelente!!! @turbofausto, hace 1 año y medio tomé la decisión de cambiar, inicialmente fue el físico, contigo y trabajo en mi el cambio ha sido no solo físico, sino interior. Mil gracias!!!!
Excelente rutinas, me encantan, gracias maestro. ❤
Genio gracias x ponernos en forma,tus clases son lo massss 🎊👑
Estoy empezando hacer deporte otra vez y a su lado fauto...
Saludos con ❤ desde Perú 🇵🇪 🎉
Hola Fausto espero me leas, y como ando de sentimental decido escribirte. contigo fue con quien empecé a hacer ejercicio por gusto hace ya más de 10 años, empecé con tus rutinas de cardio, luego realicé el reto glúteo que me ENCANTÓ
Bueno tomo aire ☺️ y empiezo ésta maravillosa rutina con mi favorito de favoritos😘🦾 OKI ❣️ Doki yesssss 💪💣💣👏😊
Gracias Fausto eres un excelente maestro, de 82 kg. Ahora estoy en 74 kg. gracias a tus rutinas 🎉❤
Gracias por tu clase fausto!❤❤❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
gracias a ti fausto, amo el ejercicio, bendiciones en tu labor, cambiando mentes.
Como siempre el mejor. No hay mejor manera de comenzar el día que contigo, con tu carisma tan bonito. Orgullosa de ser colombiana como tú. Bendiciones
Súper rutina gracias profe buenas tardes y bendiciones
Rutinas cumplidas Cardo realizada en Pissa Italia y rutina tabata para derretir grasa, Mil gracias profesor, Dios lo siga bendiciendo.
Me encantas estás rutinas tabata porque son rápidas pero muy demandante ❤
A ti , muchas gracias! Buen día!
Buenos días a darle duro pues asta que se rompa lo que se tenga que romper 💪💪💪💪💪
😎
Como siempre, compartiendonos rutinas que nos fortalecen no sólo física si no también mentalmente! Eres el mejor fausto! ❤
Ecxelente ya 30 días de rutina cada vez mejor y más activa 😊
Excelente rutina Fausto 👊👊👊gracias Dios te bendiga saludos y un fuerte abrazo
Más videos de Tabata como este, por favor son rápidos y sirven mucho, gracias por todos los videos
Amei a rotina.o lugar é deslumbrante,grácias profe
Gracias gracias gracias la pude hacer sin brincos y algunos los tuve que cambiar porque estoy empezando de nuevo por una cirugía 😊 pero ya necesito empezar de nuevo
Gracias profe por regalarnos VIDA .Te Queremos mucho❤
Excelente profe mil bendiciones
Gracias Maquina! Estaba haciendo una rutina Tábata de veinte videos con nombres de Dioses muy buenas. Y ahora voy por éstas más bravas 💪💪💪
Gracias Fausto por compartir tus enseñanzas y tu buena energía
Excelente 👊👊👊maquina de maquinas saludos Fausto Dios te bendiga
Hi teacher splendor thanks a lot for the routine I loved it thank you and greetings from the USA
excelente rutina, para comenzar un día lunes y retomar la rutina de la semana
Gracias espectáculo está Tabata
Mi bello profe tu como siempre cada día más guapo bendiciones 😘
Gracias por compartir excelente clase 👌👍
Hola profe!! Gracias por la rutina, la cálida sé basa en el amor ,tiempo la cálida qué regalas a tus guerreros 😅❤Dios te bendiga mi couch guaperrimo Tqm ♥️ 💕
GraciaS mi
Mi Fausto ...es verdad lo q dices .. hay q motivar para una salud exelete 💪😍😗
Me encantó esta rutina!!!
Sos un guerrero, aquí vamos firmes, positivos y siempre sonriente
Excelente 👌 me encanta me ha ayudado bastante a bajar de peso
Excelente rutina profe se le quiere mucho saludos desde Medellín Colombia 🙏🙏🙏🇨🇴
Saludos blanca dios te bendiga siempre 🙏🙏
Gracias profe muy buena rutina me gusto el lugar que hiciste la rutina muy lindo
Me encantó este muy agradecida
Me encantan los ejercicios tabata 🔥🤩
Mi buen estado de salud en parte te la debo a ti con tus entrenamientos
Muy buenos días mi querido entrenador con todo respeto gracias por esa rutina dios lo bendiga siempre 🙏
Profe, cambió un poco el estilo. Más suave en los modos pero igualmente un genio. Te sigo desde hace mucho tiempo
Me acuerdo cuando hacía tus rutinas, aun sigues con la misma disciplina de siempre, me alegro mucho a mi se me acabó la pasión y aún no eh podido recuperarme. Saludos.
Muy buena rutina muchas gracias muy cierto 👍👍👍
Buuena fausto, eres el mejor. Dios te llene de bendiciones
@FaustoMurillo gracias por ese mensaje tan bonito de compartir ❤ …Gracias por esa dosis de energía ,constancia y siempre estar a disposición de los demás por medio del deporte . Me gustaría que nos compartieras o escribieras los sitios donde estás haciendo las rutinas , es muy grato verte y me da mucha alegría que desde Bello Antioquia (Colombia) empezaste hacerlos y ahora lo haces desde diferentes partes del mundo .Un saludo paisano desde zaragoza España ,aquí nos tienes para lo que necesites …. Catherine y Edgar 😘😘
Gracias a ti, profe Fausto
Gracias Fausto, me ayudó mucho su rutina, estuvo excelente. Saludos desde Costa Rica.
Me encantan todas tus rutinas Fausto, cortas pero muy sustanciosas, Okis Doki Yes 💪💯
Profesor Fausto muchas gracias por su, animo día a dia. Me gusta su idea de utilizar el temporizador, siento q me ayuda mucho 👍👍👍
Que gran rutina Fausto, sin duda eres el mejor nunca cambies crack Bendiciones y vamos por mil más Oki DoKI Siiiuuu..!!
Gracias mi querido profe ya hice mi rutina, gracias por todo muchas bendiciones ❤
Geniooo!!@adoré esta rutina gracias Gracias Gracias 🙏
❤super buenísimo Fausto es lo mejor nuevos ejercicios
Muchísimas gracias fausto excelente 👌
Vamos con todo el Power 💪 para ponernos más guapos, gracias @TurboSteps eres el mejor, saludos desde México 👍
Gracias mi profe. Eres el mejor
Excelente clase profe bendiciones ❤
Genial baby, aquí seguimos contigo ya llevo muchísimos años entrenando contigo, ya hasta perdí la cuenta, te quiero muchísimo gracias a Dios por ponerte en mi camino baby
Eres maravilloso profe Fausto. Eres grandioso❤ que rutina uffff sudeee muchísimo.
Hoy realicé estos ejercicios. Muy buenos y muchas gracias por la rutina con el mejor aliento para seguir. Un fuerte abrazo
Gracias mi bombon de chocolate sin azúcar ❤❤❤te amo Saludos desde El Salvador ❤❤❤😊
Super super muy buenas rutinas,me sn ayudado mucho eres el mejor Fausto 💪🏻💪🏻