Kto by pomyślał że 99% chorób bieże się z napięć powięziowo mięśniowych.Statystyczny Kowalski nawet nie zdaje sobie sprawy że to wszystko wynika z braku aktywności,tym samym niedotlenienia tkanek a co za tym idzie wszystkich chorób w pożniejszym okresie.
Mam ten właśnie problem Głownie odczuwam w biodrze np jak wstaje z krzesla musze chwile odczekac zanim sie bede mogła wyprostowac bo tak mnie boli w pachwinie, podobnie położenie sie na plecach z wyciągniętymi nogami -prawa swobodnie(tylko tu stopa zawsze leki mi calkiem na bok) a lewej nie mogę wyprostowac od razu a poleżec też zbyt dlugo w tej pozycji nie mogę bo ciągnie w biodrze Przy wchodzeniu po schodach na początku czułam przeskakiwanie w biodrze a teraz juz za bardzo boli u udo słabe Trudno mi rozciągnąć bo to jest tak bolesne i szybko napiecie wraca
Jestem już 7 miesięcy po operacji kolana (chrząstki rzepki- chondrofiller). Wiadomo, że przez noszenie ortezy mięsień całkowicie osłabł. Mimo wielu ćwiczeń i fizjoterapii ciągle mam problem ze swobodnym zginaniem kolana podczas ćwiczeń ( wydaje mi się jakby rzepka nie chciała się przesunąć gdy z pozycji wyprostowanej nogi chce zgiąć kolano, muszę się wtedy położyć na bok i puszcza wtedy blokada), podczas chodzenia też nie mogę w pełni prawidłowo chodzić bo czuję jakby udo było napięte. Mówiłam o tym fizjo, miałam iglowanie, masaże itp, tapy najbardziej pomagają. Ale ciągle czuję że nad kolanem- ten mięsień prosty o którym Pan mówi- właśnie jest twardy i napięty, dużo bardziej niż w zdrowej nodze. Czy mogę go rolować? Czy jednak nadal mięsień jest na tyle słaby że mogę sobie zaszkodzić? Tyle czasu od operacji a ja chodzę jak pingwin 😢 o chodzeniu po schodach to mogę zapomnieć. Czuję też kłucie w pachwinie i stawach krzyżowo- biodrowych- tam z kolei wyszły stany zapalne. Ortopeda stwierdził że to przez słaby mięsień czworoglowy- noga mi się „zacina”, plus słabo elastyczne tkanki, czego powodem podobno jest łuszczyca. Każdy mówi co innego😂 Słyszę że wiele informacji których Pan opowiada, występuje u mnie, stąd pytania… Pozdrawiam
@@fizjoterapiatomaszrymanowski prawa operowana i właśnie jak na niej się położę to się zgina. Mięsień jakby się zacinał podczas ćwiczeń Izo napinania i podnoszenia samej nogi
Dzięki za bardzo przydatne informacje :) Chyba TO mam. Pytanie: czy przewlekłe zapalenie kaletki krętarza większego może być jednym ze skutków tego mechanizmu?
Prosze I odpowiedz pilne jestem po operacji biodra prawej nogi jezdze na rowerze man problem z chodzeniem ostatnie pojawilo sie bol kosci piszczelowej.pojawil sie bol lewej strony .jakie czwiczenia man wykonywac.15 lat tak chodze tylko o kijkach
Tu zapiszesz się na kurs trening medyczny: rehafit-academy.pl/kurs-indywidualny
Dziękuję za film. Dobrze być zdrowym, a dla pozostałych dobrze, że są tacy ludzie jak Pan!
Dzięki :) bardzo mi miło. Zdrowia dla wszystkich :)
Dziękuję bardzo ❤wspaniały wykład tak mnie dotyczy - mam właśnie te problemy ❤dziękuję ❤pozdrawiam serdecznie
@@mariagiera6199 pozdrawiam :) wszystkiego najlepszego :)
Kto by pomyślał że 99% chorób bieże się z napięć powięziowo mięśniowych.Statystyczny Kowalski nawet nie zdaje sobie sprawy że to wszystko wynika z braku aktywności,tym samym niedotlenienia tkanek a co za tym idzie wszystkich chorób w pożniejszym okresie.
Mam ten właśnie problem Głownie odczuwam w biodrze np jak wstaje z krzesla musze chwile odczekac zanim sie bede mogła wyprostowac bo tak mnie boli w pachwinie, podobnie położenie sie na plecach z wyciągniętymi nogami -prawa swobodnie(tylko tu stopa zawsze leki mi calkiem na bok) a lewej nie mogę wyprostowac od razu a poleżec też zbyt dlugo w tej pozycji nie mogę bo ciągnie w biodrze Przy wchodzeniu po schodach na początku czułam przeskakiwanie w biodrze a teraz juz za bardzo boli u udo słabe Trudno mi rozciągnąć bo to jest tak bolesne i szybko napiecie wraca
Sugerowałbym powolne, stopniowe rolowanie + rozciąganie. Proszę dać sobie trochę więcej czasu :)
Jestem już 7 miesięcy po operacji kolana (chrząstki rzepki- chondrofiller). Wiadomo, że przez noszenie ortezy mięsień całkowicie osłabł. Mimo wielu ćwiczeń i fizjoterapii ciągle mam problem ze swobodnym zginaniem kolana podczas ćwiczeń ( wydaje mi się jakby rzepka nie chciała się przesunąć gdy z pozycji wyprostowanej nogi chce zgiąć kolano, muszę się wtedy położyć na bok i puszcza wtedy blokada), podczas chodzenia też nie mogę w pełni prawidłowo chodzić bo czuję jakby udo było napięte. Mówiłam o tym fizjo, miałam iglowanie, masaże itp, tapy najbardziej pomagają. Ale ciągle czuję że nad kolanem- ten mięsień prosty o którym Pan mówi- właśnie jest twardy i napięty, dużo bardziej niż w zdrowej nodze.
Czy mogę go rolować? Czy jednak nadal mięsień jest na tyle słaby że mogę sobie zaszkodzić? Tyle czasu od operacji a ja chodzę jak pingwin 😢 o chodzeniu po schodach to mogę zapomnieć. Czuję też kłucie w pachwinie i stawach krzyżowo- biodrowych- tam z kolei wyszły stany zapalne. Ortopeda stwierdził że to przez słaby mięsień czworoglowy- noga mi się „zacina”, plus słabo elastyczne tkanki, czego powodem podobno jest łuszczyca. Każdy mówi co innego😂 Słyszę że wiele informacji których Pan opowiada, występuje u mnie, stąd pytania… Pozdrawiam
1. Która noga była operowana i na którym boku jak się Pani kładzie noga łatwiej się zgina - to istotna informacja.
2. Można rolować prosty uda :)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski prawa operowana i właśnie jak na niej się położę to się zgina. Mięsień jakby się zacinał podczas ćwiczeń Izo napinania i podnoszenia samej nogi
Swietny materiał coś dla mnie pozdrawiam
Cieszę się że film się podoba! Mam nadzieję że jednocześnie pomogłem! :)
Bardzo ciekawy film 👍
Dzięki :) bardzo mi miło :) pozdrawiam!
TAK ! CHODZE ,SZUKAM ...7 LAT CIERPIEŃ !!!!!!!!!! A TO LEKARZ POWINIEN SZUKAĆ(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) ,NIE JA DO JASNEJ CHOLERY !
Polubienie komentarza tylko dla zasięgów…7 lat to bardzo długo! Trzymam kciuki za poprawę sytuacji!
Panie Tomaszu czy w przypadku nadmiernie napiętego prostego uda i zmniejszonej aktywności pośladka może również dojść do osłabienia VMO ? Pozdrawiam.
Nie „rozbijałbym” czwórki na pojedyncze głowy ale jeśli pyta Pan konkretnie o VMO - tak :)
Dzięki za bardzo przydatne informacje :) Chyba TO mam. Pytanie: czy przewlekłe zapalenie kaletki krętarza większego może być jednym ze skutków tego mechanizmu?
W tym przypadku zwróciłbym szczególną uwagę na m.naprężacz powięzi szerokiej i „kondycję” pasma biodrowo piszczelowego :)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski dzięki :)
Prosze I odpowiedz pilne jestem po operacji biodra prawej nogi jezdze na rowerze man problem z chodzeniem ostatnie pojawilo sie bol kosci piszczelowej.pojawil sie bol lewej strony .jakie czwiczenia man wykonywac.15 lat tak chodze tylko o kijkach
Za mało informacji bym udzielił Pani precyzyjnej odpowiedzi.
Jak bym o swoich dolegliwościach słyszała