Упражнения только для здоровых людей ,а так как здоровых раз два ,про плечи и руки ничего ,их можно делать ,но круговые движения головой и запрокидввание назад очень опасны ,не очень упражнения ,можно блльше навредить чем пользы
Попробуйте вместо наклона назад головы отклонять назад плечи и лопатки, прогибаясь в груди, и упражнение не принесёт вам вреда. Вместо вращения головой вращайте по кругу плечи и грудь в горизонтальной плоскости. Успехов Вам!
Согласна с вами. От себя хочу добавить,что вращения тазом тоже не безопасны для тех у кого грыжи. Может ведущему стоит озвучивать в начале ролика противоказания?
@@centrzozh вы ответили одному человеку,а могли бы и включить это упражнение в ваше видео.У меня как раз проблемная шея и вместо того,что бы выполнять ваши упражнения,я должна еще и перечитать все отзывы к видео.
Замечательные упражнения, забытые с детского сада. Только вот врачи категорически не рекомендуют закидывать голову назад, можно прислушаться к совету. Спасибо!
При проблемах с шеей вместо наклона назад возвращайте голову в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки. Вместо вращения головы по кругу вращайте по кругу плечи и грудной отдел.
При проблемах с шеей поворачивайте голову, предварительно вытянув спину и шею вверх, и слегка прогнувшись в грудном отделе, не превышая зоны комфорта и своих возможностей. Начните с минимального поворота и минимального количества повторений. Вместо наклона головы назад возвращайте её в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки В сложных случаях заболевания шеи необходима предварительная консультация врача
Упражнения для здоровых людей! А им и так хорошо! А при проблемах с позвоночником, шейным отделом, в коленях - эти упражнения вредные, усугубят заболевание!
При проблемах с шеей вместо наклона головы назад отводите назад плечи и лопатки, вместо вращения шеи по кругу вращайте по кругу плечи и лопатки. При проблемах с коленями приседайте в СВОЕМ комфортом режиме или исключительно приседания. При любых проблемах со здоровьем нужна предварительная консультация врача
Я думаю что если заниматься,то здоровье вернется.спасибо за комплекс.
Благодарю вас 🙏❤
Очень понравились упражнения. Просто чудо, так доступно. Так они нужны всем. Очень помогает. Спасибо вам большое! Удачи вам во всём!
Чудо Есть , Благодарю За радость Движений!
Согласна, что вначале нужно озвучить противопаказания, а затем показывать упражнения.
нужно делать аккуратно,слушать свои ощущения
Огромная Благодарность за классные упражнения для головы!!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за очень нужный комплекс. У вас растёт число подписчиков. Это здорово!
Спасибо, доброе утро, прекрасного дня, удачи вам
Молодцы ребята, очень хорошие упражнения, спасибо большое за информацию.
Для вконец растренированых - самое щадящее, самое подходящее.
Упражнения супер , здорово что медленно и текст читают приятно, благодарю
Благодарю 🌹🌹🌹👏
Спасибо большое. Благодаря вам я хоть как то начал заниматься собой
назад голову закидывать нельзя, можно положить ладонь на шею и сдерживать наклон назад, будут напрягаться мышцы, а позвонки не будут двигаться.
Благодарю Вас
Да я тоже смотрю и делаю очень нравится благодарю 👍
Упражнения только для здоровых людей ,а так как здоровых раз два ,про плечи и руки ничего ,их можно делать ,но круговые движения головой и запрокидввание назад очень опасны ,не очень упражнения ,можно блльше навредить чем пользы
Попробуйте вместо наклона назад головы отклонять назад плечи и лопатки, прогибаясь в груди, и упражнение не принесёт вам вреда. Вместо вращения головой вращайте по кругу плечи и грудь в горизонтальной плоскости. Успехов Вам!
Согласна с вами.
От себя хочу добавить,что вращения тазом тоже не безопасны для тех у кого грыжи.
Может ведущему стоит озвучивать в начале ролика противоказания?
@@user-ww1ly4fq2g 😊
Я упражнения немного корректирует под себя. А в основном, комплекс хороший!
Крутить головой тоже для здоровых опасно. Это нам объяснили на курсе йоги.
Благодарю!
СПАСИБО !!! ❤
Привет из Германии.
Так хочется к вам.
Лес,птички поют.
Красота.
И вам здоровья
Спасибо большое!
Ваши участники проекта очень вдохновляют
Благодарю вас.. Картошка варится.. А я с вами позанемалась.. 😀😂😊👍Сегодня уже второй раз, с йоги утренней приехала 😊🧘♂️👍🙏☀️❤️🙏
Круговое движение головы читала категорически делать запрещено. Кто прав?
@@user-dw2ky3nr2d можно абсолютно здоровым и тренированным. А так, конечно, не следует этого делать.
Спасибо❤❤❤
Спасибо 🙏
Как раз для мозгового кровообращения не надо голову закидывать назад , а делать полукруг от одного уха к другому.
При проблемной шее вместо наклона назад отводите назад плечи и лопатки, вместо вращения её по кругу вращайте плечи и грудной отдел
@@centrzozh вы ответили одному человеку,а могли бы и включить это упражнение в ваше видео.У меня как раз проблемная шея и вместо того,что бы выполнять ваши упражнения,я должна еще и перечитать все отзывы к видео.
Ну так каждый делает в соответствии со своим здоровьем , без боли и напряжения , учитывая свои особенности . 🧓🌷🍎
@@aquariusN73 так делайте упражнения Шишонина! И с шеей будет всë хорошо! 👍
Спасибо, доброе утро
Благодарю 🔥🔥🔥
Замечательные упражнения, забытые с детского сада. Только вот врачи категорически не рекомендуют закидывать голову назад, можно прислушаться к совету. Спасибо!
Многие инструкторы говорят, что сильно ( как у некоторых занимающихся на видео) запрокидывать голову назад нельзя.
При проблемах с шеей вместо наклона назад возвращайте голову в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки. Вместо вращения головы по кругу вращайте по кругу плечи и грудной отдел.
Надо было обговорить эти уточнения.@@centrzozh
Противопоказано тем, у кого нестабильность позвонков в шейном отделе
Зачем голову запрокидывать назад так. Это упражнение не для всех. Всё индивидуально. Остальное - нормально. Всем здоровья и МИРА, моя Украина.
при проблемах с шеей можно просто возвращать голову в вертикальное положение
Спасибо. С вами сделала утреннюю зарядку
отлично❤
Рухлива, навіть легка гімнастика - це життя ! ,🌹🌞❤️
Мы эти упражнения делали в школе на уроках физкультуры ещё в шестидесятых годах.
Спасибо!
БЛАГОДАРЮ ВАС ОЧЕНЬ КЛАССНО 💞☘💕🍀💞☘💐🌹💐
Извините за замечание, но повороты головы очень опасны... Обязательно сначала необходимо научить держать спину. Н
При проблемах с шеей вместо наклона назад возвращайте её в вертикальное положение
Вместо поворота головы вращайте плечи и грудной отдел
Вы лучшие ❤ благодарю
Лучший канал❤
Нельзя делать круговые движения головой, намного лучше и безопасней полукруги.
При проблемах с шеей вместо вращения головы вращайте по кругу плечи и грудной отдел.
Не советую делать упражнение с вращением головы. Особенно тем,у кого остеохондроз.Это просто вредное упражнение для тех,кому за 40.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞
Спасибо. Скажите, а естть гимнастика для женщин, для малого таза?
m.ruclips.net/video/fK8l-VjweD8/видео.html
Упражнения доктор а Евдокименко полезнее и правильнее для здоровья.
При озвучивании говорите пожалуйста сколько раз делать упражнение.
По 5 раз в каждую cторону
Ну вы даёте, сделает такое пенсионер и ага... Нельзя запрокидывать голову назад и тем более крутить круги
почему-то не могу добавить видео в свой список, чтобы не потерять его и повторять...
Ваши зарядки делают больные или это только для здоровых, тогда что это
Нельзя голову наклонять назад
При проблемах с шеей вместо наклона головы назад отводите назад плечи и лопатки
🤩🤩🤩🥰
Шеей крутить опасно
Очень опасно так крутить головой, особенно запракидывать голову назад. !!!
Да, не всем полезно! Кому то и опасно!
Для здоровых…
Категорически нельзя так запрокидывать голову назад!!! НЕЛЬЗЯЯЯЯЯ!
При проблемах с шеей поворачивайте голову, предварительно вытянув спину и шею вверх, и слегка прогнувшись в грудном отделе, не превышая зоны комфорта и своих возможностей. Начните с минимального поворота и минимального количества повторений. Вместо наклона головы назад возвращайте её в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки
В сложных случаях заболевания шеи необходима предварительная консультация врача
Сомнительная польза!!!
Посмотрите лучше гимнастику доктора Евдокимова.
А что это значит круговые движения головой с контролем глаз
при повороте головы взгляд зафиксирован параллельно полу
О дыхании ничего не поясняете
Упражнения для здоровых людей! А им и так хорошо! А при проблемах с позвоночником, шейным отделом, в коленях - эти упражнения вредные, усугубят заболевание!
При проблемах с шеей вместо наклона головы назад отводите назад плечи и лопатки, вместо вращения шеи по кругу вращайте по кругу плечи и лопатки. При проблемах с коленями приседайте в СВОЕМ комфортом режиме или исключительно приседания. При любых проблемах со здоровьем нужна предварительная консультация врача
@@centrzozh Зачем вы пишете этот бред! Отвечаете всем по шаблону! Ещё аппозиционируете себя как лечебный центр..
Здоровым людям надо для профилактики заболеваний 🙏❤✨
Вы с ума сошли? Такие вращения и запрокидывания головы, скручивания позвоночника нельзя делать.
У вас в парке осень? А почему птицы щебечут по-весеннему, им же к перелету надо готовиться?
Благодарю Вас
Благодарю Вас
Благодарю Вас