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쌤 너무 멋져요.!!좋은 운동 알려줘서 고마워요.해 볼게요.
알려드리는 운동들도 꾸준하게 해 주세요~~~화이팅요!
감사합니다
한발서기 꾸준히 하면 튼튼한 하체 생기나요???
하체근육도 생기고 균형감각도 좋아집니다~
혹시 발목 +허리 경직 심한데 영상 올려줄수 있어요?
발목과 허리를 따로 올려드린 적 있어요~또 올려드릴게요~
와 22만명이시네요
어느 새 많은 분들이 찾아 주시네요 감사할 따름입니다^^
허리디스크 있는데 해도되나요?..
급성 디스크가 있을 때는 조심하시고 만성 디스크 일 때는 유연성 정도에 따라서 조절 해 주시면 되겠습니다~
훈남 원장님의 오늘영상 또한 감사니다 귀한정보 ....실천하도록 하겠습니다. 좋은하루되세요
진짜 귀한 운동입니다! 즐겁게 해 보세요~~^^
무릎에는 엄청 안좋겠네요.
무릎에도 좋은 운동입니다~ 다만, 무릎에 염증이 있는경우에는 주의를요합니다모든 운동과 정보는 본인에게 맞게 해 주시고개별적인 상황은 여기서는 안내해 드리기가 곤란하니 참고 부탁드립니다~
제가 일상에서 무의식적으로 하던 동작들이네요
자기도 모르게 건강관리를 하고 계시는 분들을 보곤 합니다~멋지십니다!
스퀏 자세에서 뒤꿈치 들었다가 버티고 내려놨다가 또 들어올리는 동작이 젤 힘드네요. 이 동작이 너무 힘들고 하니까 다른 동작들은 상대적으로 쉽게 느껴집니다.오늘 남편과 같이 했는데 등에 땀이 많이 맺히네여. 좋은 운동 알려줘서 감사합니다 ^^
고맙습니다
꾸준하게 해 보세요~
謝謝分享！♥️♥️♥️
감사합니다! 건강하세요~
감사합니다많은 도움이 되겠어요 따라해 보도록 노력할게요
균형잡는 운동은 정말정말 중요합니다~ 꾸준히 해 보세요~~
유니버셜 픽처스 쥬라기월드 도미니언 , 11번가 싸이닉 더 심플 광고 #스킵없이 다 봤어요😀
건강하세요~
원장님 좋은 영상 감사합니다🙏👍👍👍👍👍
두뇌발달까지 되는 정말 좋은 방법입니다!^^
원장님, 자난번에 발 옆으로차기, 서서 고관절 돌리기등 하는 영상 봤는데 다시 보려니 찾을수가 없네요 알러 주실수 있나요?
이렇게 긴 영상에서 말씀이신지요?
@@drharang 그렇죠? 죄송합니다
@@다비-i4p 아...오해가 있으셨나 봅니다짧은 영상 말고 긴 영상을 말씀 하시는건지 해서요사실 제가 엄청 많이 찍어 올려서 어떤 것을 말씀 하시는 건지 정확히 찾기가 쉽지 않기도 해요~
@@drharang 신경써 주셔서 감사하고요 제가 다시 찾아볼께요
발뒤꿈치들기 운동2주전에 했다가 허리근육통증와서 병원다니는데 아직도안낳았는데 따라하기가 무서운데어찌하면되나요?
아...하시는 운동이 무리가 되셨을까요? 몸 상태에 맞춰서 하셔야 하니 아프거나 다친 곳이 있으시면 잠시 쉬었다 회복되면 하시지요회복할 때에도 차근차근 단계를 올리면서 몸 상태 봐 가면서 해 주셔야 하겠습니다~
간단해 보이지만 결코 쉽지 않네요 ㅎ 확실히 운동이 되네요
간단하지만 막상 따라 해 보면 만만치는 않아요^^
مرحبا هل هناك تمارين لتكبير وشد الثدي المترهل للنساء وشكرا لك
안녕하세요....나이가들수록밸런스가 안되요삐뚤어져서 그런가봐요 감사합니다 열심히 해야겠어요~
나이가 들 수록 밸런스 운동은 굉장히 중요합니다! 꾸준하게 자주 하세요~~
안녕하세요 🍒강남허준 박용환 원장님 🙏. 모처럼 수월하게 따라했어요.처음입니다. 항상 따라하는 것이 버겁고 힘들어 제대로 못했는데 이번 균형잡기 영상은 비교적 수월하게 한 것 같아요. 물론 첫 동작에서 스쿼트 자체는 낮게 안하고 높게 했지만요.그래도 균형잡기는 잘 되어 좋아요 고맙습니다 🙏 💗
다행입니다~ 항상 말씀 드리지만 꾸준하게 해 보세요~건강하십시오!
쌤 너무 멋져요.!!
좋은 운동 알려줘서 고마워요.
해 볼게요.
알려드리는 운동들도 꾸준하게 해 주세요~~~화이팅요!
감사합니다
한발서기 꾸준히 하면 튼튼한 하체 생기나요???
하체근육도 생기고 균형감각도 좋아집니다~
혹시 발목 +허리 경직 심한데 영상 올려줄수 있어요?
발목과 허리를 따로 올려드린 적 있어요~
또 올려드릴게요~
와 22만명이시네요
어느 새 많은 분들이 찾아 주시네요 감사할 따름입니다^^
허리디스크 있는데 해도되나요?..
급성 디스크가 있을 때는 조심하시고 만성 디스크 일 때는 유연성 정도에 따라서 조절 해 주시면 되겠습니다~
훈남 원장님의 오늘영상 또한 감사니다 귀한정보 ....
실천하도록 하겠습니다.
좋은하루되세요
진짜 귀한 운동입니다! 즐겁게 해 보세요~~^^
무릎에는 엄청 안좋겠네요.
무릎에도 좋은 운동입니다~ 다만, 무릎에 염증이 있는경우에는 주의를요합니다
모든 운동과 정보는 본인에게 맞게 해 주시고
개별적인 상황은 여기서는 안내해 드리기가 곤란하니 참고 부탁드립니다~
제가 일상에서 무의식적으로 하던 동작들이네요
자기도 모르게 건강관리를 하고 계시는 분들을 보곤 합니다~
멋지십니다!
스퀏 자세에서 뒤꿈치 들었다가 버티고 내려놨다가 또 들어올리는 동작이 젤 힘드네요. 이 동작이 너무 힘들고 하니까 다른 동작들은 상대적으로 쉽게 느껴집니다.오늘 남편과 같이 했는데 등에 땀이 많이 맺히네여. 좋은 운동 알려줘서 감사합니다 ^^
고맙습니다
꾸준하게 해 보세요~
謝謝分享！♥️♥️♥️
감사합니다! 건강하세요~
감사합니다
많은 도움이 되겠어요
따라해 보도록 노력할게요
균형잡는 운동은 정말정말 중요합니다~ 꾸준히 해 보세요~~
유니버셜 픽처스 쥬라기월드 도미니언 , 11번가 싸이닉 더 심플 광고 #스킵없이 다 봤어요😀
건강하세요~
원장님 좋은 영상 감사합니다🙏👍👍👍👍👍
두뇌발달까지 되는 정말 좋은 방법입니다!^^
원장님, 자난번에 발 옆으로차기, 서서 고관절 돌리기등 하는 영상 봤는데 다시 보려니 찾을수가 없네요 알러 주실수 있나요?
이렇게 긴 영상에서 말씀이신지요?
@@drharang 그렇죠? 죄송합니다
@@다비-i4p 아...오해가 있으셨나 봅니다
짧은 영상 말고 긴 영상을 말씀 하시는건지 해서요
사실 제가 엄청 많이 찍어 올려서 어떤 것을 말씀 하시는 건지 정확히 찾기가 쉽지 않기도 해요~
@@drharang 신경써 주셔서 감사하고요 제가 다시 찾아볼께요
발뒤꿈치들기 운동2주전에 했다가 허리근육통증와서 병원다니는데 아직도안낳았는데 따라하기가 무서운데어찌하면되나요?
아...하시는 운동이 무리가 되셨을까요?
몸 상태에 맞춰서 하셔야 하니 아프거나 다친 곳이 있으시면 잠시 쉬었다 회복되면 하시지요
회복할 때에도 차근차근 단계를 올리면서 몸 상태 봐 가면서 해 주셔야 하겠습니다~
간단해 보이지만 결코 쉽지 않네요 ㅎ 확실히 운동이 되네요
간단하지만 막상 따라 해 보면 만만치는 않아요^^
مرحبا هل هناك تمارين لتكبير وشد الثدي المترهل للنساء وشكرا لك
안녕하세요....
나이가들수록
밸런스가 안되요
삐뚤어져서 그런가봐요
감사합니다
열심히 해야겠어요~
나이가 들 수록 밸런스 운동은 굉장히 중요합니다! 꾸준하게 자주 하세요~~
안녕하세요 🍒강남허준 박용환 원장님 🙏.
모처럼 수월하게 따라했어요.
처음입니다. 항상 따라하는 것이 버겁고 힘들어 제대로 못했는데 이번 균형잡기 영상은 비교적 수월하게 한 것 같아요.
물론 첫 동작에서 스쿼트 자체는 낮게 안하고 높게 했지만요.
그래도 균형잡기는 잘 되어 좋아요
고맙습니다 🙏 💗
다행입니다~ 항상 말씀 드리지만 꾸준하게 해 보세요~건강하십시오!