블루베리, 제발 그냥 먹지 마세요!! 블루베리와 잘 맞는 음식과 제대로 먹는 방법 한방에 담았습니다.
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 블루베리 몸에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨죠?
블루베리에는 항산화물질이 풍부해서 세포의 노화를 막아줍니다.
노화를 막아준다는 말은 암, 고혈압, 당뇨병, 치매 등을 예방해 주는 것이기 떄문에
그야말로 만병통치나 마찬가지라고 보시면 되는데요.
그런데 우리가 블루베리를 먹을 때는 국산 생과일은 구하기 힘들어서 냉동으로 먹는 경우도 많죠.
냉동 블루베리를 먹을 때 마다 이걸 그냥 먹어도되는건가 불안하시기도 하잖아요.
과연 냉동블루베리를 그냥 먹어도 되는 걸까요?
#꿀팁 #건강 #건강꿀팁 #건강정보 #50대 #60대 #70대 #당뇨에좋은음식 #블루베리 #블루베리스무디
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](/img/tr.png)
냉동블루베리 더 맛있게 먹는법!
ruclips.net/video/ctNBnOy5ip0/видео.html
일년넘게 먹고 있습니다. 사과 당근 케일 양배추 아몬드 호두 올리브오일 냉동블루베리 그릭요거트 이렇게 넣고 스무디같이 십어먹을수 있을 정도로만 살짝만 갈아서 매일 아침에 먹어요.
불루베리10년째먹고 돋보기필요없이 작은글씨도 잘보입니다.
매일25~30알씩매일먹는게 중요하지요.
내나이70이넘어도 돋보기없이 책을봅니다.
저도 효과를 봤는데 계속 먹지를 안했네요.
수입냉동을 드시는지 국내산이나 농사를 지으셔서 드시는지요?
저도 미국산 냉동 블루베리 먹기 시작했는데 바이러스검출 된적있어 어떤걸 어떻게 먹어야할지 모르겠습니다. 조언부탁드립니다^^
아니요 나이들어보니 조금은느리게듣고살아가는게여유가있어좋습니다 조가조간설명해주시니고맙습니다
시청해 주셔서 감사합니다.
😢😢@@lucky_adress1
내동.불류베리는.그냥먹으면안좋은데.나무에서.직접따서먹으면.괘찬은가요.너무너무좋은.불류베리는.냉동에넣어따.먹는것은겁나네요.좋은설명감사합니다.늘건강하세요
대장암 지름길 내용 어디 나오나요?
블루베리 완전 좋아해요.
생으로, 단독으로 먹는걸
제일 좋아하고,
블루베리스무디 좋아해요.
냉동은 안사먹어요.
생으로 먹을때는 마트에서 파는 작은팩 한팩씩 먹음.
블루베리 얼려서 계피가루를 뿌려서 요거트를 섞어서 먹으면 맛이 최고입니다
안녕하세요 응원합니다 고운인연 감사드립니다 ❤❤❤고운밤돼세요
저는 그냥 맛으로 몇년째먹고있어요
냉동바나나 냉동블루베리 우유 호두 아몬드넣어서 살짝갈아먹는데
우유랑 블루베리같이 먹음 안좋다고 들었지만 그놈의 중독된 입맛탓에 여태껏 먹고있는데 두유로 바꿔야할껏같아요
유튭에. 블루베리 잘못 먹어면. 몸에 더 해롭다 해서 막연히 걱정했는데~ 다행히 저는 아주 잘먹고 있었네요 과일 쥬스 싫어해서. 그냥 그릭 요거트에 블루베리 뇌에 좋다는 호두등 견과류 몇가지 넣어서 뭇처. 먹고 있는데~ 안심 했습니다 수입품은 사철 먹을수 있어 애용 하면서 찝찝 햇드니. 냉동식품이 되려 더 좋다 하시니 아주 안심이 됩니다 오늘 첨틀어 왔는데 유익한 방송 감사 드리고 좋아요 찍을께요~^^
시청해 주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 정보 많이 전달하겠습니다.
그릭요거트는 우유로 만들잖아요. 그럼 같이 먹으면 안되잖아요?
냉동블루베리에 사이다섞으면 과일쥬스돼요
저는 당뇨 혈압 있는데 냉동실 에서 냉장실넣놨다가 생으로먹고있었는데요
이왕이면 냉동실에서 꺼내서 바로 드시는 게 좋습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
불루베리에대한 정보듣고 많은도움되었습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
소화가 너무 않됩니다 위가 튼튼한분 ~~
감사함니다 14:50
블루베리 냉동해서 먹으면
더 좋다고했어요
근데 맛이없어
생으로 씹으면 껍질이 톡터지는맛으로먹는데
한줌이면100그램 3000원어치네
근데 맜있어서
마구 먹게 되는데
계속 두고 먹을려면 냉동 안하고는 안되죠 저희는 블루베리 나무를 많이 밭에다가 키워서 많이 따기 때문에 냉동 안할수가 없어요
자세하게아리켜주셔서감사드립니다고맙습니다,
건강하십시요!
시청해 주셔서 감사합니다.
정보 감사합니다.
무가당플레인요그트에 코***냉동블루베리를 얹져서 먹고 있는데 괜찮을까요?
알아듣기 쉽게 설명 해주셔서 귀에 쏙쏙...♡♡♡
구독 계속 할 겁니다.
시청해 주셔서 감사합니다. 무가당플레인요거트에 냉동블루베리 조합은 아주 좋습니다. 3개월 이상 꾸준히 드시는 걸 추천드립니다.
두유에 갈아 먹으면 되는지요
근데 안씻고 먹는 사람도 있나보네요. 씻어나온 과일도 씻어야죠.
잘듣고잘보았읍니다.
감사합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다
감사항니다
잘듯고
감니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사드립니다.
목소리가 마음을 차분하게 하네요 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
응원합니다^^
응원해 주셔서 감사합니다.
블루베리를 잼으로 끓이이면 효능이 떨어지나요??
블루베리를 익혀 먹을 때 일부 영양소, 특히 비타민 C와 안토시아닌이 약간 손실될 수 있지만, 여전히 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
저는 아로니아.블루베리 무당두유랑 갈아서 먹고있는데
괜찮은지요?
네 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
하루에 20~30알씩 드세요
아님 발사믹식초 1t 올리브오일1T 꿀1T
골고루 섞어서 드셔도 좋답니다
모든님들 건행하시길 바랍니다.~
식초에 씻는건 어떨까요?
식초를 한 방울 떨어뜨리고 씻으셔도 좋습니다.
감사합니다^^
좋으신 정보 🙌
도움이 되셨다니 감사합니다
귀하고 유익한 정보 너무 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
유익한 정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
유익한 정보 감사드립니다 ~~
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 너무너무 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
매일 한줌씩 먹으니
변색깔이 갈색같아요.
괜찮은건가요?
블루베리에 요구르트 넣어서 갈아마시는데 괜찮을까요?
요구르트는 당분이 많아서 추천 드리지 않습니다. 대신 그릭 요거트에 넣어서 드셔 보세요. 아니면 아몬드 우유에 갈아드시면 좋습니다.
미국 Costco의 냉동 블루베리는 반쪽자리, 익지 않은 빨간 알맹이,짓 뭉개진 알맹이,제 각각의 사이즈로 값싼 비지떡이라고 신선한걸 채취한건 아닌듯 한 마디로 저급 품질 입니다.
돈을 조금 더 쓰더라도 눈으로 보고 확인되는 싱싱한 베리 구입이 나을것 같습니다.
목소리가 참 듣기에 편해서 구독 하오니
계속 수고해 주시길 바라겠습니다.
좋은 정보 감사합니다!
좋은 정보 감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은정보 감사합니다. 말린 블루베리는 어떤가요?
말린 블루베리도 좋습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
감사합니다 고맙습니다
시청해 주셔서 감사합니다.
감사합니다 구독 좋아요 합니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
두유 하고 먹으면 좋은가요
네 두유하고 드셔도 좋습니다.
어떤게 맛는지 모르겠습니다 설명하는 사람마다 말이 다 틀림니다 냉동 블루베리 잘 먹고있는데 설명하시는분 마다 했갈리게하는데 정확한 정보 바람니다
유익한 정보 감사합니다 전문적인 지식에 기반한 정보가 아니면 쏟아지는 정보로 혼란스럽거든요
수고하셨어요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은정보감사해요
시청해 주셔서 감사합니다.
블루베리를 씻어서 냉동시켜도 될까요 냉동된 블루베리는 씻기 쩍쩍붙어서 씻어도 먼지 등 떨어지지않을 것 같아요
오래 씻으면 블루베리 영양분이 빠져 나가니 살짝 씻어서 냉동하시면 됩니다.
불루베리를 갈아먹을땐
우유말고 물과함께갈아야합니다.내가 산증인이요...
눈에 정말최고입니다.
매일먹는게중요.
갈아먹을땐 바나나.당근과함께 물반컵에갈아먹음 변비도없어집니다
시청해 주셔서 감사합니다.
블루베리랑 구기자 궁합이 좋다고 합니다
냉동블루베리.수제요거트.아몬드.호두.볶은들께한수푼섞어서.아침대용으로먹고있어요
좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋아요 응원. 드림니다. 알람 🎉🎉🎉❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다.
잘듣고 좋은 정보감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
정말감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
그릭요거트도 우유성분이라 칼슘이 있는데 괜찮나요?
그릭 요거트는 유청제거과정에서 칼슘이 줄어들어서 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
공복에 먹어도 될까요
네 드셔도 됩니다.
감사합니다~^^
시청해 주셔서 감사합니다.
요즘 블루베리 먹을때 불편한점이있는데요, 충분히 세척하고 생으로 먹는데요, 먹을때 입안에서 잔여물이 남아서 넘 불편해요 ㅠ 아주아주 작은 갈색깔 씨앗같은 건지, 이물질인건지 잘은 모르겠는데요, 혹시 아시나요? 🥲집가까이 농가에서 재배한 블루베리를 구매했을때는 먹을때 불편함이 없었는데, 대형마트에서 사는 블루베리는 잔여물이 남더라고요. 아무래도 유통이 하루이틀은 더 지났을거 같고요
만약 심하게 이물질이 나오면 구매한 곳에 다시 문의를 해 보셔야 할 거 같습니다.
좋은정보 감사합니다
집에서 우유와 플레인요거트 넣어 요구르트를 만들어 블루베리와 바나나 썪어서 먹는데 괜찮을까요?
네 좋습니다
늦은 말씀이지만 듣기에
아주 좋네요
편안하게 잘알아듣게 넘.좋고 좋은 정보 잘 익혀
지네요 고맙습니다
잘 들어주셔서 감사합니다
저는 블루베리 익혀서(끓여서)먹는데 괜찮은거죠~?
비타민 C는 조금 파괴될 수 있지만 안토시아닌 성분은 괜찮습니다.
@@lucky_adress1 감사합니다 ~^^
냉동불루베리는어떻게먹어야하나요 냉동베리가 변비와 관련이 있나요 저는 좀과하게 먹었는지 변비가 심하게와서고생좀했습니다 알 려주세요
그린요쿠루트는잘모르겠어요
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은 정보감사합니다
많이 배우고 갑니다
네 시청해주셔서 감사합니다
저는 블루베리 키워서 먹는데 한번도 농약 안쳐요 쐐기를 잡아줍니다
우리도 농장을해요
약은 안하고 쐐기 알집을 미리 잡아줌니다
그릭요거트와 같이 먹는건 어떤가요?
그릭요거트와 같이 드시면 좋습니다.
저는 몇년동안 아침에 그릭요거트에 묻혀먹고잇어요 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
난 냉동된걸 식초에 살작담가뒸다 그냥 먹습니다. 아침 식사에 사과.토마토 계란 이케함께 먹습니다 ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다.
좋아요 누르고 구독도 하고 나갑니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
우유 칼슘은 방해인데 요거트 칼슘은 괜찮은가요?
적당량 드시는 건 괜찮습니다.
잘들었씁니다❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요 ^^
우유의 칼슘 성분 때문에 우유에
갈아먹으면 안 좋다는데
그릭요거트에는 칼슘성분이 없나요?
그릭요거트에 칼슘 성분이 있지만 문제가 되는 정도는 아닙니다.
구독좋아요 완성ㅋ
시청해 주셔서 감사합니다.
확실한 정보 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
안씻고냉동 해서 팔텐데 안씻어도 되나요?
뒷면 표기를 한번 확인해 주시고요. 참고로 코스트코에서 판매하는 냉동 블루베리는 그냥 드셔도 됩니다.
😊😊😊😊😊😊😊
쿠팡에서 파는 유기농 냉동블루베리는
유기가공식품이라는데안 씻어도 되나요?
아이스크림 에 넣어서 먹는데요 ?? 안 좋은건가요??
아이스크림은 당이 많이 들어있어서 좋지 않습니다.
골다공증이 있어서 플레인요거트로 칼슘 보충하고 있는데요
블루베리 섞어먹으면 칼슘 파괴하지 않을까요
괜찮을까요?
괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
진짜 유익 했어요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
어디서는 냉동이 더 좋다고 하던데..
블루베리는 냉동으로 먹을 때 증가하는 영양성분이 있어서 그렇습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
신장이 나쁜 사람입니다. 여가율 56 프로 나갑니다. 블루베리 먹어도 되나요? 현재 먹고 있습니다. 답좀 주세요.
신장 건강이 좋지 않은 사람도 일반적으로 블루베리를 적당히 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 칼륨 함량이 낮고 항산화 성분이 풍부하여 건강에 유익합니다. 그러나 만성 신장 질환이나 투석을 받는 환자는 전체 칼륨 섭취량을 관리해야 하므로, 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식단을 계획하는 것이 좋습니다.
두유에 갈아 먹어도 되는지요
블루베리를 두유에 갈아 먹어도 됩니다. 블루베리와 두유는 건강에 좋은 조합이에요.
블루베리는 항산화 물질이 풍부해 우리 몸의 노화를 막아주고, 두유는 콩에서 얻은 식물성 단백질과 불포화지방산이 들어있어요. 이 둘을 함께 먹으면 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.
감사드립니다
시청해 주셔서 감사합니다.
👍🙏
어떻게 잘못먹으면 대장암에 걸린다는 말인가요?어디에 그런 내용이 있나요? 대장암은 나오지도 않는것 같은데 ... 낚씨에 당한건가요?
저도 대장암 관련 끝까지 시청했는데 없네요 질문한분께 답도없고 신뢰가 가지 않네요
감사해요
시청해 주셔서 감사합니다.
블루베리 사과 방.토 물 넣고 갈아먹어도 되나요?
그것보다는 블루베리는 그냥 따로 드시는 게 좋습니다. 하루에 한컵 분량으로 3개월 이상 드시면 좋습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
@@lucky_adress1 감사합니다
두유에도 칼슘양이 우유와 비슷하게 들어있던데 블루베리와 함께 갈아먹어도 괞찬을가요?
네 괜찮습니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
생으로 그냥드세요 갈아먹지말고.
구독 조아요
냉동불루베리. 물로살짝행구고. 쨈으로만들어먹습니다
설탕안넣고. 불루자체로쨈으로. 갢잖나요
네 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
우유와는 나쁜 조합인데, 우유로 만든 그릭요구르트와는 최상의 조합?? 잘 이해가 안되는데요 ㅠㅠ
우유에는 유당이 포함되어 있어, 유당 불내증이 있는 사람들은 섭취에 주의가 필요합니다. 반면 그릭요거트는 발효 과정에서 유당 함량이 줄어들어, 유당 불내증이 있는 사람도 소화하기 더 쉽습니다.
블루베리는 국산보다 냉동된 수입산이 좋은데 진실을 말 안하네
불루베리쨈은 않좋은가요
뭐가 대장암의 지름길입니까?
그냥 씻어 생거 그대로 먹어도 되죠
선생님 제 남편은 차가운것은 싫어해요
냉동 블루베리를 먹기 몇시간전에 꺼내놓았다가 먹어요 어쩌죠?
네 저도 차가운 걸 정말 싫어하는데요. 꺼내두면 맛도 떨어지고 세균번식 위험이 있어요. 잘 말씀 드리고 요거트에 섞어서 드셔보시면 어떨까요?
@@lucky_adress1 님
네 감사합니다
접시를 전자렌지에 데워서 냉동블루베리 담아서 5분후 먹으면 딱 좋아요
블루베리 어떻게 갈지만
안하면 되는가보네요
좋은 정보 감사합니다 ~
도움이 되셨다니 감사합니다
1:34 1:34 1:41 @@lucky_adress1
건강좋은정보 감사합니다❤❤
시청해 주셔서 감사합니다.