Burro di arachidi: cosa sapere
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- Cosa dobbiamo conoscere sul burro di arachidi. Proprietà, benefici, ma anche valori nutrizionali e calorie del burro di arachidi. Questo alimento è spesso mangiato dagli sportivi, ma vale la pena di inserirlo nella nostra dieta ed alimentazione?
Vediamo di conoscere la differenza tra arachidi, burro di arachidi, ma anche nocciole ed altra frutta secca.
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Спорт
Io stimo l'apprendimento di quest'uomo e l'intelligenza nel divulgarsi
Top.
Pane integrale, burro d'arachidi e banana.
Un sandwich favoloso.
Saranno 2 anni che faccio colazione così.
Aggiungendo un frutto di stagione.
Principalmente kiwi.
Grande Dott...video sempre al TOP!! 😉 I video su qualsiasi tipo di alimenti sono sempre bene accetti!!
Andrea grazie per le informazioni... Utilissimi questi video
Buon giorno, come al solito tecnico e professionale, ottima la tua e del tuo group per la divulgazione eccelsa della scienza alimentare e del tuo metodo, grazie e continua così
Analisi dettagliata e scientifica molto utile all’uomo medio....ancora ed ancora please!
Grazie mille per queste utilissime informazioni. Proprio oggi mi è arrivato l'ordine dei miei burri di arachidi e sono felicissima che rispettano tutti i requisiti richiesti ❤
Bravissimo Andrea. Hai fatto chiarezza su un prodotto che uso abbastanza.
Buongiorno Andrea,
grazie mille per tutti i tuoi video !
Sei uno dei pochissimi divulgatori che riesco a seguire, sei veloce nell’esprimerti chiaro conciso ed esauriente.complimenti ti ho scoperto oggi non ti mollerò più!👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Mille Dott anche per questo Video come sempre ben spiegato!
Io lo faccio in casa! Sentito il tuo suggerimento la prossima volta lascerò anche la pelliccina esterna! Grazie mille!
grazie mille per questo video! utilissimo👍😊
Bravissimo come al solito!
È un ottimo prodotto, soprattutto se si riesce a reperire con il quasi 100% di arachidi, io utilizzo la marca Fiorentini ed è ottimo, uno o due cucchiaini a colazione e di meglio non posso con pane bruscato o fette biscottate e un po' di marmellata. Bel video, interessante e chiarisce delle questioni. Sempre al top col Project!!!💪🏼🥜
Due cucchiaini ? Io direi tre cucchiai enormi ahahaha
Io lo uso soprattutto per lo sgarro: Pan bauletto morbido, mega cucchiaiate e anche il miele 😁 poi vedo questi video ruclips.net/video/9gO1jjUV6w8/видео.html
Ciao, una domanda per favore... quante volte si può mangiare il burro d'arachidi a settimana? va bene due cucchiaini su due fette biscottate?
Finalmente sei tornato grazie mille
Grande Dokk... Sempre il Top
grazie mille!! video top!!
Ottimo video, grazie prof ♥️
Interessantissimo video per me che sono un grande amante di questo prodotto.
Da vegetariano mi interesserebbe sapere qualcosa in più sulla soia, visto mangio spesso alimenti fatti con questa. In particolare la mia colazione ogni mattina è a base di yogurt di soia burro di arachidi e cerali/avena o altro in base ai macros giornalieri.
Maestro! Aspetto un video sui multivitaminici
Bello Ottimo video!!!👍
Allora lo facciamo un video sulle nocciole? Grazie numero 1
Si, ottimo video .
Non lo compro, altrimenti rischio di spararmelo in vena. Eccederei con le quantità. :D
idem :)
Già. È troppo buono!
Uguale 😅 non mi durerebbe neppure una settimana
😂😂 anche per me e’ un delitto doversene mangiare solo max 20g a colazione
@@th3trav3ll3r9 questi cibi vanno bene per chi ha un buon controllo. Chi soffre di attacchi di fame è meglio che non si metta questa roba in casa.
Ciao vorrei sapere qualcosa in piu sulla crema al pistacchio ovviamente quello puro e senza aggiunta di zucchero.. Grazie mille sei il num. 1 😃
Propongo un video sul lievito alimentare. Alimento non troppo conosciuto ma che potrebbe interessare a molti 😉
si non lo conosco neppure io 😂
Lo uso un sacco :)
Hai ragione... È un alimento molto interessante
@@project_invictus il coach Max Brunaccioni lo conosce sicuramente 💪💪💪😁
Ma tu intendi il lievito di birra o il lievito vanigliato?
Ho sentito parlare molto della Spirulina, fate un video a riguardo? Siete grandi 😎
che tempismo! appena comprato
Video e punto della situazione sulle verdure! Sarebbe interessantissima una lista di frutta e verdura di stagione mese per mese, come mangiarle (con o senza buccia, cotte o crude), valori per le più comuni. Grazie, un abbraccio. :-)
Per questi argomenti le consiglio il canale Spazio Sfera di Vendrame che è principalmente un nutrizionista e non un preparatore
sarebbe utile avere un approfondimento sui semi oleosi come fonti di grassi, chia, girasole, zucca, lino ecc
GRAZIE MILLE!
Condivido e mi sono iscritta per seguirti grazieeee
a te :)
E' un alimento molto buono, io per essere certo di mangiarlo nella miglior qualità possibile, lo preparo in Casa frullando solamente le Arachidi senza l'aggiunta di altro, è una preparazione molto veloce e che garantisce una buona qualità, e mi piace moltissimo spalmarlo sul pane integrale, e in occasioni speciali spalmarlo sui Biscotti, una vera e propria delizia.
Bel video! cioccolato fondente sarebbe un buon argomento anche
Ottima idea. Farò il burro di arachidi al cioccolato fondente (85% in su). Vedremo, 🤔🤔🤔
@@Cluboldschool80 wow 😍
Anzi... Già detto e straridetto... Provate il burro di pistacchi. Comprate i pistacchi, sbucciateli e frullateli. Giuro che è un qualcosa che non so descrivere. Sembra galak o cioccolato al latte. Sapore veramente indescrivibile. Penso che aggiungendoci del buon cioccolato extrafondente, si possa arrivare a gustarlo col mestolo...
si fa presto a dire cioccolato fondente, se non si specifica la % vale tutto!
@@Cluboldschool80 se non fosse che sono proibitivi per il prezzo bisognerebbe provare anche coi pinoli
Grande Video come sempre 💪
PS: quali alimenti,sono consigliati,prima di andare a dormire,x il cortisolo. 🙏 Grazie anticipatamente 🙏
Grazie mille
Grazie!.. commento sempre esaustivo!.. parleresti anche delle mandorle?.. io ne mangio una ventina al giorno, può andare?
grazie a te👍🏼
Bellissimo video. Noi sportivi consideriamo un grande alleato lo Skyr. Potresti fare un video? Grazie
Faccio in casa burro d'arachidi e burro di nocciole senza aggiungere assolutamente nulla....spettacolosi....da oggi poi non togliero' più neanche le pellicole rosse delle arachidi..grazie
Li frulli solo? mi spieghi il procedimento? Grazie 😊
@@angelalentini8913
Si Angela... semplicemente messe a frullare fino a farle diventare una crema, più o meno solida, quello dipende dal tuo gusto e da quanti minuti vengono lasciate nel frullatore
Grazie Andrea per il video. Molto utile. Mi piacerebbe moltissimo vedere altri video del genere.
Magari in cui vengono analizzati altri alimenti che vanno per la maggiore tra gli sportivi o che vengono proposti nelle diete “fit” (mi viene in mente: olio di cocco, yogurt greco, skyr, avocado, marmellate light senza zuccheri aggiunti, cioccolato fondente, fiocchi di avena, oli diversi da EVO tipo lino e canapa, semi ecc.).
In questa maniera è possibile capire veramente se vale la pena acquistare questi prodotti o è solo marketing. Grazie!
Anch'io vorrei buona idea grazie
In realtà ne ha parlato più volte
Sempre grazie x la lezione utile ed esaustiva!
grazie molto interessante,non sapevo che le pellicine potessero essere mangiate....
Finisco i 9 kg che ho comprato, poi lo alterno 😂🏋️
Andrea li hai finiti? :)
@@MrManux74 si, già presi altri 11 kg 🤤
@STATE BUONI SE' POTETE IMPEGNANDOVI SEMPRE perché mi piace
Grano saraceno, quinoa e farro. Grazie 🙏
Ottimo video, grazie, soprattutto il paragone del contenuto di grassi.
Mi interesserebbe qualche parola sul burro di arachidi in polvere (tipo PB2 per intenderci) che dovrebbe abbattere il quantitativo di grassi, anche se a scapito di un po' di zucchero e sale aggiunto.
Penso sarebbe un buon punto per portare avanti il discorso sul tema "burro di.... " e sarei molto curioso di un vostro punto di vista.
In ogni caso, avanti così!
Anche a me interessa approfondire questo argomento. In teoria con il prodotto il polvere, avendo meno grassi, si dovrebbe risolvere il problema dell'alto quantitativo di Omega 6. Quindi se ne potrebbe mangiare di più approfittando dell'alto quantitativo proteico,e nel contempo evitare l'azione pro infiammatoria derivato dal disequilibrio Omega3/Omega6
Grazie
Bel video sei un grande...puoi fare un video dove parli dello zabaglione? Se è efficace o no?
Molto interessante! In effetti pensavo che fosse anche peggio della Nutella a livello di grassi 😂 Come alimentazione potresti parlare della pizza? Ne sono drogato ma sono anche a dieta ahahah
Si potrebbe parlare dei fiocchi di latte, alimento considerato il top tra i latticini assieme allo yogurt greco (per quanto riguarda la nutrizione "fit"); anche considerando il loro bassissimo costo, e la praticità e rapidità di consumo.
Mi interesserebbe molto un video sulla salsa Tahini, anche quella molto simile al burro d'arachidi
Parliamo anche di Burro di Mandorle, Nocciole, Anacardi, Noci.
Buonissimo il burro di mandorle
Pistacchi no?
@@th3trav3ll3r9 lo ordinato una volta il burro di mandorle, non ho mai mangiato niente di più orribile!!! Se penso ancora a l'odore che emanava mi vengono i brividi..
Burro d'arachidi ne vado pazzo ma non altro 😵🤢
@@maz86md ahah perche’? Comunque va benissimo anche quello di arachidi che tra l’altro costa pure un bel po meno!
@@th3trav3ll3r9 maaa tipo sapeva di rancido, non so descriverlo. Non so se è stato un caso o la marca ma boh.. so che non tutta la frutta a guscio se macinata, ha lo stesso gusto da intera. E una di queste è la mandorla
Un video sulla piazza 😍
ciao....bel video. mi piacerebbe saperne di più su mandorle e avocado
Potresti parlarci delle differenze tra i vari tipi di frutta secca? Perché i nutrizionisti prediligono mandorle e nocciole, senza considerare affatto, noci pecan, macadamia, noci, noci brasiliane? e se ma volessimo goderne, come sostituirle alla fatidica frutta secca da dieta? E per quanto riguarda i semi oleici (zucca, girasole, lino, chia, sesamo) sono accostabili a questa categoria e in che maniera sostituibili?
Cioccolato fondente?
Anche un video per quanto riguarda il sucralosio sarebbe interessante
Grazie per il video poiché io adoro il burro di arachidi, è uno degli alimenti, insieme all' avena, che negli ultimi 8 mesi mi ha permesso di perdere 24 kg.
Mi piacerebbe avere un approfondimento sullo sciroppo d'acero perché posso dire che lo adoro, usandolo molto spesso per dolcificare o al posto di creme o marmellate.
Vi seguo sempre siete eccezionali e grazie ancora!!!
Quello che uso io e’ più scuro e c’è scritto nutella va bene uguale? 😁
Video 🔝come sempre💪🏻
Ciao ti seguo sempre......un consiglio prendo dopo l'allenamento in palestra proteine del siero del latte le WHEY protein...... aspetto risposta grazie
Ciao, lo mischio al miele e alla creatina, facendo come una crema..."non tutti giorni" faccio una cazz.ta?
Ho smesso di mangiare frutta secca, e mi é sparita la tendinite alla spalla...sarà un caso ?
Complimenti dottor Andrea, sempre al top
Numero uno
Buongiorno Prof... Grazie per i suoi video davvero illuminanti...
Ogni anno mi pongo la stessa domanda in questi periodi: mangiare Uva fa ingrassare?
Credo di mangiarne anche 300gr al giorno perché la amo, la uso come spuntini e durante il giorno ne spelucchio sempre un po'... Sarei davvero felice di conoscere il suo pensiero in merito...
Grazie mille e buona vita!!!
Il punto è che non esiste un alimento che fa ingrassa, ma la somma di quello che mangiamo. Se mangi più uva e meno qualcos'altro è un conto, idem se mangi più uva e ti muovi di più, ma se mangi più uva ed il resto rimane come prima facilmente ti fa mettere su un po' di peso anche se l'uva non è molto calorica, mediamo 64kcal/100g www.alimentinutrizione.it/tabelle-nutrizionali/007380
IO ME LO FACCIO IN CASA
Potresti parlare dei semi di Chia? So che vengono considerati un super cibo e che contengono proteine nobili. Grazie
Sarebbe interessante un video sulle creme proteiche e valori nutrizionali. Se sono da evitare o possono andare ogni tanto
Per me sono inutili. Piene di dolcificanti e fibre
IO MANGIO DIRETTAMENTE LE ARACHIDI :)
Secondo me è molto meglio.
Con la buccia meglio ancora.👍🏽
Vuoi mettere la soddisfazione di masticazione 😂😅.. poi ci perdi un po' di tempo
@Giuseppe Bonelli con la buccia rossa che riveste le singole noccioline.
@Giuseppe Bonelli non molte perché sono molto caloriche
Sarei interessata agli integratori alimentari.
Se ne parlerai in un tuo video mi farebbe piacere.
Grazie mille
Fatene uno sulla pasta!!!
Grazie mille del vostro consiglio ottime informazioni e spiegazioni si impara sempre con voi grazie mille. Comunque a me interessa conoscere sugli spinaci perché ho sentito dire che si prende in ferro e io che ho l l'anemia mediterranea e un argomento che ci tengo assai poi vorrei conoscere il latte di cocco che i questi giorni lo uso assai per farmi dei frullati al posto del te e infusi, e frutta e verdura di stagione che su internet se ne sentono tante al tale punto che alcuni si riconoscono perché li conosciamo che sono di stagione mentre altri no. Grazie mille in anticipo
A mia zia consigliavano la carne di cavallo e il marito faceva scannare cavalli a raffica. Per me sono aborigeni... Perdonate il mio pensiero
Gli alimenti ricchi di ferro sono tanti. li trovi su internet con tanto di classifica. se li assumi insieme a vitamina C assimilerai più ferro
Ovviamente mi riferisco agli anni 80-90 dove c'era la Sip...
Quello del ferro negli spinaci è un falso mito, ormai smentito. Se hai carenza di ferro devi mangiare la carne rossa, altro che spinaci.
Scusate ma non mi avete capito, io lo so di quello che devo mangiare e no per il ferro ok! oltre alle pillole che prendo con bevande che hanno vitamina c bevo anche i succhi rossi perche quelli aumentano il valore del ferro e questo consigli li metto in pratica da quando mi e stato detto sin dal corso di gravidanza da quando aspettavo mia figlia , e sto continuando ancora adesso ma su internet ho letto una notizia che dice che gli spinaci hanno una sostanza che si prende il ferro dal nostro organismo come per il the che si prendono il ferro dal nostro organismo ora vorrei sapere se 1 questa notizia e vera al 100 per cento e 2 vorrei evitare cibi che mi potrebbero portare ad abbassare i miei livelli di ferro per avere la forza per continuare ad andare avanti con lo sport a cui anche grazie ai consigli di project invictus ho perso ben 17 kg ,ed poter fare le mie faccende quotidiane senza sentirmi stanca a causa di questi certi cibi e bevande che mi tolgono il ferro spero di essere stata chiara e scusate se non mi sono fatta comprendere
Svelo un segreto scoperto x serendipità: dopo aver provato diverse marche di burro di arachidi ho provato a farlo da sola ed è golosissimo oltre che super genuino.
Sbuccio le arachidi e le trito nel tritatutto finché non diventa una crema.
X renderlo più morbido aggiungo un po' di olio di cocco ed è davvero golosissimo oltre a super nutriente ed energetico.
Altra variante al cacao: aggiungo del cacao amaro di qualità o addirittura delle fave di cacao tritate.
Last but not least, x la versione cruncy:
Prima trito solo un po' le arachidi, tolgo una parte e continuo a tritare. In un vasetto metto sia la parte cremosa che quella granulosa.😋
Sarebbe bello se trattaste l'argomento delle fonti proteiche con profilo aminoacidico incompleto e come mischiarle per bilanciare, ad esempio riso e piselli ma in che rapporto ecc.
si visto che non serve e basta che le vari nelle 24h :)
Nel porridge va bene metterlo? Volevo comprarlo su myprotein ma mi preoccupava per le elevate calorie e la quantitá di grassi peró se hai detto che sono grassi buoni e se ne prendo a quantitá minima potrebbe andare bene.
Quale la marca migliore?
un video sul cioccolato fondente ?
Buongiorno, aspettavo questo video da tempo grazie, ho introdotto da poco questo alimento ed in media lo mangio 35/40 gr con l’avena per 1ª colazione 6gg su 7 circa ed effettivamente da un bel senso di sazietà, una domanda, mi è capitato di scorgere tra i vasetti del burro di arachidi anche la scritta crema di arachidi, quale dei due preferire? Grazie
Il migliore credo sia quella della +watt nel barattolo in vetro
Per favore doc... un video sull'acqua naturale e quella frizzante..... 😂😂 l'unica cosa che non ingrassa
Cosa ne pensi della crema Budwig?
Ciao. Possiamo parlare del pesce? Quanto e quale? Grazie ;)
Come fonte di grassi, è preferibile l'olio di oliva o il burro di arachidi?
Fate un video sulla avena istantanea
Ciao, vorrei chiederti una cosa, ho letto che il burro di arachidi o le arachidi in generali se assunto più di 15/20 grammi al giorno potrebbe potenzialmente portare a problemi cardiovascolari in quanto conterrebbe molti più omega 6 che omega 3, volevo sapere se questo vale anche per le noci, mandorle e nocciole? Fammi sapere cosa ne pensi grazie mille Michele.
Ciao ma se nella mia dieta ho 15 gr di noci o mandorle a merenda, potrei ogni tanto sostituirle con del burro di arachidi?
Salve, ho alcune domande da fare : c'è differenza nei contenuti tra il burro di arachidi e le arachidi al naturale? Un'altra precisazione... Visto che vorrei realizzare del burro di arachidi artigianale, ho sentito citare l'utilizzo della buccia sottile che le ricopre... Ho capito bene? Lo consiglia? Grazie
è comparabile al tahini (crema di sesamo) in termini di proprietà?
Soffro di Ipercolesterolemia genetica. Ho ldl alto e hdl basso anche se mangio in riga.
Il burro di arachidi è un problema nel mio caso o può aiutarmi considerato che ha il 21% di grassi saturi?
Grazie infinite! La giusta quantità da mangiare?
dipende da quanti grassi mangi nella giornata, a caso dire 2-3 cucchiaini :)
@@project_invictus perfetto! allora ci sto dentro, anzi lo assumo ciclizzandolo 4 giorni SI e 4 giorni NO 😉
Quanto e quanto spesso ci consiglia di consumare il burro di arachidi? Anche Giornalmente?
Immancabile in dispensa😄
d accordo !pero io ho preso il burro d arachidi della my protein lo finisco subito circa un mese dopo l apertura conservare in frigo????e consigliate quello della my protein?dicci le tue scelte doc e consigli!!!!
Meglio il burro di mandorle?grazie
Io lo prendo 100% arachidi, poi ci aggiungo un po' di miele ed olio evo. Spettacolare!
Grande Doc...vai con l'aceto di mele che a digiuno fa bruciare i grassi me lo ha detto un mio amico al bar 😉
occhio solo a non assumerne troppo per non dimagrire eccessivamente :)
@@project_invictus Numeri uno come sempre 👍
Buon pomeriggio,
Cosa pensa del burro di pistacchio, osservando i macro non sono molto differenti dal burro di arachidi, magari leggermente un valore piu' basso di proteine.
Lei cosa ne pensa?
Comunque complimenti sempre, mi sta insegnando una marea di cose.
come in questo caso se rientra nei macrogiornalieri va benissimo :)
@@project_invictus quindi in termini di grassi la distribuzione è abbastanza simile a quella degli arachidi, facendo sempre attenzione all'Omega 6.
La ringrazio
Meglio dolce o salato?
Adoro il BdA, è una droca.
Dimmi tuttissimo di hummus e babaganoush
Lo consigliereste ad un diabetico tipo 2?
Salve, se metto 2 cucchiai di burro di arachidi su un pancake proteico va bene???