質問!!どうやったら痩せるのか!?痩せる方法説明してみました!

[@ruibosu]

前回の一年で半分達成動画コメント本当にありがとうございます!時間あるときにすこしづつ見ながら返事していきたいと思います!
涙で前が見えなくて中々コメント早く返せないとは思うんですが少しづつみながら返していきます!ありがとうございます!

[@聖花-w7h]

長い期間、誘惑に負けず頑張り続けて目標を達成したルイボスさんを尊敬しています！( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
私も頑張ります！୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧

[@ピカッジャグラー]

本当に素晴らしい👏
俺も 135㎏から 95㎏になりました❗やっぱり筋トレ💪しないとダメやな。 けど そこから半年間痩せません(笑)

[@tomo4375]

結果出した人の言葉には説得力がありますね！私もダイエット、再開して頑張ってみようと思いました！ありがとうございました＾＾

[@zurizuri676]

体重計何を使っているか教えてください
本気で痩せたいです

[@ピカッジャグラー]

@@zurizuri676
俺はタニタの体重計ですよ。 筋肉量、BMIとか 10種類出来ます。しかもスマホと連動出来ますから。 俺は100㎏以上あったから150㎏迄計測出来るのにしたから 結構金額はりました。

[@ww-_-]

元の顔もキレイな人だけど、人柄が誠実で気遣える感じな方で、好感持っちゃいました！

[@たんた-g8m]

寿命もかなり延びたと思う。

[@害児-o9d]

相当のびた

[@user-uw4id5lw1o]

野比のび太

[@ポポ-h6i]

世界仰天ニュースに応募したら優勝できそうなくらいのイケメン化

[@nanana8458]

ホントそれ！
出て欲しいな……

[@umegensan]

ほんとそれ
すごい

[@unkown1256]

あんまり男版ってやらないですよね、、あるのかな？あれば絶対優勝ですね！！！

[@WiseScope_Explanations]

出る可能性90%

[@trickstar66618]

イケメン...か？（無粋）

[@wait_matsuya]

生涯痩せてた事がない自分がこのチャンネルがきっかけでダイエットを始めました。絶対に成功させます！ありがとうございます！

[@城門突破系男子]

まじで頑張って！俺も頑張るから！

[@kesapasa7030]

私は月曜断食で２ヶ月で１０キロ落としました。
リバウンドもないし、食べすぎたあとのコントロールもやりやすい！
本もあるので、勉強してからされてみては😊オススメです。

[@hu4757]

信じてるからな？がんばれよ！

[@hmwr_510]

応援してます！！

[@いしと-t2s]

めちゃくちゃ応援します！！
私も断食中です。

[@user-hk1nt6gk5x]

街でこの人を見かけても
もともと太っていたって想像もしないぐらいイケメンで痩せてる

[@儚いパンツ]

少し見ない間に超絶イケメンに仕上がってて惚れた。

[@user-il5iw9ee8v]

「痩せていく値を自分で探していく事が大切です」めっちゃ名言。

[@日高小春-k6v]

この方が言ったら納得せざるを得ない。
結果が物語ってるし。

[@みちやチャンネル]

今まで見てきたビフォーアフターの中で突き抜けて1番の衝撃

[@ちょんくく]

突き抜けて自分もやる気貰えた

[@keiko1827]

JUNG KOOK さん私も🤣です❣️お互い頑張りましょう。

[@lgm2155]

こういう成功した人の言うことは素直に信じられるし自信出る

[@伊東真一-x9j]

太ってたころの状態しか知らない友人知人に突然会いに行って、反応を見るって企画やれば。

[@kotah4241]

それは観たいですね！

[@はるころもち]

めっちゃして欲しい！

[@EGT105]

面影なさすぎて企画倒れしないかの方の不安しかないけどww

[@サックリュック-n5n]

めちゃくちゃ面白そう！

[@nayu7441]

見たい！！！！

[@ぶらん-i4k]

いやぁ、ほんとに分かりやすく、これまで耳にしたアドバイスのなかで一番響きました。
「痩せるボーダーは人それぞれなので、それを探す」というのは金言ですね。
人間の体のつくりは千差万別なので、代謝の基準も違って当たり前なんですよね。良き動画有り難うございました。

[@an787]

この人の影響受けてダイエット始めたって人相当多そうだな

[@さとさち-t5t]

見た目も声も別人になったのに驚きました。かなり勇気づけられます。
ここまでのダイエットが出来るその精神力に感服です。

[@kuromi3116]

今日知ったんですけど、本当に同じ人？？
イケメンすぎますよ…痩せる前はなかなか分からなかったですけど本当に頑張られましたね。

[@masatomomiso]

実際にやって結果を出した人だから物凄く説得力がある

[@すめる-u6f]

実際に痩せてるから凄い説得力あるし、これを看板にしてこれからも頑張って下さい！！
本当に凄いと思います！！お疲れ様です！！

[@わたーめ-x5d]

1年もの間、カロリーコントロールに運動…並大抵の意思では出来ないと思います。人として男として、ただ尊敬です！！

[@serenab1air]

本当に凄すぎる！全人類に希望与える存在✨✨　女だけど痩せられるように頑張る💪

[@あああ-q4i2i]

数値化するだけでこんなにも分かりやすいなんて…
難しく考えすぎてたわ

[@シェフトミさん]

モチベーションを保ち続けたことがまず凄いと思います。
9割、挫折すると思います。
励みになります。
継続は力なり‼️ですよね。

[@ラッコ-kz47]

ほんまに整形したんちゃうかってくらい野獣から王子になったなw

[@trickstar66618]

王子とは...

[@マキムラマコト-l2e]

玉子に見えた

[@アネクメーネ-j5n]

王子ってよりかは…ダンディーだろ

[@AndanteAmabile]

たぶん「美女と野獣」から
だと思います。
野獣が 最後に王子に変身するんですよ。

[@りお-d5y]

@@AndanteAmabile んん(*^o^*)なるほどね～！私もそう思います。(@^▽^@)

[@toitoitoi1165]

苦労した人の言葉はどこか優しさが伝わってくる

[@fukuokasaiko]

いや本当に勇気でる。
俺もこのコロナ自粛でブクブク太って今170cmで80キロ。60キロくらいになりたくて泣
youtube漁ってたら辿り着きました。
勇気出ます。

[@あわ-p7y]

Robert あー僕もコロナ太りで６キロ太ったよwダイエット頑張ろ？

[@4flae]

俺と全く同じで草
おいくつですか？

[@fukuokasaiko]

高場 27の歳になります！

[@4flae]

Robert 自分のほうが年下でしたね....やばいやばい

[@プロにい]

Robert 自分170cmで90kgです笑
15kgくらい落としたい😭

[@なつぱん-m3j]

びっくりしすぎて家族全員に動画見せましたが、同一人物とは思えない！！とみんなびっくりしてました😳！！

[@群狼-x9k]

登録1万人超えおめでとうございます。9か月で128→88キロなりましたがそこから停滞してたので気合入れ直します。まずは代謝計れる体重計ですね！

[@凛-u7z]

素晴らしいの一言です。こうやって動画にする事で自分を奮い立たせ、時には辛い事もあっただろうに。あなたは強い。これからの人生役にたつ事がきっとあります。メンタルもこの１年でかなり鍛えられたはずです。自分に自信を持ってこれから長い人生歩んでください。応援してます。

[@さんちゃま]

目標実行できるの本当に尊敬します。　　　自分はずっと痩せる痩せる言って全く痩せてないので、また今日から頑張ります。

[@kazum6288]

仰天ニュースのダイエット企画を軒並み蹴散らした実績だと思います。
あなたを見た後、どのダイエット変身見ても驚かないレベル

[@chacha6548]

初めてまして。
わかりやすく説明していて助かります。
痩せるとこんなにもお顔が変わるんですね！とってもイケメンです！
痩せようと思ったスイッチ？
は何ですか？？

[@kotah4241]

自分で探すっていうのはその通りですね！ダイエットに近道はなし☺️

[@にゃんこのみかた]

ルイボスさん、ありがとう！
あなたに勇気をもらい、5月からダイエットを始めて、8キロ痩せました。
あと、8キロ減らすつもりです。
周りの人にも、この動画を見てやる気になったと宣伝してます。
あとは、この生活を維持出来るように頑張ります！
本当にありがとう！

[@やんかね-s2k]

なんで見た目だけじゃなくて心もかっこよくなってんだよ！！！

[@なび-e6s]

ダイエット終了後の生活なんですが、自分はダイエット終了後3ヶ月と25日経っています
1月にダイエット終了して80キロあったのが、身長178の体重66キロまで落としました
今は64キロ台をずっと維持している感じです
そこから筋トレと少しゆるくした週6の食事管理で体重を少し下げながら維持しています
週一回の休みの日にチートデーという感じのご褒美デーでずっと続けられるモチベを維持しています
ご褒美日の食事内容としては、カツカレーと、大きいサイズのカップ麺と、お好み焼きとか
結構重めの三食分の食事を朝から夕方にかけてこれちょっとやべーだろってラインまで食べます
三大栄養素の配分とかまったく考えずに食いたい物を食べまくりな感じですｗ
夜はさすがにまずい気がするので、いつも通りの炭水化物と脂質を抑えた焼酎とサラダと鶏ハムとかです（これは毎日）
これを週イチでずっと繰り返していますが翌週の体重は約四ヶ月間がまったく変わらない感じか、ちょっと減るかです
ルイボスさんもダイエットは成功したけど、リバウンドの心配はしていると思うので
参考までに書いてみました
長文失礼

[@むぎくん-m2z]

凄く頑張ったのですね。
筋トレ強度はあげた方がいいと思いますよ。
夜にカーボ抜いて焼酎飲んでますが毎日ですか？筋分解されて代謝落ちますよ。
基礎代謝は年々落ち、筋量がない一般の方は40を超えると絶望で数値になるのでずっとスタイル維持したいのであれば…ボディメイク頑張って下さい。

[@ナムドヒョン]

めっちゃ痩せてる。もうすごい。。

[@hatinana3359]

凄い良い動画！
ルイボスさんの皆で一緒に頑張ろう感がすごくいい！
痩せてイケメン！心もイケメンやわ！がんばろ！

[@サフィミミィ]

初めて見て感動し涙が溢れました😭。コロナでも食べ過ぎない工夫等紹介してくれると有難いです😊

[@MH-qu5jy]

自分も175センチ120キロ体脂肪率35%から1年かけて75キロ体脂肪率18%まで落としました。
痩せる理論は全く同じで、自分のやり方は間違ってなかったと再確認できました！
自分はまだ減量継続中ですが、頑張れそうです。
わかりやすい説明ありがとうございます😊

[@パイン-g1q]

実践し続けた事が本当に尊いです。

[@shouheiokamoto863]

今、身体を変えたくて、努力してます。が、自分に負けそうな時もあるのですが、この動画を見て勇気をもらえました。
継続して絶対に自分を好きになるために頑張ります！

[@勝手に応援ドットコム]

私は万年ダイエッターですが凄いです！ただその一言です。多くの人に勇気を与えられると思います。これからも頑張って下さい。

[@ryumasa4335]

経験者だからこそ語れますよね！
しかし本当に同一人物かとは思えない程、イケメンになりましたね！
良い意味で人生︎⤴︎ ⤴︎になりますよね

[@shinosan045]

ホントに凄い努力だと思うよ。
おめでとう！

[@zakozako8508]

あすけん早速ダウンロードします。
昔、14kg落とした事あるけどソッコー元に戻ってしまった。
食べ物のカロリー分かるのはありがたい。

[@gab8416]

登録者数 1万人おめでとう🎉

[@koolkool1103]

病気から体を守ったね
見た目も内臓も美しくなった！

[@mmmhappy14]

刻んで試して、自分の痩せる数値とかパターンを掴む、っていうお話、すごくわかりやすいし、正直目からウロコでした。アプリの紹介もありがとうございます！

[@jun_pp]

ダイエット成功おめでとうございます。
3～4年前にルイボスさんと同じ理論で4ヶ月で15㎏痩せました！
1㎏痩せるために消費カロリーが大体7000kcal必要になる前提(ネット調べ)で自分の場合はスタートしました。
1日摂取カロリーが1日消費カロリーを500kcal下回るよう調整し2週間で1kg痩せました。
あとは週に1日だけ好きなもの食べたり、消費カロリーを上回らなければ昼好きなもの食べて、夜野菜中心とかやってました。運動は水泳中心でした。
いまは少し増えてしまい再スタートしたとこにオススメに出てきたので登録しちゃいました！
これからも頑張ってください。

[@user-ud2ec3qy9b]

最近動画見始めたダイエット中の者です！
この動画とてもありがたい😭
まだ少ししか過去動画見れていないけど、
お優しい人柄がよく伝わってきます。
私も頑張って10キロ痩せます！！

[@dodecamin_is_best_drink]

自分は今年で18歳で体重が120kg強あって毎日痩せようと思って結局やらなかったりしていたんですけど、このチャンネルの動画を見て勇気貰いました！

[@キビキビダート]

謙虚さが好き。

[@didi-lo6sq]

この人マジでダイエットする人の希望だよ
もっと伸びてみんなに共有してほしいね…

[@chanmomo5324]

色んなダイエットの動画見ましたが、ルイボスさんの話が一番、自分の中にストンと落ちました。こんな自分でも出来るかもって自信湧いてきました。

[@krkrhkr]

痩せてお顔までカッコよくなるなんて漫画みたい、本当に凄い！

[@しか193]

おめでとうございます✨衝撃すぎて…わたしも、ダイエット頑張ります！！！！！！
ほんとうに尊敬です…😭✨

[@きーふぁ-u8b]

ダイエットってやっぱり自己管理なんだなと思った

[@フローラちゃんねる]

分かっているようで分かっていない減量理論、
とても分かりやすく説明してくださり、有り難い！
ちょっとずつ刻んでいく、というのが心に響きました。
ルイボスチャンネルを見て、私も減量動画を始めました♪感謝！

[@島啓太-r2r]

めちゃイケメンになっててスゲェ〜

[@shojishimamoto9752]

本当に素晴らしい
アフターがイケメン過ぎて完全に別人
説得力がありすぎます

[@溺れん坊将軍]

沖縄の人って感じのイケメンだ

[@makoto_nanami]

ズバリ沖縄の人です(^_^;)

[@あんじ-q4o]

ダイエット前は一生童貞まっしぐらな感じだけど今は普通に彼女できそうな沖縄にいそうな顔の濃い青年だね👏

[@trickstar66618]

失礼な発言やなー

[@ぎょうざ-e6o]

野郎潮吹き それは草

[@chikuwabu8843]

所謂レコーディングダイエットですね！見える化って本当に大事なんだなと思いました

[@高松ルミ子-z8v]

表情が真剣で伝わってきました！

[@あいうかきく-h5t]

あすけん自分もやってます！！
男ですが１日水2リットル飲むのとあすけんのカロリー調整で、2週間で2.3キロ痩せました！そして今までの動画全部見てまじで痩せるんだってなって俄然やる気湧きました。ありがとうございました！

[@ちゃんちー-q5q]

はじめまして！すごく心動かされました！今日からダイエット頑張れます！プロのダイエット動画より、すごく親しみやすくて頑張ろうっていう気持ちになれました。

[@mozu5324]

140キロの時の動画もあって、段々痩せていくルイボスさんを見ると、自分も頑張ろう！って思えてきます。記録に残してくれてありがとうございます。

[@hiroshimatsuo1276]

おっしゃてる通り(^^）
痩せる理論は引き算です…
ダイエットは体重も目安ですが
脂肪だけを落とし筋肉は維持か増量するのが
理想だと思います(^^）
ルイボスさんは正しい事を
実践し結果を出しましたね(^^）
本当に素晴らしいです(^^)
継続は力なり！
私も筋トレ始めて30年以上…
現在は56歳ですが
ほぼ毎日バーベルを挙げています…
目標は８０歳の誕生日にベンチプレス
最低でも100㌔位は挙げられる体でいたい！
今は楽勝でも怪我や病気で…という事もあるだろうし
そもそも早くに死んでしまうかも知れません(>

[@iccorone]

美女と野獣の王子様なみの変身だわ✨
努力は報われるのですね！
わたしもがんばろう😊

[@davidoffclassicblue]

効率がいい努力すれば
どんな方でも可能です。

[@psychobear1977]

自分もカロリー制限してダイエットをやっています。
ルイボスさんの説明が正に的を得たダイエット方法ですね。
基礎代謝が出る体重計買ってきます！

[@アリトンカット]

ここから
ガチマッチョになってみた
が見たいw
そういえばワイも
1月からの3ヶ月で同じ方法で15kg痩せれたぞ！
ルイボス氏のおかげや！

[@dontcry4033]

普通にすごいな

[@kenyasu516]

俺もルイボスさんとコメ主さんの後では恥ずかしいが一年で２０キロ減目標に頑張ってる
現在８ヶ月で１７キロ、もう少し頑張る
ルイボスさんの言うとおり、可視化と計算は大事、これで意識したから上手くいったと思う。
後は毎日の記録、意気込んで始めた最初の数カ月の記録を残せば自信になる
スマホに記録アプリ、出来ればグラフ化してくれるもので頑張りも可視化するのが大事

[@dontcry4033]

ken yasu 普通にすごいな

[@tag9953]

二人ともすごすぎる

[@user-super_qp05]

自分は現在169.4cm 約120kgです
この動画を観て自分も頑張ってみようと思いました

[@らい-t8h]

トライバルくん がんばれよー

[@user-super_qp05]

@@らい-t8h ありがとうございます、頑張りますm(_ _)m

[@恒心教徒-y4v]

説得力の塊

[@caramelpopcorn6912]

本当凄い‼︎ ルイボスさん見るとモチベーション上がります‼︎

[@FATMOMTV]

はじめまして😊‼️凄くためになる動画でした😊😊私も112kgからダイエットをスタートして、現在200日を経過しマイナス33kgに成功しています😊‼️明日からfatmomtvというチャンネルでダイエット経過をUPしていく予定です😉‼️‼️ぜひ、一緒に頑張らせてください😊‼️次の配信たのしみにしています😉‼️

[@krkrhkr]

ダイエット方法の紹介、
誰よりも説得力あるねこの方ならwww

[@terrahapis]

たぶん皆が聞きたいのは湧き上がる食欲にどうやって耐えたのかってことだと思うよ^ ^

[@trickstar66618]

terrahapis それもある！
今は必死に太った時の鬱憤と
減らす事の苦労と
同じ目標持ってるヤツの発言を思い出して
なんとか少量で済む様に堪えてるよ！

[@キラチナプング]

terrahapis
食事制限だけで痩せる人には分からないですけど、筋トレをガチでやったらせっかくやった筋トレが無駄になるって気持ちになって、自分は自然と耐えられるようになりました

[@MM-kv4dw]

本当にすごい努力ですね。経験からの説得力ある。情報をありがとうございます。これからもダイエット情報お待ちしてます。

[@mikeneko-fo7mk]

初見ですが減量前後見て、びっくりしました！別人ですね。気がついたのは、声や話し方も変わってる。尊敬します。

[@ひまわり-g9o]

わかります！
わかってます！
でも、それを実行するのが難しいんです！！
それを実行して、痩せたルイボスさん、すごいです！ステキです☆

[@FRISA-mb9zy]

私もずっと体重落ちないと思って、どうせと思ってしまっていました
自分で痩せる方法を探さないといけないんですね。
お食事など調節してがんばってみます！

[@みやび-j2d]

まじ尊敬…師匠…！

[@スマイルキュート-b3r]

凄すぎます😳😳
楽しい動画これからも楽しみしてます😚

[@major-n5e]

まずあなたを尊敬します。意志の強さがないと半減は出来ません。心からすごいと思いました。体重計を買います！

[@たっくん-r5z]

簡潔な解説で分かりやすく！

[@valcanz7]

今日初めて観たけどすげーわ。
引き続き頑張ってください！

[@Eden_HaZardx7]

本当に凄いなぁ〜!!

[@daryjean161]

I found you on Twitter. Your transformation is really amazing! Keep it up! ☺️👏🏻

[@ごま塩-w2y]

初めてコメントします。
目標達成、おめでとうございます！
説明が明快でわかりやすいです。あすけん、ダウンロードします。自分をよく観察することはひつようなのですね！体重計の基礎代謝、確認してきます💨

[@ガサネカサネ]

素晴らしいですね！！
これだけの結果を体現出来たのなら、ダイエット本を出せるんじゃないですか！？
この努力と結果は活かさないともったいないですよ！
太ってた時の食生活とか運動量や身体についての意識と、今現在のそれらとの比較などを内容にすると面白いかもしれません。

[@ぬこミーちゃん]

凄いわかりやすいです。やる気に火がつきました🔥

[@carrych]

私はまず、新しい体重計買いますね…！！！
実際、努力して健康的に痩せてからのお話なので、とても聞きやすかったです☺️
これからも応援しています😁

[@お嬢-u6n]

誰よりも説得力ある

[@akana.n592]

成功おめでとうございます👏めちゃめちゃかっこよくなってますね！🧡
モチベ保つ方法しりたいです！10kg位痩せたくても、５キロくらいで油断してたべてリバウンドを繰り返してる

[@ぐんのすけの弟かいのすけ]

チャンネル登録させていただけました☺️
元々は肉の塊でしたが今じゃ説得力の塊ですね

[@fankist]

すごいです！素直にすごいと思います！

[@nayuminaka8081]

すごく分かりやすかったです😊
ありがとうございます！！
また停滞期のお話聞かせてください🙇🏻‍♀️

[@cd4157]

ルイボスさんのご意見とても参考になりました✨本当に継続は力なりですね‼私も30キロ以上を１年かけて地道に頑張って行こうって日々実行しています☺健康維持のためと今で私を馬鹿にしてた家族や親戚の人々を見返すためにもね☺皆さんもダイエット頑張ってくださいね☺

[@channel-jm6up]

初見ですが、中身からカッコいいが溢れ出ている男ですね！

[@リッキードットコム]

プロじゃないってところが説得力があるよ
俺も頑張ってみるよ
めっちゃカッコよくなってるやん
やれば出来るんだなって言うのが分かります。