Can you gain muscle and lose fat at the same time? How long is the "Newbie Benefit Period"?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
增肌減脂可能同時做到嗎？要先增肌？還是先減脂？19:28增肌減脂可能同時做到嗎？要先增肌？還是先減脂？
增肌減脂可能同時做到嗎？要先增肌？還是先減脂？營養師Ricky's Time
Просмотров 168 тыс.
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？7:32Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？Erik埃里克
Просмотров 918 тыс.
Skinnyfat：Cut Or Bulk?8:37Skinnyfat：Cut Or Bulk?
Skinnyfat：Cut Or Bulk?CYFIT兆佑
Просмотров 51 тыс.
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
To increase muscle mass and reduce fat, how to eat ideas, misconceptions28:25To increase muscle mass and reduce fat, how to eat ideas, misconceptions
To increase muscle mass and reduce fat, how to eat ideas, misconceptions館長成吉思汗
Просмотров 1 млн
別再瞎吃蛋白質了！增肌減脂一定要知道的關鍵因素，以及 3 個必需胺基酸11:23別再瞎吃蛋白質了！增肌減脂一定要知道的關鍵因素，以及 3 個必需胺基酸
別再瞎吃蛋白質了！增肌減脂一定要知道的關鍵因素，以及 3 個必需胺基酸張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 275 тыс.
Should I gain muscle first or lose fat first? First find your type8:12Should I gain muscle first or lose fat first? First find your type
Should I gain muscle first or lose fat first? First find your typeErik埃里克
Просмотров 138 тыс.
減脂超怕掉肌肉？做到這三件事就可以了（減脂增肌的小秘密）｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康瘦身】7:31減脂超怕掉肌肉？做到這三件事就可以了（減脂增肌的小秘密）｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康瘦身】
減脂超怕掉肌肉？做到這三件事就可以了（減脂增肌的小秘密）｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康瘦身】邱正宏 談健康 Grand Health
Просмотров 70 тыс.
基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣10:37基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣
基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣營養健身葛格Peeta
Просмотров 701 тыс.
成功減肥【具體吃什麼】絕對不能吃這個！│健人飲食│ 2021ep3714:34成功減肥【具體吃什麼】絕對不能吃這個！│健人飲食│ 2021ep37
成功減肥【具體吃什麼】絕對不能吃這個！│健人飲食│ 2021ep37健人蓋伊
Просмотров 681 тыс.
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說10:36減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說營養師Ricky's Time
Просмотров 242 тыс.
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep3212:57腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32健人蓋伊
Просмотров 2,6 млн
30歲起看不見的老化！「增肌減脂」3招讓你成為肌優骨！健康2.0 (完整版)48:2130歲起看不見的老化！「增肌減脂」3招讓你成為肌優骨！健康2.0 (完整版)
30歲起看不見的老化！「增肌減脂」3招讓你成為肌優骨！健康2.0 (完整版)健康2.0
Просмотров 265 тыс.
Начальник туалета01:00Начальник туалета
Начальник туалетаЯнчик
Просмотров 2,2 млн
"Oksigen balonu partlasaydı, sağ qala bilməzdik"01:55"Oksigen balonu partlasaydı, sağ qala bilməzdik"
"Oksigen balonu partlasaydı, sağ qala bilməzdik"Xəzər Xəbər
Просмотров 258 тыс.
СНЕЖИНКА (смешное видео, прикол, юмор, поржать, смех)00:59СНЕЖИНКА (смешное видео, прикол, юмор, поржать, смех)
СНЕЖИНКА (смешное видео, прикол, юмор, поржать, смех)Натурал Альбертович
Просмотров 1,5 млн
Черный пиар - тоже пиар!00:41Черный пиар — тоже пиар!
Черный пиар - тоже пиар!i11ushenka
Просмотров 1,4 млн
ШОУ Я: Егор Крид, Дима Масленников, Прохор Шаляпин, Супер Стас, Кадрол #538:39ШОУ Я: Егор Крид, Дима Масленников, Прохор Шаляпин, Супер Стас, Кадрол #5
ШОУ Я: Егор Крид, Дима Масленников, Прохор Шаляпин, Супер Стас, Кадрол #5KREED FAMILY
Просмотров 382 тыс.
Factory Assembly Line, Water Transfer #hydrographic #craftshorts #printing #DIY #shorts00:56Factory Assembly Line, Water Transfer #hydrographic #craftshorts #printing #DIY #shorts
Factory Assembly Line, Water Transfer #hydrographic #craftshorts #printing #DIY #shortsHYDRO DIPPING ARTIST
Просмотров 1,7 млн
Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shorts00:30Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shorts
Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shortsLeoNata Family
Просмотров 2,8 млн
Впервые Пробую ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД и Другие ВИРУСНЫЕ СЛАДОСТИ 202425:48Впервые Пробую ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД и Другие ВИРУСНЫЕ СЛАДОСТИ 2024
Впервые Пробую ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД и Другие ВИРУСНЫЕ СЛАДОСТИ 2024Yan Reyzen
Просмотров 233 тыс.